皆さんアロハ〜🌈 膝のトレーニングの為に安達太良山の登山を⛰ してきました。（写真は安達太良山脇、沼の平） やはり下が膝の負担が大きいので気をつけて ダイヤモンドヘッドやハイウェイの下は注意が 必要です。 本日、下山後に身体の調子が悪くなり脱水症状 でした。ホノルルマラソンではボランティアの サポートが完璧ですが自分の様に脱水症状に気付 かづ倒れない様に注意してください。 ホノルルマラソン楽しみです。🤗

7月29日 ホノルルマラソンまで【あと１３５日】 アロハ～🌈 フラ・フェスティバル情報 アロハ！ピァアハワイ2022 東京都町田市文化交流センター (JR町田駅近く) 7月30日 (土) 9:15 ～ 20:30 7月31日 (日) 9:00 ～ 18:40 出演ダンサー総勢４００名 フラダンスの為のフェスティバルです。 東京近郊の方、もしお時間が 合いましたら、 ハワイの雰囲気を楽しんください❗ 今日もありがとうございました🎵

ホノルルマラソン”レジェンドランナー”列伝（その４・最終）。。。 伝説と呼ぶに相応しい最後のランナーのご紹介です。それは一人ではなく、父娘二人の共同作業。このお話は、レジェンドランナーの高石ともや氏とも交流があられることから、お聞きできました。 2019年までの30年間連続完走を父娘で達成したことが、地元日本語新聞”日刊サン”でも紹介されました。Honolulumasakunさんとちょうど同じラン歴に当たるのではないでしょうか。 娘さんは、ホノルルマラソン参加最低年齢資格の7歳からの出場。一人ならまだしも、父娘の二人一緒となりますと、条件や環境も揃わなければ、出場すらできなくなる中、紆余曲折を繰り返しながらのこの偉業。しかもお二人ともサブ4を何度も記録されるなど、真剣に取り組んでこられた結果です。お父さんはいずれリタイアでも、娘さん単独になっても連続出場されれば、前人未到のような回数に到達できる可能性を秘めています。7歳からの出場ですからね！ 父娘によるこの30回連続出場。微笑ましいというか、本当に仲の良い家族だなと思います。これからも末永く続けて欲しいと思いますし、これこそ、ホノルルマラソンが目指す”OHANA”ではないでしょうか！ 【画像はお二人のブログより】

はじめまして、認定NPO法人ぽっかぽかランナーズの林優子です。 ぽっかぽかランナーズは、あらゆる障がい者ランナーに伴走ランナーをマッチングして、マラソン大会参加をサポートしている団体です。主に大阪・兵庫で開催される大会に参加してきましたが、時間制限のないホノルルマラソンへ参加したいと思い、プロジェクトを立ち上げました。ホノルルマラソンへのあれこれを教えていただけたらと思い、こちらに登録しました。 よろしくお願いたします。

7月28日 ホノルルマラソンまで【あと１３６日】 アロハ～🌈 ハワイ大学方面にある 【コクア・マーケット】さん。 ハワイで唯一の生協型 オーガニック&ナチュラルストアーです👍 コクアとは…… 『相互に助け合う』 『共同で何かする』 『人の為に行動する』 思いやりや優しさを表す言葉です。 ホノルルマラソン・ボランティア のTシャツにはこの『KOKUA』の 文字が入ってます。 私達ランナーを励ましてくれる 沿道の方々は、コクア・スピリッツ 溢れるホノルルマラソンの参加者でも あるんですね。 今日もありがとうございました🎵

ホノマランナーな皆様、アロハです🤙🌈✨ 毎日暑いですね🥵 今日は走りたくないって思いながらも、月間100km☝️の目標達成のために、1kmでも！と重い腰を上げて走ってます😂😂 こちらで紹介されていた本を購入しました😊 今の私にグサリと突き刺さるタイトル🤣🤣 届いたところなので、今日から熟読しようと思います📖✨ 今月もあと3日です。目標達成なるかならないかの瀬戸際😆 みなさま、どうぞ熱中症には十分お気をつけくださいね。 また、報告に来させていただきます🎌

アロハー 皆様、体調管理はいかがでしょうか？ 私事、コロナ陽性判定されてしまいました。といっても、もう1週間前のことですが。今は体調はすっかり元通りになり後遺症らしき症状もありません。 2年前の感染なら真っ青に青ざめていたところですが、現在東京をはじめ、全国の新規感染者が爆発的に増えていますね。BA.5は憑りつきやすいそうですが重篤な症状に進行することは少ないようで、僕も投薬で2日後ぐらいには徐々に症状も治まってきました。 体重調整も踏まえ、いまはランニングに出たくてうずうずしてるんですが、いろんな情報を集めるとやはり1か月ぐらいはおとなしくしていた方が良いようです。 感染して生成されるコロナの抗体は、半年ぐらいはなくならないようです。いまからですと本番までちょうどギリギリ残っているので、現地で感染しないで済むかもしれません。 4月に3回目ワクチンを打ったんですが、その時の発熱・倦怠感より感染後の症状の方が楽でした。なんのためのワクチンだったんだろ　笑

