ホノルルマラソン体験記

BIBのpick upの行ってきました。 この会場、Asahi grillのすぐ近くだったので、お約束のoxtail soup 

名古屋へ到着🚄 バンテリンドームでゼッケン受け取りました 手にすると気合いが入りますね👍 会場内の各出展ブースを眺めたら、名古屋ウィメンズマラソン15周年を記念して、メキシコ先住民族の女性ランナーを招待するそうです 走る時のユニフォーム？が展示されていましたが… 女性は、休日お出掛けするような、洋服で走るんですね👗 男性は、ふんどし？ ホノルルマラソンのロゴに描かれている、ランナーも身につけていますね😆

3月8日 名古屋シティマラソン チャレンジ前… 東京ドームに来ました🏟️ ホノルルマラソンのときコンベンションセンター内 JALブースでガラガラ抽選クジを引いたら WBC観戦チケットが当たり😊 ハワイでの抽選クジだったので、アメリカ会場のチケットかと思ったら日本会場 大谷翔平選手が打った打球が当たって、マラソン大会欠場なんてことがないよう応援します👍

4年振りのホノルルマラソン楽しみです😊マラソンの後に4年前に登ったココヘッドに筋肉痛に耐えながら再度チャレンジしようと思います。4年前は、ツアーでの参加でしたが、今回は、バスを使いココヘッド迄行こうと思ってますが、バスの表示が英語で分かりません😅何かアドバイスありましたら教えてください。 登るのはかなりキツイですが、頂上からの景色がとても綺麗で忘れられません。もう一度見たいで〜す☺️👍

初ホノルルマラソン完走しました！ 途中トイレが無く尿意と戦いながら走ったこと、暗闇で何も見えず誤ってワセリンを食べかけたこと、ウエストポーチが壊れてエナジーを落としていたことなどハプニング山盛りでした笑 坂道や暑さが想定以上で何度も心が折れかけて、走っては止まってを何十回繰り返しながら3:30台で完走出来ました。 サブ3.5切れなかったのは悔しいですが、無事に完走できて良かったです。また、帰り道三津家さんとお会いして感想の報告をすることが出来て嬉しかったです。 ここで色々とアドバイスしていただいた皆様に感謝の気持ちで一杯です。一足早くになりますが、本当にありがとうございました🙇‍♂️

東京ドーム巨人6連戦を観戦⚾️ ホノルルマラソンのオフィシャルスポーツでもある SGCがジャイアンツのスポンサー そんなSGCを眺められる席でした🏟️ 銀座に店舗があり、金はインフレに強いため、資産として、お勧めのようです。 ホノルルマラソンゴール後、自身に金メダルを掛けたくてオリジナルメダルを作りに行きました🏅 って、予想以上の値段 ということで手頃な金を購入… 金の延棒は、夢のまた夢ですね😵

ホノフル用ウエストポーチについて このコーナーで紹介されたyurenikuiポーチをかいました。揺れにくく収納がしやすく便利です❗️ただ500mlのペットボトルをセットして走っているとTシャツが片側だけ上がってきて素肌にウエストポーチベルトが擦れる感じが嫌でペットボトルは持たずに走ることに。この擦れる箇所にワセリンが必要だと実感しました。なんかしっくりくるウエストポーチのはめ方があれば教えてください。慣れでしょうか？日本のようにエイドステーションが充実していたらなあと思ってしまいました。

今さらですが、現時点のコースマップを見ると、17km〜25kmと28km〜36kmのハイウェイ区間の8kmは給水はセルフですね。環境を重視する流れもあるし、変更無しかな？ ハイウェイだから、もちろん個人宅のエイドも無い。復路は36km以降もセルフばかり。タイムロスしたくなければ、昨年と同じくソフトボトル持参⁉︎ ム、ム、ム〜です🤔

