みんなのトレーニング日記

今日走っている途中で、ウォーキングをしている女性から話しかけられました。70才ぐらいの方かなと思いましたが、話を聞いてびっくり！今年91才になるとのことでした。その方は、女学生のころ走るのが好きで大会にも出場したことがあり、卒業後もずっと走り続けていたそうです。さすがに今は走れないので雨の日以外はウォーキングをしているとのことでした。背筋がピンとして姿勢が良く、歩くスピードも結構速かったです。90才とは全く思えませんでした。走ることは本当に健康に良いことなんだなと改めて思うと同時に90才で雨の日以外ウォーキングしていると聞いて、私ももっと走る時間を作らないといけないと反省しました。仕事を言い訳にせず、走る時間をもっと作るようにします。

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runner0821

| 2025/02/22 | みんなのトレーニング日記

今日走っている途中で、ウォーキングをしている女性から話しかけられました。70才ぐらいの方かなと思いましたが、話を聞いてびっくり！今年91才になるとのことでした。その方は、女学生のころ走るのが好きで大会にも出場したことがあり、卒業後もずっと走り続けていたそうです。さすがに今は走れないので雨の日以外はウォーキングをしているとのことでした。背筋がピンとして姿勢が良く、歩くスピードも結構速かったです。90才とは全く思えませんでした。走ることは本当に健康に良いことなんだなと改めて思うと同時に90才で雨の日以外ウォーキングしていると聞いて、私ももっと走る時間を作らないといけないと反省しました。仕事を言い訳にせず、走る時間をもっと作るようにします。

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runner0821

| 2025/02/22 | みんなのトレーニング日記

おはようございます！ようやく20キロでも6分／kmを切れるようになりました！膝が棒みたいにならないようにする対策？練習？とかあるんですかね？また教えてください！

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わか

| 09/06 | みんなのトレーニング日記

おはようございます！ようやく20キロでも6分／kmを切れるようになりました！膝が棒みたいにならないようにする対策？練習？とかあるんですかね？また教えてください！

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わか

| 09/06 | みんなのトレーニング日記

　今年はホノルルマラソンに参加出来なかったので、フィニッシャーズTシャツをゲットするため、ホノルルマラソンバーチャルファンランにチャレンジ中。　今回の距離の計測はライブランで行い、時間の計測はないので、ライブランらしく走行距離の競争になっています。　私は4回に分けて42.195キロを走ろうと今日まで2回走って、走行距離が23.48キロになりました。正月休み中に42.195キロを完走したいです。　ライブランのプロフィールのメダルを確認してみたら、ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ全9回のコンプリートメダルが付与されておりました。

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ハマのしんちゃん

| 12/27 | みんなのトレーニング日記

　今年はホノルルマラソンに参加出来なかったので、フィニッシャーズTシャツをゲットするため、ホノルルマラソンバーチャルファンランにチャレンジ中。　今回の距離の計測はライブランで行い、時間の計測はないので、ライブランらしく走行距離の競争になっています。　私は4回に分けて42.195キロを走ろうと今日まで2回走って、走行距離が23.48キロになりました。正月休み中に42.195キロを完走したいです。　ライブランのプロフィールのメダルを確認してみたら、ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ全9回のコンプリートメダルが付与されておりました。

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ハマのしんちゃん

| 12/27 | みんなのトレーニング日記

Aloha🤙　onの新作を5年ぶり位に履いてみました！全体的に最近のonは、ヒールカップが柔らかいらしく、合う合わないがハッキリするらしいです✨私は…。本番シューズが決まれば、インソールも合わせて、後半粘れるグッズ体勢を整えたいと思います😊 やはりこのYouTubeで紹介したシューズかなぁ。 https://youtu.be/AFPRI2ZEqaI

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たまっち

| 2023/11/05 | みんなのトレーニング日記

Aloha🤙　onの新作を5年ぶり位に履いてみました！全体的に最近のonは、ヒールカップが柔らかいらしく、合う合わないがハッキリするらしいです✨私は…。本番シューズが決まれば、インソールも合わせて、後半粘れるグッズ体勢を整えたいと思います😊 やはりこのYouTubeで紹介したシューズかなぁ。 https://youtu.be/AFPRI2ZEqaI

