みんなでトーク!交流広場

◼️いつ ７月１４日（曇り、多少雨） ◼️どこを 兵庫県しあわせの村　園内と競技場 ◼️トレーニングの感想 月２回走る会のメンバーと園内１時間フリーラン。私は６分３０秒/Kで５ｋ走破 トラック（１週400ｍ）５週、２週、５週、２週、１週、１週のメニュー、２ケ月走っていないというメンバーがおり６分/ｋで一緒に走ろうと言っていたにもかかわらずメンバーは５週コースで３週目からメンバーは５分前半ペース（ついていけない）（うらぎりものめ！）でもトラックは通常より早く走れるので私も５分３５秒/Ｋペースで走れましたが、終わった後、はきそう。当然メンバーの中では私が一番遅いです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 やっぱり一人で走るより、たまに皆で走るほうが刺激がありますね。実力以上のタイムがでます。色々な場を活用してレベルアップ、頑張りましょう。

みなさん、こんにちは。 名古屋ウィメンズマラソン2023、完走しました！ 2022年のホノルルマラソンに続き2回目のフルマラソン、走り切れるかまだまだ不安で、とても緊張しましたが、完走できてよかったです。ホノルルに比べ、タイムも更新できました。 普段一人で走ってるので、こんなに頑張ってる女性がたくさんいらっしゃるんだ、と勇気づけられました。 ご飯も、名古屋名物の鰻、味噌煮込みうどんなど、スタミナ強化系フードも楽しめたし、帰り道のティファニーバッグを持った方々との同志感も最高でした。 すごく居心地の良い大会ですね。また参加したいです！ ホノルルマラソンのフィニッシャーTシャツで走ろうか迷ったのですが、出走時のお作法(?)がまだまだ分かってなくて、他大会のシャツは着ないものかな？と思い、普通のシャツで出走したんですけど、全然OKなんですね！当日、いろいろな大会Tシャツを目にして、こんな大会もあるんだーと楽しみながら走れました。 秋以降にまたどこかでフルマラソンチャレンジできたらいいなと思ってます！

野暮用で福島〜の予定でしたが… 上野駅に到着したら、停電で新幹線が運転見合わせ 架線支障で、再開めどたたず。 ホノルルマラソンで、同じツアー会社のリピーター✈️ 福島在住で、スパリゾートハワイアンズでフラダンスを踊っていた方と仲良くなり、今回スパリゾートを招待していただけるとあって、楽しみにしていただけに残念😢 というか新幹線に乗車後、途中で停電により車内に閉じ込め状態とならず、ある意味、乗車前でよかったと感じました。 山形新幹線には、つばさという列車があるなら、翼で飛んで行ってくれないの？ と駅員に言ったら… 無視された😆

アロハ〜。名古屋ウィメンズマラソンオンライン、今37キロ走りました。あと5キロで完走なので、今月末までの期限に間に合いそうです。あとちょっと、頑張りたいと思います。話は変わりますが、明日はWBCの準決勝ですね。メキシコに勝利して、明後日の決勝へ駒を進めて欲しいです。観戦される方は、準決勝TBS系列で朝7時から、決勝テレ朝系列で朝8時からですよ。

先の話ですが、Aloha Monarch / ハワイまつりが、2025年9月20日(土)～21日(日)に、八女市上陽町にあるダニエルイノウエミュージアムで、今年も開催されます。 上陽町に縁があり、ダニエル・建・イノウエ氏をテーマとした施設です https://rkb.jp/rkbhawaii/

アロハ〜！🤙ライブラン継続は力なりですが、先週も気力続いて一万分ラン🏃‍♀️一位になりました〜！😆 今朝は寒くて、走れませんでした。今週はゆったりしたいですね。。。😉 時には休む事も重要です。。。😴 終わるまで分からないのですが、2位まで60kmはなれてました〜...追いかけてきて時には抜いて欲しいです... 頑張りすぎかな〜。。。

アロハ〜。大切にとっておいたホノルルクッキー、4月が賞味期限なので、いただきましたよ。パイナップルの箱に入っていて、可愛らしいですよね。チョコレートがけのクッキーが好きなので、チョコがけクッキーのほうから食べていきましたよ。コーヒーによく合うお菓子で、ついつい何個でも食べてしまいますね。またハワイに行ったら、ホノルルクッキーを購入してきたいですね。みなさんも、素敵な一日になさって下さいね。

