みんなでトーク!交流広場

アロハ〜。ライブランでヨガセッションが、今日の夜9時からあります。30分のクラスで、骨盤底筋を鍛えるヨガですよ。トレーナーは、えみこトレーナーです。えみこトレーナーのヨガは、初心者でもわかりやすいですよ。ヨガに参加されるかどうか、迷っていらっしゃる方は、えみこトレーナーのヨガから始めてみるといいかもしれません。ヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

そういえば、自己紹介を書いていませんでした。あらためましてMackyです。 そして、ようやく、フライトを押さえました。JALさんはやっぱり高かったので、今年はホヌさんでハワイに行きますよ！しかも、日程的なこともあってオープンジョーです。空港まで車で行けなくなるが難点です。 次はホテル。どこにしようかなぁ。円安さんの影響は大きいなぁ。でも３泊だから、ちょっといいところにしようかなぁ。まだ悩んでます。悩んでるうちが楽しいです。 お散歩ランナーですが、現地でお会いすることがあったらよろしくお願いしますっ！

野暮用で横浜 ホテルにチェックイン後、ストレッチをして海沿いまで走りました🏃‍♂️ 真夏に比べて、多少の涼しさはありましたが… やはり暑かった🥵 1ヶ月後、横浜マラソンを走りますが、コースの下見ではなく、中華街から山下公園 ハマ女子を下見😍 動揺、赤い靴👠のモデルとなった、きみちゃんが お出迎えしてくれました。 異人さんが、ハワイに連れて行ってくれないかな🏝️ なんて私の夢も、赤い靴も、はかない（履かない）ものでした😆

日曜日の朝と言えばマッスル朝ラン 朝一からホノマラT着て朝は涼しく15度めっちゃ走りやすい季節になってきました!!

昨年の終わりから、ジョギングを始め10キロ、ハーフと挑戦してきました。 ホノルルマラソンに参加する友人に誘われて、思いがけず早いタイミングでフルマラソンに挑戦することになってしまいました。挑戦するからにはなんとか完走目指したいです。

昨日に引き続き失礼致します。 通う整形外科近くにすかいらーくグループの『L a O hana』という気になるファミレスがあり、今日は待ち時間に入ってみました。プルメリアの香りが迎えてくれます。照明がパイナップル🍍の形、ハワイアンの音楽🎵なんか癒されました。こんなファミレスはオシャレでまた来たいなあと思わせてくれます🌺

本日当落発表の「3大会連続落選メンバーチャレンジ」枠で東京マラソン🏃‍♀️当落しました。 東京は、初マラソンの2013年、コロナ禍直前の2019年に続き3回目です。 これから福岡、ホノルル、東京と続きます。 今まで年に1回のペースでのフルマラソン、急にハイペースになります。気合いが入ります〜

私は東京行くと必ずといっていいほど皇居ランします。普段海沿いばかり走っているので、たまの大都会ランはアガります😀その時お世話になるのが、東京駅前にあるアシックスさんのランステ、ASICS RUN TOKYO。いつもシャワー借りています。無料のランニングイベントもあり、コロナ前は東京マラソン財団主催のランイベントや、ASICS RUN TOKYOさんの1周年記念イベントに参加したりしていました。 今回レガシーで東京行くので、なんかやってないかなーと3年ぶりにイベント検索したらなんと！金曜日にナイトランがあいていた！しかもラス1！ナイトランは初。コーチも大好きな小谷さん。今から超楽しみです。 写真は19年に参加した、皇居と迎賓館などを回る10キロランでした。めちゃくちゃ楽しかったです。

アロハ〜。今日夜9時から、ライブランでヨガがあります。30分のクラスで、リラックスヨガですよ。トレーナーは、Kanaトレーナーです。ヨガ、毎日やっているからか、だいぶ習慣化してきました。一日の終わりに、ヨガやって寝るの、健康的だと思います。ライブランのヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

10kノルディックウォーキング。 ホノルルマラソンまで83日、トレーニング計画の60分ウォークの代わりに所属しているアウトドアクラブのノルディックウォーキング会に参加しました。 小田急線鶴川駅〜田園都市線市ケ谷駅を歩きました。途中、寺家ふるさと村により道、稲刈りを待つ田んぼも中も歩きました。 今は5kをヨタヨタと走っているのですが10Kでもヘロヘロです。 １２月はフルを歩こうと思っていますが、不安がました週末でした。 練習練習(^^)

初めまして！初ホノルルマラソンです。ちょっと良いことが重なり、家族の理解あって一人で行きますので、皆さまこれから宜しくお願い致します。 昨年7月から今年2月くらいまでコロナの後遺症にやられ、打ち克つ為に掲げた目標が4月の初マラソンと完走でした。10kmちょいしか走れない体のままでの出場でしたが、たくさんの頑張っている方々と一緒に走る時間が幸せ過ぎて、なんとか完走できました。もう体も大丈夫なので順調に練習量も増やし、ホノマラはみなさんと一緒に心から楽しみ、一生懸命走りたいです！

私の新記録😊私らしく八幡さまの境内は歩いて、お詣りしなくてごめんなさい🙏のペコリだけして、稲村ヶ崎で富士山見えたら嬉しくて写真撮って、そこからアイス屋さんまでひたすらアイスアイスのリズムで走って早摘みかんのアイスを頂き江ノ島まで頑張り、ここで20分位時計を止めて帰るか先に進むか悩んでから茅ヶ崎まで。満足してベリースムージーを頂いて帰ろう！って思ったら休憩効果で意外と元気でちょっと欲が出て辻堂まで行けば1日の移動距離30km超えられると思い走り出しました。30km超えた。足が攣りそう…歩きました。今まで聞いてきた30kmから先の大変さをチラ見した気分です。それでも今日は私頑張った。おつかれ私😊(今日は初めてジェルも食してみました。シークァーサー味が気に入りました)

