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【10月＆11月のお題を纏めて(笑)】 🌈いつ 11月4日(祝日) 🌈どこを 三鷹市から皇居へ、ハーフマラソン距離となるように 🌈トレーニングの感想 ライブラン(LIVE RUN)『ホノルル気分で走ろう！』の120分LSDに参加＋60分の合計3時間で、ハーフマラソンをLSDして、心拍ゾーン2でDie

ありがとうございます！ 少し計画的に走り始めた去年から腎機能の数値が低下してまして...せめて悪くなってなければいいんですけどね😭 ホノルルマラソンは昨年は観光の一環で参加しましたが、今年はレースとして参加しようと思ってます！💪

◼️いつ　11月4日 ◼️どこを 家の周り ◼️トレーニングの感想　ホノルル気分ライブラン120分LSDに参加しました。楽しかったです。2時間ジョグは完了です。 ◼️OHANAの皆さんに一言　今年のホノルルマラソン走られる方、頑張ってください！

ありがとうございます！ 前日に、お昼くらいには、コンベンションセンターにゼッケンを取りに行ってホテルにチェックインしようとおもってます。それが終わってからはワイキキ周辺を少し散策して早めに寝るつもりです笑 時間が読めないので、夕方くらいにカフェでお茶するくらいは可能かなと。笑！ ホノルル当日はめちゃ

今日もナイスランです♪ 最近時差の関係で私はナント5:30セッションに出ています😅😅(偉そうに言っておりますが7:30です) なのであまりkenichif1さんとご一緒出来てない気がしますが、　ホノルルでお会い出来る事楽しみにしております❤️ 私と娘は星のカービィをテーマで行くので🏃‍♀️騒がしいピ

◼️いつ 11月4日 ◼️どこを　家の近所のトレイル ◼️トレーニングの感想　120分セッションはモチベーション維持に役立ちます！　でなければ、120分走るの辛いですぅ😢　なんて言うとホノルル大丈夫かい😨？　と言われてしまいますが。。。 ◼️OHANAの皆さんに一言　皆さんのお名前が聞こえて

11月4日6:30AM、ライブランアプリから「ホノルル気分で走ろう！2024 」120分セッション参加のみなさん、LSDトレーニングお疲れ様でした。ラン中はメモを取れないので、話に出てきたことをまとめました。 ホノマラグッズ： https://enjoywarehouse.com/products

もちろんご事情がおありだとは思いますが、ホノルルでお茶出来るかなーとか計画を(勝手に)たてていたので傷心😞です。。 今ちょうどNetflix でガンダム見てます😤

11月のお題 2時間を軽いジョグで走る ◼️いつ 11月4日 ◼️どこを ももち浜〜大濠公園 ◼️トレーニングの感想 スタート〜1時間30分　ゾーン2 1時間30分〜2時間　　 ゾーン3 いつものハートレートトレーニングでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言 ホノルル気分で走ろうライブランのセ

本日はロングジョグ行いまして、この３連休でラン走行距離100K達成です！🙌 ホノルルまであと１か月ですのでこの時期にしっかりと怪我せずに走り込むことができてよかったです。 （これだけ一気に走り込むと３日後に控えた健診の数値が気になりますが、、主に腎機能系、、😭)