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たまっち

| 2023/11/05 | みんなのトレーニング日記

ホノルルマラソンの練習を兼ねてローカルのハーフマラソン走りました。タイムは1時間46分51秒(自己ベスト1時間38分)でいまいちのタイムでしたがアップダウンの激しいコースでいい練習になりました。 350人ぐらい参加したマラソン大会で全体で40位。年代別55歳〜59歳の部はなんと 1位でした。Age Group Winnerという事で記念の賞品としてコーヒーカップ頂きました。ゴールでヌードルサービスあるの知らなかったのでもし知っていたらもう少しタイム良かったかも(笑)

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Ohio

| 2023/09/10 | みんなのトレーニング日記

ホノルルマラソンの練習を兼ねてローカルのハーフマラソン走りました。タイムは1時間46分51秒(自己ベスト1時間38分)でいまいちのタイムでしたがアップダウンの激しいコースでいい練習になりました。 350人ぐらい参加したマラソン大会で全体で40位。年代別55歳〜59歳の部はなんと 1位でした。Age Group Winnerという事で記念の賞品としてコーヒーカップ頂きました。ゴールでヌードルサービスあるの知らなかったのでもし知っていたらもう少しタイム良かったかも(笑)

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Ohio

| 2023/09/10 | みんなのトレーニング日記

アロハ〜！🤙 今日のトレーニング日記📓、朝晩LR一万分参加トータル18kmウォーク🚶 涼しい公園内と暑い🥵日差しの中を周回ライブランナーの専用ページが出来たので、順位が随時丸見えになっています。明日は西武VS巨人戦観戦⚾️なので今週追いつかないかなと。。。ちなみに走行距離15601kmで全体の21位それでも嬉しい☺️ コツコツ頑張ってます！😆 マハロ〜！🌈

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kenichif1

| 06/13 | みんなのトレーニング日記

アロハ〜！🤙 今日のトレーニング日記📓、朝晩LR一万分参加トータル18kmウォーク🚶 涼しい公園内と暑い🥵日差しの中を周回ライブランナーの専用ページが出来たので、順位が随時丸見えになっています。明日は西武VS巨人戦観戦⚾️なので今週追いつかないかなと。。。ちなみに走行距離15601kmで全体の21位それでも嬉しい☺️ コツコツ頑張ってます！😆 マハロ〜！🌈

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kenichif1

| 06/13 | みんなのトレーニング日記

野暮用で東京🗼 隅田川テラス沿いを走り、川に飛び込みたくなるくらい暑かった🥵 その後は、東京ドーム🏟️ かっ監督がいる名古屋ウィメンズマラソンみたいに東京ドームがメイン会場となる、マラソン大会を開催してほしいです😊

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ヒット万

| 05/26 | みんなのトレーニング日記

野暮用で東京🗼 隅田川テラス沿いを走り、川に飛び込みたくなるくらい暑かった🥵 その後は、東京ドーム🏟️ かっ監督がいる名古屋ウィメンズマラソンみたいに東京ドームがメイン会場となる、マラソン大会を開催してほしいです😊

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ヒット万

| 05/26 | みんなのトレーニング日記

◼️いつ : 本日 ◼️どこを : 自宅近辺 ◼️トレーニングの感想 : とうとう2ヶ月を切ってしまったので、お尻に火が付きました！やばい😨 未だ15kしか走った事ないのに😅 まずは本日5kジョグ+1k速歩を行いました！キロ7分半で走れたのは春以来😅 ただまだ2.5k付近で肺にきます！なんとか肺に来る距離を伸ばして、インターバルを取りながらならなんとかなりそうです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 : 皆さんの実力にはとうてい及びませんが、私もがんばりますので、皆様を頑張って下さい。

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Takafumi

| 2024/10/10 | みんなのトレーニング日記

◼️いつ : 本日 ◼️どこを : 自宅近辺 ◼️トレーニングの感想 : とうとう2ヶ月を切ってしまったので、お尻に火が付きました！やばい😨 未だ15kしか走った事ないのに😅 まずは本日5kジョグ+1k速歩を行いました！キロ7分半で走れたのは春以来😅 ただまだ2.5k付近で肺にきます！なんとか肺に来る距離を伸ばして、インターバルを取りながらならなんとかなりそうです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 : 皆さんの実力にはとうてい及びませんが、私もがんばりますので、皆様を頑張って下さい。

