みんなでトーク!交流広場

20回以上大会に参加させていただいておりますが、初めて講習会に参加させていただきます。

今日熊本城マラソンの抽選結果の日だったんですが当選しました。 今年ホノマラは走れませんが11月の福岡マラソンと2月の熊本城マラソンに向けて頑張りたいと思います。

今日はせっかくなのでお月見ラン。満月も走るモチベーションにつながります。そして、夜は危ないよって思いながらも月明かりがあるから大丈夫だろうと近所を回ってきました。 でもね、油断大敵。歩道のでこぼこで足をくじきそうになりました。くじいたわけではないのでひやっとしただけすが、やっぱり明るいところを走らないと危ないですね。 決して、月に魅入られて足元がおろそかになったわけではありません。

今日の中秋の名月🌕は満月です。 福岡も陽が落ちると随分涼しくなってきました。 満月を見ながら、久々に2時間ノンストップラン‼︎

今日はゆっくりペース(LSD)で約ハーフの距離をランしました。コース途中の雑木林にはたくさんのドングリが落ちていたので、思わず立ち止まって手にとっていたら、林の中からガサガサとの物音！何んだ？と見上げたら鹿の親子がぞろぞろと出てきました。まさか、ドングリ採るなよ！ということだったのか？ 約2時間20分、22kのラン終了後の足腰の疲労具合も想定内でありましたが、昨年痛めたハムストリング辺りのひきつりを多少感じたことが不安材料になりました。 10月初旬は長い距離は控えてスピードアップとダイヤモンドヘッドの登りを想定した坂道練習を多めにする予定です。 別件ですが、熱中症予防で購入していた塩飴が無くなりそうなので、近くのスーパーやドラッグストアに行きましたがすでに販売終了とのこと。あるのは「のど飴」ばかりでした。ホノルルでの気温もどうなるか分からないので、暑さに備えてネットで取り寄せます。

完走賞、いただきました。 こんなに、走ったかなぁ？

ホノルルマラソンが益々楽しみがまた一つ😆 そんなの関係ねぇ～そんなの関係ねぇ～でお馴染み 小島よしおさんがナント🤣🤣🤣 サポーターとランナーに就任されたみたいだよ～ めでたいピ〜ヤ〜〜〜 12月10日が待ち遠しくなりそう😆😆😆

また教えて下さい！　足の故障を抱えているので、ホノマラの際に消炎鎮痛スプレーを持っていきたいのですが、サロンパスDX等はだいたい引火性ガス使用なので飛行機の預入荷物でも不可ですよね。 皆さんは海外で走る際にどうされていますか？ ホノマラの時はコンベンションセンターのブースとかで購入できますか？あるいはワイキキで購入できるショップなどご存知でしたら教えて頂けると助かります。 預入できる良い消炎鎮痛スプレーがあれば教えて下さい。 (当方はジクロフェナクの液体ローションが効果強く、ゼノールSXのチック剤が塗りやすくて使っています。) 宜しくお願い致します！

21時から公開の『ホノルルマラソンへGo!!』 長い距離の練習を開始しました♪ https://youtu.be/U1TzG4sxwUs 東京都立公園で、最大の大きさの『小金井公園』 『８』の付く日に更新しています♪

こんにちは　皆さんの頼もしいトレーニング日記 楽しく拝見しています 先日のしまなみ海道ウオーキングで右親指の爪に血豆？が出来 今爪が真っ黒になっています 前回（4月）の明石、神戸ウォーキングでは両足ともごく一部出血しただけで痛くもなにも有りませんでしたが 今回腫れてジムの靴を履くと痛いです （ランニングシューズは少し大きめを履いています） 血豆？のできる原因と どうすればならないのかご存じの方いませんか？

タイミングよくキラウエア火山の火山活動見ることができたのでホノルルマラソンもいい時間になりそうです🫶

初の月間300km❗️ たむGーさん、チャーリーさんの走行距離を 聞いて、一度やってみたかった夢の300km。 （ちなみに過去最長は263km。） 1日10km走れば、という単純な話ではなく、 1週70kmをどう設定すれば継続できるか？ という事で、目標は ・週中は休みを挟みつつ多摩川10kmジョグ ・週末に駒沢公園20km LSD or ペース走 スピ練を週1入れたかったが、暑過ぎた💦 ちょっと辛い日もあったけど、淡々と繋いで 今朝、無事達成 🎉 暑さ対策もあってスタートは朝5時〜6時。 我ながら、よく走った〜 いやぁ、一度で十分。もうやりません（笑 まだ10週あるし、来月はまたサボるかな😘

アロハ〜。今日夜9時から、ライブランでヨガがあります。30分のクラスで、背中をほぐすヨガですよ。トレーナーは、Takayoトレーナーです。ちょうど、背中がこっていたので、楽しみですね。ライブランのヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

