みんなでトーク!交流広場

お疲れ様です。昨日、30kmに挑戦して打ちのめされました。26.27kmから膝の上10㎝内側が痛くて足が上がらず、2.3kmしっかり歩きました。 トホホ、諸先輩方々の凄さを痛感しております。 ドールちゃんのメニューを今月中にはリベンジさせていただきます。(知らんけど)😅 でも、筋肉痛はありませんｮ だいぶ筋肉ついてきてるかなぁ👍アイシングしっかりしました♪♪♪ 皆さん是非楽しんで練習して行きましょう🎵

あはようございます。 これから山中湖30k走ります。 最高の天気になりました。 走り終わったら紅富士の湯で♨️汗を流して、富士山ビール買って帰ります🍺

アロハ〜。今日夜9時から、ライブランでヨガがあります。30分のクラスで、背中・背骨周りをほぐすヨガですよ。トレーナーは、Takayoトレーナーです。ヨガ、毎日やっているからか、だいぶ習慣化してきました。一日の終わりにヨガ、いいですよね。ライブランのヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

おはようございます。今年4月以来の投稿です。 ここ最近、初めてホノルルマラソンに参加される方の投稿が多く少しでもお役に立てればと言う思いで過去31回完走した経験から、今後数回にわたってあくまで私の例ですが、アドバイスさせて頂きたいと思います。 先ず①として「到着日の過ごし方(金曜)」です。 先ずもって、ホノルル行きの飛行機、寝ようと思っても興奮状態で何時もの様に寝れないですよね、自然体で良いと思います。気をつけて頂きたいのは到着後です。眠たいのですが「なるべく夜迄は我慢」です。そうしないと逆に夜なかなか寝付けません。私の場合はホテルに荷物を預け(チェックイン出来たらベストですが)、ゼッケン受取の為アラモアナセンターへ行きランチ(フードコートは比較的リーズナブル)、その後コンベンションセンターでゼッケン受取、ホテルへ戻りチェックイン。夕食は17時から１８時位に済ませ20時から21時ごろに早目に就寝。そうすると翌朝、6時過ぎには気持ち良く起きられます。そして朝食です。私の場合はキッチン付きのホテルですので自分で作っています🟰フルーツ、コーヒー、ヨーグルト、フルーツ等何時通り。フードパントリー等で購入。ポイントはなるべく早く起きる事です。レース日は午前2時から3時起きですから。 次は②としてレース前日の過ごし方の予定です。

初めまして! 私も初ホノルルマラソンです。 ７１歳、無謀にも最後のマラソンをホノルルでという願いとともに走りたいと思います。 １０年前に東京マラソンを無理して走って以来です。前回東京マラソンは息子が誘ってくれて、今回は娘が一緒に走ってくれるので、いい思い出にしようと思っています。さらにその日１２月１０日は亡き母の命日でもあります。完走できれば最高です。 完走したいなあ。

始めまして！　宮城在住の56歳、初ホノルルマラソンです。2023年３月に退職したのを機会に念願のホノルルマラソンに一人で参加しようと思いました。海外にほとんど行ったことがないので、出発からはっきり言ってどうすればいいかわかりません。マラソンはゆっくり楽しんで走りたいです。

goroさん投稿のところで皆さんが補給食を書かれてましたので、私が思わず購入してしまったサイトをご紹介します。 https://item.rakuten.co.jp/sotoaso/mana006/?s-id=review_PC_il_item_03

