みんなでトーク!交流広場

野暮用でエジプト🇪🇬 って行く余裕ないです。 12月ホノルルマラソンにチャレンジする 知人がエジプト旅行中と連絡がありました✈️ クフ王👑ギザのピラミッドとスフィンクスかな？ 歴史的建造物には、それほど興味ありませんが、ピラミッドは、実際に見たいという願望だけはあります。 旅費がないだけ😅👛 ピラミッド登るのは、ダイヤモンドヘッド登るより大変そう🧗‍♀️ スフィンクスに完走メダルを掛けるなら、どのくらいの大きさかな🥇なんて考えました。 流石にミイラを、見ることができなかったそうです。 やっぱり、マラソンにチャレンジする人は、ミイラが気になるんですね？ 完走したい（乾燥死体）ってね😆

ホノルルチャレンジってご存知ですか? ハワイアンエアラインからメールが来て知りました。 カウアイ島でした。行ってみたいなあ。。。。 詳しい方いらっしゃったら情報上げていただくと嬉しいです。

円安も止まることなく、今日とうとう 高値：149円96銭になってしまいました。🙀 140円の時に、12万円分両替していたので大きな支払いはちょっとお得になった気分ですが、 これ以上円安になるとなんか、ハワイ行きも気が重くなります。😵‍💫 これから、どうなるやら 🤷‍♂️

おはようございます🌅 今朝ランニング途中でクルーズ船の出航に遭遇しました⛴️ このコロナ禍見る事が無かったので普通の生活に戻ったんだなーと嬉しかったです 道に緑色の点、点？えっ！?何とカメムシがいっぱい(＠_＠;)🧟 踏まない様に足元ばかり見て🏃　疲れたー😰

アロハ〜。ライブランに、約一カ月、33日連続で参加したので、メダルがもらえましたよ。メインは、ホノルル気分ライブランとヨガセッションでしたが、他のトレーナーのクラスもちょこちょこ受けてみた感じです。忙しい時は、応援参加の時もけっこうありました。とりあえず、一日のうちに一つは参加しようと思って取り組みましたよ。みなさんも、ライブランの、33日連続メダル、ゲットされてみてはいかがですか？

OHANAの皆様こんにちは～!!! 熊本城マラソン2024に続き、北九州マラソン2024にも当選しました!!! 過去、この二つのマラソンへのダブルエントリー歴上、ダブルでの当選は、初の快挙です。 ２～３日、どちらにするか贅沢に悩んで決めたいと思います!!!

アロハ〜。OHANAポイント、30000ポイントに到達しました。30000ポイントいけばいいなと思っていたので、うれしいです。みなさんもたくさん活動されて、OHANAポイントをためて下さいね。

またやっちゃた東京マラソンに続き失敗、地元のフルマラソン大会だったので気合を入れてスタートしました心配だったのが完治していない座骨の違和感やはり25K過ぎから痛みに変わりスピードダウンしながら様子を探る 小雨から激しい雨にサングラスが水中メガネの様にはならず手に持ちながらゴールしましたがサブフォー37秒オーバーでしたそれでも年代別で2位になり副賞のリンゴジュースを孫のお土産に帰宅しました 3週間後の『いわて盛岡シティマラソン』では失敗しない様に整体で座骨のツボを痛めつけてきます

アロハ〜🌈 おはようございます。 昨日の朝は気温低めで曇りだったので久しぶりに20km LSDをしてみました。20km走は1月末のフロストバイト以来😂どんだけサボってるんだか。 でもいいのです。何度も言ってしつこいですが、ホノマラは初フルの息子との思い出作りだけが目的。 スタートからゴールまでお喋りしながら撮影しながら楽しく並走する予定なのでスピードなんかどうでもいいんです。そのために選んだ制限時間のない大会なんですから！ ただ１つ、ホノマラの翌朝にダイヤモンドヘッドに登る計画があり、その時筋肉痛になっていては困るのです！過去私が経験したフル完走後の状況は、その時のベストを出したくて限界まで頑張って走っていたせいなのか、翌日は生まれたての子鹿ちゃん状態で、とても山に登るなんて考えられないほど痛かったんです😂でも、OHANAの何名かの方に伺うと翌日も筋肉痛全くなし、という方が何名もいらっしゃるんですよね。いや、信じられないわ〜😅どうしたら筋肉痛にならずに走れるのか。私の目下の最大の関心事項です。日頃から走りまくっている方の真似はもう時間ないからできないけれど、ゆっくり走れば大丈夫、というご意見を取り入れて、昨日まずは20kmをいつもよりゆっくりペースで試してみたところ、確かに今現在筋肉痛全くありません！と言ってもフルはこの倍の距離…なのでホノマラまで日はあまりありませんが、フルの距離でもっともっとゆっくりラン&ウォークして翌日筋肉痛が起きないかを検証したいと思っています。私の準備はそんなもんです😆フル完走後筋肉痛起きないよ、という方もし秘訣ありましたら教えてくださいね！

