みんなでトーク!交流広場

アロハ〜！🤙ライブランのSUPER CLUB メンバーで確認出来る月間ライブランレポートの7月の月間走行距離は420.52kmで7位でした。全体の距離のランキングが見えるのはとても新鮮で結果も嬉しかったです！☺️ 今年1月末から始めたライブランは毎月受けているボイストレーニングにも影響与えて歌声にも安定性を与えてくれて先生に褒められました。嬉しいですね。☺️ 色々な事がつながっているんだな〜と思いました。 ガンの治療も発達障害も落ち着いてきて 今年ハワイに行くのは20回目、頑張って治療進めてきて、ようやく自分の好きな事に挑戦できて幸せです！😀

いよいよ ホノルルコーヒーが東京・原宿に 12/5（木） 10:00-よりオープン❣️ ようやく日時が決定しましたね OHANAの皆さん、こんばんは 兎にも角にも ホノルルが恋しくなりましたら是非お出かけ下さいませ🤗 詳細は下記のリンクを、ご参考に…↓↓↓ 私も一度は出かけてみたいと思います https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000136476.html

本日8月2日より青森ねぶた祭が開催されますランニングコースとなっている歩道にも観覧桟敷席が設けられていますがここ数年からプレミアム桟敷席なるものが出現しました あまり興味が無かったのですがネットで調べたらとんでも無い料金であることが判明しました一番料金が高い席でVIPシート1組8名で1,320,000円ですねぶた師や青森ねぶた祭の担い手によるねぶた祭の解説や座席を担当する専属コンシェルジュによる接客 ＶＩＰシートの為に用意された本物青森の旬を感じられる食事と飲み物付きです この下のランクサービスも前列1組4名で352,000円、後列で同じく4名で308000円です プレミアムシート2名は154,000円です当然食事、飲み物付きです

アーリーエントリーが始まったあたりから、ここOHANAにも初めましての方増えましたね。今年も開催までいろいろ情報交換、共有していきたいですね。
 値下がりするだろうと見込んで航空チケットだけまだ取っていないのですが、なかなかならずちょっと不安になってきました💦 ↓こちらはぼくの自己紹介も兼ねた動画となります。今年も撮りますよ！📷 ハワイ旅行記2022 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxaqyVbAi9jVoJK1XfUR-gEnFjaEWpedI 
ハワイ旅行記2021
 https://youtube.com/playlist?list=PLxaqyVbAi9jXjp_lQ1S3H3EHKsOSpfEVZ

team_sunekoメンバーから教えてもらって🥲 優コーチのいないホノマラ　残念過ぎる 現在、投稿は削除されてるみたいです。 https://www.facebook.com/share/4sqvu7D63LwFd4xU/?mibextid=WC7FNe

こんばんは。お久しぶりです。 今年１月以来、約４か月ぶりで投稿させていただきます♪ 今年2月から始まった2023年のホノルルセッションも明日で８回目になりますね♪ 毎回OHANAメンバーの皆さんのお名前を聞きながら、ご一緒に楽しく走らせていただいています。 回を重ねる毎に少しずつ速く走れるようになり、前回のライブラン「40分 ホノルル気分で走ろう！」セッションでは、7.73kmを走って初めて女性１位になりました(^^) ※添付は１位で頂いたGold Womanメダルのスタンプです♪ 全体では８位。 いつも女性上位の方々が参加されていなかったようで、たまたまトップ10入りになりましたが、とても励みになりました。 今後ももっと速く走れるように頑張りたいと思います！ ちなみに全体７位はOHANAメンバーの、たむGーさんでした☆彡 今日は石川県で震度6強の地震が発生し今も地震が続いています。お住まいの方は不安な夜を過ごされていらっしゃると思います。 どうぞお怪我をなさいませんようにお祈りしております。

これから出発します！ 伊丹→羽田→ホノルルのルート。 このスーツケースが目印(笑)です。

OHANAの皆さん、こんにちは。 昨年、初のホノマラに参加して、もうすぐ2ヶ月になろうとしていますね。 皆さん思い出の画像は、やはりフォトブック作成でしょうか？ 画像は何のどれが良いのか分からずでして… まだ画像には着手していないのですが。 さて、、、 今回ホノルル滞在時に、ほぼほぼレシートを取ってありましたので一先ずレシートを貼り付けて簡単な日記を記してみました。 むかーし中学の修学旅行時にも似た様な日記を作った記憶が蘇ってきました。 一先ずレシート旅日記は完成👍 皆様、思い出は、どの様に残していますか？ 簡単でアナログな私に知恵をお貸し下さい。 やはりフォトブックなのかなぁ？🤔🤔 何が良いのやら💦

