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東京へ来てます 今日からラン開始です！ スタートはやはりここから 香取神社！

マラソントレーニングではなく、ハワイ検定トレーニングです。 初級の認定届きました。 しかし、中級以上はトレーニングしていません。 そういえばキラウエア火山が噴火が電車のニュースに出ていました。大丈夫なのでしょうか？

アロハ〜。明日夜7時から、ホノルル気分ライブランがあります。40分のランニングセッションとなっております。興味を持たれた方は、是非参加なさってみてください。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

🏃‍♀️土曜日最強雨☔降らない説🏃‍♀️➰⁡ ⁡今日は朝から団体様ランニング多め。ランニングには良い季節になりましたからですね。10月もあと少しですが、走るとまだまだ暑い🥵です。

40年ぶりにアシックス❗️ 先週HOKAをレポートしたばかりですが、今日はASICS。 一年前におろしたエンドルフィンスピード2が700kmを超えて、そろそろお疲れ気味。まだ履きますが、次期本番シューズとしてマジックスピード2をチョイス。 アシックスを履くのは、高校のサッカー部以来？ 柔らかめのカーボンプレートで、ナイロンプレートのエンドルフィンと似た履き心地。クッションと反発のバランスがちょうどイイ！ しかもカラー入れ替えのセールで25%オフ！ 今年のホノルルはこのシューズで決定❗️ ミスタービーンさんのS4に負けませんよ〜 皆さんはもうホノルル用のシューズを決めてますか？😄 今日も出し切って、左脹脛がピクピク...🏃

今日は友達と銀座ランチへ。 ランチ前に資生堂パーラーのショーウィンドウ見てきました。ぱきこさんの作品、本当に素敵でした。 今日のランチはあおママさんと一緒だったので、ホノルルマラソンの話をしてOHANAの話もしまくって、仲間に引き込んでしまいました😆 そして思ったよりボリュームあるランチだったので、お家に帰ってからカロリー消費に走ってみました。 2人ともハワイ大好きなんですが、ランやウォークはまだまだなので本番まで頑張ろうと思います。

アロハ〜！🤙一万分超セッション久々の自己新記録220.33kmの信じられない記録が出ました！ プロウルトラランナー🏃‍♀️さんと最後まで競走していたので、まさか勝てるとは思っていませんでしたが、30km先に行かれても諦めずにコツコツ、毎日朝晩長距離稼いで追い抜き逆に20km以上はなしてゴールしました！😆 写真は金メダル🥇、毎月の指定距離達成時に貰えるチャレンジメダル🥇、なんか綺麗に感じた今朝の朝5時前のサンライズ🌄です。早起きは気持ちいいです！ 明日からは相手も毎日油断せず走られると思うので、メダル🥇遠いと思いますがマイペースで行きます！ 頑張ったかいありました！本当に嬉しい〜☺️ 遅い僕でも運良くチャンスまわって来る日あるんだな。。。なんかサンライズでハワイ🌺気分でした！ なんか自分にご褒美しようかな〜 マハロ🌈

2026年初ラン🏃‍♀️ ⁡ 6:30からのLiveRunに日の出を見てから約60分参加しました オハナメンバーの方がたくさん紹介させてましたよ〜 ホノルルマラソンの体験談も聞けてハワイに行きたい気持ちが強くなりました🌈

今日は走らずにマラソン大会の送路警備のボランティアでした。 村内のダム湖をまわる「激しいアップダウン」のハーフ、5k....です。 11/25から山中のクリスマスイルミネーションがはじまります。

アロハ〜！🤙コツコツと毎日積み重ねた結果、ライブラン一万分セッション トリック・オア・トリート Week1、また一位金メダル🥇43個目になりました🌈 これで走行距離11500km超えました。 途中、セッションが突然終了して驚きましたが、😳マイペースで再スタート。🏃‍♀️ 今週は足に不調有り休憩も取り入れましたが結果は良かったです。ひとがんばりの差だったのですが"継続は力なり"ですね。嬉しいです！☺️

