みんなでトーク!交流広場

隅田川テラスを初めて走りましたが、川沿いの道がよく整備されていておすすめです✨浅草からお台場まで12kmをゆっくり走りました！

こんにちは。昨日は、横浜に用事があり、中華街でハマのしんちゃんとランチしました。次々とでてくる中華料理、とても美味しかったです。飲み放題だったので、たくさんアルコールもいただきました。なんと、ハマのしんちゃんのおごりでしたよ。OHANAの話題をして、楽しいひとときを過ごしました。

アロハ〜。月曜日がはじまりましたね。今週も、張り切ってまいりましょう。今日の夜7時から、森川コーチの、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。40分のランニングセッションとなっております。このOHANAにもちょくちょく登場する森川コーチのクラス、是非参加なさってみて下さいね。どんなためになるお話が聞けるか、今から楽しみですね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

今日はラン＆スイーツ。走った後のお風呂屋さんで売ってたら、飲んじゃうよね？ 仕事でヘロヘロだったけれど、お風呂ついでに走った自分を褒めてあげたい。爆笑

皇居を走るつもりが、こんなことに…

福岡市は今日も最高気温は32°Cで昼間の運動は原則禁止という熱中症危険情報が出ていました。 18時過ぎには少し気温が下がった(と言っても30°Cオーバー)ので1時間程度のトレーニング。 夕陽が綺麗でした。

こんにちは。 夕方になってもまだ暑いですね。 最近渡航していないので、忘れてしまいました。 皆さんは知人、友人などへのハワイのお土産など考えていますか。マカダミアナッツチョコレートなどは事前に日本で入手できますね。 何か参考になることを教えてください。 ホノルルマラソンのことだけで、あまり気が回りません。

🏃‍♀️代々木公園🏃‍♀️💨⁡ ⁡日陰があるので、昨日より気持ち楽?! と思いましたが、やはり暑い🥵です。走ったり、歩いたりで10周。🤗お腹空いた･･･🤣🤣 #毛虫と烏がいっぱいそれは最悪

今朝のご近所ランはいつもより長め15km走ってみました。早起きが苦手なので少し出遅れましたが、8月に奇跡的に早朝ランした時より涼しく感じました。そうは言ってもすぐに暑い🥵ってなって帰りたいと思いましたが、今日は15km頑張るんだ！って思って走り出したのでなんとか走りました。 これで友達(あおママさん)との昼飲みに心置きなく行けます😊

アメリカは今週Labor DAy (勤労感謝の日みたいな日) で3連休です。激坂トレーニングとトレイル20キロ 歩いてきました。

本日、ダイヤモンドヘッド攻略に向けて 激坂トレーニング。普段平坦なコースばかりの 練習なのでキツかったですがいい刺激なりました。

アロハ〜。日曜日、いかがお過ごしでしょうか？今日の9時から、ヨガのライブランがあります。30分のクラスですよ。柔軟性を高めるヨガということで、期待できそうですね。トレーナーは、Ranトレーナーです。お時間ある方は、是非ヨガを受けてみてはいかがでしょうか？いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。今日も、頑張りましょう。

アロハ〜🌈こんばんは。 今年のホノマラ初フルの大学生の息子と2人で走る予定なのですが、2人ともこの夏全く練習できておらず… 息子は昔バスケとかはやってましたが人生で10km以上走ったことなくて😅気がついたらあと3ヶ月なんだけど、制限時間ないとは言え、1度ハーフくらいは走っておいた方がいんじゃね？と話し合い、2人で11月のハーフの大会にとりあえずエントリーしたという舐めてる親子です😅 息子、uuukkkiiiさんの爪の垢でも煎じて飲んだ方がいいと思う🍵🍵

今日も皇居ラン。9月に入りましたが、暑い🥵なので2周目はショートカットして、皇居内東御苑を散策。売店でアイスクリーム購入しました。(アイスクリームは全て160円)

今日のランニングも先週と同じコースでロングラン標高差52M上り2,700M下り2,800Kフラット部分500Mのコースを３時間３０分で30Kで無事終了しました 走り始めた頃は雨が降っていましたが1時間ほどで止み暑くなり始めましたが何とか持ちこたえました

こんにちは。 9月というのに、まだ暑いですね。 今日久しぶりに駅前のマックへ行きましたが、ハワイやんバーガーは、チーズロコモコだけしかなかったです。ブルーハワイもなかったです。

以前と言ってもかなり前ですが、 ホノルルマラソン・ルアウが開催されていましたが、 今はホノルルマラソン アロハフライデーナイトが開催されていますね。 今年は、12月8日（金）18時～20時の予定ですが、 詳細は下記を、 https://www.honolulumarathon.jp/2023/race/event-fridaynight/

