＜　前日の快眠を求めるOHANAの皆さま・その②　＞　ホノルルマラソン2023に臨むにあたり、心地良い睡眠を確保する対策、その② ・ こちらのホノルルマラソンOHANAのチャンネルに、前日の現地時間18:00以降にアクセスしない！ことかもしれませんね😅💦

沿道からのこの一言で元気100倍。ローカルの熱烈な応援！ ◆Good luck!　 頑張って！ 幸運を祈る！ ◆Keep going!　 その調子その調子！ ◆Good job!　 良い走りだよ！ ◆Keep it up!　 良いよ続けて続けて！ ◆You can do it!　 完走できるぞ！ ◆You’re almost there!　ゴールはもうそこだよ！ これらの言葉が聞こえましたら、Thank youやMahalo, またはT'anks eh（ハワイ方言英語ピジン）と一緒に、Shaka サインでお返しですね。彼らは返してくるこの姿勢に、大変喜びます！ 次の言葉を言われましたら、それぞれにタッチです。沿道から、またはハイウェイのすれ違いざまに。fiveは5本指。 ◆High five! 片手でハイタッチ ◆Low five! 腰の高さでタッチ ◆High ten! 両手でハイタッチ お互いに健闘を讃え合う麗しい姿。もうすぐですね！

昨夜ホノルルから帰って来ました。 昨夜は雨でしたが朝から快晴で気持ち良い朝を過ごしています。 お土産もいっぱい・片付けもいっぱい・思い出も いっぱいです！ 今回、私の足をサポートしてくれたNIKEのシューズ達！ 最高の相棒です！ 左はレース時　右は普段使いにダイヤモンドヘッドをこのトレッキングシューズで登って来ました。 初ホノルルの地を踏んで来たので洗えません。 暫く干して使いまーす！ 履くたびにワクワクしちゃいますね！！

私は坐骨神経痛で足が痛くてスタート地点で棄権しました！妻は6時間台で完走！flnlshlrTシャツとメダルが羨ましかった！完走証もラミネートしてもらいましたがゼッケンを持っていかなかったので裏には入れられませんでした！知っていたら残念！来年はペアで完走目指します。とにかく坐骨神経痛を治さねは歩くこともままなりません！来年はペアで励まし合いながら完走！

アロハ〜。この投稿で、600投稿目になります。1000回目指して、頑張りたいですね。みなさんも、たくさん投稿なさって、OHANAを盛り上げていきましょう。

明日出発🛫します。 ohanaの皆さんのコメントでいろいろ荷物が多くなって、ママと一緒だとスーツケースがいっぱいです。昨年はスーツケース🧳　半分くらい空いてました。ランニングシューズだけはみなさん忘れないでください。

オフィシャルサイトに掲載されていますフィニッシャーメダル専用刻印プレートサービスを利用された方は、いらっしゃいますか？ 日本までの配送料込みで$17と言うのでメダルにも一花添えようと思い昨夜、申し込みしてみました。 日本にも刻印サービスがありますが高いイメージがあり過去一度も刻印をした事が、ありませーん💦 マラソン大会終了後、届くのが楽しみです❣️ 兎にも角にも完歩、頑張りますよっ💪💪 皆様も51回目の参加の思い出に如何でしょうか？

シリーズ４：ホノルルマラソンまであと2週間！ 今回は「2022年第50回記念大会」の詳細ブログ（７）５日目（ホノルルマラソン当日）。ホノルルマラソン当日の様子をコースマップに沿ってアドバイス含めてご紹介させていただきます。 【主な内容】ホノルルマラソン当日の朝食から、スタート地点への移動、スタートしてからゴールまでをコースに沿って写真で説明、ゴール後のカピオラニ公園の様子などです。 ※写真は左上から下、右上から下の順に、スタート地点、カラカウア通り、ダイアモンドヘッドの上り坂、15km、ハワイカイ、そうめんエイド、ゴール手前、完走メダルです。 昨年2023年はガチで走ってコースの写真と動画がないため、ブログはコースをしっかり撮った「2022年第50回記念大会」の内容です。 動画編集が不慣れな為、ずっと未完のままブログを中断していましたが、今回のOHANA投稿のため動画掲載なしで仕上げました。 動画はもし完成したら改めてお知らせしたいと思います。 初ホノルルマラソンの方、久しぶりの方がイメージしやすいようワンポイントアドバイスも含めながら体験を元に作成しました。長文ですが参考にしていただけたら幸いです。 (７)５日目：ホノルルマラソン当日 https://4travel.jp/travelogue/11925956 ※（ブログについて） フォートラベルという旅行ブログにDaisyのペンネームでアップしています。PCでご覧になる時は全ての写真が表示されますが、スマホでご覧になる時は写真20枚目以降は「もっと見る」をクリックすると続きもご覧になれます。

