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3月2日の三浦以来、3月25日のOHANA練習会での皇居ラン、4月20日のランナーの遠足（湘南～葉山）ラン＠吉祥寺ランニングクラブ、４月30日のランナーの遠足（横浜）の下見ラン等のファンラン以外走っていません。今年は10月26日の横浜マラソン完走が目標ですが、6月までのそれほど暑くならない内に走っておく必要があり、ようやく本格的なトレーニング開始しました。これからは暑くならない朝ランということで今朝、家の周りを走ってきました。平日の朝ウォークも週一で朝ランに切り替えたいと思います。今日は暑くなりそうですが、朝はまだ爽やかでした。

昨日は5ｋｍラン、筋トレをがんばりました＼(^o^)／ 今年のホノルルでは2年前のタイムよりもせめて1時間は縮めたい！

初めて参加したホノルルマラソン2024 その後、2月に手術して やっと運動のお許しが出た3月に 膝の痛みで整形に行ったら 変形性ひざ関節症（中期） 現在、ヒアルロン酸注射と、水抜き もう走れないのかな… まもなくアーリーが締切 ツアーは予約しています。 もう一度、走りたい

今日はゴールデンウィーク中に見つけた旧東海道の保土ヶ谷宿から権太坂あたりを含むコースを走ってみました。旧東海道の権太坂は箱根駅伝で走る権太坂と違い、マンションや住宅、高校が道沿いにある細い道でした。坂をなだらかにする工事が行なわれたと看板には書かれていましたが、結構きつかったです。 旧街道や遺跡とかに興味があるので、今年のホノルルマラソンの時にはハワイの遺跡 (ヘイアウというそうですが…) を訪ねてみようと思っています。

今朝のランニングはシーサイドコースをフェリー埠頭まで、後ろに見えるフェリーで函館まで４時間を切る時間で到着できます、今時期の料金は片道2,700円です、それと時期的にイルカがフェリーと並んで泳ぎ付いてきます 湾内でもドルフィンウオッチ船も運行していてテレビで放映されてましたが100頭ほど見られたようです

ゴールデンウィークは、おとなしくしていましたが 明けたので行動💨 昼間、大阪城公園をジョギング🏯 気温23度☀️ 日差しが強く汗ダラダラ💦 自動販売機で飲料水を購入しようとしたら… 全部売り切れ😵 清涼飲料水メーカー、休み気分なのかな？ なんて思いながら、コンビニへ駆け込み🏪 ジョギング後、ランナーサポート施設で汗を流してサッパリ🚿 施設内に12月6日、7日開催される、寛平マラソンのパンフレットがありチャレンジしようかと思いましたが ホノルルマラソンの前週、二週連続マラソン大会は、キツイですね😆

11連休だった今年のゴールデンウィークも昨日終わり、今日から通常の生活に戻ってしまいました。今日はちょっとつらかったです。 今年のゴールデンウィークは後半に帰省して学生時代の友人と久しぶりに会うことができました。また、ホノルルマラソンに向け、この連休中に104.6km走りました。ほぼ計画通りかな。 連休明けに気になっていたのが為替相場ですが大きな変動もなく円は推移しているようです。ホノルルマラソンが開催される7ヶ月後にはどうなっているのでしょうか？日米の関税に関する調整もまだ大きな隔たりがあるようですし… 12月はレートの心配をせずにホノルルマラソンを楽しむことができることを本当に期待しています。

雨の中ランニングでは無く傘を差しながらウォーキングしてクルーズ船をお出迎え１週間目に寄港したアザマラ・パシュートが着岸直前でしたコースは先週とは違うのでまた新しい旅をしているのでしょう

今日はジムで筋トレをしました。 わたしハムストリングスがどうも弱いので、しっかり鍛えたいのですが、前ももばっかり鍛えられていっている気がします。 ジムの人にアドバイスをもらいながらレッグカールとかしてみるのですがあまり強くなっている気がしない・・・ マラソンにめちゃめちゃ必要かというとそうじゃないかもしれないのですが、まんべんなく、鍛えたいので気になる今日この頃。

