みんなでトーク!交流広場

ダイアリー以外にもトレーニングを記録できることに気づいたので、記録。 減量が巻いて終わってしまったので、数日前からプチ増量開始。

昨日が駅伝大会参加のため、今日は祝日ですが、光が丘公園をゆるジョグでした 紅葉と青空に癒されました

去年は国内で三津家さんのこんなイベントが🤙 　https://youtu.be/STVfDBh4ZnI ホノルルマラソン日本事務局さんに感謝です‼️ 三津家さんは体調不良で、2024年ホノルルマラソン本番は走れなかった為、今年こそはという思いで当日を迎えるんだろうなぁ〜と思います。今から楽しみです🤙

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 　ホノマラ2025まで3週間弱となった中での今年最後の皇居ラン練習会&懇親会。参加の皆さんのホノマラへの熱い想いとクリスマスイルミネーションで盛り上がりました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日はOHANA会の皇居ランで、皇居2周の10キロを走った。2周目、ちょっと張り切り過ぎました。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 卓球､筋トレ、トレッドミル、ダンスエクササイズ､水泳をジムでやり切りました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 毎週火曜日のルーティンやり切りました。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 寒くなってきたけど、朝ランしました。 シンとした感じが気持ちいいです^ ^ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 久しぶりにスポーツウェアーを購入｡本番用に出来るか検討してみます。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ テニススクールでのレッスンに行った ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 土曜日は10キロ走らないと! GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

朝から雨天のため地下道で1時間ほどランニング、終わって地上に出たら雨が上がってました

本番は楽しく走りたいです。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 今日が今月最後何とか100キロ達成しました。 ■今日の成果は？ 少しずつ膝痛も良くなってきた感じ ■ひとこと！ このところランニング日和で気持ち良く走れました GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと13日。 朝ランパスしてチョコザップでマッサージチェア他。 明日から本番前にあと100kmは踏んでおきたいです。 とにかく円高、円高、円高になって〜。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

本日はお遍路コースで走ってきました！

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 先週、ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第8回のLSDランを走りましたが、何故か走行距離の記録が無く（スマホの画面切り替えで電車ボタンを押してしまったか？）、がっかりしましたが、本日リベンジして、記録を残しました。先週よりも少し距離が伸びました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第8回　LSDランを走って、全9回コンプリート‼️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 久々の中距離。気温のせいで肺が痛い。vo2maxは微減 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハー🌺 ホノマラに参加される方は既に多くの方がハワイ入りされてるでしょうし、今日出国される方が最終ですね✈️ 私は今年参加しませんが、皆さんファンランできるよう雪国から応援してます！📣

12回目にして一番早く1時に起きて準備開始です。 先に朝ご飯。勝負飯はバナナ、ベーグル、サラダ、餅入り味噌汁にしました。 後はストレッチしながらうだうだ。シャワーを浴びて、4時に出発します。 コンベンションセンターまでbikiで移動し、そこから徒歩で移動し、現地でトイレを済ませて4時30分整列予定です。 あいにくの雨予報ですが、暑いのよりはマシと思って頑張ってフィニッシュしましょう！

ホノルルマラソンOHANAの皆さん明けましておめでとうございます、僕は今年も40年以上続けてきた初詣ランをしましたが今年が今まで一番気象状況がキツイ初詣となりました気温-5℃で更に雪が降り続く天候で本来の距離の半分でリタイアしてしまいました最後はランニングに利用している地下道で雪まみれで一休みして無事帰宅しました

本日　1/3 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今年の初ジョギング🏃 皆様今年も宜しくお願い致します🙇

アロハ〜！🤙先週のライブラン一万分セッション、頑張ったかいがあって金メダル🥇52個目になりました！自己最高記録にもなりました！😆😆😆 相手の方が遥か実力が上なのですが、諦めずに毎日継続した結果です！とても嬉しいです！☺️ 今週はゆっくり進みたいですのね！🌈🌈🌈

近鉄奈良駅にある有名な行基の像です。 ここで問題です この像はどこを向いているのでしょうか？ ①春日大社 ②東大寺 ③若草山 ④興福寺

風邪ひいてしばらく走れてないのが悔しい。 体が鈍っていくのが嫌すぎる。

ライブランLR120、１時間だけ傘さしウォーク参加しました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ライブランLR120 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、今日もコツコツ5km歩けました。少しづつ続けます。😉 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ウォーク5km！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、久しぶりに早起きして、LRセッション入れました。8.5kmだけでしたが、月🌕が見えてる時スタートして、ローソンよってサンライズ🌄で戻りました。今は朝はたまに寒くなったりするので毎日は外に出るのが大変ですが、コツコツ、朝セッション参加、投稿続けたいです。無理せずマイペースで頑張ろう！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 約8.5kmの走行距離！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

ホノルルまであと8ヶ月。 まだまだ先のような、でも準備は始めておかなきゃなって、感じでしょうか。 住まいが東京世田谷で、多摩川か駒沢公園が普段のコースです。昨年は多摩川を1人で走ってばかりでしたが、今年は駒沢が多めで、今日も午前中に5周ほど。最初はインターバル練の方々の足音が怖かったんですが、大分慣れました（笑 同じようなぺースの方を見つけては刺激をもらってます。 今日は「ホノルルを走ろう」のシャツで揃えたMomona ランニングクラブの方もいらっしゃいましたね。皆さんはどんなコースを走られていますか？