8月6日 ホノルルマラソンまで【あと１２７日】 アロハ～🌈 地球の歩き方さん&ハワイ州観光局さん のコラボ❗インスタライブが ８月１１日 (祝・木) 午前１０：００スタート 地球の歩き方さん✨復活という事での ライブ配信みたいですね🎵 抽選で２５名の方に 『 地球の歩き方 ハワイ １』 をプレゼントとの事です。 歩き方さん、観光局さんが 今のハワイをどう見ている のか？ 楽しみですね👍️ もしお時間が合いましたら インスタライブでハワイを 感じてくださいね😉 今日もありがとうございました🎵

今朝、「ホノルル気分で走ろう！」LiveRunsに参加しました。 トータル90分のランでしたが、連日の猛暑とはうってかわって、とても気持ち良かったです。 全ては来たるホノルルマラソンに向けて。。。

8月5日 ホノルルマラソンまで【あと１２８日】 アロハ～🌈 ８月からJAL成田～コナ線が 週３便で復活❗ ハワイ好きさんにとって またGood News 👍が 入って来ました❗ 私はホノルルマラソン旅行中、 コナとヒロの 日帰り珈琲農園見学に行きます。 運転か農園か。 という感じでハードな１日 を過ごします😅 それでも、 コーヒーの木々、海、空、 水、空気に囲まれて 飲むコーヒーは格別です❗ また、あの世界でのんびり 自然の恵みを頂きたいですね。 今日もありがとうございました🎵

”ABCストア”の名前に込められた千客万来。。。。 皆さんも、ハワイ滞在で一度は必ず立ち寄るABCストアだと思いますが、ワイキキ地区だけでも30店舗以上、ハワイ州全体で50店舗近く、本土とグアムを入れて現在70店舗以上に発展。コササファミリーという日系2世の方と家族で、1964年にワイキキに1号店を創業しています。 当初は別の店名でしたが、アルファベットで覚えやすく親しみやすく、電話帳で一番最初に見付けられるようにと"ABC Stores"と名付けられました。そして創業者のその想いが実現し、地元民をはじめ多くの訪問者に愛される店となりました。 またそれは、次のような言葉も誕生させました。ABCストアの発展ぶりから、ABCは"All Blocks Covered "（ワイキキすべての区画に店がある）の略。さらに、ABCは"Aloha Brings Customers"（アロハがお客を連れて来る）の略。出来すぎのようなABCの店名は、必然だったかも知れませんね！ 画像は、ABCストアの中でも一番広く、デリ関係が最も充実している38号店です（ルワーズ通りビーチ寄り）。画像出展➡Expediaサイトより。

こんにちは。初めてホノルルマラソンに参加する予定です。無事完走できるよう、頑張りたいです。よろしくお願いします。

アロハ〜🌈 今日は涼しかったですね！ さて、いよいよハッチとの犬練、いや、お散歩が始まりました！ はじめてのお散歩ということで、見るもの聞くもの嗅ぐものすべてが新鮮なハッチは案の定歩いたり止まったり… でも慣れてきたら走りましたよ！結構なスピードで！ ただペース配分がね… 😅 でもポテンシャルはかなり高いです！数ヶ月後には間違いなくよきランニングパートナーとなるでしょう⁈

いつも仕事終わり（17時頃）に5Kmほど足ってあるけど、最近はその時間帯はまだまだ猛暑が続いてて走れてない😖。 2週間前に買った新しいシューズもまだ履いてないし、週末は日の出前に出発して走ろう🏃‍♂️ 今年は初参加でバーチャルホノルルマラソンに参加予定！ 申込開始が待ちどうしい🌺🏃‍♂️

8月4日 ホノルルマラソンまで【あと１２９日】 アロハ～🌈 ついに２年の時を経て 地球の歩き方 ハワイ １ が発売されました。 好きだったお店が あるのか？無いのか？ 新しく出来たお店情報。 アラモアナショッピングセンター内も お店の入れ替わりをしているようなので、 生まれ変わったハワイ情報が 手に入りますよ😉 ハワイ便の搭乗者も増えつつ ありますので、ハワイに行って来た という羨ましい声と今の状況の ハワイ話を聞けたら、もっと 身近なハワイが戻ってきた❗ と思えます。 今日もありがとうございました🎵