横浜から東京に移動 一度やってみたかった品川駅から東京駅間を 新幹線移動🚅 やはり、あっと間 ホテルにチェックイン後、東中野駅に行きストレッチを受け、日が暮れてから隅田川テラス沿いを走りました。 真夏に比べて、走りやすい気候🏃‍♂️ 隅田川沿いで暮らすホームレスが、スッポンポンになっていた😵 まもなく中秋の名月🌕 天体ショーではなく 変態ショーを見てしまった😆

初20km皇居4周

お疲れ様です。 本日やっとランニング20k越え達成しました。 いつもコースを走ってさらに旧町内を端からなんとか走ったり歩いたり、ラジバンだり、疲れはありましたが、足が痛くなかったのでなんとか走り切りました。 途中の海沿いが最高に気持ち良かったです♪♪♪ 皆さんも楽しんで練習していきましょう♪♪♪♪♪

利用予定の、フライトの欠航が、メールで、連絡が来たのですが 帰りの便を１日繰り越せば、いいだけなのですが、、 なので、毎日ハワイアン航空コールセンターに電話しているのですが、 只今、大変込み合っていますので、しばらく経ってからおかけ直し下さいの メッセ－ジが流れ、全くつながりません。😡 期限が明日なのですが、繋がらないだろうな、、🥹 メ－ルも全く返事がありませんので、困ったものです。😖 日程変更 2023年9月28日までに日程を変更される場合は、運賃差額と変更手数料は免除となります。 2023年9月28日を過ぎてから日程を変更される場合、変更手数料は免除となりますが、 運賃差額が生じる場合はお支払いが発生いたします。 ご旅行日の変更は、ハワイアン航空コールセンターにてお手続きくださいますよう お願い申し上げます。（0570-018-011)

アロハ〜。AYAの美BODYラントレ　ホノルルマラソンスペシャル、が10月4日夜6時30分からオンラインでありますよ。あのAYAさんのラントレを受ける、絶好のチャンスですね。なんと、まだホノルルマラソンにエントリーされてない方も、参加できちゃいます。詳しくは、ホノルルマラソンのホームページに書いてありますので、ご参照を。10月2日まで申込可能ですので、お早めにどうぞ。zoomがあれば、参加できます。参加費は、無料です。たくさん、参加される方がいらっしゃるといいですね。

すみません、教えて下さい。 「投稿する」のボタンからファイル添付で写真を選択する時、複数の画像の選択の仕方が分かりません。 多分簡単なことのはずですが、恥ずかしながら分からずご教示下さい。

今日もホノルル気分コースを走ってきましたー！ ダイヤモンドヘッドを見ながら？（と妄想して） 心地良い海風を全身で感じて、ゆっくりRun ホノルル気分コースに後ほど登録しておきまーす！ https://meglocal.com/honolulu2023

OHANAの皆様 こんにちは♪ 昨日赤岳に登りました！前日八ヶ岳山荘に泊まり、朝から森林浴タップリの森を抜け岩ゴロゴロの壁に取り付いて赤岳登山は実に27年振で多少の不安は有りましたが天候も最高でもう嬉しくて、楽しくて、お山の神様も味方してくれた気がしました。マラソンと違い一歩一歩足元に注意しながら歩くので少し使う筋肉も違うと思うのですが、股関節の運動はマラソンに効くと思いました！今回は練習でソロで登りましたが、いつかOHANAの方々と登りたいと思いました😊

　マラソン関係ないんですけど、ホノルル繋がりっていうことで投稿です。 　去年の今日だったんだなぁ。　ひどいスコールに遭っちゃいました。　ホントに寒かったの思いだでしました。 　オアフではどこかで必ず雨が降っている。 いろんなとこ走ったんで、新たなツーリングルート探そう。

久しぶりの投稿になります。 8月ごろは参加に燃えてたんですが、仕事で忙殺されており、参加の熱が冷めかけてました。 今年のホノルルマラソンの開催はされる予定でしょうか？ また近々、都内でホノルルマラソンに関する集まり等ありましたら、共有頂けますと幸いです。 また、この場を借りて火災事故の件では被害に遭われた方々には謹んでお悔やみ申し上げます。

スタート5時という事で、ホテルからの移動を始めるのは3時過ぎなのかなぁ💦と覚悟しています。 その時間って、まだ暗いですよねー。 多くの方が歩いてスタート地点に向かっているとききましたが、みなさんライトを持ったりしているのですか？また、ハワイとはいえこの時間だと何か羽織りたいぐらいの気温でしょうか？ 荷物は増やしたくないけれど、必要最低限のものは用意したい！ 経験者の皆さんのアドバイスをお願いいたします。

予約した航空券「復路ホノルルからの出発時間が変更になり、仁川での乗り換えが間に合わなくなります、どうされますか？」と連絡がありました。デルタさんまたですか。3年連続な気がする。当然全額返済でのキャンセルを選択。実は仁川乗継というトリッキーなチケットということもあって、キャンセルしたい気持ちがどこかにありました。通常キャンセルできないチケットなので、そういう意味ではラッキー！そしてさっそく、ちょっと高くついたけどANAのチケット購入。さらにこれが乗りたかったホヌっぽいのでめちゃ結果オーライ！