普段は練習で走ってばかりなので、今日は3時間ほどサイクリングしました。普段走る時は長くても2時間弱なので、かなり疲れました。でもいい練習になったと思います。 10月中には30キロランに挑戦できればいいなと思ってます。

10月になったのでという理由で、夜ラン。明るいうちに走りたかったですが雨だしやめとこうとなった気持ちをひっくり返して、ちょびっと走りました。 まあ理由なんてなんでも良いいので、走った距離は裏切らないと信じて出かけましょう！ とは言え、なんちゃってランナーな私。先月は73km。自分では頑張った方ですけれど、100kmの壁は遠いです。年末のホノルルを走った12月でさえトータル100kmいかないんですから。 あと2か月。がんばろーーー

今年古希祝で、初ホノルル初フルに挑戦します！ あと70日、無謀なチャレンジですが、少しずつLSDで準備中。先ずは完走、願望で7時間(10分/km!)を目指します。同世代(アラ70)の皆さん、一緒に、元気に、楽しみましょう！

ハワイが教えてくれたこと ３１個あるものを数か月前に入手しました。入手はハワイ州観光局だったと思います。 おそらくお持ちの方もいらっしゃると思います。 １．どこにいても、誰といても、常に愛（アロハ）をもって接しなさい。 あっという間に１０月。

お疲れ様です。 本日、野暮用で東京に行った。次いでに、 午前中にホテルの品川からランニングの聖地⁈ 皇居を1周してホテル迄、18kmぐらいゆっくりペースで練習して来ました。日曜日なので、たくさん走ってました。 午後はパキコさんのギャラリーへ、なんと本人居られるじゃないですか‼️ 色々お話しさせて頂きました。 皆さん東京の方は是非訪れて下さいね。♪♪♪ 又、ホノルルマラソンでお会いするのが楽しみです。

ベルリンマラソン、行って参りました。 　多くのOHANAの先輩・仲間たちの「想像をはるかに上回る声援😃」と「飲み過ぎ」に対する注意😆、「やらかし」に対する期待😓、等々の後押しもあり（タイムは遅かったですが）なんとか完走することができました。 評判通りの、走りやすく景観・応援とも素晴らしいコースで運営も申し分なく、諸事情さえ許せば毎回参加したくなるような大会でした。 ONE TOKYOのご招待枠でベルリンに当選したのですが、OHANAのつながりで知り合った方々の後押しがなければ一人で未知のベルリンに乗り込む決断はとてもできませんでした。背中を押して頂いた皆様に心から感謝申し上げます。 　その中の一人でベルリンマラソン複数回経験者の「某百獣の女王様」には本当にお世話になりました。事前のオリエンテーション（飲み会🍺🍶）、ベルリンでのＥＸＰＯと当日の動きの打合せ（飲み会🍺）、ブレックファースト・ラン、本番スタート時とゴール後の打ち上げ（当然飲み会😃）、等々走っているときは遥か彼方に行ってしまいましたが、それ以外では相当助けてもらいました。 　およそ１週間、マラソン絡み以外は一人旅でしたが、OHANAの先輩・仲間たちとLINEで繋がっていたので全く孤独ではありませんでした。大好きなヨーロッパの古い街並みや郊外の絶景、おいしいビール、そして快適な涼しさを満喫でき、本当に思い切って行って良かったです。 　土地勘もあり、勝手がわかっているホノルルマラソンも楽しいですが、それ以外の海外マラソンにも「はまりそう」です！（お財布と相談は必要ですけど・・・・） 　「やらかし」は・・・・・意外にもたいしたことはなかったです。乗り継ぎのヘルシンキ空港で「お客様のお呼び出しを申し上げます。ミスタービーン様、ミスタービーン様、まもなくFINNAIR○○便が離陸いたします。至急、49番ゲートまでお越しください（日本語）」と、優しくも少し鼻にかかったような女性の声で、そう、あのデパートで耳にする迷子の親探しの館内放送のようなアナウンスをされてしまったこと、くらいでしょうか・・・・・

札幌マラソン、疲れましたが完走できました。 ２ｈ28:32 3631/5149(70以上では 101/200) リレハンメル五輪ノルディック複合団体金メダルの阿部雅司さんとゴール後に写真を撮らせていただき、疲れが吹き飛びました。

25回目の完走を目指して 4月下旬に左足第5中足骨の骨折をしてしまい。7月より歩くことがようやく出来るようになりました。 ようやく最近は涼しくなりウォーキング＆runの練習を再開しようと思います。 大会までに残すところ70日になりましたが練習頑張ります。 同じ様にトラブルを抱えておられる方も居るかと思いますが一緒に頑張って行きましょう。