旅日記🌺同じ職場の方に、ホームパーティヘ誘われ参加🍽️ 場所は、KCCファーマーズマーケット会場に近く、お腹を空かせながら、てくてく歩いて行きました🚶‍♀️ 朝市で買った野菜、フルーツ、調味料などで料理されたとのことで、美味しいのは当然😋 ハワイ滞在中、ケータリング、飲食店などで食べてばかりだったので手料理最高👍 みなさん日系アメリカ人で22人が集まり大盛況、当然ながら初対面の方ばかりだったので、浮いちゃうかと思ったら、日本に縁があるけど、行ったことがないとかで、いろいろと質問攻めにされました 御先祖が、サトウキビ農場て労働者として、移民されたそうで沖縄に親戚がいる方ばかり🏝️ 私の先祖は、なんで移民してくれなかったのか？ そうか私が移民すれば、いいのか？ なんて思っただけです😊

＜　今年初！初参加大歓迎！　26年1月25日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会を開催します！　＞ ・ 今年も、毎月第4日曜日にホノルルマラソンOHANAの練習会＆懇親会を開催します。 ・ また、懇親会のお支払い方法は下記2種を併用します。 📌現金支払い 📌PayPay支払い ・ それぞれ、お支払いしやすい方法でOKです🙆‍♂️🆗 ・ 「📌PayPay支払い」を選択する方は、出来れば、PayPayの表示名を、OHANAのハンドルネームと同じにしていただけると助かります🙇✨ 例）OHANAハンドルネーム＝ひで、PayPayの表示名＝ひで ・ 尚、参加希望の連絡は、開催日2日前の金曜日22:00を厳守していただけると助かります！ ・ 参加希望の方は、コメント欄にその旨を記載していただけますと幸いです！ ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 🎽練習会 ▼集合時間＆場所 ▪15:00~　ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi ※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。 ※利用料の880円（税込）は、各自でお支払い願います。 ▼練習会＠皇居 ▪15:15~　皇居桜田門時計台に集合します！ ・ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHIから竹橋付近まで（約2.0㎞）は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。 ・直接、桜田門時計台に集合していただいてもOKです。 ▼ウォーキング部門 ・竹橋を過ぎても絶対に走りません！たまに速歩します！ ・皇居を1周ウォーキング、途中で国会議事堂に立ち寄る約7.0キロのウォーキングです。 ・水分補給は各自のペースでお願いします。 ▼ランニング部門 ・皇居ランを経験されたことがあるOHANAメンバーがガイド役になり、皇居を2周（約10㎞）をランニングします。 ・1周のみで終了でもOKです！ ・各自のペースで水分補給＆トイレ休憩をお願いします。 ▼コア・トレーニング ・ラン＆ウォークを終えた後、桜田門時計台周辺でホノルルマラソンに役立つ体幹トレーニングを行います！ ・終了後、ランニングステーションへ戻ります。 ―――――　―――――　――――― 🌺懇親会 ▼日時＆場所 懇親会＠銀座ワイン食堂 パパミラノ http://www.dynac-japan.com/shop/papamilano/sapia_tower/ ▼参加費 5,000円（税込） ※【2時間飲み放題付5,000円】フェリーチェコース　イタリア料理と飲み放題を気軽に楽しむコース ■前菜盛り合わせ ■サラダ 　グリーンサラダ　シチリア産レモンドレッシング ■肉料理 　ローストポーク　赤ワインバルサミコソース ■温菜 　ポテトフライ　チーズと黒胡椒で ■ピッツァ 　マルゲリータ ■パスタ 　ベーコンと茸のボスカイオーラ　スパゲッティー 【生ビール】ザ・プレミアムモルツ＜香る＞エール 【ワイン】スパークリングワイン／赤／白 【ハイボール・サワー】ジムビームハイボールレモンサワー 【カクテル】ジントニック、モスコミュールなど１０種以上 【ソフトドリンク】ウーロン茶／オレンジ／グレープフルーツ／コーラ／ジンジャエール　 ▼定員 20名 ▼申込み締切 1月23日（金）22:00 ▼備考 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・当日、やむを得ず欠席される場合も、連絡をいただけると嬉しいです🙇💦 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ・ ホノルルマラソン2026まで、あと11ヶ月。その間、月に一度の練習会＆懇親会で、マラソン完走の足作りや、皆さんとの交流を深めていければと思います😊✨ ※写真は、25年1月26日（日）練習会＆懇親会の模様です。また、こちらの内容は、ホノルルマラソン日本事務局様の了承を得た上で、掲載しています。

