みんなでトーク!交流広場

沖縄KAITOです‼️ 今日はジムで筋トレ→ラン5kmでした。長距離の走り込みが出来ていないKAITOです😢

Daniel’Kに到着 夢の一時にサヨナラを告げ これから現実世界へ戻ります 次の挑戦は叶うかわからないけど 貴重な経験と自信と 新たな目標を持って 50代を歩き出したいと思います👍️ 皆様もお疲れ様でした！

午前中に気持ちよくゆっくり10kmラン🦊 一気に春めいてきましたね!! 中2日で引続き頑張っていま～す😎 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

皆さんのトレーニングとは比べものになりませんが本日、小田原のツーデーマーチに参加しました。 小田原漁港とかまぼこコースの10キロを歩きました。 曇空だったので歩きやすかったです。 ハワイはもう少し暑いんだろうと思いますが初めてのハワイの風景を楽しみたいと思っています。

ホノルルマラソンに向けて、週一で、30kmランを試してます。 塩分タブレットやエネルギージェルの補給時に水分も取るんですが1時間おきです。 が、本番と違って給水所がないので販売機かコンビニで入手しますが、500mlが多くて飲みきれません。そこで持ったまま走るんですが飲むまで重いしジャマです。 皆さまは普段の長距離、どんな方法で水分補給されてますか?

　今日は朝からロングランの予定でしたが、午前中は雨予報で予報通りとなったので、午後から予定の18キロを走りました。 　午後は雨は上がって、寒かったですが気持ち良く走れました。前回のロングランより若干ペースは落ちましたが、前回から間も空いてしまったので許容範囲です。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 午前中は雨予報でその通りだったので、午後から予定していた18キロを走りました。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

沖縄KAITOです‼️ こちらはあいにくの☔️☔️ 仕事後にジムで6km走る予定が途中上司からの📲で4km弱しか走れませんでした😢 外は蒸し暑く汗だくです💦

◼️いつ 11月10日 ◼️どこを 日光マウンテンランニング ◼️トレーニングの感想 初めてトレランのレースに出ました。15キロショートコースでエントリーしましたが、実際は19キロ。起伏の激しい山道を登ったり、下ったりして、約4時間半で完走。登りがきつくて大変だったけど、山の中を走るのはとても気持ちよくて癒されました。ハワイも自然を楽しんで走りたいです。ホノルルまであと1ヶ月ですね。怪我せず、疲れを残さずに当日を迎えられるように気をつけて練習していきたいです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 みなさんとホノルルでお会いできることを楽しみにしています。

いつもランニングしている中央埠頭広場で上のほうから騒がしい鳥の声がしてましたシベリアから白鳥の到来です ちょっと遠くだったので分かりづらい写真になりましたスミマセン

フルマラソンを走ってから1週間はノーランしてましたが来週ハーフを走る人のために3,000Mのペース走(1時間45分設定)のペーサーを務めました

本格的にランニング始めて1ヶ月ちょっと。 今日は10キロ走ってみました！！とりあえず10キロ走れる自信がついたので、しばらくこの距離に慣れていきたいと思います！！

アロハ〜！🤙ライブラン10000分セッション頑張っていたので見逃していましたが、久々に走行距離3665kmのメダル🎖️をゲットしていたのに気づきました。嬉しいです❗️今月4000kmに到達予定なので引き続き頑張ります！😉ちなみに参加数は2100回超えたところです。一歩づつコツコツ積み重ねて進み続けます‼️😊😊😊

アロハ〜！🤙フルマラソン🏃‍♀️参加に関して質問🙋です！これまで練習で30km走をした事は一度もありません。コロナ禍以後、完走出来なくなった感じもありますが、やはり練習内容の不備でしょうか。何か意見がありましたら、教えて下さい！よろしくお願いします！🙇‍♂️

今日はメインランコ一スの平城宮跡での発掘調査場所で奈良文化財研究所の研究員の方からレクチャーを受けて来ました。 柱の跡みたいです もしかしたら偉い人が住んでいたのかも？

アロハ〜。昨日、T3の最後の練習会がありましたよ。エネルギー補給の座学を行ったあと、軽く5キロ走りました。みなさんと走ったので、速いスピードで走れましたよ。一年間、T3を受講して、だいぶためになりました。また来年もT3を受ける予定なので、今からすごく楽しみです。一回も休まず出席できたので、良かったですね。

アロハ〜！🤙中々ランニング🏃‍♀️は気持ち乗らず出来てませんが、いい天気で☀️散歩しようと外に出ました。3時間くらいかけて12kmぐらい。久々に10km以上歩いたら、やっぱり毎日かなり運動してる時と大違いでした。これでよくスーパークラブメンバーをやってこれたなという感じ。😅 辞めようか悩んでますが、コツコツ続けたい気持ちにまたなりました。マイペースで頑張り続けたいです。😉 マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 一万分セッションウォーキング約12.5km！ 今は朝晩頑張れてないのでフルマラソンの距離進んだぐらいです。。。☺️ 毎週100km以上って大変な事頑張ってたんだな〜。。。🌈🌈🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

本日の朝ランも地下道で無事終了しましたが心配なのは積雪量があまりにも例年に比較して多いので現状をホノルルマラソンOHANの皆さんにもお伝えします 先日も埋没した車の写真を投稿しましたが更にあれよりも悲惨な車両を紹介し自宅と両隣の屋根の現状も紹介します

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、今日もサンライズ🌄が見えました。いい一日のはじまりです。😉 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 足の状態を確認しながら、早朝のトレーニング約10km、今日も頑張れました！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

駒沢の桜もそろそろ見頃。 でも明後日から雨予報ですね... 明日も花見ランかな〜🌸

ホノルルマラソンハパルア2023 バーチャルフェスティバルまで２週間ですが… あっちゃ〜 日中、暑くなるからと思い 少しでも涼しい時間帯を選び 朝方、約15km走りました🏃‍♂️ それでも結構、汗だく💦 あっ写真は、包帯を巻く練習をしてみました。 エイプリルフール😆✌️

アロハ〜！🤙9月の走行距離は700km超えました！この先はきびしいと思いますが、一ヶ月ランキング一位に初めてなれたのが嬉しいです。頑張ったな〜😉これからはゆったりとマイペースでコツコツ進みたいですね！😊　p.s.表示ページでkm数が違いますね...

オンラインですが、ホノルルマラソン ハパルアまで、あと２週間ちょっと🏃‍♂️ 桜を眺めながらジョギングしたら🌸 外国人観光客に写真を撮ってほしいと頼まれ たので撮りました📸 お礼にハグされそうになり、ウェアが汗で 濡れていたので、お断り 綺麗な女性だっただけに残念です😆

こんにちは。明日、夜7時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。参加される方、よろしくお願いします。夜なので、もしかしたら応援参加になってしまうかもしれませんが。森川コーチのありがたいお話、うかがいたいと思います。ライブランも盛り上がってきて、みなさん上位の方もたくさんいらして、聞いていて楽しいですね。私は、マイペースでのんびりと走っています。名前呼ばれるとうれしいですよね。4月以降も、ライブラン頑張りましょうね。

26日(日)の都城さくらマラソンに参加します。 明日、出発するので要項を読み直しました。 なんと更衣室や荷物置き場がありません。 会場には走る服装で集合するように指示がありました。 ホテルから短パン、Ｔシャツで出るのは恥ずかしい。 ゴールした後、濡れたシャツのままでは風邪を引きそうです。 皆、どうしているのかなぁ？

昨日は久々に10KM走りました。 膝痛も出ないで、ペースも良い感じ！2月の青海マラソンを目指して、練習を再開していきたいと思います。