みんなでトーク!交流広場

おはようございます 2月9日よりHRL2024マイレージチャレンジ🏃‍♀️を始めました( ´艸｀) 250マイルと私には遠～～(◎_◎;)い挑戦ですがコツコツと 完走目指したいと思います💪

◼️いつ　11月11日 ◼️どこを　いつものコース ◼️トレーニングの感想　11月のお題をクリアしてからは10キロを走っています。昨日なんと途中でイノシシ🐗🐗に出会すという💦目が合ってこっちに向かってくるのではと怖かったです。明るい時間に出没って💦九州なので熊は🐻いませんが、、、怖かったです ◼️OHANAの皆さんに一言　イノシシにも負けず走り続けます！笑

アロハ〜！🤙コツコツと毎日積み重ねた結果、ライブラン一万分セッション トリック・オア・トリート Week1、また一位金メダル🥇43個目になりました🌈 これで走行距離11500km超えました。 途中、セッションが突然終了して驚きましたが、😳マイペースで再スタート。🏃‍♀️ 今週は足に不調有り休憩も取り入れましたが結果は良かったです。ひとがんばりの差だったのですが"継続は力なり"ですね。嬉しいです！☺️

＜　24年11月9日（土）　42.195㎞のフルマラソン・ウォーキングイベント！　OHANAメンバーと一緒に「Sunrise to Sunset Walk」に参加してきましたー😍✨　＞ ・ こんばんは。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！ ・ 昨日、ホノルルマラソンOHANAのメンバーと一緒に、フルマラソン・ウォーキングイベント「Sunrise to Sunset Walk」に参加してきました😊✨ https://sunrisetosunsetwalk.com/ ・ スタート地点は渋谷スクランブルスクエアの展望施設「SHIBUYA SKY」。渋谷上空229mから東京中を一望し、Sunriseを眺めてスタート！ ・ その後は、人通りの少ない原宿竹下通りや風情漂う神楽坂、下町情緒溢れる浅草エリアなど、1日を通じて東京の街並みの変化を凝縮したコースを楽しみました。 ・ 原宿→神楽坂→上野→浅草→銀座を巡り歩いた計42.195kmのフルマラソンウォークのゴール地点は、豊洲「KIRANAH GARDEN」 ・ 東京の街を歩いて巡るワクワク感、 フルマラソンの距離を歩き切る達成感は、約1ヶ月後に控えたホノルルマラソン2024に向けて、格好の足作りの機会になりました😍✨ ・ コース途中、とある（OHANAとは別の）懇親会に参加するため、中抜けしたもののゴールで待っていただいたTさん＆Yさん、寒い中、お待たせしまい失礼しました🙇💦 ・ 来年、また、御一緒出来ればと思います！

アロハ〜。Hilomiさんがオススメしていた、カルディのバターもちミックスハワイ、購入しました。お値段も300円くらいで、わりと安かったですよ。さて、これをバターもちに仕上げるのに、上手くできるかですね。行程はそれほど難しくなさそうなので、なんとかなりそうです。みなさんも、バターもちミックスハワイ、是非購入されてみて下さい。上手くできたら、またアップしますね。

先日、OXTAILH1さんに教えていただいた、セブンイレブンのアサイーボウルとマンゴーボウルをリピ買いに..... 何と、そのとなりに『GODIVA』を掲げた、白くまくんが...😎 やはり九州の夏といえばコレ!! アサイーとマンゴとともに、即買いです😁

ヒルトン村のストライキが終わって通常のサービスが再開されたようですね。

8月に入りました！ OHANAの皆さん、暑さにバテてませんか？！ 暑い時期は、通常のRUNメニューは5.6割にして、 残りは、自宅でのトレーニングや、 疲れを残さないセルフケアを習慣化することに充ててみてください！ 　 暑い夏にも、涼しいタイミングがある時は、 そこでRUNメニューの量を戻したり、 天気予報と相談しながらRUNを工夫してみましょ！ 　 Instagramの方でも、 トレーニングやセルフケア方法をお届けしてます！ ご参考！ https://www.instagram.com/reel/CvPByXithSF/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== また皆さんのモチベーションになるような投稿ができればと思ってます！ 体調に気をつけながら、 今年のホノマラ楽しむ準備をしていきましょう！ yuu