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Takafumi

| 2024/10/10 | みんなのトレーニング日記

朝起きたらスマホに線状降水帯に関する警告メッセージが数種類来てました幸いにも朝ランに出掛ける頃には雨もあがり道には水溜まりが有りましたがランニングするには何の支障も有りません９月に入り県庁前庭のリンゴ🍎の実の状態が気になったので寄ってみましたふじ(デリシャス×国光)とつがる(ゴールデンデリシャス×紅玉)にかなり色が付いてました

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S4

| 09/03 | みんなのトレーニング日記

朝起きたらスマホに線状降水帯に関する警告メッセージが数種類来てました幸いにも朝ランに出掛ける頃には雨もあがり道には水溜まりが有りましたがランニングするには何の支障も有りません９月に入り県庁前庭のリンゴ🍎の実の状態が気になったので寄ってみましたふじ(デリシャス×国光)とつがる(ゴールデンデリシャス×紅玉)にかなり色が付いてました

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S4

| 09/03 | みんなのトレーニング日記

おはようございます。朝6：30のライブランセッション参加しました🏃‍♀️🏃‍♀️　最初は真っ暗で、もう秋から冬になってしまって🥲 布団から出るのがつらいつらい😅 葉っぱ🍁散ってしまいましたが、皆さんの桜🌸投稿に対抗して秋の風景シェアします♪ hilomiさんと走れて嬉しかったです。皆さま　よい週末を〜　あ、日曜は母の日ですね！　我が家はbed in breakfast 🥞 やってくれる予定です

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LoveLEVI

| 2023/05/13 | みんなのトレーニング日記

おはようございます。朝6：30のライブランセッション参加しました🏃‍♀️🏃‍♀️　最初は真っ暗で、もう秋から冬になってしまって🥲 布団から出るのがつらいつらい😅 葉っぱ🍁散ってしまいましたが、皆さんの桜🌸投稿に対抗して秋の風景シェアします♪ hilomiさんと走れて嬉しかったです。皆さま　よい週末を〜　あ、日曜は母の日ですね！　我が家はbed in breakfast 🥞 やってくれる予定です

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LoveLEVI

| 2023/05/13 | みんなのトレーニング日記

１月14日に要領を得ないまま始めたライブランですが、２回に１回はコメントを読んでいただけるのが嬉しくてすっかりはまっています。かおりさんが180日連続メダルを投稿されていましたので、自分はどうかなと思って覗いてみますと59日連続メダルがありました。何とも切れの悪い数字ですが、褒められるとついつい嬉しくなりました。膝蓋骨（膝の皿）骨折18日目ですが、ノルディックウォークをして参加しています。毎日のライブランがリハビリと勝手に思っています。 ◇ かおりさんの投稿にコメントしようかなと思ったのですが、この投稿でプラチナから次の（多分レジェンド）メダルになるので、個人的な記念に投稿します。

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iihawaii

| 2024/03/23 | みんなのトレーニング日記

１月14日に要領を得ないまま始めたライブランですが、２回に１回はコメントを読んでいただけるのが嬉しくてすっかりはまっています。かおりさんが180日連続メダルを投稿されていましたので、自分はどうかなと思って覗いてみますと59日連続メダルがありました。何とも切れの悪い数字ですが、褒められるとついつい嬉しくなりました。膝蓋骨（膝の皿）骨折18日目ですが、ノルディックウォークをして参加しています。毎日のライブランがリハビリと勝手に思っています。 ◇ かおりさんの投稿にコメントしようかなと思ったのですが、この投稿でプラチナから次の（多分レジェンド）メダルになるので、個人的な記念に投稿します。

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iihawaii

| 2024/03/23 | みんなのトレーニング日記

◼️いつ　本日　3/1 ◼️どこを埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　今日はいつもより長めのラン＆ウォーク。だんだんホノルルの陽気に近くなって来たことが嬉しいです。🤗 ◼️OHANAの皆さんに一言　明日の東京マラソンに参加される方々は頑張って下さいね。🏃

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もた

| 2025/03/01 | みんなのトレーニング日記

◼️いつ　本日　3/1 ◼️どこを埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　今日はいつもより長めのラン＆ウォーク。だんだんホノルルの陽気に近くなって来たことが嬉しいです。🤗 ◼️OHANAの皆さんに一言　明日の東京マラソンに参加される方々は頑張って下さいね。🏃

