https://youtu.be/esJi2hVIDsM ケガ防止の為にウエイトトレーニング始めました🤙 ハワイにゆかりのある「８」が付く日に、YouTube公開しています🌈 チャンネル登録していただけると嬉しいです🤙

こんにちは〜 5日からホノルルに家族と来ています🌴 飛行機は満席で入国に1時間位かかったので コロナ前のように日本人多いのかと 思っていましたがそうでもないです😆 ただ、人は多い‼️ 昨年12月とは大違いです💦 今朝、普段運動を殆どしない息子が走りたいと 言うので3kmだけ走りました。 やはり

久しぶりの投稿今まさにライブランで南極点チャレンジ ダジャレの投稿ばっかりで🤣ご無沙汰しております 夕方気温35℃の中歩いては給水走っての繰り返しの ウォーミングアップで約一時間 突然雷雨になり一時待機 土砂降りで気温も下がりより走りやすい環境に 腰高イメージに深い呼吸を意識で 台湾サンダルラン

ランニング中にお腹が急にてありませんか～ そんな時非常事態に効くお腹の痛みが楽になるツボが ◯で囲った親指の手のひら辺りを押すと解消されます ちょっとした豆知識です😆

こんにちは😊 久しぶりの投稿です。 湘南地区は良いお天気です☀️ 午前中少し走ってきました。 海沿いは風にのって潮の香りがしていましたよ〜 明日は真夏日になるとか💦 皆さま熱中症にくれぐれもお気をつけくださいね。

無事に入国でき、ゼッケン受け取りました(^^) 初ハワイ🤙🏻🌺ですが、住めそうなぐらい充実していますね！ EXPOのファイテンのブースでハワイ限定をゲット！ 店員さんに女性ならこのサイズですと渡されましたが、あまりにも大きすぎて邪魔になるレベル🤦‍♀️ 明日交換してもらえるか行って見ようと思います