みんなでトーク!交流広場

あと1時間程で出発デス。 只今羽田空港でチェックインを済ませて、フライト✈️を待って居ます。 70歳で初めてのマラソンチャレンジ。ぶっつけ本番的ですが、完走（完歩？）を目指します。 家内も同行してくれたので、少し安心です。 彼女は膝の故障で10kmに出場！ 老夫婦、頑張ります❗️🏃‍♂️😀

昨日は皇居ランで自主トレをしてきました。 本当にいつも多くのランナーが走っていて、その活気に驚かされます。竹橋の坂を登り切ったあと、下りで広がる景色には、毎回のように心を動かされます。

【すべての皆様】天候にも恵まれた素晴らしい日に、ホノルルマラソンを走られ、ボランティアされ、運営され、応援され、ホノルルマラソンへ想いを寄せた皆さま、お疲れさまでした♪ 昨年「初フルをホノルル」で迎えることができ、素晴らしい感動を味わいました。OHANAの皆様のお陰で、本当に素晴らしいランニングライフを経験させていただいております。 今年も！と意気込んでおりましたが、残念ながら日本から応援参加となりました。昨年の思い出は、こちらのYouTubeに記録しています。　 https://youtu.be/RvqsvUOCOgk 来年からは毎年訪れられるよう、頑張っていきたいと思います。これからもOHANAでよろしくお願いいたします。 by 吉祥寺たまっチャンネル

◼️いつ 6/5の19時から20分間 ◼️どこを 家の近所を2.92km走りました ◼️トレーニングの感想 何とかお題をクリアできて嬉しいです！ ◼️OHANAの皆さんに一言 LiveRunで皆さんの記録やコメントにいつも元気をもらっています！ありがとうございます！

福岡市は今日も最高気温は32°Cで昼間の運動は原則禁止という熱中症危険情報が出ていました。 18時過ぎには少し気温が下がった(と言っても30°Cオーバー)ので1時間程度のトレーニング。 夕陽が綺麗でした。

家族で参加しますが、走行中や終了時に携帯での家族との連絡はどうされていますか？Wifi機器を持って走りたくないので、良い手があれば御教示ください。ちなみにドコモを使用しています。よろしくお願いいたします。

おはようございます 神戸マラソンのボランティア決まりました✌ 出場される方、スタート付近で活動。 応援していますので頑張ってください🏃💪 質問ですが　 マラソン当日雨予報だと靴は何か対策をされますか？ 防水スプレーされますか？ 今朝スプレーをして走ってみました （雨予報なのに降りませんでした💦） 靴の中がいつもより蒸れる気がしました 気持ちの問題かも！

みなさんお疲れ様でした〜(^^) 去年よりは早くゴールすることができました🎵 ようやく渋滞を抜けて、ハワイカイに戻ってきたのですが、もうすでに道路の洗浄、ゴミの掃除をしてるトラックもいて、あんなにゴミだらけの道が元の道に戻っていて、こういう方達にも感謝だな〜と思いながら帰宅しました☺️ 無事に怪我なく楽しく終えられてよかったです〜🙂 ゴールされたみなさん本当にお疲れ様でした、まだゴールしてない方も頑張れ〜〜🙌🏼🌷

いよいよ近づいてきました。トレーニングの最後に30km走にチャレンジ。後半バテバテで大変でした。8月、9月、異常な暑さであまり走れなかったからかな。タイムはあきらめて楽しんで走るようにしたいと思います。

オンラインおきなわマラソン 残りの距離を走る予定でしたが… 朝から雨、かなりの土砂降りのため☂️ ホテルで、ストレッチ、筋トレをしたあと 昼食はタコライス🍛 ハワイ旅行のとき、ガーリックシュリンプを🦐 食べるのが楽しみですが 沖縄旅行のときは、タコライス🐙 美味しかったです😊

流石にフル走ると足の疲労はあるけど、思ったほど辛くないから、明日フィニッシャーマンデーの後に、ココヘッドか別の山のトレイルに行こうかな 昨年もフルマラソンの翌日、フィニッシャーマンデーの後に、ココヘッドとノースエリアの山に行ったから、意外と元気

幸運にもボランティア当選しました❗️ 初参加（10キロ）です。50周年、５０歳記念の良い思い出になりそうです。 ボランティアは、当日フィニッシュエリアで完走の方にメダルを渡すので、皆さんの完走を一緒に喜び楽しみたいと思います！ 右手にOhana会のリストバンドしますので、お声かけください^_^