こんばんは。 皆さんは今の時期、多くのフルマラソンの大会にでられて、記録更新をされていること、嬉しいことと思います。 私は今年3月の東京マラソンに出場の予定で、何とかペース配分を考えて完走したいと思います。 去年はトイレへ行ったことでタイムロスで29.2キロでタイムアウトだったので、今年はトイレはきをつけたいです。それに去年はGブロック発が今年はHブロック発なので、ペースも見直します。

アロハ〜。ホノルルマラソンのアーリーエントリーが、16日（火）までとなっております。もう、今年はホノルルマラソン出場するんだと決めていらっしゃる方は、是非エントリーなさって下さいね。一期エントリーと6000円も違うらしいので、お早めにどうぞ。アーリーエントリーなさったみなさん、ホノルルマラソンに向けて練習頑張って下さい！

◼️いつ : 本日 ◼️どこを : 自宅近く ◼️トレーニングの感想 : 久々に膝の具合が良かったので、しかし足は大丈夫だか、肺がダメで、2.5kしか走れない😓 後歩いて4k やばいぞこれは！と思っております。 ◼️OHANAの皆さんに一言 : 皆さま頑張って下さい！ 私もなんとか12月には走れる様に頑張ります！ 悟空みたら声かけて下さい😅

せっかくジョグでカロリー消費したのに、この間買ったハワイビール🍺の誘惑に負けてしまった😂

OHANAの皆様、こんばんは!! ほんと、桜ほど逸話が多い花は他にありませんね。 皆様の桜の話題に誘発されまして、福岡からも心温まる話を一つ。 私のランコースに桧原（ひばる）桜公園という小さな公園があります。 福岡市民の皆さんは多くの方がご存じですが、是非、全国の皆様にも知っていただきたいと思いアップさせていただきました。 https://www.fukuoka-now.com/ja/hibaru-cherry-trees/ 昨日も、公園の桜の下を気持ちよく走らせていただきました（笑）

昨年、今年とホノルルマラソンには行けませんが国内の大会で結果を残そうと東北・みやぎ復興マラソンを走って来ましたコースも若干変更になったようですがボランティアスタッフの素敵なフォローと温かいもてなしに感謝、感謝です 走りとしては30Kまではサブフォー楽勝と思ってましたがまたもやアクシデント右の座骨からハムストリングにかけて激痛がはしりペースダウンを余技なくされましたがなんとしても4時間は切ると強い気持ちで何とかゴールしました あらためてボランティアの皆様、地元の素晴らしいおもてなしにお礼申し上げます有難うございました

アロハ〜。昨日は、第16回T3自主練習会がありました。皇居ランしましたよ。名古屋ウィメンズマラソンに向けて、調整練習をしました。ランチは、KITTEのお好み焼きぎゅんたの、お好み焼きランチをいただきましたよ。アツアツで美味しかったです。また次回の練習会も、頑張りたいですね。

ホノルルマラソンを走られた皆様、お疲れ様でした。 まだ参加したことがなく、みなさんの投稿を毎日見ながら、いつか私も！と思いながら過ごした1カ月でした😊 今日は、仕事がとても立て込んでおり、昼休休みにやっと一息と思い携帯を開きびっくり‼️ホノルルマラソンの投稿でいっぱいになっていました。 仕事も終わり、やっとゆっくりみなさんの投稿を見ていたところでした。 やっぱり、ホノルルマラソン私も出たい‼️‼️‼️と改めて感じました。 走られた皆様、今日はゆっくり休んでくださいね。 素敵な投稿、ありがとうございました😊