アロハ〜。プラチナOHANAになりましたよ。あと一息で、レジェンドOHANAなので、頑張りたいと思います。プラチナバッジ、かわいいですね。みなさんも順調に、OHANAポイントたまっていらっしゃいますでしょうか？これからも、投稿頑張っていきたいですね。

ホノルルマラソン完走の翌日。ハワイ5日目、自分へのご褒美動画となりました。お腹空きます、ご注意。 【ソロ活inハワイ】⑤日目🌺ホノルルマラソンの旅2023 https://youtu.be/yvXT6cBX_js

いよいよ明日ホノルルに出発します。 50周年記念大会でなければたぶん円安もあり参加しなかったかと思います。 ただ、今回は結婚記念日20周年もあり、ホノルルマラソンを最高の思い出として残したく参加決定をしました。 たぶん笑われるかと思いますが、いつの間にかハワイ渡航が20年近く経ち、3年振りだと第二の故郷みたく感じ、いつ行けるようになるであろうコロナ禍での中でしたので、きっと涙しそうです😥🌈

🌈ブロンズバッジ獲得しました‼️新鮮です🤣 今年も宜しくお願い致します🍻

OHANAメンバーで走られたみなさん ホノルルマラソンお疲れさまでした。 完走証を受け取る前に、目覚めたときの筋肉痛が ある意味、完走証かも🏃‍♂️ マラソン翌日のホノルルは、完走Ｔシャツ着た方々、筋肉痛でロボットみたいな歩き方する方々が名物かも😆 私が、毎回申し込むツアーでは、完走後、カレー、豚汁が振る舞われます。 これを、おつカレーと言っています😊🍛 2023年は走りたいです。

新年あけましておめでとうございます🎍 2024年も、早いもので残り365日となってしまいました😆 今年は、ホノルルマラソンを現地で走りたいと思っていますが… 閏年のため、1日長く待たないといけない。 無様な結果とならないよう… 日々走り込みを続けます👍 今朝、目覚めたら初日の出を、見ることができました。 例年、寝正月、何年かぶりの御来光🌅 わざわざ富士山に登らなくても、自宅で眺めても一緒ですね。 近所のコンビニへ行ったら… お坊さん二人が、買い物していた。 これぞ、和尚がツー（お正月）ですね😆 本年も宜しくお願いします🙇

久しぶりに投稿します 来週のホノルルマラソン特番楽しみです！ ホノルルマラソン当日、テレビの撮影を間近で見ていました。 特番用に盛り上げて下さいと言われたので年甲斐もなくはしゃいでみました。その後TBSで生中継の撮影も。 友人にLINEしたところ目いっぱい私か主人が映っていたそうです。でもその様子は確認できません。 生中継があるって初めて知りました。 あと藤森慎吾さんが優しくて素敵でした。 OHANAの皆さんも映っているかもしれないですね

🌈皆さ〜ん🌴 🏃‍♂️日々の練習🏃‍♀️ご苦労様です。🙇‍♂️ 第50回ﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝより早3ヶ月が過ぎました。 家内の経過報告（診断の結果） 🎇のスタートとともに意気揚々と順調に走っていた矢先、16km過ぎの朝日🌅を見ながら長い下りのコースで前を走っていた女性が🏃‍♀️手を上げて止まってしまい。避けきれず急に立ち止まってしまいその時に右膝を痛めたようです。 ハイウェイ入口の坂まで我慢をして走っていましたが激痛で、そこからは歩き通してfinish❗️ 翌日より全く歩けず診断の結果は右脛骨骨折で3月末まで運動禁止🙅‍♀️に😱 　4月よりウォーキング開始予定です。 大会の予定が組めずにいますがﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝ🏃‍♀️だけエントリーをしたいと願っております。🤗 先日の東京マラソンを見てアドレナリンで回復全開を願っております。🙇‍♂️

