みんなのトレーニング日記

本日今シーズン初レースで伊達のハーフに出場しました！🏃 4月に入ってほとんど走っていなかったのでほぼぶっつけ本番なこともあり序盤様子見で後半勝負の作戦でしたが全く気合い入らずほぼ様子見という体たらくでタイムもサブ90届かず、、😭　終盤少し気合い入りペース上げることが出来たのは唯一の収穫でしたが、、😭　体力的には大分余裕残しだったので、本命の来月の洞爺湖のフルに向けてここでひと叩きして少し変わればなーと思ってます！主に気持ち面！🤣

◼️いつ 本日　4/20 ◼️どこを 　埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　ハパルアから戻り、初のラン＆ウォーク。12月に向けてトレーニング再開です。🏃 ◼️OHANAの皆さんに一言

今日は12.6km走りました。 いきなり夏になったという感じで今日は本当に暑かったです。まだ4月中旬だというのにこの暑さ、今年の夏はどうなるのでしょうか？ 昨年のようにモーレツな暑さが長く続く夏にはなって欲しくないです。

アロハ〜！🤙今日は箱根ランフェス2025の富士🗻ビューランハーフを走りました。無事ゴール出来ました！😆 コースはこの高低差は何という程、山登りか山下りのどっちかという感じでダイヤモンドヘッド以上の山⛰️の繰り返し、これって山登りかな。。。 また、富士山🗻は雲がかっていてスッキリ見えなかったです。ラン中の給食にあげまんじゅう、うどん、チーズかまぼこ、ゴール後は黒たまごがふるまわれました。 午後からはミュージックイベント🎵、フード・キッチンカーで賑わいました。箱根久しぶりで新鮮だったのですが、かなりなきつさとあわせてにもなりましたのでいい経験になりました。でも全体的に楽しかったですね！☺️

シーズンを締めくくるに最適なレース 、ふくい桜マラソンの動画をアップしました。ちょーフラットなコース、制限時間7時間で、初心者にもPB狙いの方にもオススメです。 【激推し】ふくい桜マラソン2025 https://youtu.be/v4YgyPGkqqY

本日のランニングは雨の合間にクルーズ船が来てるのでベイエリア方面へ行きました、煙突にXマークのセレブリティミレニアムです この船は毎年数回寄港してます

おはようございます。 今年のハパルアバーチャルファンランでは、ハーフを達成すると、ライブランのメダルが貰えます。 まだ、暫く継続します。

この4月で職場の人事異動があり勤務場所や内容が変わり未だ生活リズムが掴みきれていないこともありほとんど走れてません、、💦　4月のタスク達成度は散々な事になりそうです😭 今日は一応5キロの距離をキロ4分ジャストペースで走りました🏃ランニングダイナミクス上はピッチ186ストライド1.32 上下動比6.7という事で大体自分の理想に近い形になったかと思います😁相変わらず上下動自体は高めですが😅 このペースでフル走れれば最高だけど絶対に無理だなー😭笑

今日は10.2km走りました。18:30ごろから走り始めましたがまだ明るさが十分残っていました。春分の日からまだ一ヶ月経っていませんが日が本当に長くなりました。これからは帰宅後に走る回数が増えそうです。

アロハ〜！🤙今日は沖縄マラソン🏃‍♀️2025の完走Tシャツとメダル🥇ゲットしました。頑張って皇居約9周出来ていい経験になりました〜！😆

アロハ〜！🤙ハパルアバーチャルファンラン🏃‍♀️2025、ハーフマラソンクリアしました。ライブランアプリ中のメダル🥇は後日いただけるとの事で、引き続きKUKINIアワードに向けて頑張りたいですね！😆 ※一万分の方はしばらく休息します。 ※メダル🥇付与されたらアップする予定です。

ハパルアやホノマラエントリーの投稿が続く中、地元のハーフマラソン参加の投稿になります^^; 今シーズンの大半を妻のフルマラソン挑戦に付き合ってきたので、今シーズン初めてにして 最後の自分ペースでの大会参加になりました。 （例年であれば、小豆島オリーブマラソンが5月にあるのですが、今年は「瀬戸内国際芸術祭」 開催のため中止になってしまいました。。。） 自分のペースをほぼ忘れてしまったので、周りのペースに釣られて飛ばしてしまい、 残りの3kmで足が動かなくなって、急失速となってしまいました。。。 ハーフで失速は初めてで、また鍛え直さないといけないです。 今年で15回目(?)を迎えるらしい芦屋さくらファンランですが、大会役員の方曰く、 初めての雨の大会とのこと。 折角さくらもまだ残っていたのに、走った後にお花見ができなかったのが残念でした。。。

今日は朝から冷たい雨が降る天候でしたがクルーズ船寄港予定にダイヤモンドプリンセスの名前があったので思い切ってランニングに出かけました やっぱりダイヤモンドプリンセスは大きいですね、そして綺麗な船体です今年はこれを含めて合計7回の寄港予定です