さっそくファミマで買って食べました🥰 美味しい😍 欲を言えばもっとグレービーが欲しい❗️

11月4日6:30AM、ライブランアプリから「ホノルル気分で走ろう！2024 」120分セッション参加のみなさん、LSDトレーニングお疲れ様でした。ラン中はメモを取れないので、話に出てきたことをまとめました。 ホノマラグッズ： https://enjoywarehouse.com/products/training-t-shirts トレーナーTomoがハワイで毎年買うサプリ・マグネシウム： 朝はSlowMag (Magnesium Chloride) https://slowmag.com/ 夜はWhole Foods Market, Magnesium 200Mg (magnesium oxide) https://www.amazon.com/365-Everyday-Value-Magnesium-Chelate/dp/B074KKLV2F ハワイの水： 水道水は安全で美味しい。 https://www.hawaii-aloha.com/blog/is-hawaii-tap-water-safe-to-drink/ アート： カフェなどにアートがある。写真はワイキキにあるコーヒー店Bean About Town ホテルの宿泊費とは別にリゾートフィーを取るホテルが多い。下のリンクは近畿日本ツーリストが2024年3月26日での料金をまとめたものです： https://www.knt.co.jp/kaigaidp/assets/pdf/resort_fee.pdf Youtuber OBA Run Channel Hawaiiのリンクがこちら： https://www.youtube.com/channel/UChekglanAsfVU1a0ALwRomw バーチャルSIMカードはairaloがおすすめ。2GBがUSD8なので悪くはないです： https://www.airalo.com/ja/united-states-esim Airaloの使い方はこちらが便利： https://youtu.be/94pACdvP3K8?si=BNppRHHAgMZDRqjw ENGLISHレッスンは： “Decoy” 「おびき寄せる、誘惑する」という意味があり、実はポジティブな言葉ではないのですが、大谷選手の犬「デコピン」のアメリカンネームが「デコイ」です。野球だと盗塁したとき、ショートがキャッチャーからの投球が外野までいってしまったフリ(decoy)をして、ベースを離れたランナーをタッチするプレイのことです。 ＃走ろうホノマラ2024 #ライブラン

こんにちは。ホノルル気分で走ろう！ライブラン、走りましたよ。今日は、森川コーチの回で、楽しかったですね。夏ランについて、お話がきけて、ためになりました。ランニング、気持ちが良かったです。メダルも着々とゲットできているし、充実感がありますね。今日も、OHANAのみなさんのお名前、呼ばれているなと思って走っていました。また次回のライブランも、楽しみです。参加されたみなさん、お疲れ様でした。

昨日はOHANAメンバーの練習会に初めて参加して皇居を走って楽しかったです！今月の走行距離は233.69㎞、ランオフ1日で頑張りました。うんざりするほど暑い日もあれば気持ちよく走れる日もあり不思議な1ヶ月でした。本番に向けてペースを意識しないといけないのかも知れませんが、ついつい自由に走ってしまいます笑

　ホノルルに向かうべく保安検査通過して、羽田のさくらラウンジに入りました。 　さくらラウンジ名物ビーフカレー　お肉ごろごろ　でも　なぜかしょっぱく感じる。　体調良くないのかな？　 　それにつけてもresilience さんからの情報　「5万人」が気になります。　スタートエリアでソウルのハロウィンの二の舞はごめんです。

本日は奈良町にある南都七大寺の一つ世界遺産元興寺です　日本最古の瓦をしいてます

こんにちは。２０２０年にランニング仲間とホノルルマラソンに参加するため航空券とホテルを予約しましたが、中止になってしまいました。５年ぶりに６人のグループで参加できそうです。フィニッシャーズＴシャツを着て皆さんとお会いできることを楽しみにしています。では現地で！　マハロー(^^♪

最近皆さんのコメントが賑わっていて楽しいですね！読むのに夢中でイイねも忘れてしまうほど、、コメント書くのも忘れるほどです。 先日お休み取得しニセコに行ってきました。 ひらふのアップダウンを5キロラン、ひらふからミルク工房へソフトクリーム求めて6.7キロ往復13キロ。キロ5.5分の走りです。羊蹄山眺めてランも気持ち良かったです！ さて、ハーフマラソン1回経験の私ですがなんとかこまめに練習し、距離を少しずつ伸ばしたいと思います。皆さま宜しくお願い致します！

山口県防府市在住、アラ還、ライブランナー1年生のモコ父です。ホノルルマラソンは憧れでいつかは走ってみたいです。ホノルルには2019年に長女の結婚式で行き、ダイヤモンドヘッドまで走って(歩いて)行きました。

腰痛が続いていましたが、一昨日急性腰痛症（いわゆるぎっくり腰）を発症し、昨日職場の上司に勧められた治療院に行き、一瞬腰が軽くなった気がしていたのですが、寝てる間に魔女の一撃で3度も起こされる羽目に、、本日はどうしても出勤する必要があったのでコルセットを着用して仕事をしていましたが、着座に耐えられず必要なことだけ済ませて早退することに、、 これまでもフルマラソンは五体満足で出場できることはあまりなかったのですが、今年は洞爺湖マラソン～美瑛ハーフにかけての長期の風邪＋腰痛といい、毎回何かしらの試練を与えられてます、、泣