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もた

| 2025/03/01 | みんなのトレーニング日記

本日のランニングは朝からレベル2警報の強い雨☔のため地下道でのランニングになりました、屋外と地下道の気温差の為地下道に霧でも発生したようになってました屋外では国スポと障スポ開催の大型広告があちこちに掲げてます

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S4

| 07/12 | みんなのトレーニング日記

本日のランニングは朝からレベル2警報の強い雨☔のため地下道でのランニングになりました、屋外と地下道の気温差の為地下道に霧でも発生したようになってました屋外では国スポと障スポ開催の大型広告があちこちに掲げてます

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S4

| 07/12 | みんなのトレーニング日記

久々にライブラン、走ってきました。 LSDということで決して急ぐことなく、ゾーン2をキープして、The Clubの皆さんのお話を楽しく聴きながら、あっという間の90分でした。 Resilience さま　ひでさま素晴らしいコメントありがとうございました。ホノルルマラソン、楽しみにしています〜

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WACKY

| 2024/04/06 | みんなのトレーニング日記

久々にライブラン、走ってきました。 LSDということで決して急ぐことなく、ゾーン2をキープして、The Clubの皆さんのお話を楽しく聴きながら、あっという間の90分でした。 Resilience さま　ひでさま素晴らしいコメントありがとうございました。ホノルルマラソン、楽しみにしています〜

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WACKY

| 2024/04/06 | みんなのトレーニング日記

RUNNING ALOHA #18・19を聞きながら、ランしました。角田光代さんは、お話の仕方や「嫌いだけれど走る。」など、おもしろい方🙇‍♂️でした。NAHAマラソンも、出てみたくなりましたね。エイドのお話や沖縄観光など、旅ランが楽しめそうです。ただ、ホノマラとの2週連続フルは、厳しいでしょうね。

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アイビーキャンプ

| 09/01 | みんなのトレーニング日記

RUNNING ALOHA #18・19を聞きながら、ランしました。角田光代さんは、お話の仕方や「嫌いだけれど走る。」など、おもしろい方🙇‍♂️でした。NAHAマラソンも、出てみたくなりましたね。エイドのお話や沖縄観光など、旅ランが楽しめそうです。ただ、ホノマラとの2週連続フルは、厳しいでしょうね。

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アイビーキャンプ

| 09/01 | みんなのトレーニング日記

アロハ〜！🤙今日は東京🗼マラソン🏃‍♀️の応援に行きました。熱気が凄く外人が多いなと感じました！やっぱりフルを走りきったランナーは違いますね！👍 東京マラソン含め各地で大会参加された方お疲れました！勇士を見れて良かったです！😆 また、個人的には川崎多摩川マラソン🏃‍♀️10k走りました。僕なりに自己ベストが出て嬉しかったです！😆

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kenichif1

| 2025/03/02 | みんなのトレーニング日記

アロハ〜！🤙今日は東京🗼マラソン🏃‍♀️の応援に行きました。熱気が凄く外人が多いなと感じました！やっぱりフルを走りきったランナーは違いますね！👍 東京マラソン含め各地で大会参加された方お疲れました！勇士を見れて良かったです！😆 また、個人的には川崎多摩川マラソン🏃‍♀️10k走りました。僕なりに自己ベストが出て嬉しかったです！😆

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kenichif1

| 2025/03/02 | みんなのトレーニング日記

【シカゴマラソン女子】ルース・チェプンゲティッチ（ケニア）が2時間9分56秒の、驚異的な『世界新記録』をマークしましたね😲 2022、2023と名古屋ウィメンズマラソンを制している方のようで、OHANAの中にも名古屋でその姿をみた方もいらっしゃるのでは？それにしても🎊スゴい記録ですね🎉

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たまっち

| 2024/10/14 | みんなのトレーニング日記

【シカゴマラソン女子】ルース・チェプンゲティッチ（ケニア）が2時間9分56秒の、驚異的な『世界新記録』をマークしましたね😲 2022、2023と名古屋ウィメンズマラソンを制している方のようで、OHANAの中にも名古屋でその姿をみた方もいらっしゃるのでは？それにしても🎊スゴい記録ですね🎉