おはようございます。 昨日、ADIDASのランニング•イベントの応援に行ってきました。 私のランニング仲間の人達が5km走に参加するのを応援しました。千駄ヶ谷の絵画館前がスタート/ゴールの周回コースの個人走、リレー走など、初心者からエリートまで各種の競技がありました。あいにく、ずっと雨でした。応援する者にも大変でしたが、ランニングの人達には、もっと大変でした。 私の仲間の人達は、キロ４分代が、2人、キロ６分代が1人でしたが、ナイスランでした。 小学生らしい子供達が参加していたのには、驚きました。私は私の仲間の人達が出られた後帰途につきましたが、その後もプロ並みのレースが続いていました。

今朝のRUNはもう桜も終わりに近づきピンクの絨毯がキレイでした☺️冬にサボってたので、なかなかカラダが目を覚ましてくれません😨上手く走れるようになるのだろうか？

明日がハパルアということもあり、ハーフの距離を走りました。21.2km、タイムは1時間54分38秒でした。寒くもなく、暑くもなく、走るのに良い時期になりました。

当選すれば3年連続7回目となる『第11回金沢マラソン』。エントリー始まりました。時期的にホノマラ前としてもおすすめです。当選確率はおそらく3倍くらい。このご時世に参加費1000円下げてきました。素晴らしい。お近くの方だけでなく、金沢観光がてらいかがですか。 https://www.kanazawa-marathon.jp 昨年の様子はこちら https://youtu.be/UiavxqMpSkQ

本日の朝ランはクルーズ船が寄港するのが事前に知っていたので防波堤の先端でお出迎えしました 今回の寄港船はノールダム(82,318ｔ)です、通常はオランダとアメリカの航路で運行している船舶らしいです 朝は風が無いのでランニングが快適でした

本日のランニングは西からの強風の中ベイブリッジ方面へ本日もクルーズ船アザマラ・パシュートが初寄港です 10日後のフルマラソンも今の時期は強い西風を覚悟です35K折り返しから7Kは耐え無ければなりません

野暮用で京都 鴨川沿いから、清水寺へ回りました🏃‍♂️ 五条坂は、本堂まで上り坂で、きつかった… がっダイヤモンドヘッドの坂に比べたら、お茶の子さいさい👍 でも、なかったです 外国人旅行者で賑わっており、まともに走ることが、できませんでした せっかくなので、拝観料を払って観桜🌸 清水の舞台から飛び降りる、必死の覚悟を意味しますが、高さを見ると相当な覚悟😵 12月ホノルルマラソン、必死の覚悟で挑みます💪

アロハ〜。ホノルルトライアスロン、アクアスロンの練習頑張っています。750Mを28分くらいで泳げるようになりました。5月の大会まであと一か月くらい、練習を頑張りたいですね。ランの5キロは、あまり心配していません。ハワイの計画もたてつつ、アクアスロンの準備をすすめていけたらと思います。ウェアは、チームで作ってもらっているので、それも楽しみですね。

なかなかアーリーエントリーが始まらないので先に走ることにしました。休暇を取っていたので20km走にチャレンジしました。20.1km、タイムは1時間48分43秒、何とかペースを落とさずに走り切りました。 戻って確認したらアーリーエントリーが始まっているようなのでこれからエントリーします。

アロハ〜！🤙25個目の金メダル🥇ゲットしました🌈 いつの間にか一万分セッションがルーティンになっているのですが、流石に疲れが足などに出てきたので、抜かれる事は覚悟でゆったり歩いたり、休息を多めに入れて参加しました。 走る意欲が落ちそうになりましたが、結果オーライでした。丸三ヶ月頑張った自分に拍手👏です！😆😆😆 ※4月17日は誕生日🎂一年って早いですね... 年齢的に走り切るのは段々と難しく...😓 マイペースでファンランですね〜👍 ※4月10日は収録したランナーズボイスラン、 どう自分の声が聞こえるのか...😓 1時間の収録時間⏰あるとの事で ライブラン通信にも使われるそうですが...😓 どうなることやら心配な今日この頃...🌈

アロハ〜。ホノルルトライアスロンの、アクアスロンの練習頑張っています。750Mをあまり休まず泳げるようになりましたよ。平泳ぎのほうが得意だったのですが、クロールも練習したらけっこういけるなと思いました。金曜日は、T3の一回目があり、新しいお友達もできました。ランも、頑張りたいです。

今日の僕のランニングクラブの練習会は2週間後のフルマラソンの後半コースを走る予定なので僕は走らずに自転車で給水係をしましたコース途中でクルーズ船の寄港に気づき写真を撮りました今回のクルーズ船も綺麗な船体のシルバー・ノバです