みんなでトーク!交流広場

いよいよ1週間後はレースですね。昨日は軽く5キロスローランウォークをしてきました。私は足底筋膜炎が治らず、どこまで進めるか不安ですが超スローペースでゴールを目指します。みなさんはペースの速い方が多いと存じますが、7-8時間くらいで完走完歩を目指している方がいると励みになります。

アロハ〜！🤙ホノルルマラソンが近くなってドキドキですね。一年ぶりのハワイ🌺はやはりワクワク😆します！マイペースで20回目のFinisher🏃‍♀️になれるよう頑張ります。🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 10km程度のウォーク🚶 ■今日の成果は？ 足に負担が来ていたのですが、歩いたら調子良くなりました！☺️ ■ひとこと！ ライブラン一万分セッション金メダル🥇49個目になりました。嬉しいです。☺️ ホノルルに約一週間いるので暫くお休みですね。本番まで調子を整えたいです！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

皆さん、おはようございます！ 今朝は現地時間5時起きにて 1時間ほど走ってきました。 途中雨に降られ、 朝から天然シャワー状態(笑) 14日当日も雨予報が出てますので 雨対策もされたほうがよいかも、、 今日はこれからコンベンションセンターに 行ってきます！

年末年始の休みも今日で終わり。あっという間の9連休でした。今年のホノルルマラソンに向け、練習を開始した1月1日以降毎日走ることができました。今日は10.1km走りました。 明日は仕事始め。これからは平日にどれだけ走れるかがポイントになります。ポジティブ思考で練習時間を確保していこうと考えています。OHANAの皆さん、ホノルルマラソンを目標にがんばりましょう。

年末から始まった筋肉痛、前日の頑張りすぎた筋トレ系アエロビクスのせいと思っていて、放ったらかしてたら 1週間経った今日も多少はマシになったもののまだキツイんです。 で、整形外科のドクターに行ったら、肉離れだって。しかもレベル2！ 2週間は、トレーニング禁止。 「徐々にゆるいストレッチから始めてください」って。 トレーニングスケジュール 立て直しだな。 まずはリハビリから。ハパルアまで 3ヶ月しかない。 最後の追い込み必要！ 頑張りすぎない。 “Take it easy” できるかなぁ。

駅伝やマラソンの中継を見ると走ろうという気持ちになります。今日は女子駅伝を見た後、10.4km走りました。 3月並みの気温ということでしたが冷たい風がかなり強く、暖かさは全く感じませんでした。相当強い風で向い風のところではフォームがくずれるぐらいでした。 明日は気温が下がるようですが、寒さに負けずに明日も走ろうと思います。

ホノマラ　バーチャル　終了まで6時間を残して走り終わりました。 ウォーミングアップ，クールダウンの時間も含まれているので、距離は実際よりも少し多めになっています。 今日最終日の締めは、20Kラン、ベスト10ゴールを目指しましたが、微妙です〜 今年は初マラソンの会社の後輩のサポートとしてホノルル走ることにしています。

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ジョギング&ウォーキング ■今日の成果は？ ■ひとこと！ LRモーニングラン&一万分セッション 合計走行距離33km！😆 18日間運動🏃継続中。 ウォーキング🚶‍♂️多いですが、 日記📓つけていきたいですね！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ホノマランナーの皆様🤙 こんばんは＼(^▽^)／ 週末はロング走をしました。今日は筋肉痛です😆 来週は30～35kmは走っておきたいなぁ。。 いよいよ日が迫ってきたので、気持ちが落ち着かないです🫣 ぼっちなので、色々不安ですが、ここに来るとみなさんがいらっしゃるので心強いです😊

マラソンデビューをホノルルでします。 過去最長は22キロしか走ったことがなく、本番前に30キロかフルを走っていた方がいいとのアドバイスを前回頂き、今週末27日に加古川30キロマラソンを走る予定です。本来は1か月前に走りたかったのですが、本番二週間前はタイトでしょうか？ 前回のハーフランニングはさほどきつくなく、まだまだ走れそうな感じでした。無理して走らない方が良いのか、2週間あれば気にせずペースを無理せず走ればよいのか迷っておりまして、アドバイス頂けたらありがたいです。

Aloha！ 週末(土曜日)に最後の調整で12km刺激入れ走りました！ 約2.5kmラップでジョグとピーク80%のインターバル的な自己流刺激です。 ランの練習はこれで終わりにして、残り1週間はカーボロします。 そして、Hawaiiで初ゴルフの予定なので日曜日にゴルフの練習してきました。 個人的にはゴルフの方が疲れます・・・ HONOLULUのゴルフ場予約も完了したのでメチャ楽しみです！ 時間があれば追加ラウンドしたいな～ 残すは荷造りですが、仕事の合間が少なくて全く進みません・・・大丈夫かな？って自分も心配しています(笑)

1/15まで（記録登録期限は1/15 23:59まで）に無事にフルマラソン完走！ ホノルルマラソン・バーチャル・ビーチフェス 2022 出張先で12kmランして、42.195km到達！！！ 次の目標は、4月のハパルア？！　12月のホノルルマラソン2023！！ そして、 ホノルル気分でRUN&WALKは、1/31まで！ トレーニングTeeが抽選で当たるチャンス！ 　→　https://meglocal.com/honolulu2022

今朝8キロ鴨川の河川敷を走ってきました。🏃🏼‍♂️ 今度の日曜日京都マラソンが開催されるのでコースの端に業者さんが柵の設置をされてました。私は今回は走りませんが走られる方、体調管理を万全にして完走目指して頑張って👍下さい私も沿道で応援に行こうと思います。 りゅーチャンネルさんも走られるんでしたね！ カメラを持って走るのは大変だと思いますが頑張って完走してくださいね🏃🏼‍♂️動画楽しみにしています。