今日から10月ですね❗️ ちょっぴり涼しくなりました。 でもハワイ🌈は常夏の島なんでどうなんでしょうかね❓ ホノマラ当日12月のハワイの気温は日本と言えば10月の気温と同じくらいでしょうか❓ 少々暑くてもカラッ☀️とした感じなら何とか走れますが日本のようにジメッ💦と湿度が高いの苦手だなぁ〜😥

OHANAの皆さん、おはようございます。 いよいよ今日から10月に入りましたね。 ホノルルが近づいてキター‼️って感じですが。 さてOHANAの皆さんに質問がありまして。 ホノマラへ行く際、皆さんは靴やサンダルなど 何足持って行かれますか？ 私は大会で使うランシュに昨日買った破格の靴を履いてサンダルも1セット持って行く予定です。 これって持って行き過ぎでしょうか？ ツアー参加の方は短期滞在ですが私は少〜し だけ長い日にちを滞在です。 ご先輩方、宜しくお願いします❣️

aloha！ 9月の最終日で300kmに届きました〜 リンツさんに刺激されたところで、ご近所のSAI⭕️さんから声掛けいただいたので楽しく公園をお喋りRUNできました(^_−)−☆ 10月〜11月はトレイルのレースが入っているので、Honoluluに向けてロードレースの感覚も維持しないと・・・ですね！

皆さん、こんばんは♪ まだまだ昼間は暑い日が続いてますね。 予報では明日から漸く暑さも落ち着いて来るそうですね。 さて今日はアウトレットへ買い物へ。 衝動買いをしてしまい、このシューズは破格でした😱 本当はトレイル向け（軽登山）なんですが普段履きにしようと。 やはりいてもたっても居られず近所の公園へ履き心地チェック😅 入り口には白い曼珠沙華が咲いていたり木のポールの上にはどんぐりが並べられていたり 虫の音のハズが今シーズン最後の元気なツクツク法師の鳴き声が。 少し奥へ進むと桂の木から、甘〜い香りが😆 季節を感じ歩ける様にもなって良かったと幸せな時間。 右膝を痛めて1か月。 悪化させて絶対安静から丁度2週間経ち、お陰様で ほぼ回復ですが、まだ医師からは運動OKは出てません。 ここまで身体が回復出来た事や当たり前に出来る事に感謝感謝しかないですね。 何はともあれ大会直前で、あの悪夢の状態が続いてやって来てたら…って思うと。 今このタイミングで良かったのだと思っています。　 また走れる様になりたいと毎日願ってます。 皆さんも練習、無理なく頑張って下さいね🤗

こんばんは。 前からいろんな投稿で確信していましたが、ライブランの放送で、改めてレガシーハーフのため来日されることを知りました。私は以前触れたように、去年は参加しましたが、今年は応募していません。出発直後の下り坂、帰り道の上り坂は注意されるとよいでしょう。当日の応援には用事のため、行けませんが、遠くから応援しています。なお、１３日のExpoには行く予定です。また、明日からバーチャルMGCに参加します。 レガシー頑張ってください。

今日、仕事から帰宅すると、届いてました♪ ライブランの記念品です。シャカ柄で、気持ちはハワイですね〜 さてと、どこで使おうかな？

明日から５週間でフルマラソンを3大会のスケジュールの中、今日は30分ジョグ後明日のペースで1000Mで確認フィニッシュタイムは3時間50分前後です ホノルルマラソン走る皆さんは10月内に30K走または3時間走を10月半ばまでやってみましょう10月が終わるまで30Kを走ってみましょう(どんなペースでも構いません)週3～4回ランニングする事を前提です この2回をこなした人は完走組、やれなかった人は完歩組になる可能性大です K5分40秒でサブフォー　K6分で4時間13分　K6分30秒で4時間35分　K7分でサブファイブ　K7分15秒で5時間7分と覚えておいてください

皆さんの練習の積み上げを拝見して気分上がり、当方も順調に距離を伸ばしています。 10/1までに30kmLSDチャレンジか、20kmを2時間かどちらか走ることを設定していました。先週土曜の午後に時間ができたので自宅から幕張イオンを目的地にして20km走ったら電車で帰る計画で出発しました。意外と近くて12kmちょいだったので、イオンに遊びに行っていたヨメと娘を驚かせてから来た道を戻り25km走りました。 成田街道は歩道が狭くてボロボロのボコボコでケガしないよう注意必要で、交通量も信号も多く、途中結構坂道もありかなり神経も筋力も使い疲れましたが、ヒトヤマ超えた感じでやったぞという気持ちになれました。平日はちょっとしか走る時間ないので、また今週末頑張りたいと思います。皆さんもケガの無いよう秋を感じ始めながら走りましょう！