地元の杉並から立川まで線路沿いを約20kmのランニング。これだけの距離を進めたのは初めてで、気持ちも高まっています。走り終えた後のビールは最高でした。頑張ったー。

◼️いつ　2025/5/4&6＆7 ◼️どこを 昔のランニングコースをショートカットし5キロのウオーキング　駐車場に駐めてあったスバル・アルシオーネSVXのグレーに遭遇しパチリ。外観も無傷でBBSのホイールもピカピカ。 ◼️トレーニングの感想 ランニングコースを歩くのはちょっと。。。 でも何件か老夫夫婦が手をつないで散歩されているのをお見かけし、心のトレーニング?にもなりました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 6日は雨なので「教皇選挙」を観に行き、久々に満席状態に遭遇しました。 私の心に大いに刺さる内容でした。 7日は４回目の膝へのヒアルロン酸注射。後１回でもっと痛みが無くなれば。。。 またまた2026.1.1からハワイの税金が上がるようですね。ホームレス増加の話も気になるところ。。。

今日は朝ラン。気温が上がる前にと思ったけれど、超暑いですね。ゆるゆるの7kmです。

2月ごろ調子がよかったのですが４月に入りズルズル調子が落ちコメント投稿も気分が乗らない状態でした。５月４日気分転換で走る会メンバー１８人と三ノ宮駅から神戸空港までマラニックに参加しました（片道12Kぐらい） 帰りは故障中の方や出発集合時間までにすでに一往復している猛者がおり半分ぐらいのメンバーはポートライナーで戻りました。軟弱者の私も当然含まれています。戻ってからが私の本番で浴びるようにビールを飲んだのですが。最近知らない所で怪我をされた方が多く胸を痛めています。身をもって注意を喚起してくれたのだと受け止め怪我をされた方の回復をお祈りしています。あっ私は走って怪我するより飲んで転ばないようにしなくては。。。

連休最終日も朝ランで青森マリーナ方面へランニングして来ました小型船舶での釣り船が多く係留されてます今朝は半分ほどの船が釣りに出かけました

本日　5/5 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース 老体にムチ打ってラン＆ウォーク。これから暑くなるのでしょうね😭ヤダなぁー。

毎月フルマラソン5月度は、先週のナッシュビル（４月末）に続き、 本日５月４日のオレンジカウンティ・マラソン。　ちょっと寒い小雨の中、暑いよりは良かったです。あと、６回走ったら12月のホノルルマラソン、楽しみです。 ５月度で、毎月フルの105回目、トータルの164回です。 特別観光スポットはないのですが、短いビデオにしてみました。 Short: https://youtube.com/shorts/D38dGHVwWYY Main Video: https://youtu.be/C9V3yRJR5yI

今日は孫と出かける約束をしてたので朝ランを10Kほどしました県庁の前庭を通ったらリンゴの花が満開だったので思わず写真撮影してしまいましたいました

GW中にお休みを確保できたので、旅ランです。愛河沿いを汗だくになりながらジョギング。戻りは自転車。暑いと思った気温も汗に風が当たって涼しく感じました。 とはいえ、まだまだ10km走れる体に戻りません。年々体力落ちてるのかなぁ？

7.77km走ったのち、筋トレをしました💪

本日　5/3 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース 春風が心地良く、日影が気持ちの良い本日。ハワイに似たこの気候は、「ハワイは日本の初夏の陽気だな」と感じさせます。もはやハワイは避暑地のように感じます。🤷

本日のランニングは5Kジョグ後はトラックを利用して来週の仙台ハーフマラソンを想定したK4分55秒設定で5,000Mを走り無事終了しました 一緒に走ったクラブの女性は来週は別な大会で10Kレースに出場予定で入賞を目指してます

ホノマラ2023に走って、きつかったけどあの感動が忘れられずまた走りたいと思い、練習に励んでます 還暦記念でのフルマラソンだったので、次は区切りの65歳を考えてます 費用も結構かかるので、地道にマイル貯めながら、月間300kmを目標に日々走り込んでる現状です 今年は、国内のハーフ2本ととフルにチャレンジする予定です じじいですが、頑張ります

