みんなのトレーニング日記

あと約1カ月。今日は淀川に沿って30㌔走。バテました。25㌔超えてからがしんどかった。足も攣りかけた。でも本番前にいいトレーニングになりました。

申し訳ありません。ホノマラと直接関係なく、更にポジティブな内容でもありません。 世界戦争は拡大の方向で核爆弾も肯定し始めている様に思われます。何がその方向に向けているのでしょうか？ 温暖化、とそれが原因の台風や洪水の自然災害、地震、及び少子化により地球自体がやばい状況になりつつあるのではないかと思っているため、わざわざ地球人同士の争いで自滅する方向に進んでいる思考の原因が理解できません。 従ってどんな活動をすればよいのかもわかりません。 8/24アロハプログラムウェブセミナー開催のメールが来て、内容を確認すると「戦艦ミズーリについて学ぼう」だったので、受講することにしました。 私は将来に向け何を残せるのだろうか？ 広島平和記念資料館の目を背けたくなるものを原爆を肯定している国は目にしているのだろうか？　投下のその後も。

バンコク　ジョグ 今朝はちょっと出遅れて7時30分からジョグしてきました。 流石にこの時間は太陽も登ってきて暑いです。それでも公園にはたくさんの人がいます。 オオトカゲも。

朝ランの際、県庁前庭に植えてあるリンゴの木になっている実が気になり行って写真を撮りました 上から紅玉、トキ、王林です

本日より本番フル装備で走ってみました。 駒沢公園がライトアップされていて「アロハタワー」に見えましたw

名古屋のヤスヒロです。こんばんは！ 本日は名古屋もうっすら雪化粧。ー 2℃の中路面も凍結。転倒に注意しながら、おそるおそるナイキランニングクラブのアプリを使いながら3.3kmリカバリーランしました。 　そして先日、ニューバランス名古屋にて新発売の 1080v15を購入し、本日初めて履いて走ってみましたがなかなかのすぐれものでした。ランニングインストラクターのおすすめで靴紐もネイビーにチェンジ。 結構気にいってます。

ALO〜HA🌴今日の確認ラン腰痛の痛みありながらもJOG中痛みは膝痛がはるかに上回る明日から出発までは走らずぶっつけ本番が濃厚…あぁ…悔やまれるお盆休みの怪

今日はトラックへ。多くの皆さんが練習されています。風は冷たいですが、日差しは暖かかったです。 気持ちよく走れました。

ホノルル気分で走ろうLSD90分セッション走りました！

ずっと憧れてました 60才の記念にホノルルマラソン🏃エントリーしました 九州から1人羽田、成田、と移動できるか⁉️不安ばかりです🫨 練習も全く しかしながら青い海と青い空の下楽しんで走るイメージはできています。 日本でどなたかと知り合って話が弾めば心強く嬉しいです♪♪

◼️いつ今日 ◼️どこを光が丘公園 ◼️トレーニングの感想やっぱり左膝が痛く、タイムが伸びない😓 ただまだ距離は行ける気がします！ 早いうちにハーフを経験しないと☺️ ◼️OHANAの皆さんに一言最近ホノマラ出場表明を多く見ます！ 皆様現地でお会いしましょう☺️

本日　9/4 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆入間川サイクリングコース 曼珠沙華もそろそろ色褪せてきましたが、最後の艶やかさを醸し出してます。🎉気候も丁度良く、久し振りに10kmのラン＆ウォークでした。🏃

こんにちは。今朝8時30分からのライブラン、走りましたよ。なんと、7位入賞しました。全体のトップ10で、名前のったの初めてです。これからもライブラン、頑張っていきたいですね。

なんか今日は天気予報がハズレてほとんど雨が降らず。そんなわけで、3km20分最終チャレンジしてみましたが、やっぱりキロ7分を切るのは無理でした。まあ、新しい方の課題はクリアしてるのでヨシとしましょう。 そしてテレビでヒルトン花火。また間近で見たいなぁ〜

今朝はライブランのLSD。早起きをして参加できたのは良いのですが、途中から雨で靴の中に水が入った時点でモチベーションだだ下がりでした。本番でもですが、なんか良い雨対策って無いのしょうか？ まあ歩いたりもしましたがとりあえず2時間ラン達成という事にしておきます。15kmの目標には届かなかったですけれどね。 そして、昼間の仕事は居眠りしそうでヤバかったです。苦笑