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たまっち

| 2024/10/14 | みんなのトレーニング日記

こんばんは。お久しぶりです。今年１月以来、約４か月ぶりで投稿させていただきます♪ 今年2月から始まった2023年のホノルルセッションも明日で８回目になりますね♪ 毎回OHANAメンバーの皆さんのお名前を聞きながら、ご一緒に楽しく走らせていただいています。回を重ねる毎に少しずつ速く走れるようになり、前回のライブラン「40分ホノルル気分で走ろう！」セッションでは、7.73kmを走って初めて女性１位になりました(^^) ※添付は１位で頂いたGold Womanメダルのスタンプです♪ 全体では８位。いつも女性上位の方々が参加されていなかったようで、たまたまトップ10入りになりましたが、とても励みになりました。今後ももっと速く走れるように頑張りたいと思います！ちなみに全体７位はOHANAメンバーの、たむGーさんでした☆彡今日は石川県で震度6強の地震が発生し今も地震が続いています。お住まいの方は不安な夜を過ごされていらっしゃると思います。どうぞお怪我をなさいませんようにお祈りしております。

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デイジーライオン

| 2023/05/05 | みんなのトレーニング日記

こんばんは。お久しぶりです。今年１月以来、約４か月ぶりで投稿させていただきます♪ 今年2月から始まった2023年のホノルルセッションも明日で８回目になりますね♪ 毎回OHANAメンバーの皆さんのお名前を聞きながら、ご一緒に楽しく走らせていただいています。回を重ねる毎に少しずつ速く走れるようになり、前回のライブラン「40分ホノルル気分で走ろう！」セッションでは、7.73kmを走って初めて女性１位になりました(^^) ※添付は１位で頂いたGold Womanメダルのスタンプです♪ 全体では８位。いつも女性上位の方々が参加されていなかったようで、たまたまトップ10入りになりましたが、とても励みになりました。今後ももっと速く走れるように頑張りたいと思います！ちなみに全体７位はOHANAメンバーの、たむGーさんでした☆彡今日は石川県で震度6強の地震が発生し今も地震が続いています。お住まいの方は不安な夜を過ごされていらっしゃると思います。どうぞお怪我をなさいませんようにお祈りしております。

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デイジーライオン

| 2023/05/05 | みんなのトレーニング日記

走った後は、すぐにSAVAS！！ハムストリングスの痛み、ぜんぜん出なくなりました🤗約2週間しっかり休んで良かったかもしれません!? きちんとリカバリーして、本番をベストな状態で迎えたいと思います😊

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たまっち

| 2023/10/25 | みんなのトレーニング日記

走った後は、すぐにSAVAS！！ハムストリングスの痛み、ぜんぜん出なくなりました🤗約2週間しっかり休んで良かったかもしれません!? きちんとリカバリーして、本番をベストな状態で迎えたいと思います😊

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たまっち

| 2023/10/25 | みんなのトレーニング日記

🔳どのお題を　20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える ◼️いつ　6/30 ◼️どこをカピオラニ公園 ◼️トレーニングの感想　30分はやったものの20分のお題をしてなかったのでやってみました。ホノルルにいるのでどこを走っても幸せな気分になります ◼️OHANAの皆さんに一言　ひと足先にホノルルで朝ランしてます🏃‍♀️自然と足取りも軽くなりますね

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yokochi

| 2024/07/01 | みんなのトレーニング日記

🔳どのお題を　20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える ◼️いつ　6/30 ◼️どこをカピオラニ公園 ◼️トレーニングの感想　30分はやったものの20分のお題をしてなかったのでやってみました。ホノルルにいるのでどこを走っても幸せな気分になります ◼️OHANAの皆さんに一言　ひと足先にホノルルで朝ランしてます🏃‍♀️自然と足取りも軽くなりますね

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yokochi

| 2024/07/01 | みんなのトレーニング日記

こんにちわ😊ようやく春がやっってきて、朝も明るくなるのが早くなってきたので、少しづつ体を慣らしていこうかという気持ちになってきました。日々ジムでは鍛えてるつもりですが、キックボクシングと長時間のランニングでは違う気がする私（笑）雨の日でも続けられるように今日からジムの早朝会員に登録しました！出勤前汗かいて気持ちよかったです。切れてたパスポートも取り直して、歯の治療も終え、後は走れる体になれるよう頑張ります！と、ここで宣言しないと自分に甘えてしまってへこたれそうなので、、、よろしくお願いします💦