毎日トーク広場をチェックして皆様から元気とやる気を頂いています!。50歳記念＆息子の成人㊗️に初ホノフルを決めました。皆さん滞在中は連泊なさるのでしょうか?ホテル選びに迷っております。教えてください〜。

昨日、ホノルルマラソンとカラカウアメリーマイルに無事エントリーできました。OHANAに投稿しようと思いましたが走ったあとだったこと、そして新しいシステムで問題なくエントリーできたことがうれしくて、つい我慢できずビールを飲み始めてしまい、投稿するのを忘れてしまいました。走ったあとのビールはやはり最高です。 エントリーが完了したことでホノルルマラソンが明確な目標となり、今まで以上に走ろうという気持ちが強くなって今日は11.1km走りました。タイムは59分18秒でした。 さあ、これから航空券とホテルの予約をしなきゃ…

初めてのホノルルマラソン！🌺🏃‍♀️ 父と一緒に無事完走しました！！ ボランティアの方たちの給水やお菓子、 応援の声やボードがすごく力になりました！ 印象に残った応援の言葉は、 PAIN IS TEMPORARY.😎 IT’S OKAT TO FART!!😆 走られた皆さん、今日はおつかれさまでした！

毎月連続フルマラソンの2025年1月度は、カールスバッドマラソン。　これが、昨年12月のホノルルマラソンの100回目に続く101回目。　今朝のフルマラソンですが、早速ビデオにしてみました。 12月のホノルルマラソン目指して、今年も毎月フルマラソンに挑戦していきます。 https://youtu.be/IHW15PsZy0o

皆さん、おはようございます。前回(11月1日投稿)は「ホノルル到着後(金曜日を想定)の過ごし方」でしたが今回はマラソン前日の過ごし方について過去30回の経験からベストと思われる過ごし方等をご紹介します。 先ずは、その前に、、。 夕食は予約した方が良いです(イタリアンは特に混み合います。出来れば金曜日に予約) 次に、、。 レース当日(早朝)の朝食確保(おにぎり等は最寄りのABC ストアーで購入可。冷たいですが仕方ないですね。私は バナナ、マフィン、パワーバー、グァバジュースです) そして、これは大事、、。 ランパン、ランシャツ(ゼッケンは付けておく:ゼッケン止めを持参すると良いかもです。現地ではピン4本を頂けますが、、。)、シューズ、ジェル、ボトル等の確認も。 ここから本論、、。 1番難しい、悩む事は1日の過ごし方です。私は6時位に起き、ABCストアーで朝食ゲット、ホテルのラナイで食べます(コーヒー、バナナ、ジュース、マフィン、ヨーグルト:日本での朝食と大差無しです！) この後は大体、5k程度歩く様にしています。アラモアナセンター等での買い物(見るだけですが)、ランチを兼ねて。決して走りません。この期に及んで藻がいても、、です。体力温存。ホテルには暑くならない時間(13時ごろ)には戻り、休憩。夕食は17時、ゆっくりお風呂に浸かり20時就寝です。目覚ましはiPhone等複数セット。起床は2時です。初めての方は特に興奮して寝れないと思いますが、ベッドで横になってれば良いです＝体は休んでいます！そしてゆっくり朝食をとり、ホテル発は3時30分(ホテルはカピオラニ公園近くのパークショアなので、今回は違いますが。一般的にシェラトンワイキキより東のホテルの方は送迎バス、西のホテルの方は歩いてスタートエリアまで向かう方が多いです)、送迎バスに乗り、スタートエリアには4時前着(歩いて行かれる方も4時目処でスタート位置に向かってください)そしてスタート位置に並ぶのですが、仮設トイレで用を済ませてくださいね(笑)。なおトイレはスタートの前方程、空いていますよ！今回も長文になりましたが少しでもご参考になれば幸いです。別のご質問等有りましたらお気軽にお聞きください。

皆さんこんばんは!! 本日、無事に、福岡マラソン2023が開催され、OHANA福岡メンバーから、3名（確認できている限り）と遠来のドアラ☆さんが参加されました。 今回も、事前の予報『曇りのち晴れ』を覆す、強力な雨男の○嶋市長の号砲で、どんよりと曇った中をスタート!! ありえない雨パラパラの天候の中、PB完走のWACKYさんを筆頭に、全員無事に大会を走り終えることが出来ました（ドアラ☆さんはスタートブロックからの推測でごめんなさい）。 これで、12月10日の準備は万端バイ!!!