今日は久しぶりに皇居で20キロ走りました。昨年のホノマラ走ってから20キロ以上は一度も走ってなく少し不安でしたが、タイムは1時間30分でした。去年の20キロランのタイムは大体１時間40分前後だったので、成長してますね笑　1時間30分切りは体感的に厳しそうですが、頑張りたいです！ それにしても、日中暖かく、半袖の外国人観光客が多かったです。冬は終わりましたね。

毎年、宣伝⁉️してますが今年の南魚沼グルメマラソン、エントリー開始してます😊 第1回から唯一、皆勤参加している大好きな大会😊 毎年、ホノマラの丁度半年前、6月2週目の日曜開催‼️ 上半期の目標です😄 2年連続で関門に引っかかっているので今年こそは完走したいですね😅 写真は昨年のグルメパーティー😆

8月25日の北海道マラソン以来、9月はお題であります『休憩を含む4時間走』のみでほぼお休み状態でしたが、10月に入ってそろそろホノルルマラソンに向けてトレーニングしなくては、ということで午前中、走って来ました。若干の雨がぱらつく程度の曇りで気温も低く走り易いコンディションでホームグラウンドの新横浜公園トラック～鶴見川河川敷を走りました。 　久しぶりのRunなので12kmを6分半くらいのペースでと思っていましたが、5km過ぎからペースが上がり6分10秒くらいで走り切りました。北海道マラソンの夏場のトレーニングは熱中症に気を付けながら、10kmを走るのも難儀しましたが、今は雲泥の差がありますね。 　来週14日にひでさん企画のBOOSTランニングフェスタin国立競技場のハーフリレーマラソンに参加しますので、今週、インターバルトレーニングもやる予定です。 　

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪   本日NRCプログラム残り4週間の最終日、ロングラン。設定では20Kでしたけど、暑さの為2時間走に変更しました。「豊臣兄弟」の小栗旬「信長」が光秀に討たれてしまつたので、追悼でゆかりの「清洲城」を訪問、LSDで往復14km。途中キリンビール名古屋工場前を通過しました。

11/4(月・祝) 6:30 ホノルル気分で走ろう 2h LSD おはようございます。今朝のLRでTOMOさんが告知されてました。アプリの方のスケジュールは近々Updateされると思いますが、三連休の最終日、早起き参加いかがですか〜😊

今日は多摩川沿いを旅ランです。Googleさんで調べたら城跡は少ないのですが、八幡塚砦跡っていうのがあったので、ルートに組み込んでみたのですが、ただの神社でした。跡らしき石碑とかもなくて、城ランとは言いがたくなったのが残念です。ここの土手は以前も走ったことがあったので、戻りはまだ走った事がない川崎側を通って見ました。ちょっとイマイチ。 普通に大田区側を往復するのが正解っぽい気がしました。 ところでこのランルートって片道50kmだそうですが、全線走った方っていますか？

かねてから札マラ後にやってみたかったことが二つあったのですが、今日はそのうちの一つ、ランステを利用したジョグをやってみました🙌 職場から徒歩圏内に「蔵の湯」という温泉施設があるのですがそこがランステ利用可能なので仕事帰りにそこを拠点に15キロほど疲労抜きジョグをしました🏃 サウナは暑熱順化効果があるようなので、これからの季節暑さ対策がなかなか難しくなるので、ホノルルに向けて定期的にこの施設も利用しながらトレーニングしてみようと思います！ ⇒って単に運動した後にサウナで整いたいだけという噂もありますが笑