私のLSD30km 今日は午後休を取って予定していたLSD 30kmをやりました！ これまた会社のキャンペーンで、首都直下地震を想定した徒歩帰宅訓練として帰宅支援対象道路を使って自分で歩いて帰りその時間数上位者が会社のマッサージルームの無料券を貰えるというのをやっています。おっ、これは会社から家まで走ったら何kmだ？と調べたら30kmちょいあったのでLSDやって貰っちゃおうと🤣 天気、気温(24℃)良く、脚の調子も良かったので大手町から八千代市まで日本橋、浅草橋、隅田川、両国、小岩、江戸川、市川、船橋など街を楽しみながら気持ち良く走れました。 脚の痛みの不安がちょっと減り、地力も付いたからか6分/kmペースで行くのがちょうど走っている感あり脚の調子の変化、痛みが出たりうまく消えたり、どの部分から疲れるかなど感じられる速さで、かつ景色も楽しめるし考え事したり無心になったりリラックスして走れました。20kmでふくらはぎの痛みに対して先にHoneyActionを摂り、25kmで残りの為にVESPAを摂りました。スポーツ羊羹は試さず。 いろいろ分かったこともありましたし、少し自信も付いた感じで良い練習が出来ました😁

スマホに関しての質問です。 ほんの5日の滞在ですから、ホテルにWi-Fiがあれば、ポケットWi-Fiを借りたりアメリカのSIMカードを買うまでも無いかなーと思っています。が、 やはり、マラソン当日に一緒に参加している仲間や家族とのやりとりが出来ないのは困るだろうなー。と思います。もしかしたら、途中棄権してしまうかもしれないし💦 経験者の皆さんの経験談など伺えればと思います。「こうすれば、SIMカードもポケットWi-Fiもなくて大丈夫だったよー」みたいな話や、「Free Wi-Fi」の状況とかもご存知でしたら、教えて頂きたいです。 どうぞよろしくお願いします。

aloha！ 東京レガシーハーフに参加されたOHANAの方、大変お疲れ様でした(+o+) 生憎の雨コンディションでしたが、神保町交差点付近で応援していて、MGC同時開催もあり沿道の盛り上がりは十分だったし皆さん楽しそう(辛楽しそう)だな～と感じました(^_-)-☆ それぞれに、様々なゴールだったと思いますが本番Honoluluに繋がる時期として貴重な体験だったと思います。 Honoluluともマラソンとも関係ありませんが、日曜日の雨で富士山が雪化粧したようです！(朝の日課JOGで千葉市美浜区の海岸から)

アロハ〜。ハワイで、ロイヤルハワイアンのピンクパンケーキの、パンケーキミックス購入してきましたよ。サーフラナイで食べたのが美味しかったので、是非日本に帰ってからも味わいたいと思って、即決しました。パンケーキ作って焼くの、すごく楽しみです。作ったら、また投稿させていただきますね。みなさんは、ハワイでパンケーキ、召し上がられましたでしょうか？是非みなさんも、次回お土産に、ロイヤルハワイアンのパンケーキミックスいかがですか？

初ホノルルです。 奈良県在住の鈍足高齢者（73歳）ジョガーです。 最近は故障も多く、この3月から引退状態。 特に5月末から4か月半まではジョグもなしです。 もう引退かと思いましたが、ラストランはホノルルでと思いエントリーしました。皆様よろしくお願い致します。 昨日、久しぶりに超鈍足の6ｋｍジョグで再開。残り50日無理をせずゆっくりすぎるジョグで身体をつくり、42.195ｋｍを歩いてでも完走（完歩）したいと思います。午前中一杯かけて（午後になるかも？）観光しながら、楽しんでしまう予定です。 ★ハワイへのtripは以下です。 　日経は高かったので、アシアナで仁川経由です。 　行き：12月8日《OZ113:関西空港17：00→19：05仁川》 　　　　→《OZ232:仁川20：20→9：30ホノルル》 　帰り：12月11日《ホノルル11：10→(12/12)17：30仁川》 　　　　→《OZ116:仁川19：10→20：55関西空港》 　サプライス（HIS系）で安さにひかれ11.6万円で購入。 ★各地から仁川経由でホノルルに向かう便のようです。 　同じ便で向かわれる方はがいれば是非連絡ください。 ★完走会など実施されるようでしたら、是非一報お願いします。 ★ラン歴（2009/09ジョギング開始） 　超鈍足ながら制限時間内完走です。 　・2021年：47都道府県フル以上（フルまたはウルトラ）完走 　・2019年：世界6大陸（大州）フル完走 　《アジア：日本→豪州：シドニー→北米：バンクーバー→欧州： 　　ヘルシンキ→南米：ペルー→アフリカ：ケープタウン》