雨の日にトレーニングする気はさらさら無い私ですが、途中から降り出したら仕方ないですよね。でも、降り出して速攻でルート変更して家に帰ったのは正解でした。 この後シャワー浴びてたら土砂降りです。 本番用のシューズ濡らしたくなかったけれど、ちょっと湿り気味、、、、

今朝は5時に愛猫のトフィに起こされ、 予定になかったジョグを1時間。 雨上がりでとても気持ち良かったのですが、 滝のような汗💦 思わずセブンでオレンジジュースを購入🍊 これがお気に入りで、ラン後に飲む事が多いです。 皆さんはラン後の水分補給はどうされてますか？ さて、日曜はいよいよ国立でハーフリレーマラソン！ 天気も良さそうで楽しみです〜😄

横浜マラソンまで後2週間、今朝は小降りの雨でしたが、最後のロング走の30キロ走を決行しました。雨が強くなったり、弱まったりで体が冷えて来たので20キロ程度でやめようかと思いましたが，もう日がないので行けるところまで行こうと覚悟を決めました。 　Goroさんに勧められた芍薬甘草湯、毎回30キロ前後でふくらはぎが攣ることを防止出来るか、今回試してみた結果、ふくらはぎが攣る気配も無く、無事に30キロ走れました。後2週間、インターバルトレーニング、坂道（登り）のトレーニング、筋トレをやって本番に臨みたい。 　写真は先週、旅行で行った八戸の鮫角灯台近くの海岸で見つけたハワイ（ホノルル）まで約6,500kmの地図、つながっています。

みなさんおつかれさまです！ お久しぶりです。Kiriです。 いよいよホノルルマラソンまで3週間となりましたね。 僕のまわりでは体調を崩す方が増えていますが、いかがお過ごしでしょうか? 僕は先月、東京レガシーハーフに参加してきました! 雨がすごくて、極寒のスタートでしたが、、、 なんとか楽しみながら走れました。 次こそ目標の100分切りを達成したいです。 (お粗末な添付写真ですが、ぼくです。 ハワイ現地で見かけたら声かけてください。。 実は、今回一人でホノマラ参加なので心細いんです。笑) 来週は地元で開催される、富士山マラソンに参加します。 今年からマラソンをはじめて、 初ウルトラ、初ハーフときて、 初フルマラソンになります。 晴れることを願って、楽しんできます！

今朝は台湾サンダルでライブランの6:30のセッションに参加、その後続けてオンデマンドチャレンジ第4回をタップしたつもりが5回のインターバルを選んでしまいました。初めて台湾サンダルで全力ダッシュしました。暑すぎて全然スピードアップできませんでしたが、また後日チャレンジします。

本日のランニングは朝方雪が少し積もっていたので午後から晴れる天気予報を信じてました 天気予報通り晴れたのでマリーナ方面でランニングさせてもらいました

11連休だった今年のゴールデンウィークも昨日終わり、今日から通常の生活に戻ってしまいました。今日はちょっとつらかったです。 今年のゴールデンウィークは後半に帰省して学生時代の友人と久しぶりに会うことができました。また、ホノルルマラソンに向け、この連休中に104.6km走りました。ほぼ計画通りかな。 連休明けに気になっていたのが為替相場ですが大きな変動もなく円は推移しているようです。ホノルルマラソンが開催される7ヶ月後にはどうなっているのでしょうか？日米の関税に関する調整もまだ大きな隔たりがあるようですし… 12月はレートの心配をせずにホノルルマラソンを楽しむことができることを本当に期待しています。