年齢を除いて、決してベテランではありませんが、Honolulumasakunさんの書き込みを見て、ホノルルマラソン（フルマラソンも初）初参加の時に強烈に悔やんだことがあったのを思い出しましたので、ご参考までに。 　初めてのフルマラソン、初めてのコース、42.195キロの間に自分の体に何が起こるのか、果たしてもってくれるのか、トイレは大丈夫だろうか、と不安がいっぱいの中でスタート。 　そのうちに10キロあたりのカピオラニ公園で最初のトイレが・・・たいして行きたくもなかったのですが、約４分の１走ったという安心感（甘え？）と、トイレに対する先々の不安、前半ペースを抑えるということの都合の良い解釈、などなどでまだ元気なのに10分以上も並ぶはめになってしまいました。その先もトイレはありますし、他のフルマラソンもそうですが傾向としてゴールが近づけば近づくほどトイレはすいています。少なくとも、体が求めていないのに敢えてカピオラニ公園で並ぶ必要はないと思います。 （因みに二回目のホノルルマラソンでは、脱水症状にならないように十分給水しましたが、大量に汗をかくせいかトイレには行かないで済みました。いずれにしてもスタート直前にトイレにいけるかがとても大事です。トイレに並ぶ時間を計算に入れるとともに、スタート付近の比較的空いているトイレ情報を収集してください。たしか、スタート最前列付近が空いているという情報がありましたね。） 　

アロハ〜。ランクがリセットされましたね。また、レジェンドオハナ目指して頑張りたいです。みなさんも、頑張っていきましょう。

オンラインおきなわマラソン、エントリーしました 12月ホノルルマラソン、2月おきなわマラソンにチャレンジが私のルーティン👍 2020年、コロナが世界的に蔓延する直前 2月おきなわマラソンを走って以降、オンラインマラソンばかり… 今回、久しぶりに、おきなわマラソンと思っていたら… エントリー終了していたので、オンラインにします 個人的には、沖縄で過ごしやすいのが2月☀️ 暑くもなく寒くもなく 期間が14日間と短いですが、うちなータイムで、のんびり走ります😊

今朝の地元新聞誌”Honolulu Advertiser"に、昨日レースの模様が掲載されています。トップのタイトルに"Marathon madness"なんて、雨中のレースを”狂気の沙汰ではない”とばかりの表現です。また記事には例えば。。。 あの皆さんご存じの方も多い金管楽器を背負って走る”レオ”さん。しっかりトップに写っています。おまけに本名まで明かされたり、間違った楽器名だったり、本人の気持ちや如何。。 ホノマラ1回目からのただ一人、連続52回の参加継続中のJerold Chun氏の紹介や今回の優勝賞金が$25,000だったことや他。。。 私はタブロイド誌より、こちらの内容の方が見入ってしまいます。興味ある方はまだワイキキ界隈でも入手できると思います。

ワイキキ周辺で推奨できるランニング4コース。。。 デイジーライオンさんも少し触れられていましたが、ホノルル到着後本番までに、最後のフォーム調整や肩慣らし、暑さ慣らしの目的に走られると思いますが、概ね4つのコースがあると思います。皆さんはどのコースを走られますか。 【カピオラニ公園周辺】 言わずと知れたフィニッシュ地点。その雰囲気も感じながらの1周約3.5kmのコースです。 【アラモアナ・ビーチパーク周辺】 ここはスタート地点のある所。公園1周が約3kmで、マジックアイランドも含めると約4.5kmのコースです。 【アラワイ運河沿い】 ここは珍しい直線コースの舗装道路。やや道幅は狭いですが、直線で約2.1kmのコースです。 【ダイヤモンドヘッド1周】 こちらは本番を見据えた実地コースで約7.1km。右回りでも左回りでも可。ただし疲労しないように程々に。 【番外編：ワイキキ・カラカウア通り】 わざわざ大勢の人通りの中、信号も多い中を走るのは、欧米ランナーが多いのですが、聞くとランナー同士の接触防止を想定してとの答えでした。そんな練習もあるのかなぁ（笑）。 皆さん、最後の調整怠りなく！ 【画像出展：地球の歩き方特別版より】