なんだか全国区でニュースされちゃいました 氾濫発生情報 【警戒レベル５相当情報［洪水］】 梯川では、（堤防越水による）氾濫が発生(かけはしがわって読みます) いつものランニングコースからの写真

https://meglocal.com/honolulu2022 "ホノルル気分でRUN&WALK"始まりましたね。 登録しょうと思ったら、意外と写真って撮って無い事が判明😥 RUN中は、脚を止めて写真🤳はなかなか撮らないよね。 皆さんの写真を拝見させて頂き、いいね便乗します。👍😅🤙

神戸マラソンに初当選し、今シーズン参加するフルが最低3つ決まりました。神戸、ホノルル、大阪の3つ。あと京都が抽選待ち。1シーズンフル3つなのも初で、ホノマラは50回記念だし、いろいろ思い出深い50歳をおくれそうです🤙

8月3日 ホノルルマラソンまで【あと１３０日】 アロハ～🌈 ロッテリアさんも今年５０周年‼️ と聞くと今までと違った親しみを 持っちゃいますね😉 【ハワイ風づくしハワイアンスタイルカフェ】 ・ガーリックシュリンプ風エビバーガー ・ロコモコ風絶品チーズバーガー ９月７日まで販売中です❗ ロッテリアさんを見かけたら お腹とご相談して！ 食欲ＯＫ😋でしたら、 是非、お立ち寄りください。 今日もありがとうございました🎵

日曜に感じた膝の違和感が抜けず、整形外科へ。膝はMRI、痛みのある足首と足底はレントゲンと徹底的に診てもらったところ、多少の炎症はあれど、大きな問題無し。ホッ。 オーバーユースと感じてるなら、休みましょうと言われました...😅 という事で、しばらくランはお預け。2か月放置したままのバイクでも乗りながら、皆さんのトレーニング情報を楽しむつもりです〜😄 （写真は5月に遠征した岐阜の徳山ダムです。）

キムノリです。　7月　1か月で朝走る事が習慣化出来ました。要約、体重も落ちてきた感じと走れる身体になりそうです。8月もスピードは気にせず暑さに気をつけて、しっかり距離を踏みたいですネ

8月2日 ホノルルマラソンまで【あと１３１日】 アロハ～🌈 関西地区のハワイ・イベント🎵 高島屋京都店さんで ８月３日(水)～８日(月) 10:00～20:00 ( 8日は19:00まで) 7階グランドホールにて開催❗ ハワイの人気アーティストさんが メインのハワイ・イベント🎵 私の好きなニック・カッチャーさん の絵も販売予定でした。 ちょっとお値段を見たら…… ご活躍と共に⤴️⤴️しておりました。 気温も⤴️⤴️ですので ランナーの皆さん✨ お身体に気を付けてください。 今日もありがとうございました🎵

アロハ〜🌈 この時間から気温30℃… 今日はResilienceさんに教えて頂いたコアクーラーを入手したので初めて装着して走ってみました！使ってみてですが、いつもより少し疲れが軽減したような？なんとなくですが…😅　ただ、20分くらいで解凍してしまうのでその後ぬるくなったコアクーラーをずっと装着しているのは効果あるのか？ないのか？長時間走る用ではないのですかね？といったところです。もちろんせっかく買ったので使っていきます！ それからHonolulu masakunさんでしたかね、おススメ頂いた「日陰を走る」も取り入れました。いつもは土手の上を走るのですが土手の下は日陰でしたのでコースを変えてみたら、だいぶ楽で、それもよかったと思います。 この酷暑の中、少しでも体に優しく少しでも快適なトレーニングを心がけたいと思いますので、また何かよいアドバイスありましたらよろしくお願いします！