OHANAの皆様 こんにちは✨😃❗ 私事ですみません😣💦⤵️ 先週に引き続きｳｲﾒﾝｽﾞ🏃‍♀️今日は 表参道ｳｲﾒﾝｽﾞ🏃‍♀️でした❗ 風も爽やかで絶好のマラソン日和‼️ 代々木公園の桜🌸も保々満開でした☺️

今回のホノルルマラソンは、悪い意味で忘れられない大会になりました。 14日JAL便(ハワイアン航空運行)で帰りましたが、機内で喉が痛くなりました。日本時間15日の夕刻関空に着き家路に着きましたが、16日38℃の熱があり念のためコロナ検査キットで調べると陽性反応が出ました。直ぐに内科医院で薬を貰い21日迄の療養期間を言い渡されました。20日時点で陰性になりましたのでひと安心しています。22日迄は大人しく自宅で過ごします。 全く動いて無いので2月の大阪マラソン完走出来るか心配です。 自分の身に何が降りかかるか分からないことを思いしらされました。

aloha！ アーリーエントリーの最終日にポチ！ ん？ 昨年の10kmはX千円だったかな？ 今年はアーリーエントリーで11,000円？高いっしょっ！ 国内ならチョットしたフルマラソンのエントリー費ですよ！ そんな訳で、かみさんも強引にフルマラソンにエントリーしました。 今年からファンランと決めていたので、かみさんペースでも良いかな～ とか、いやいや「早くゴールして祝杯ビール～」も魅力的！ 12月まで、こんな悩みも楽しもうとウキウキです！

18時からのライブランセッションで 記念Ｔで走ります 思いは一つenjoy run😆

アロハ🤙 もーすぐですね😅 しかしまだ全然用意と言うか準備が出来てないのです😅 しかし、一応前にも投稿しましたが、当日のウェアと天使のそうめんを紹介します☺️ 今年はドラゴンボールやドクタースランプの作者である鳥山さんをしのんで、悟空の姿で走ろうと思います。ネットを調べ、天下一武道館の時亀仙人からもらった道着を手に入れました！ 下の写真を見たら一声掛けて下さい☺️ それと、多分何回もホノマラに出られている皆様はご存知っと思いますが、29kポストで毎年そうめんを配っている方々がいます！ 発起人は私の友人です！もしまだ知らない方がいらしたら是非寄って食べて行って下さい。 あ！タイムを競っている方は大丈夫です😅 天使のそうめんです！宜しくお願い致します🤲 それでは皆様現地でお会いしましょう。

12/18(月)20時から🌈YouTube公開予定🌈　OHANAの方も映っていま〜す🤙 https://www.youtube.com/@ohana_tama ご参加できなかった方は勿論、参加できた方も、大会当日の様子を、良かったらご覧ください😊 ※エガちゃんのLIVE配信は、長いですからね(笑) 今後も、大会関連の動画を発信しますので、チャンネル登録いただければ幸いです🤙 https://www.youtube.com/@ohana_tama

ホノルルマラソンを、現地ハワイで走られた 皆さん、お疲れさまでした ハワイ滞在中、外国人になった気分は、いかがでしたか😆 バーチャルランを、走っている者として 完走Tシャツを着て、完走メダルを首にかけている方の投稿を見てしまい… 2024は、このようなデザインか🏅 と知ることになりました 二転三転して、結果断念となりましたが 2025年は、絶対ハワイで走ります🏃

皆様お疲れ様でした。そして、 家族全員が完走出来たことをお伝えさせて頂きます🏃‍♀️‍➡️ 皆様からのアドバイスが、出発前から当日、マラソン後の事などとても参考になりました。ありがとうございます♪ ゴール後マラサダとバナナは美味しかった〜でも完歩の進みの為、途中で差し入れくださった様々なご厚意は目にする事も出来ず残念😭 又、目標タイムよりは早かったのに、後10分早ければキリが良かったと言う結果に、還暦記念の参加のはずが『今度は‼️』などと次の参加への欲が出てきた事に驚いています。 今後は、次に参加の方が少しでも不安解消出来るような１つのパターンをお伝え出来るかな。 ありがとうございました😊

マクドナルドのハワイやんバーガー、食べてきました。ロコモコセットで800円。ランチとしては微妙な値段だなぁ、と思いました。