ハワイ関連番組です。 夜は有吉の夏休みもハワイですね。

皆様に投票頂きましたハンドルネームの変更が決定しました。以下、投票結果です。 ①元祖しんちゃん（ぱきこさん案）　２票 ③初代しんちゃん（Resilienceさん案）２票 　以下、番外ですが、 ・横浜のしんちゃん　３票 ・ハマのしんちゃん　２票　 ・カスカベのクレヨンしんちゃん　１票 　ということで、LRのハンドルネームと同じ「横浜のしんちゃん」 と行きたいところですが、「横浜のしんちゃん」と「ハマのしんちゃん」は同義ということで、さらに短く言いやすい「ハマのしんちゃん」に変更させて頂きます。尚、この「ハマのしんちゃん」は昨年のホノマラ後の完走証をもらいに行ったコンベンションセンターで初めてOHANA会の方にリアルでお会いしました、minechopiさんが考えてくれました。特に賞品はございませんが、今度お会い出来ましたら、生ビールを一杯おごります。 　尚、番外から選ぶことになり、最初に案を考えて頂きました、ぱきこさんとResilienceさんにも感謝申し上げます。 　最後に今回のハンドルネームの変更はあくまでもハンドルネームの重複を避けるための処置であって、これまで「しんちゃん」で馴染まれた方は変わらず、「しんちゃん」でお願いします。また、「しんちゃん」の後の「さん」は不要でお願いします。よろしくお願いします。 PS ハンドルネームの変更に合わせて写真も変更しました。

9月になり、学校は夏休みが終わり🌻 某大手カフェ店に行ったらガラガラ 朝から、まったりと過ごしました☕️ 地域により、小学校では夏休みの自由研究が、宿題となっているところがあるようで🧪 以前、東京在住のとき、友人から子供の自由研究に協力してほしいと言われて、手伝ったことがあります。 研究内容は、走り幅跳びの助走は、どのくらいが、いい記録が出るか？🏃‍♂️💨 ① 1m ② 10〜20m ③ 42.195km 私の他にもう一人、陸上競技経験者がいて、じゃんけんしたら…負けた もう一人の方が、①②を検証 私は、さっ③😵 律儀に距離を計測済み、昼前にスタートして、夕方7時頃に戻り、ゴールではなくジャンプしなければならず、走っているとき、これってマラソンではなく走り幅跳びだよなぁ？ なんて何度も自答 結果、1mの助走より記録が悪く😭 経験したことがない筋肉痛🦵 走っていたとき、頭の中でサライが聞こえたような、錯覚もありました。 突拍子も無いことを、考える小学生と思いましたが、この経験がホノルルマラソンにチャレンジする、きっかけになった、ひとつでした👍

旅ランの後なので、今日はオフのつもりでしたが、あと100日とか言うツイートなんかが流れてくると、キリの良い日だしちょっと走っちゃうとなりまして、30分ほど夜道を回ってきました。 十六夜ですね〜。お月見ランなら昨日だったんでしょうが。 因みに関東大震災からも100年だそうです。

ホノルルマラソンまで100日をきりましたが、怪我には注意したいですね。 先日朝起きると右足首にかなりの痛みを感じました。とりあえず病院に行ったのですが原因不明で、電気治療をして痛み止めをもらいました。痛み止めの効果はすごく、夕方には痛みがほぼ治ってました。その日からストレッチや準備運動により時間をかけるようになりました。皆さんも怪我には注意してください！

本日、練習再開始動して3回目のランニングして来ました。早朝に走りたかったのですが、8時位から走ったり歩いたり、ラジバンだりして来ました。 暑いですが風が吹いて気持ち良かったっす。楽しいですね♪♪！

5年前に心臓の手術をし2年間のブランクを克服する為に練習を重ね（中々ブランクを克服するのは難しいですね）頑張ってましたが、先日6年振りのお祭りでテンションが上がりアキレス腱を切ってしまいました😭 4週間のギブス😵‍💫その後金具を付けてのリハビリ😵‍💫 大会に間に合うかな〜ぁ⁉️走れなくても歩いての参加にしま〜す😉魅力ある楽しいホノルルマラソン🌴楽しみです😘

OHANAの皆さん、おはようございます♪ いよいよ今日から９月に入りましたね。 昨夜の満月は残念ながら雲のベールが広がって 恥ずかしがり屋のお月さんだったようですね。 昨日は仕事が休みだったのですがジーッとしてるのが苦手。 娘も仕事が休みで 「お母さん！今DEAN & DELUCAグランスタ東京限定の マラサダチョコミントが販売だってよ〜」って。 私がチョコミント大好きなのを知ってるので悪魔の囁きが…（笑） 膝のリハビリで手短に出かけてきました。 今朝はハイカロリーで爽やかな朝食を頂き、お仕事頑張れそうです！ 朝晩は随分涼しくなって来ましたが今月も昼間は気温高い予報ですので引き続き熱中症などには気をつけて過ごしたいですね。 お陰様で右膝も随分良くなりました。 階段の登りは行けてもスムーズに降りるのは、 もう少し時間かかりそうです。 グランスタ東京限定の商品の様ですが、お時間ありましたら皆様是非ご賞味下さい🤗