8月1日 ホノルルマラソンまで【あと１３２日】 アロハ～🌺 ８月スタート❗ 気分を変えて、 今日は森林ランから海ラン ルートでランニング❗ 汗止まらな～いで仕事スタートでした。 お店に来たら‼️ ダブル・ハイビスカス🌺が 出迎えてくれました❗ 森に海に青空に花に 自然が癒しをくれた 8月スタートでした❗ 今日もありがとうございました🎵

マジックアワーとは言わないが、これが日本海の夕陽だ‼️ 仕事の帰り道に寄ってみた。 レースの後、皆さんで本物のマジックアワーを観たいです🌅 石川県小舞子海水浴場🏖

7月31日 ホノルルマラソンまで【あと１３３日】 アロハ～🌈 ２００２年完走Tシャツです🎵 2002年 横浜大桟橋で開かれていた 『 ALOHA YOKOHAMA 』 が初めて開催された年でした。 2016年まで毎年、大桟橋で開催。 途中、お休みがあり、今年6月に 赤レンガ倉庫で復活しました❗ 大桟橋時代、出店を考えた時も ありましたが！設備、人員を考えたら…… 開催期間中、毎日、ホノルルマラソン を走るぐらい⁉️ハードになる予想に なったので、断念しました。 それだけ大盛況のイベントだったんです。 ハワイは本当に愛されていますね😉 今日もありがとうございました🎵

ホノマランナーの皆様🌴🌈 こんばんは☆ おかげさまで今日で無事目標達成しました㊗️ 小出監督の本を購入し、トレーニング方法を見直しました🤓 以前に比べて身体に少し負担がかかってる状態ですが、習慣化し、徐々に脚力をつけていければと思ってます😇 8月🌻も引き続き無理せず怠けず頑張ります‼️

皆さん、暑い日が🥵😵続いています、十分に体調管理と水分は摂取しましょう。本日(7/31)日曜日は暑過ぎて完全休日としました。 毎日休日かも😅 という事で、“暑中お見舞い申し上げます” べたなところで、これをhttps://youtu.be/zlaqLlssbsM

3日間完全休足した割には、今朝はイマイチでした〜 それどころか、膝や足首に違和感を感じたり、足底腱膜炎も再発気味... 真夏は大人しく過ごすのがいいんでしょうか😑 後向きになっても仕方ないので、8月は少し変化もつけつつ脚力を上げたいと思います😄

アロハ～🌈皆様おはようございます！ それにしても、今年の暑さはヤバイですね.... 昨日のサンセットラン中、7.5km過ぎで足がストップ( ﾟДﾟ) 残り2.5kmを、スポーツドリンクと一緒に歩いて帰宅となってしまいました。 HR160台を維持していたのですが、突然のバテバテでした。 31℃越え+湿度70%台でしたが、初めての状況にビックリ.... 皆様もご自愛の上、この夏の修行を頑張りましょう!!

みなさまアロハですー🌈 7月当初、3㎞くらいでばててしまって少し落ち込んでましたが、こちらで励ましやアドバイスをいただき、気を取り直して、8㎞は定期的に走れるようになりました！ 月間走行は130㎞になり、少しは身体も変わってきたように思います。 7月中には10㎞走れるようになりたいと思ってましたが、8月もまだまだ暑そうだし、安全第一で無理せず今を維持するくらいの気持ちで頑張りたいと思いまーす！

アロハ〜🌈 おはようございます。 子犬のハッチがだいぶリズムができてきたので、ランというかジョグ再開しました。 5時で28℃。久しぶりなので体重いです… 最後に走ったのが7/8でしたのでずいぶん走っていませんでした💦 カクさんのカウントダウンが135日を切ったのでさすがにそろそろ走らないとと思っております。ホノマラはファンランに徹するつもりですが、ある程度基礎体力維持しておかないと苦しくなってしまいますもんね。 今日は久しぶりなのでまずはスローペースで6kmから。それにしてもサボると覿面ですね…😅