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7373namiko

| 2023/04/03 | みんなのトレーニング日記

こんにちわ😊ようやく春がやっってきて、朝も明るくなるのが早くなってきたので、少しづつ体を慣らしていこうかという気持ちになってきました。日々ジムでは鍛えてるつもりですが、キックボクシングと長時間のランニングでは違う気がする私（笑）雨の日でも続けられるように今日からジムの早朝会員に登録しました！出勤前汗かいて気持ちよかったです。切れてたパスポートも取り直して、歯の治療も終え、後は走れる体になれるよう頑張ります！と、ここで宣言しないと自分に甘えてしまってへこたれそうなので、、、よろしくお願いします💦

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7373namiko

| 2023/04/03 | みんなのトレーニング日記

お得なアーリーエントリーというメールが来ました。「お得な」に惹かれて慌てるようにエントリーしました。締め切りが５月16日ですから慌てることはなかった。三度目の参加ですが、昨年一昨年はソロ参加でした。今年はジャルパックのホノルルマラソンツアーがあればそれで行こうと思っていたのですが、先に申し込んでおいてもジャルパックはいいのかなぁ等とやや不安です。とは言え、キャンセルはできませんのでどんな形でも頑張りたいと思います。

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iihawaii

| 2023/04/21 | みんなのトレーニング日記

お得なアーリーエントリーというメールが来ました。「お得な」に惹かれて慌てるようにエントリーしました。締め切りが５月16日ですから慌てることはなかった。三度目の参加ですが、昨年一昨年はソロ参加でした。今年はジャルパックのホノルルマラソンツアーがあればそれで行こうと思っていたのですが、先に申し込んでおいてもジャルパックはいいのかなぁ等とやや不安です。とは言え、キャンセルはできませんのでどんな形でも頑張りたいと思います。

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iihawaii

| 2023/04/21 | みんなのトレーニング日記

アロハ🤙 また日が空いてしまいましたが、今日走って来ました。10K行きたかったのですが、8k辺りから足が痛くなり、無理せず、9Kで後500mは歩きました。ただ、9Kのタイムはキロ7分23秒でした！今月まだ、1回休みがあるので、その時チャレンジしたいと思います。

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Takafumi

| 01/21 | みんなのトレーニング日記

アロハ🤙 また日が空いてしまいましたが、今日走って来ました。10K行きたかったのですが、8k辺りから足が痛くなり、無理せず、9Kで後500mは歩きました。ただ、9Kのタイムはキロ7分23秒でした！今月まだ、1回休みがあるので、その時チャレンジしたいと思います。

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Takafumi

| 01/21 | みんなのトレーニング日記

本日も、10:30過ぎから暑熱順化を兼ねて10kmラン実施🏃気温25℃も、湿度94%で汗ダクに....推定発汗量も、1,129mL😱道端で散歩拒否のワンちゃんを見ながら、またサボる理由を考えていました😵‍💫

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tolucky2024

| 05/28 | みんなのトレーニング日記

本日も、10:30過ぎから暑熱順化を兼ねて10kmラン実施🏃気温25℃も、湿度94%で汗ダクに....推定発汗量も、1,129mL😱道端で散歩拒否のワンちゃんを見ながら、またサボる理由を考えていました😵‍💫

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tolucky2024

| 05/28 | みんなのトレーニング日記

本日2ヶ月ぶりのロング走をしました🙌 ジョグペースでしたが後半だれる事なくしっかりと走れたと思います😊 札幌では早朝あられが降っていて走っていると顔に当たって痛い位でした💦、、が真夏のロング走より全然ましだなと思いました😁

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KAZU

| 2024/10/20 | みんなのトレーニング日記

本日2ヶ月ぶりのロング走をしました🙌 ジョグペースでしたが後半だれる事なくしっかりと走れたと思います😊 札幌では早朝あられが降っていて走っていると顔に当たって痛い位でした💦、、が真夏のロング走より全然ましだなと思いました😁

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KAZU

| 2024/10/20 | みんなのトレーニング日記