🌈トレーニングもしています👍 今月末のフルに向け実はトレーニングもちゃんとしてますよ💦 8月初めにコロナに罹り、(前回は後遺症で7か月くらい辛かったので)今回は1か月走らずガマン。9月から頑張ってみたものの10kmランが苦しくて苦しくて🥵10月に入りやっと15km走れたので、10日の仕事帰りに皇居ランで長距離走ろうと決めていました。 ところが当日3つもの障壁が立ちはだかり「今日は諦めたら」と囁く。長距離自信なかったから🙂‍↕️ 1つ目は、オフィス🏢で避難訓練があり18階から階段で降りて脚プルプル…(ランやめてもいいかな〜) 2つ目は、いつものASICSのランステに行ったらイベントで利用不可😬(普通帰りますね) 3つ目は、気持ち奮い立たせて別のランステに行ったらなんと入会1,000円💸(このランステ来ないから入会しませんよね) 諦めて帰れる条件(言い訳)がきれいに整いましたが、またSとMが発動:「逃げないよな、走るよな」、「は、はいっ…走ります」 その日はレベル高いランナーさんが多く、刺激されてペースup、ランニングクリニックで教わったことを長距離で体に染み込ませながら予定の20kmを目標タイム以上で完走。北京での初ハーフがあまりにタイム良かったんですが、それ以上のペースでびっくりしました。そして昨日今日も大した筋肉痛もなく、これは正にランニングクリニックの成果です。 ランステではmicchiさんにお会いしました😊 また懇親会でゆっくりお話ししたいです！

初めまして!　だいぶ前からこちら登録してましたがご挨拶が大変、遅くなりました😅 ホノルルマラソンは2006年に初参加、2009年からは11年連続で参加してます。毎年、１人で行きブログで知り合った全国の仲間と前日の夕方にフィニッシュゲートで再会するのが楽しみです😆 ちなみにホノルルマラソンはとにかく楽しむ、をモットーに富士山🗻被って毎回、のんびり走ってます😅　また新たな仲間と出会えると嬉しいです😊　宜しくお願いします

東京出張の時はやっぱり皇居ラン！

ホノルル気分で走ろうセッションで距離が900.00kmになりました。

OHANAメンバーの方で何名か、投稿されていた台湾サンダルを購入しました🩴 さっそく履いて帰宅🏠 コンビニへ買い物に行くなど足慣らし🦶 長時間履くと、鼻緒が接触して擦れそうな感じ 絆創膏かテーピングを貼って、擦り傷ができないよう対策します。 もう少し早めに購入して、夏の暑い時期に履いて、足慣らしをしておけばと後悔 サンダルに取扱説明のタグが、付いていましたが… 台湾だけに中国語でした😵

◼️いつ　本日　10/20 ◼️どこを 埼玉県川越市　水上公園　イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　急に寒くなりましたね。長袖のランニングシャツを引っ張り出しました。 ◼️OHANAの皆さんに一言

さっぽろ雪まつり国際雪像コンクールですが、チームハワイは惜しくも入賞を逃しました。 優勝はモンゴル、準優勝はタイでした。 画像に写っている五輪は東京オリンピックの折り、マラソンは札幌で開催されましたが、その時のものを４丁目から11丁目に移したものです。

３連休も最終日。 今日は少し自分に喝を入れた5k走。 Runkeeperから褒めて貰えて嬉しい練習時間でした👍 まだまだテーピングは外せないですがサポーターは中・長距離のときのみで。 今日は膝のサポーター🈚️ テーピングのみ。 この調子で少しずつ距離も伸ばして、このくらいの タイムで走り続けられたらなぁって思っています。 欲かくとせっかくの膝が、またストライキ起こされそうで😅 今日は天気は良かったのですが千葉は北風がビュービューでした。 何とな〜くホノルルを思い出しますね🌺 今後も膝・半月板の機嫌を見ながらrun貼りまーす🏃‍♀️ 今夜は綺麗な三日月🌙←半月板に掛けてみましたが😅 お陰様で、この投稿は71投稿目となりました。 100投稿出来るかなぁ？🤔 今後も、どうぞ宜しくお願いします。

14日雨だったら，どんな対策しますか？ わたしは薄いビニールカッパを用意しましたが，あまりにも薄いし！ その前に天気☀️良いかしら？

アロハ〜！🤙一万分セッション金メダル🥇記念の30個目到達しました！嬉しかったです！☺️ただ暑さバテ🥵と足の不調😖でいつものようにはいきませんでしたが、丁度他のライブランナーさんも追いかけてこなかったので、運が良かったですね！😆また、コツコツと頑張ります！😉マハロ〜🌈