皆さん、ホノルルマラソンに向けて練習されていますか。 札幌市民のワタクシはロードを全く走っていません。 雪道を猛スピードで走っている方を見かけますが、真似ができません。 まず滑ります。 それから白い雪は凹凸が見えにくいのです。 何せ後期高齢者、転んで骨折してしまっては回復に時間がかかります。 それに今の雪融けが始まった季節は雪融け水があちこちに溜まっているのです。 今朝３月１日の家の前の写真を添付しましたが、分かりますか、こんな路面状態ではゴム長でトボトボ歩くのが精一杯です(笑) 今は週に１、２度ジムで５キロ程度走るだけです。 早く乾いた道路を走りたい

OHANAの皆さま、こんにちは🌈 名古屋ウィメンズマラソン🏃‍♀出る予定でしたが、少し前からどうにも痛い脚… 歩くのも辛くなったので先日🏥受診したところシンスプリントで暫くはランニングNGに😱 慌ててホテルをキャンセルしたり戻らないエントリー代を悔やんだりしましたが、何が驚いたって、ティファニー💍目的で走るのではないと思っていたのに、いざ出られないとなったら(そもそも完走出来るかも分からないのに)ティファニー貰えない…😢と思ったことでした😅 あら？私結構ネックレス楽しみにしてたのね⁉️ 出場予定の皆さま、どうぞ怪我なく楽しんで走ってください🏃‍♀❗ 全力応援しておりますゆえ〜📣 あーっ、ネックレス欲しかったなあ〜❗

こんにちは。今日、6時から行われますライブラン、目標達成ランに参加してみようと思っています。Hilomiさんオススメの、まごちゃんの回で、すごい楽しみです。みなさんも、ライブラン、ホノルル気分で走ろう！だけでなく、いろいろなセッションに参加されてみるのも、ありですよ。

朝ハーフ終了！ 今朝の駒沢はいつにも増してサイコ〜 そしてホノルル以来、半年ぶりにノースリーブ着用。気分だけは爽快に走り抜けました〜😆

ホノマラセッションあるので朝から待ち遠しく いい記念になればなと力を蓄え夕方まで温存したかいが 終盤に栗太郎さん出現コレを振り切った1位はかなり嬉しいな～🩷中間のベストも更新しオハナの皆さんと共に走れ最高でした😆 皆さんナイスランお疲れ様! ロコ!ロコ!ミツウロコのsugarでした🤣

昨晩、ハーフ走ってきました。タイムは1時間44分、一般的なタイムはわからないですが、自分の中ではまずまずの出来だと思います。1週間前にもハーフ走ったのですが、気温の差でかなりタイムにも差が出ることがわかり、驚きました。 まだ、足に疲れが残ってるので、今日が休みでよかったです笑

LSD90の前にマッスル朝ラン シャワーランのお供台湾サンダルでベスト更新🆙 ベストづくしで軽快に走ってきました オハナパワー炸裂

こんにちは。昨日、お昼12時30分から、LoveLEVIさんに勧められたランチタイムウォークのライブランに参加しました。トーク内容は、クイズ形式で、オーストラリアのクイズが4問でて、どれも興味深いおもしろいものばかりでしたよ。LoveLEVIさんの神回といっても過言ではないほど、LoveLEVIさんの話題でいっぱいのライブランでした。ウォーキングで参加したのですが、57位という順位でしたよ。コメントも読んでもらえて、とても楽しかったです。またこのようなライブランがあったら、教えていただけるとうれしいです。夜8時のライブラン、壱軸倶楽部は、応援参加しましたよ。

【ホノルルへGO!! vol.10】 https://youtu.be/fGmWG209GxI リクエストの多かった『シューズレビュー』 1,000足以上履いてきた経験から行き着いた【ALTRA】。 その最新モデルについて、マニアックになり過ぎないお話しをさせていただきました。 膝の痛みに悩んでいる方は、『ドロップ差』が原因かもしれません。

今日は、いろいろ体にガタが来てリフレッシュ目的で大分の、長湯温泉に行くことにしました。 途中の、久住高原に日本一のマラソン練習コースがあるので立ち寄ってきました。 コースはクロスカントリーコースのような全面芝生で膝に優しいコースですが、お天道様のご機嫌が あまりよろしくなく時々ゲリラ豪雨の攻撃を受けました。 ちなみに、外気温は26℃でした。 また、下記の「走ろうにっぽん」では、地元ランナーが厳選した47都道府県のコースを 紹介しているので参照されて下さい。 https://runnippon.jp/#search

こんにちは。ライブラン、7日連続で参加したので、メダルがもらえましたよ。3日連続の時もいただき、うれしかったですね。最近はヨガセッション、こまめに受けるようにしています。ライブランは、去年は、ホノルル気分で走ろう！しか参加していなかったんです。いろいろなトレーナーのセッション受けてみて、楽しいですよ。みなさんも、ライブラン、活用されてみて下さいね。

暑い日々が続く中、木・金曜日は仕事が午後からでしたので、本日を入れて三日連続午前中にジョギングをしました。 熱中症にならないように、3キロごとに水分補給と8キロには必ず塩アメを必ず補給。びっくりしたのが、 公園の水道で腕や顔に水をかけようとしたら、出てきたのはお湯状態！全く冷たく無い。 また、今回、練習中に首回りに使うヒンヤリタオルを使おかと思ってました。しかし、自宅や勤務先周辺のドラッグストアを数件回りましたが全て売り切れでした。ネットでも欲しい商品の在庫無しでびっくりです。 まだまだ暑い日々が続く限りは、少しでも様々な対策をしながら練習をしたいと思います。 練習記録を添付しますが、本日TATTAの調子が悪く前半の8.5キロが記録されてません。