◼️いつ 本日（2025年2月16日） ◼️どこを 　新横浜公園～鶴見川上流へ向かって10キロ過ぎで折り返し ◼️トレーニングの感想 　今日はOHANAの皆さん、全国で開催された沢山のマラソン大会に参加されていましたので応援を兼ねてトレーニングしました。目標としています、ハーフ2時間切りは平地のトレーニングでは達成しましたが、ぎりぎりのペースです。これではアップダウンの多い三浦で2時間切が出来ると思えないので、これから１キロのラップを１秒でも２秒でも短縮したいです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　本日全国で開催されたフルマラソンは完走された方から続々とご報告が上がっています。お疲れ様でした。ゆっくり休んで祝杯を上げて下さい。

ホノルル前のNAHAマラソン 今年も暑かった😅 暑さ、アップダウン、今日は雨もときおり降って雨の予行練習にも ランニングキャップとサングラスをホノルルに忘れないようにしないと。 あとは、走ったあとすぐにランニングシューズとソックスを脱ぎたいので、サンダルも必須 いよいよ水曜日にホノルルに向けて出発😎🍍

アロハ〜。ライブランで、180日連続メダルいただきました。ライブラン、毎日の習慣になっていますよ。だいぶ、常連さんのお名前もわかってきて、楽しいですね。これからもライブラン、頑張っていきたいと思います。

毎年、渡米2週間ぐらい前までに、21kmを走りきるというのをやっています。半分走れたら、あとの本番は何とかなる、という思惑です。 僕はとても遅いのでタイムは見せられませんが60歳過ぎたばかりなので、脈拍数は164を超えないよう気を付けています。 「60歳のランニング中の心拍数は、最大心拍数が160の場合、96～112回程度が目安です。最大心拍数は、一般的に「220－年齢（歳）」で推定できます。」だそうでして。 毎年ながら、この時期のランニングは寒いです。田舎なので周りは野原と田畑、川沿いを走ると冬が迫る北風がぴゅーぴゅー吹いてます。 手足は冷えて、帰ってからシャワーを浴びると一気に眠気が来ました。

アロハ〜！🤙ライブランスーパークラブメンバーとして一万分セッション先週は47個目の金メダル🥇でした！嬉しいです！☺️ 休息日もいれて、根気強く頑張れました！🌈

そのだけいばダートランニング2025 第2レース　チャンピオンシップ5,555mラン 出走しました🏃‍♂️ 天候 小雨 馬場状態 やや重 気温 24度 単勝1万倍 競走馬が走るダートコース1周1051m✖️5周 スターターの出走合図 ファンファーレ 発馬機を通りダートコース 競馬中継するアナウンサーの実況と 競馬ファンには、たまらないです 昨年より、約4分タイムを縮めることができ 下半身、体幹強化が役に立ちました😊

アロハ〜！🤙ホノルル気分で走ろう参加出来ました！フィニッシャーマンデーのメダル🎖️ゲット出来ました。10kmランでしたが自分なりに頑張れたかと思います！走られた方お疲れ様でした！😊😊😊

2週間ぶりの練習。 また同じタイム、今回も８キロ付近から足が痛くなり結局歩いてしまい、キロ平均が8分に😓 距離も伸びないしタイムも伸びません！ こんなんで42.195k走れるか？？ まーでも頑張ります！

今日はラン＆スイーツ。走った後のお風呂屋さんで売ってたら、飲んじゃうよね？ 仕事でヘロヘロだったけれど、お風呂ついでに走った自分を褒めてあげたい。爆笑

◼️11月のお題： 2時間を軽いジョグで走る ◼️いつ 11月4日 ◼️どこを 近くの道路沿い ◼️トレーニングの感想 多くの皆様が参加された朝6:00からの120分ホノルル気分で走ろう！LSDに参加して2時間走りました。自分にとって軽いジョグではなかったですが、ちょうど良い汗をかいて、気持ちよく走ることが出来ました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 12月8日にベストの状態で走ることが出来るよう、怪我する事なく体調を整えていきたいと思います。

ohanaの皆様おはようございます！今朝も4時半に鴨川の河川敷を走っていると、虫の鳴き声が聞こえて来ましたほんの少し秋の気配を感じながら走ることができました。台風の影響で夜中の間にかなり雨が降ったのかかなり川の水が増水していました。しばらく快調に走っていたのでですが、増水した水が一部歩道まで来ていたのですがまだ暗かったので気づかずそのままダイブしてしまいました😆😆最悪 テンション爆下がりになり10キロランを予定していたのですが7.5キロくらいで中断して帰宅しました。又明日頑張ります💪

◼️6月3日（月）7時30分 ◼️自宅から勤務先へ通勤ラン ◼️月曜日の朝、身体が重くてなかなか進みませんでした。お題が3kmから2.5kmに変更になったのでクリアしました。 ◼️ライブランで走る習慣化ができました。無理なくマイペースでラン生活を楽しみましょう。

無事に帰国しました😊 今年は川越までのリムジン最終が間に合ったので良かったですが残念ながら時間の関係で空港での日本食は断念😅