ゴールデンウィークは、おとなしくしていましたが 明けたので行動💨 昼間、大阪城公園をジョギング🏯 気温23度☀️ 日差しが強く汗ダラダラ💦 自動販売機で飲料水を購入しようとしたら… 全部売り切れ😵 清涼飲料水メーカー、休み気分なのかな？ なんて思いながら、コンビニへ駆け込み🏪 ジョギング後、ランナーサポート施設で汗を流してサッパリ🚿 施設内に12月6日、7日開催される、寛平マラソンのパンフレットがありチャレンジしようかと思いましたが ホノルルマラソンの前週、二週連続マラソン大会は、キツイですね😆

寒の戻りは無いと、関西圏でテレビ出演する天気予報士が言っており、確かに暖かい😅 ジョギング中、水分補給のため自動販売機で購入しようとしたら… 近所の工事現場で働く作業員が購入🥫 ルーレットが回り、777が揃って当たり🎯 一本サービスで貰えるのに、工事現場に戻ろうとしたので当たっていますよ、と言ったら あんたにやるよと言われ、ポチッと押しました👉 ダダで飲むのは、美味しさ倍増 飲料水を購入するため用意した150円 ホノルルマラソンの旅費にします😊

11/4(月・祝) 6:30 ホノルル気分で走ろう 2h LSD おはようございます。今朝のLRでTOMOさんが告知されてました。アプリの方のスケジュールは近々Updateされると思いますが、三連休の最終日、早起き参加いかがですか〜😊

アロハ〜！🤙ライブランの一万分セッション5月再スタートして久しぶりに一位金メダル🥇26個目取れました。大変だったので嬉しかったです！☺️トータル走行距離8227kmなので10kクラブは今年到達出来そうです。また、今日は2800回目の記念セッションになりました。一位は目指さずマイペースでこれからもコツコツ頑張ります！😉

おはようございます☀ 今朝も、10Km走りました😊 走る時、ウエストポーチ、どんなのを着けますか？ これから購入します。アドバイスあれば、教えて頂けるとありがたいです🙏

こんばんは。Love LEVIさんに教えていただき、今、秘密のライブランを応援参加しましたよ。秘密のライブランって、どんなのかなぁと思って、試聴しました。けっこうおもしろかったですよ。朝早くから、夜遅くまで、ライブランは楽しめますね。今日も、みなさん、お疲れ様でした。

火曜日、お疲れ様です。 今月は山強化＋サボリ月間でしたが、 朝10km走ってなんとか100km到達。 そして年始からちょうど100本目のラ〜ン！ でも、昨年と比べて7割弱の距離だし、 最近は驚くほどスピードが出ない...orz もう、ジョグしか出来ない身体になってる。 あと3ヶ月。アゲていけるのか⁇😓

PRESIDENTで2025.8.1号、2025.8.15号で以下の記事が掲載されていたので読んでみようと思います。 ・医者に頼らない！腰痛、ひざ痛、肩こり 腰痛は体の歪みが原因。ひざ痛は太ももケアが良いらしい、肩こりは未読　早速実践してみようと思います。 ・心と体が楽になる気分の整え方 昨日、広島からの便で羽田に戻ると何と端っこの47番ゲート。時計を確認しなかったので違うかもしれませんが、バス乗り場まで15分近くかかったような気がします。 夜8時半過ぎ到着なのでもっと近くのゲートを使ってほしいと思いました。 暑すぎますよね。タイミングよく？「暑さにうんざりしたら、冬のニュージーランドへ－8月～9月出発が今だけおトク」というメールが届きました。宝くじでも当たらないかな～！ JALサブチャンネルで2025年ハパルアの現役パイロットのランの模様と買い物など結構面白かったです。国際線以外でJALにも乗ってみようかなあ。。 今年の暑さと健康について p.s. テレビで暑さのアラートで注意と報道をしているが何を伝えたいのやら?、最高気温36度の予想にもかかわらず、「お出かけ日和」とのたまうアナウンサーまで。。。おいおい。 一番の問題が自衛できる暑さに対し不用意による熱中症で救急搬送が増加し、緊急治療が必要な患者の搬送ができなくなること。これって人災???