今日はレース前最後のインターバル練習で３分45秒前後を6本そろえる予定だったのですが左股関節痛のためジョグ2キロ、インターバル２本、ジョグ2キロというメニューに変更しました😅　あと10日を切りましたが、現状の中で出来るトレーニングをしっかり行っていきたいと思います💪

本日の練習会はいつもの最後はグランドで500Mを2分のペースで締めるスピード走ですが突然のペース3分台でのペースってどんなものか体験したいとリクエストされてやってみました結果は1分52秒で無事終了しました

4月になり、近所の公園でモーニングヨガ🧘‍♂️ がっ再開されました。 さっそく申し込み参加… あっ写真は前の組🧘 冬季中、スポーツクラブなどで体を動かしていたため、柔軟になっているかと思ったら… ハムストリングを、攣りました😵 体が変われば、気分も上がる 体が変われば、タイムも上がる🏃‍♂️ ストレッチ、ヨガをするようになって、後半30〜40kmが踏ん張れるようになったと実感👍 時間があれば、ライブラン、ヨガセッションに参加してみたいです😊

昨日、エアチケットの予約を完了しました。 3月31日までに予約するか4月1日以降にするか悩みましたが、実際どうなるか試す為、4月1日にしたしました。 サーチャージは下がったものの、トータルでは1万円ほど高くなりました。 サーチャージが下がる下がると騒いでも、結局はチケット代が上がり、同じかそれ以上になるというのが現状だと思います。 今回の予約でエラーが出て、何度やってもエラー。 ANAに連絡してくださいとの表示が出て、電話をかけて待つこと3時間、ようやく繋がってエラーの原因を調べてもらうと、すでに枠が詰まっているところが選択できたようで、最後のところでエラーだったようです。 ちなみにスーパーフライヤーズの窓口でした。 こんな商売している日本のキャリアってどうなんでしょうかねぇ、、、 写真は昨年ホノルルマラソンから帰る時で、今年もホヌで飛びますが、来年はキャリア考えないと。

ホノルルマラソン オフィシャルメダルスポンサー🏅 SGC主催 大黄金展が開催中ということで 覗いてきました お目当ては、大谷翔平選手、純金等身大の黄金像 値段は… 大谷選手の年俸より安い👛 買って家に飾っても、心配でハワイ旅行に行けないですね😆 金は、年々価値が上がっているため、安定資産として人気ということで、僅かですが別の物を購入 飛行機は、JAL✈️ スマートフォンは、docomo（ahamo）📱 実物資産は、SGC👑 スポンサー企業に貢献できたかも👍

アロハ〜。3時からライブランで、市河部長のランニングクリニックがありました。最初の5分走って、20分ランニングドリルを行って、最後の5分また走るというセッションなんですよ。市河部長のおもしろいお話、とても楽しかったです。ドリルをやって、体が軽くなりました。また、セッション受けたいですね。

もう本日からホノルルへ飛ぶ方もいるくらいだから、トレーニング日記は誰も関心が無いと思いますが、今日は最後のトレーニングでした。坂道練習４回目で９km弱をホノルル想定ラップタイムより20秒ほど早いペースで心肺に負荷を掛けながら、最後の直線ではホノルルでの感動のゴールを思い浮かべてラストスパートで走りました。足は問題無しでした。 　リンツさんの月間200kmの足元にも及びませんが、9月のトレーニング開始から200km強になりました。ウォーキングを含めると9月から本日まで861.1km、今年1月からは2,922.5kmになりました。走った距離は短いですが、ウォーキングを含めた距離を振り返ると自信になります。初ホノルル、初フルマラソンは自分のペースで走れるだけ走って、歩いてもいいからゴール、そして感動したいです。

おはようございます。 毎朝、iPadを立ち上げるとホーム画面に表示されるホノルルの天気予報です。 心地よい気温帯ですね。寒く冷たい雨が降り続いている神奈川はハパルア参加の方たちが羨ましいです。そのハパルアより一週間まえの桃の里マラソン10kmにエントリーしているにも関わらず全然準備できてません。 先ごろ初入幕優勝で話題の相撲から、そうだ！四股を踏もうと暇があるとヨイショヨイショとやってます。

本、出版しました、、！

　ハワイ渡航まで2週間を切って、4ヶ月ぶりのホノルル！　爪剥がしたのが最悪の状態に伸びていて、走れない日が続いてますが、「もう完歩が目標かな」とネガテイブになりながらも、run以外の楽しみを模索中。　 　で、ハワ恋で紹介されてたこの本買ってみた。 「ショーンのハワイガイド366」　 　写真もいっぱいで、淡々と記載してて好感度持てますが、indexがなくてあとで探そうとすると大変！ 　興味深い知らなかったお店ピックアップ中。　(もちろんコスパ優先) 今まで何年もの間、現地行き当たりばったりで飲食だったんですけど、やっぱりこういうガイドブックは、限られた日程でハワイを楽しむに効率良さそうです。 　今回　綿密なスケジュール作ろうかな😆　 　あはは^_^ 僕には無理無理！　多少不合理しても次の渡航の宿題作れるし。 　 　ＰＳ: あ〜っ、それにしてもラハイナインのレストラン行っといてよかった〜っ。