アロハ〜🌈 実は先日、OHANAから、まーさんとあおママさんが「ばきこの部屋」にいらしてくださいました！あのレガシーの大雨の日でしたので、お客さま誰も来ないだろうと在廊DNSしようとしていたのですが、まーさんからご連絡頂いたので急遽行くことにしました。お2人とはもちろん初対面でしたが、お会いしたらまずお2人とも愛犬家で😆「ママ友ってなんか苦手だったけど犬友ってすっごい仲良くなれるよね〜😆」という会話から始まり🤣後は止めどなくランニング、犬、家族、その合間に織物の話も一応😅延々と！ちょうど中野に私の元トライアスロン仲間がいるのでその彼女も呼んじゃって4人で3時間超喋りまくりました！側から見たらその日初めて会った者同士とは思えない光景だったと思います🤣そんな中saimaru姉さまからなんと素敵なお花が届いたりもして！姉さまのお心遣いにも感謝感謝🥰 在廊DNSしないでよかったわというOHANA尽くしの1日でした🤙 🌺mahalo🌺

10月29日に開催される、横浜マラソンへのチャレンジを断念‼️ 体調不良、ケガ等ではなく、ギャグがいまいちウケないので… あっいつものこと😆 会社の、お偉いさんが亡くなり、同日に社葬が行われることになり、実行係になってしまいました。 マラソンを走るからと、断ったのですが… マラソンと社葬どっちが大事なんだと言われ マラソンとハッキリ言いたかったけど、ボーナスの査定にもなり、特別手当が支給されるとかで渋々了承😅 関連会社から副社長に就任、仕事のノウハウを全くわからず印鑑押してるだけで、高額給料貰えるなんて、いい身分だね。 と内心思いながら…与えられた職務をつとめます。 4月チャレンジを決めてエントリー🏃 日々トレーニングしてきたのに… この悔しさを、12月ホノルルマラソンで思いっきり走ります。 ということで、楽しみにしていた、ぱきこの部屋にも行けなくなりました🧅

昨日ハーフマラソン走られた方々お疲れ様でした。あの雨の中、そして寒さ中、走られた方々凄すぎます！昨日と一昨日、自分は久しぶりに2日連続走らずに過ごしてました。かなり疲れが溜まっていたようで、8時間以上も寝てました笑　そのおかげで疲れが吹っ飛びました。 もうホノルルマラソン当日まで2ヶ月切っているので、また頑張っていきたいです。

皆さん、おはようございます♪ 私の中では毎年恒例化している東京都・福生市にある米軍の横田基地内で開催のマラソン大会・フロストバイトロードレースへ。 開催は来年年明けの1/21(日)です。 昨年に引き続き5kをサクっと走りに行ってみよ➰とエントリーしました❣️ 正月太りしない戒めで走り始めて以来ずーっと参加しています。 きっとこの頃には、しっかり走れている自分が見えてます❣️ うん。多分、走れているだろう😆 親子2kやハーフの部もありますので是非、興味ある方は参加してみて下さいね。 日本にいながら普段入れない場所でもありアメリカンな雰囲気プンプンな大会ですよっ🇺🇸

こんにちは。再来月、足立フレンドリーマラソンにでることになりましたよ。主人と一緒に、10キロのコースにエントリーしました。大会で場数をふむのと、スピード練になっていいのと、両方ですね。いつもマイペースでたらたら走っているので、刺激になったらと思います。頑張りたいと思いますので、応援よろしくお願いします。