あと3週間で東京マラソンなので室内レーンでダメ押しの30K走をやりました外は雪が降ったり時々日が差したりの天候でしたが室内なので真冬でもランパンでランニングが出来ます

今日は1Kのインターバル走６本➕5Kの4分半ペース走のトレーニングメニューです🙌　インターバル走はフルを見越してなので4分切る位のペースでしたが最後まで一定の速度保てたかなと思います😁　ペース走は序盤インターバルの疲れもあったので無理せず後半ビルドアップしました😁

はじめまして！ ホノルルマラソン憧れです。 いつかは走りたい！ 子どもの教育費がなくなったら、 10年後ぐらいかな？

◼️いつ 8月3日&10日 ◼️どこを　家のテレビ📺前 ◼️トレーニングの感想　今日は携帯電話📱で男子マラソンを応援しつつ、　テレビ📺でAFLというオーストラリア🇦🇺スポーツで　my team を応援しつつ、　筋トレ💪しました 土曜日午後は忙しい😖😖 ◼️OHANAの皆さんに一言 Parisマラソンのコースが凄すぎます😣　あんな坂道、走る前から凹みます。 そんな中、赤崎選手がゴールの後『楽しかった』と仰っていて、スゴイと思います。 “楽しい”とフルを走り終わって言えるように、これからもトレーニング頑張りたいと思います😤😤 AFLの方はまだ最後のクオーターがあって、4点ビハインド😣😣　まだまだ筋トレしながら応援するぞーーって　もう疲れました😓

まだ、梅雨入りはしていませんが、雨の日が多く今朝は晴れましたので先週のOHANAの皇居ラン以来のランとなりました。私のトレーニング場所であります鶴見川沿いランを考えていましたが、スタートが遅れたこともあり、家の周りをあちこち工夫してのジグザグランとなりました。今日は25℃まで上がるとのことでしたが、朝8時台はまだ十分走れる時間帯でした。 　秋の横浜マラソンの出走が決まり、今月から本格的なトレーニングを開始し、暑くなる前に走っておこうと思っておりましたが、蓋を開けてみたら、5月は40キロ強という情けない結果に終わりました。来月から梅雨に入り、7月、8月は猛暑が予想されるので、走るだけでなく、筋トレも取り入れながらトレーニングしたいと思っています。 　写真は今日のランとは関係なく、4月30日のゆるランで撮った横浜ベイブリッジです。

アロハ〜。明後日、火曜日の夜8時から、ホノルル気分ライブランがあります。市河部長のセッションとなっております。40分、是非ランニングされてくださいね。私は、夜なので、応援参加になってしまうかもですが。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

アロハ〜！🤙ライブラン10000分セッション頑張っていたので見逃していましたが、久々に走行距離3665kmのメダル🎖️をゲットしていたのに気づきました。嬉しいです❗️今月4000kmに到達予定なので引き続き頑張ります！😉ちなみに参加数は2100回超えたところです。一歩づつコツコツ積み重ねて進み続けます‼️😊😊😊

明日(19日)am7:30 (7:20放送開始) ライブランホノルルセッションです！ ぜひ、ご参加くださいねー！ https://www.liverunapp.com/honolulu2023 今回のテーマは、 『マラソンはプロセスが大事！』 理想のレースができるように、 プロセスづくりやホノルルマラソンに向けた準備についてトークします！

食べ物が高いと聞き、なるべく日本からとお餅、ホットケーキ粉、カップ麺、おやつと詰めてみたら、下着の枚数を減らす事に、洗濯間に合うかなあ🤔 パスポート以外に何か手続きは必要だろうか？ハワイアンエアラインから抽選での特別アップグレードの案内が来たが、これは有料なのだろうか？ いろいろ気にすると不安になってきた、やばい💦

バンコク　ランニング4回目 ベンジャキティ公園に早朝行ってきました。グーグルマップで見ると開園時間が5時なのですが、先日行った時見た公園の表示は4時30分でした。あまり早く行って開いてないと待たなければならないので、4時50分ごろ行ってみたら、開門されていて、数名の方が走ってました。5時過ぎると徐々にランする人や、散歩する人が増えてきました。早朝とは言え、バンコクは気温、湿度が高く走るのも汗だくでした。