ホノルルマラソン参加の皆様、お疲れ様でした。マラソンは体調が優れず、最初の10キロから大汗が出て、水分補給、塩分補給に留意しましたが、20キロ過ぎからRun&Walkとなり、30キロ過ぎからいつものふくらはぎが攣り始めて、Run&Walkの状態を改善出来ずに前回の6時間ぎりぎりより10分ほど良いタイムでフィニッシュしました。前回はゴールで名前を呼んでもらえませんでしたが、今回はしっかりと名前を呼んでもらえて嬉しかったです。ひでさん主催のマラソン当日の懇親会では50人を超えるOHANAの仲間とZoomでも数人の仲間が参加して盛り上がりました。ひでさんを始め、サポートしてくれた方々に感謝したします。完走証受け取りのコンベンションセンターでも数人の OHANAの仲間とお会いして、ランチをご一緒させて頂いて、ありがとうございました。また、日本で皆さんにお会い出来ることを楽しみにしております。

こんにちわ😊ようやく春がやっってきて、朝も明るくなるのが早くなってきたので、少しづつ体を慣らしていこうかという気持ちになってきました。日々ジムでは鍛えてるつもりですが、キックボクシングと長時間のランニングでは違う気がする私（笑）雨の日でも続けられるように今日からジムの早朝会員に登録しました！出勤前汗かいて気持ちよかったです。切れてたパスポートも取り直して、歯の治療も終え、後は走れる体になれるよう頑張ります！と、ここで宣言しないと自分に甘えてしまってへこたれそうなので、、、よろしくお願いします💦

はじめまして！リコです。 本日、10/31日からホノルルマラソンにエントリーして12/14日に完走を目指してみる事に決めました！ コースを完走出来る身体作り、体力作り♡がんばる💪 英語の勉強も続けて♡現地でいろんなロコやオハナと走ったり、景色を楽しんだし、歩いたりすることをシェアしたいな😌🙏💓🌺✨💓

50回記念大会、3年ぶり、ワクワクドキドキの参加です。 木曜の夜、羽田から出発予定です。 帽子の上に小さなピカチュウをつけて走るので、見かけたら「ピカチュウ、がんばって！」と声をかけてください。 目標は完走（完歩？！）です

みなさん、本当にお疲れ様でした 初ハワイ、初マラソンの私には全て初めてだらけで、その上フライトキャンセルにまで遭ってしまって、どうなる事かと心配してやって来ました しかし、ハワイについてから、ゼッケン引き取り、翌日の本番に向けての準備をしているうちにあっという間に当日の朝になってしまいました 1人で走る事に不安になるかな...と思いましたが、初めてなもので誰が誰だかは分からないものの、ohanaの皆さんがこの中にそこらじゅうにいて、みんなで頑張ろう！って声掛けあってる感じがして、スタート前からワクワクしかありませんでした コースで言うと、高速に入ってからと、最後の坂を超えて再び海が見えてきた辺りが1番好きでした 沿道の力強い声援、ボランティアの方々にも本当に助けられ無事完走する事が出来ました 明後日出発なので明日はできる限りハワイを焼き付けておこうと思います またいつか必ず戻って来たいです！

　古傷の右膝半月板、昨年のホノマラ直前に足の親指に爪部分的に剥がしてまだ生えそろわず、さらについ最近肋骨のヒビというポンコツの身体ながら、「なんかトレーニングしなきゃ」と思い、ジムで軽負荷のトレーニング種々トライ！ 　上半身の筋トレ: 背筋以外ほとんどダメ、(大胸筋なんてとんでもなく激痛)。トレッドミル: 肋骨にひびいて走れない。　クロストレーナーはok。　アエロビクス　厳しい。　アクアビクス: なんとかok 　ということを学んだので、メニュー考え中です。 さらに大事なのは、「無理しない。頑張りすぎない。」　です。

気付きが遅くてすみませーん🙏🙏 京都の方ゴメンなさい！ 終わってしまってました💦💦 ホノルルクッキー🍪 どーしても欲しい方に朗報です！ ポップアップショップがアチコチの百貨店でバレンタインデーまでオープンしています♪ どう言った商品があるかは不明ですがバレンタイン 限定商品はありそうですね🌺 今度の連休はホノルルクッキーをget❣️