OHANAの皆様 おはよう御座います♪ 昨日は東京レガシーハーフMでした！ OHANAメンバーも多数参加され、OHANAの方々の応援、LIVEランチームの応援、たむGーさんも応援に来て下さり雨の中本当にありがとうございました😊あんなに凄い雨の大会は初めてでした😭もう5K過ぎから気持ちも萎えて仕舞い、足も何だか動が無くなって来て散々でした！でも雨だからとは言い訳になりませんね😆リンツさんはあんなに素晴らしい結果でしたのに〜👍また是非来年リベンジしたいと思いました‼️一晩明けたらそれでも多少は楽しく走れたかもと…良い経験したと思う事にしました😊

Ohioで一番大きいマラソンレース 首都コロンバスマラソンのフル出走しました。 気温8度で風が少しありましたがコンディションは 良かったです。タイムは3時間40分03秒で 自己ベストを8分ほど更新できました。 夏場に距離踏んだのが良かったのか 後半粘れて失速しませんでした。 ホノルルもこの調子で頑張ります。

最近、朝ダイヤモンドヘッドの周りを ジョギングする人が多くなってきました。 ホノルルマラソンが近づいてきたのを感じます。 私も練習しないと、みなさん練習してますか？

ホノルルハーフマラソン、ハパルアマラソンのハワイ在住者のエントリーが始まったみたいですね。 レースは、2024/4/14、こちらも楽しみです。 ホノルルハーフマラソン「ハパルアマラソン 2024 4/14」カマアイナ58ドルは10/16まで https://hawaii-ne.com/hapalua2024_entry/

久しぶりの投稿です。 残念ながら今年のホノマラはパスに でも主人が2年後古希で完走を宣言しているので、せっかくのホノルルならフルかと思い還暦越えの私もマラソン脚を維持のためぼちぼち頑張っています。 モチベーションのため今日レガシーハーフマラソンに 最後の関門はあと2分 何とか滑り込みで完走できました。 ホノルルはマイペースで暑さ以外心配ないのが良いですね。 今年は遠くから📣させていただきます。

東京レガシーハーフ❗️ 雨足が強く、位置取りは捨てて、ギリギリまでスタジアムで待機。それでもスタート前は10分ほど雨に打たれましたが（笑 今週2回のスピ練の疲れか、入りはももが重くてどうしようかと思ったけど、4km付近でタイムが想像よりイイのに気付き、腕振りと骨盤の連動を意識して、リズム重視で進む。 最近距離を踏んでるおかげか、後半も思いのほか粘る事が出来て、終盤の登りもなんとか凌ぎ、最後はペースアップしてゴール！ ネット1:40:56 100分は切れなかったものの、コンディションを考えるとまずまずのタイム。 河川敷や公園の周回コースとは違い、一般道を走る公式の大会なので充実感も👍 レース中OHANAメンバーを結構探したんですが、残念ながら見つけられず。 ご参加の皆さん、お疲れ様でした〜😄

3連休+2days ひるがのでのバイク合宿。　バイク競技参加は引退しましたが、技能向上の探究は再開しました。　 　合宿中のちょいランが祟ったのか、古傷の右膝じゃなくて、　「ん？」って感じの左膝に感じたことのない激痛。 　帰宅後５日経っても違和感きつい。 10月中に30km走っておくというHNLフルマラソンへのマイルストーン超えられなさそう。 　というわけでHNLマラソン完走は今年も難しそうな気配です。 でも、マイルストーンは到達できなくても、本番への挑戦は、続けます。 　毎日60分程度のウォーキングと　心肺機能の強化練習(アクアビクスとボクササイズ、アエロビクス、アエロバイク)は続けられそうな程度の傷害なんで。 　ウォーキングのBGMはIZ のハワイアンスーパーマン！^_^

雑誌PRESIDENTの記事 今週号の特集で「人生の価値」というのがありました。 気になった記事は「2024年、人生リスタート　何歳でも幸せになれる」というもので観点10。 ①お金の価値　②命の価値　③友人の価値　④仕事の価値　⑤時間の価値　⑥男と女の価値　⑦学びの価値　⑧個性の価値　⑨自由の価値　⑩家族の価値 何か、OHANAに通じるところがあるなあと思いました。