皆さんは大会の時、どんなことをされていますか？ 私は、鈍足ランナーだったので、リストバンドに関門の締め切り時間に間に合うようにイメージし目標タイムを書いて走っていました。 ホノマラはゲストランナーをターゲットにするか、知り合いとのすれ違いポイントを目標にするかくらいでしょうか? 余談 今週のiHeart Hawaii はいつになくハワイ気分に浸りました。

新しいメダルが届きました。 不良品は返品不要ということで、レアなメダルをいただきちょっとばかり得した気分😊 左側が不良品。

昨日の夜は、明るいうちに走っていたのでお散歩でライブランに参加。前回は、応援参加とかになってしまっていたので、なんでだろうと思っていたのですが、アプリの設定で常時位置情報を取得できるようにしないとダメだったみたいです。普通だとアプリの使用中だけでいいと思うのですが、LiveRunはダメみたいでした。 そんなわけで、転倒しないように、お散歩で夜の街？（田舎なので街ではないかも）をお散歩して3kmほど。なんと、ハンドタオルが当たったみたいです。うれしぃ〜〜〜♪

こんにちは。 以前の投稿で、ハワイのナイトレインボー:ムーンボーのことに触れました。 今日たまたま14時近くのBSNHK3のグレートネイチャーの番組のなかで、時期はわからなかったのですが、ハワイ、カウアイ島のナイトレインボー🌈が放映されました。 私が以前観たのよりも大きい、凄いものでした。 オアフ島で見られるかわかりませんが、雨あがりの満月だと期待できそうです。

千葉シティトライアスロンリレーラン部門10キロ 無事走ってきました。脚を痛めて悩んだ挙句2日前に決断しての参加。10日前に風邪も引いて痰が切れず昨日慌てて痰切りの薬と鼻水の薬をドラッグストアで購入。ロキソニン、攣りどめ薬とテーピングに。なんとか楽しく走れました。OHANAの皆さんのお言葉に勇気をもらって達成できて今は嬉しい気持ちでいっぱい💓明日は診察にリハビリの予定。先生に今日の出来事を報告しないと、、少しずつホノフルに向けて練習練習💪💪

aloha！ 昨日のことになりますが、南房総市ロードレース千倉のハーフを走ってきました。 先シーズンからロードの大会も再開していますがハーフは4年振りでしたのでスタート前は不安でエントリーを後悔したりして・・・ 結果は4年前と変わらずで何とかゴールです😀 ウルトラ系のレースはエイドで止まるので、ガチでハーフを走りきる方がキツイですね〜 どんよりした太平洋でしたので、キラキラの太平洋はホノルルまでお預けです。

こんにちは。いわて盛岡シティマラソンオンライン、おととい終了となりました。一緒に走っていらっしゃったみなさん、お疲れ様でした。今年の夏は、すごい暑かったですね。あまり思うようにランニングできませんでしたが、夏場のモチベーションアップにはなったと思います。金沢マラソンオンライン、今走っているので、そちらを頑張りたいと思います。

久しぶりにホノルル気分で走ろうライブランに参加しました。夜は涼しすぎて足を止めると汗で肌寒く感じるほど。あと暗すぎて2度つまずきかけたので、夜ランに適したコースを考えないといけません。2年前、ホノマラ3ヶ月前のこの時期に盛大にコケて、眉尻あたりを5針ほど縫うケガをしたのを思い出しました。皆さんくれぐれもお気をつけ下さい。 さて、ご心配おかけしました突発性顔面神経麻痺は、おかげさまで徐々に回復しております。ライブラン参加は健在報告でもありました😄　2週間ほど右側顔面がまったく動かず、このままずっと動かなかったら、、なんてことも考えたりしました。ある日口角がちょっと上げられるようになっているのを認識できたときは、それはもう超安堵です。瞬きも不便でしたが、今はウインクもできるようになりましたよ😉

朝ランの途中でシカ🦌Family に会いました。 トレイルではよく見かけますが住宅街では 久々に見ました。ハロウィンの飾りもチラホラ見かける様になり、すっかり秋になって来ました。

本日のライブランも 全国からありがとうございました！ 今日は、 ホノマラまで3ヶ月前！ 仕上がり具合は？ 今どんな準備や練習が必要？ RUNギア揃えよう！ 　 などのトークさせてもらいました！ まだ3ヶ月あります！ 楽しい思い出をたくさん作るためにも、 様々な視点で準備していきましょう！ そして！ 初めてホノルルマラソンの方もいると思います！ 経験者の皆さま！ 色々情報シェアしていきましょうー！

ライブラン　走ってきました。 福岡市の夜は、やっと涼しい風が吹くようになって、秋が近づいてきている感じがします。 福岡タワーのイルミネーションも満月の中でうさぎ🐇さんが餅つきをしてます。

お疲れ様です。 今日もいつものコースを走って来ました。 ➕アルファで母校の小学校の運動場を1周200mぐらいをぐるぐる何周か走ったり走ったり、水飲んだり16k走りました。下が土なので足に優しいですね。20k迄走りたかったのですが、元野球少年がドロドロ入って来たので、若手に譲りました♪ 皆さんも楽しんで練習していきましょう♪♪♪

かおりさんも書かれていましたが今日はホノルル気分で走ろうがありますね。 写真はドイツで見た時のものです。 こちらの時間で表示されています。 日本ならすでに過ぎてる時間ですね。