仕事帰りに駒沢公園で10Kmラン。 膝対策で、色々と試して、試行錯誤しながらトレーニングしています。昨日は膝痛なく10Km走ることができて、ちょっと希望が見えてきました。

🏋️🏋️‍♀️ライザップ4回目🏋️🏋️‍♀️ 行ってまいりました！ 食事制限、制限🚫と思わず、食事を自己管理👌 食事ですねーーー🤔🤔🤔頑張ろ💪 プロテインもしっかり飲んで。 #ライザップ #ジム #食事制限 #食事管理 #健康的に痩せたい

娘が８年ぶりにハーフマラソンに出るというので、 静かな水曜日の午前中にミッション・ビーチでスロージョギング。 12月のホノルルマラソン、一緒に出てくれるかな？ https://youtu.be/zM1Ryfqh23Y

ホノルルマラソン　King‘s Runner 10kを走ってきました。🌈☀️ 日本では東京マラソンで盛り上がってる感じですね。 ここハワイでは、今週　ホノルルマラソン　King’s runner10kマラソンが行われて初走してきました。 6:15にトーマススクエアでオープニングセレモニーが始まり、

アロハー!!!　マラソントレーニングはアロハ（うちの犬の名前）と一緒に近所をスロージョギング。 ビデオには、前の曲にギターを重ね撮りしてみました。 来月のマラソンまで、あと３週間。　 がんばります。 https://youtu.be/oOyCg7Y8fhg

◼️ 2月1日　日曜日 ◼️カピオラニーアラワイーアラモアナ ◼️トレーニングの感想　GAR2週間に迫りました。13km弱ですが練習は大切ですね。今年は全然走れてないので昨年より遅いだろうなぁー。 ◼️OHANAの皆さんに一言　大分朝寒いー🥶のが無くなってきた今日この頃。それでもまだ暑くも無く

◼️いつ 1月 　 ◼️どこを　ワイキキ～アラモアナ ◼️トレーニングの感想　　できてないので危機感 ◼️OHANAの皆さんに一言 　GARってご存じですか？！Great Aloha Runっと言って Aloha Tower から Aloha Stadiumまでの約13㎞のレースです。ホ

11月：2時間を軽いジョグで走る ◼️いつ 11月24日(日)PM ◼️どこを 河口湖 ◼️トレーニングの感想 紅葉がとてもきれいでした。プチ遠出してよかった～ 練習始めて２か月・・・19キロ走れました( ;∀;) 2時間以上かかりましたが、 ここまでよく頑張った。と褒めたい。笑 今、ちょっと

◼️いつ　10月9日　【9月のお題】 ◼️どこを　ワイキキーアラワイーカピオラニ公園ーダイアモンドヘッドーカハラーアイナハイナ　折り返し　カハラーダイヤモンドヘッドーカピオラニ公園ーワイキキ ◼️トレーニングの感想　 9月は忙しいのと怪我とピックボール優先でランしてませんでした。 総距離27k

8月25日の北海道マラソン以来、9月はお題であります『休憩を含む4時間走』のみでほぼお休み状態でしたが、10月に入ってそろそろホノルルマラソンに向けてトレーニングしなくては、ということで午前中、走って来ました。若干の雨がぱらつく程度の曇りで気温も低く走り易いコンディションでホームグラウンドの新横浜公