7月27日 ホノルルマラソンまで【あと１３７日】 アロハ～🌈 今、ハワイで日本の軽自動車が 見られるようになって来ました。 2018年に軽トラを見かけた時は びっくりしました❗ ハワイでは軽ピックアップ・トラック🎵 カッコいい名前に変身しますね👍️ ガンガンいろんな物を載せるには 便利な乗り物です。 運転するにはあの狭い空間ですから、 多少、体型は気になるところですね。 今日もありがとうございました🎵

昨夜、日が落ちてから主人に付き合ってもらって、1時間ほどRUN and WALKしました。蒸し暑くて汗だく💦でしたが、日が無いと助かります😊 久しぶりの夜RUNは暗くて節電？と思いきや、田舎だからでした😅蛙の合唱が聞けました。

7月26日 ホノルルマラソンまで【あと１３８日】 アロハ～🌈 お天気のいい週末には ピクニック🎵 ワイキキからだと やっぱりカピオラニ公園ですね😉 敷物持って、ワイキキ市内で 食べ物、飲み物、買って 公園でのんびり🎶 短いハワイ滞在では 贅沢な時間の使い方かも しれませんね👍️ 今日もありがとうございました🎵

7月25日 ホノルルマラソンまで【あと１３９日】 アロハ～🌈 娘の友人がハワイに行くとの事で ご相談を受けて…… やっぱり❗オーシャンビューでしょ❗ なんて！いろいろ調べてました。 いや～いいですね😉 旅の出発は調べ始めから！ 昔はAB ROADを買った 瞬間から始まってたなぁ✨ なんて思い出したりして！ 今は本当に便利な時間ですね😉 今日もありがとうございました🎵

7月24日 ホノルルマラソンまで【あと１４０日】 アロハ～🌈 ２００１年完走Tシャツです。 黒は仲間と集合写真を撮ったら カッコいい写真になりました👍️ この年は生後１０ヶ月の娘が ハワイデビュー👏 小学校６年生まで毎年一緒に 行ってました。 記念にと思って、赤ちゃん写真の 娘のパスポートを作りました。 いい思い出の品になりました✨ 今日もありがとうございました🎵

アロハ〜🌈 数日前、スピードを上げたくて6分から5分30秒を試していたら、急に攣った後に走れなくなりました。昨日少しの肉離れの為、7分30秒から7分50秒に抑えて心拍を150から160にしたら走るのが楽になり7kmがかなり楽しく走れました。64歳の私のホノルルは自分の身体を考えて走る事、自分を知る事を故障が教えてくれる様な、そして、楽しむ事を教えてくれた様な気がしました。😅

アロハ〜🌈 今日は久しぶりにロードバイク仲間と彩湖まで往復で40kmライドしてきました。暑かったけれど走るよりは全然マシ‼️ 荒サイを走ってる人たちいたけど大変そうでした💦 バイクはこんな日でも風切って気持ちいいのです。 ただ、バイクに慣れてしまうと、走る気力がなくなるんですよね…😅 犬を言い訳に、だいぶ走れていません😮‍💨 4:00には起きてるのに😮‍💨 写真、右から2番目白い覆面が私です😆

7/24日曜日　今朝LiveRun "ホノルル気分で走ろう！"なるものに参加してみました。 ちょっと簡単な動画作ってみました。海沿いの景色で遠くに見えるのは，江ノ島じゃ無いですよ😅越前・東尋坊です… しかし湿度が高いとバテますなァ〜😵💦💦💦💦

ホノルル仕様の練習頑張ってますね❗️ 最近の朝練5時頃から走っているようですね。 チャリーのホームコースは、小金井公園です。 8時過ぎには、朝練終わって木蔭で栄養補給しています。 中央の掲示板には、練習メニューや活動計画が掲示してあります。 たまには多摩の公園で走りませんか❓

今朝もまずまずのお天気。 皆さんのおかげで、すっかり朝型に。 金、土、日と3日連続で5時過ぎスタート。 朝食前だとエネルギーが足らないんじゃないかって思ってましたが、ロングじゃなきゃ問題ないですね。 あと1回走れば、月間目標に到達しそうです。 早朝の公園は、5時台が太極拳、6時台がラジオ体操と、沢山の方が集まる事を知りました〜😄

7月23日 ホノルルマラソンまで【あと１４１日】 アロハ～🌈 7月24日(日)横浜に行く予定でしたら、 横浜みなとみらい 横浜日本丸メモリアルパークにて 10:00～ 【ALOHA HULA 2022 by THE KAHALA YOKOHAMA】 を開催しています🎵 フラ・ステージは 帆船『日本丸』を背景にして フラダンサーのパフォーマンスが 見られます。 暑い中でも、笑顔を絶やさない フラダンサーを尊敬します。 笑顔のプロですね👍️ お時間が合いましたら是非❗ 今日もありがとうございました🎵