ホノルルと並び、お勧めの大会です。 4.27　走ってきました。 ぎふ清流マラソン（高橋尚子杯）2025 毎年、暑さと、３ー４月のオフを過ごした後のポテポテの やや重たい体との闘いで迎えるこの大会。 今年も楽しく、大満足で走り切れました。 実は2015年、この大会が私のマラソンデビュー。マラソン人生の始まりの大会 （当時は名古屋在住）。 初参加時は制限の３時間ギリギリで、片足を引きずって、 半べそをかきながらのゴール。 以来、どこに転勤しようが毎年（コロナ禍はオンラインで）の参加。 コースはスタジアムから岐阜駅へ。駅前の金ピカの信長像を見て折り返し、 趣のある街並み川原町を通り、長良川沿いを往復。 折り返しで渡る千鳥橋から眺める長良川は、 少し上流になっただけでまさに清流！そのキラキラした川を眺めてうっとり。 その後は、金華山とその頂上にある岐阜城を見ながら後半勝負。 ラスト３ｋで、高橋さん、野口さんのハイタッチでのお出迎を受け入れテンション⤴⤴。 そして、沿道からやんやの歓声を受けスタジアムへ～　ってな感じのコースです。 この大会は、高橋尚子大会長をはじめ、毎年同じゲストで、 野口みずきさん、川内優輝さん、西谷綾子さん等豪華ゲスト陣。 そして皆さんの大会愛が素晴らしく、ホスピタリティに溢れており、 参加していてとても心地が良い大会。 地元小学生の書いた応援ゼッケンをみんなが背中に貼り、 ランナーがそれを見ながら元気をもらったり、楽しる趣向も。 沿道からは岐阜市民からも、スポンサー企業の応援も大歓声で桁違い。 またハーフとは思えないエイド充実に加え、 ホテルや旅館の前を通るため、私設のエイドも凄すぎ。 走り終えたら、 ・フードトラックなどの出店でお食事と一杯🍺やって、 ・最後のランナーをスタジアムでお迎え。 それが終わると移動して、 ・サンプラザ中野君と、パッパラ河合さんの 　LIVEに参加。♪「Runner」「リゾ・ラバ‐Resort Lovers‐」 　等ヒット曲を堪能。 その流れで、 ・高橋さんや野口さんはじめ、参加した有名招待選手が 自身のシューズやウェアを出品してのチャリティーオークションで盛り上がり、 ・締めの高橋尚子大会長のご挨拶にいつも感動。 「あぁ、また来年も参加させて頂こう！」って思ってしまう大会。 ここ何回かはラン友（ライブランナー）と参加していますが、 個人でも家族でも楽しめる大会。 晴天率も高く、雨は10年で１回だけみたいです。 機会があれば是非～。 さて、NEXT 5.11　萩往還マラニック75ｋ 5.25　秋吉台トレイル30ｋ 8.31　北海道マラソン

🌈山手線一周ラン☀️チャレンジ🤙 ここんところ目標がなく4月は55kmしか走らず怠けてばかり。何か目標を持たないとと思い、午後休取って前々から行きたかった山手線一周ランをしてみました😁OHANAの皆さんと行ける時のための予習です。 気温23℃快晴☀️東京駅12:15スタート、反時計回りで。信号やら観光客の人混みやらで大変でしたがうまく休みながら17:35に完走🏅ぴったり42.195km✨7時間くらい掛かるかなと思ってましたが楽しくて楽しくて順調でした。練習も体の準備も不足でしたがこれはイケますね、あっという間な感じでした。難関の田端や高輪ゲートウェイ駅も含め(渋谷を抜けるのは難関、大崎のゲートシティもビルの中を通りました🤣)全30駅をしっかり撮れましたが自分と駅名のセットはあまりにクドいので割愛します。 おケガされてる方の早い快復をお祈り致します🌈

あまりにも天気が良くてランニングでは無くウォーキングしながら県庁前庭のリンゴの木が気になり写真を撮りました 王林の花がもうすぐ咲きそうです王林はゴールデンデリシャスと印度の掛け合わせで出来たリンゴです今ではゴールデンデリシャスと印度の種類は作付けはしてません