あと２週間ほどですね。私は例年通り今週末の地元、小江戸川越マラソンで足慣らし😊😅 初参加の方にアドバイス⁉️ 来週くらいにはメールでゼッケン引換証が届きますのでメールをうっかり削除しない様に気をつけて下さいね😌（過去、経験あり） 以前は郵送で届いたので良かったのですが。 では✨

　10月23日（日）に「京都マラソン2023おんらいん」を１回のフルマラソンで完走しました！ 　リアル大会では過去4回完走している京都マラソンですが、今回はホノルルまでの計画「ホノルル1か月半前＆1か月前40km以上」の１つとしてオンラインで走ってみました。 　コースは家の近くの上野（上野恩賜公園と東京藝大周辺）で1周約2.5kmを17周しました。 　実は皇居１周5km×約8.5周にするか迷いましたが、皇居に比べて坂が緩い上野で1人黙々とチャレンジしました(^^) 　勝田マラソン以来の2年9か月もブランクがあったフルでしたが、ホノルルのコースを思い浮かべながら10km（カピオラニ公園）、15km（ダイアモンドヘッドの下り坂）、ハーフ（ハイウェイ）、ここで給水して25km（ハワイカイ）･･･40km（ダイアモンドヘッドの上り坂の上）、実際のホノルルだったらこの後は下り坂で飛ばすのですが、今回は飛ばす体力が全く残っていませんでした。 　でも2週間前に不安要素だった股関節の痛みは全くなく走れました。下半身のトレーニングなどアドバイスをくださった皆さまありがとうございました！！ 　今回も筋肉痛はほぼなく、オクトーバーランで毎日走ってきたことで徐々に以前の走りに近づいている実感はありますが、自己ベストにはまだまだほど遠い走りです。いつか自己ベストが更新できるよう、まずは準備を重ねて次のステップ「ホノルル1か月前40km以上」（今から3週間後の11月13日（日）にフル再チャレンジ）に挑みたいと思います♪♪ 【京都マラソン2023おんらいん情報】 ・10/22～11/20までに42.195kmを1回フルまたは複数回に分けて走るオンラインイベント。 ・参加人数1,852人　10/25現在136人達成（うち20人が1回フル、116人が複数回） ・完走証は写真のようにTATTAアプリ内に表示されます。タイムは省略（お見せできるタイムではないためご容赦ください）

アロハ〜　👍🌈 ホノルルマラソン2025も終わりました。 今回7回目でしたがスタート前の雨☔は凄かった〜。 初めて、ゴミ袋ポンチョを着てスタートしました。 最後の2kmでペースアップするも片足ずつ攣り出してなかなかペースが上がらないのに目標にしていたサブ5を達成出来て嬉しかった。去年より4分遅かったのはびっくり🫢。 しかし　何より　念願の歩き無しでの完走ができたことが、いつも自分との戦いだったのでガチで嬉しかった。 ホノマのサイト行ったら2026のresidence entryが始まっていたので先着2000名のエントリー価格で既にエントリーしました！😁😊 目指せホノマ10回の出走？！ マハロ〜😁🤙🌈

今年、５年ぶりでハパルアに参加いたします。 新型コロナと私自身の人工股関節置換手術のため、随分久しぶりの参加ですが、今年のコースマップを見て、以前と後半のコースが変わっているのに気づきました。モンサラットをKCCまでの登り坂がなくなり、パキを直進して折り返すようなコースに変わってました。 勾配の様子など、新しいコースの情報をご提供頂きたいのですが、是非宜しくお願いします。 ちなみに私はおんとし66歳の初老？ランナーです。