アロハ〜🌈 なんかコロナがまた大変になっていますね😷 ホノルルマラソンやハワイ入国、日本再入国について、どうなるのでしょうか… 私ちゃんと調べてないのですが、今はどういうチェックが必要なのでしょうか？息子は昨年コロナになっているのでワクチンを一度も打っていません。私は２回打っていますが。ワクチン証明、陰性証明、PCR検査など必要なのでしょうか。 すみませんが、教えて頂けますか？ 写真は全然関係ない犬のへそ天爆睡画像になります…みなさんの癒しになれば幸いです。

7／23土曜日、15:00〜16:00 お散歩。 気温27.1℃ 湿度72% 北東の風2.2m/s

ホノルルマラソン”レジェンドランナー”列伝（その３）。。。。 それは日本フォークソング界の草分け的存在でもある高石ともや氏（80）の紹介です。1977～2019年まで連続43回の出場。2時間45分台のベストタイムをお持ちながら、最近はファンランを楽しまれており、画像のようにウクレレを持って歌いながら8~9時間でゴールされます。氏が長年走り続けて気づいたことは「自分の速さで何時間かかってもいい。人を蹴落とすマラソンではなくて、走った人みんなが良かったねと楽しめるのが最高なのです。人と比べる幸せなんていらない。自分で自分の幸せの価値観を作る。毎年毎年、ホノルルマラソンに来ては、人生を確かめているようなものです。」と、話されます。 あの真珠湾攻撃の翌日に生まれた高石氏ですが、大会組織より毎年出場回数のゼッケンNo.が付与され、今年は"44"番で出走される予定です（過去2年欠場）。アメリカ横断レース（4700km）日本人初完走者でもあるこの人の存在を知っていて損はありません。 髙石氏とは個人的にも親交があり、再会が楽しみです！「アルバム」のカテゴリでも、別の画像を載せています！ 【髙石氏の右の方レオさんの楽器は、スーザフォンといって約12 kgあります。これを背負って演奏しながらフルですから、この方も相当の体力の持ち主です。 ＝画像は成田空港JALラウンジ内のEheu(翼)誌から抜粋＝】

7月22日 ホノルルマラソンまで【あと１４２日】 アロハ～🌈 ８月１日～９月３０日の 期間限定販売❗ 山崎製パンさん【ランチパック】シリーズ ・ロコモコ風とマカロニサラダ バーベキューソース、タマゴフィリング、 ハンバーグ、ツナ&オニオン入りマカロニ サラダをサンドしてます😋 ・ハウピア風 クラッシュしたココナッツミルクゼリー入りの クリームとマンゴージャムをサンドしてます😋 書いてたら、お腹空いて来ました(笑) 来月は軽い食事にハワイをお腹に 入れていいかもね😉 今日もありがとうございました🎵

初めて投稿します。 また青い空の下笑顔でランができると良いですね！ 42キロは想像すると脚がすくむ思いだけど、ゴール後の開放感と充実感がご褒美 本番迄の毎日が12/11に続く事が幸せ

ご無沙汰しております。1週間ぶりの投稿になるかもしれません。 公私でわちゃわちゃと忙しくしていたので、投稿は拝見するだけになっていました。 皆さん練習の方は如何でしょうか？？？７月に入ってめっきり練習回数と距離が減ってしまい。逆に体重がグングン伸びています⤴ど～しましょう🙄 湿度が高いと走る気分にならないのは私だけでしょうか？ ついつい涼しいところで世界陸上観たり、冷たいビヤ～🍻🍺に手が届いてしまいます。世界陸上で高橋尚子さんが解説しながらおっしゃてましたが、練習で1400ｋｍ／月走るってどういう事......😮😵(休みも入れて月25日間練習すると....56km/Day?????)渋谷⇔横浜町田 往復 凄すぎ です。 話は変わりますが、飛行機好きのJAL好きな私としては”NICE FLIGHT”が始まりますね。https://www.tv-asahi.co.jp/niceflight/ この番組も見ますが、実は管制官とパイロットの会話が好きでYoutubeでグランド管制官のさばきを観ながら一杯やるのが好きです。かっこいいな～！！ https://youtu.be/vZaFHzIf6yQ 近況報告でした。 追伸：本日は"DISCOの日"です　

7月21日 ホノルルマラソンまで【あと１４３日】 アロハ～🌈 今日から夏休みの学校が 多いかも知れませんね。 ハワイは8月から新学期。 凄いと思ったのが、 各学校の新しく揃える物リストの 共有サイトがある事！ 印刷物じゃないんですね😵 この取り組みを日本の教育にも 取り入れたら…… 紙の無駄と 先生の仕事削減、 親がちゃんと情報を知る事が 出来ますね❗ いい事やってるな～🌈 今日もありがとうございました🎵