みんなでトーク!交流広場

OHANAの皆さん、おはようございます♪ いつもコメントや👍を有難うございます。 以前、投稿のありましたカルディで販売されている バター餅mixを使って昨夜、私も作ってみました！ 道具は山登りされてる方は、ご存知の調理道具の 🥁🎵タラ➰ン🎵🥁 なんと！メスティンで！！ いい感じに焼き上がりました❣️ 皆さんも是非、簡単に焼けますのでハワイの味を楽しんでみて下さいねっ😁 さぁ、このあと朝食と一緒に実食してみまーす❣️

アロハ〜。ライブランでヨガセッションが、今日の夜9時からあります。30分のクラスで、ナイトヨガですよ。トレーナーは、Shokoトレーナーです。Shokoトレーナーのヨガは、初心者でもわかりやすいですよ。股関節アプローチということで、今から楽しみですね。ヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

本格的に走り始めてから半年は経ったと思うのですが、最近走る前に何となく今日調子良さそうだなとか、今日悪そうだなというのがわかってきました。 本当に調子がいい時は、かなりのハイペースでこのまま一生走ってられるんじゃないかっていうくらいなんです。 コンディション調整のやり方は全然わからないので、ほぼ運任せですが、ホノルルマラソン当日は少しでも調子のいい状態で走りたいなと思ってます！

初めまして。 ５０歳にして長年の夢だったホノルルマラソンに参加する事に決めました！ そして、家族を置いての一人参加です。 不安しかないですが、頑張ります^_^ 　前哨戦で横浜マラソンにも参加予定です。 私も一人だよーって方とお話しできたら嬉しいです♪ よろしくお願いします。

アロハ〜🌈 おわかりになる方だけへの告知になり恐縮ですが…😅いよいよ来週9/28から私の個展、通称「ぱきこの部屋」が始まります〜。とりいそぎ私の在廊日時をお伝えさせて頂きます。他の日も居るかもですが、予定変更しそうなので確実に居る日時だけお伝えします。 9/29（金）17:00-19:00 10/15（日）12:00-18:00 10/29（日）13:00-18:00 11/3（金）13:00-18:00 ※毎週金土はBAR TIMEありで21:00迄ギャラリーはオープンしています。が、私は早く帰って寝たいので居りません😂 カフェギャラリーなのでワンドリンクのオーダーをお願い致します。🍺🍷、軽食、デザートもございます。 基本私の知人しか来ないはずなので混まないとは思うのですが、たまたまお客様がかち合った場合は充分にお話しできないかもしれず、その際はご容赦ください。でももしもいらしてくださいましたら私が不在でも芳名帳にハンドルネームは残してくださいね🤙mahalo🤙 ※インスタアカウント2022pakicoで作品ご覧頂けます。

アロハ〜。今日夜10時から、ライブランでヨガがあります。30分のクラスで、快眠ヨガですよ。トレーナーは、Ranトレーナーです。ヨガ、毎日やっているからか、だいぶ体がやわらかくなってきましたよ。ライブランのヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

アロハ〜。ホノルル気分で走ろう！ライブランが、土曜日の夜7時からあります。あの森川コーチの回なので、神回ですよ。ためになるお話がたくさん聞けるかと思います。40分のランニングセッションとなっております。まだライブランに参加されたことのない方、是非参加なさってみて下さいね。けっこうおもしろいですよ。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

＜　23年9月23日（土・祝）15:00~　 ホノルルマラソンOHANAの練習会＠駒沢公園を開催します！　＞ ・ 皆さん、こんにちは。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」と申します。 ・ OHANAメンバーの皆さま、ホノルルマラソン2023に向けた、役立つ情報を共有していただき、ありがとうございます🙇✨ ・ 過去の懇親会でご一緒して以降、OHANAの皆さまと交流を持たせていただく中で、ホノルルマラソンの本番前に練習会を開催しては！ということになり、ファンランならぬファンウォークをすることにしました！ ・ 直近の開催になり恐縮です🙇💦 ・ 内容は、下記の通りになります。 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ★日時 ▪23年9月23日土曜日・祝日 15:00~18:00（予定） ・ ★タイトル 「まーさんに安心していただきたい！、はまのしんちゃんさんに、北海道マラソン2023のリベンジをー！ ホノマラをファンランで完走していただくための“走らない”速歩プログラム ※長々とタイトルを表記し、失礼しました🙇💦 ・ ★内容 ▪絶対に走りません😆✨ ▪歩きます！たまに速歩します！ ▪公園内外をハーフの距離（約20㎞）を目途に、歩き続けます。 もちろん、2~3㎞毎を目途に、水分補給＆トイレ休憩を設けます。 ▪歩き切った後は、いつでもどこでも出来る、簡単なトレーニングをして終了＆解散になります🙆‍♂️🆗 ・ ★場所 駒沢公園（集合場所は、駒沢公園トレーニングルームの入り口前） https://www.tef.or.jp/sp/kopgp/access.jsp ▪駒沢公園内トレーニングルームの利用料は、500円/2時間（超過料金は250円/1時間）になります。 ▪トレーニングルームには、更衣室、ロッカー、シャワー、ストレッチルーム等が完備されています。 ※シャンプーやボディソープ等は、各自で用意することになります。 ▪駐車場も完備されており、トレーニングルーム利用者には、駐車券が発行されます。 ・ ★備考 ▪OHANAの思いやりの心が“参加費”になります。 ▪場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ▪急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに連絡してください🙋‍♂️❗️ ▪急遽、欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです。。。 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 現在の参加状況は、下記の通りになります。 【2023.9.20 22:00現在】 ・micchiさん ・まーさん ・ハマのしんちゃんさん ・Nancyさん ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ※23年9月23日（土・祝）練習会の案内は、ホノルルマラソン日本事務局様の承認を得て、掲載＆募集させていただいております。

初めまして。ゆみっぴです。ホノルルマラソン走りたいです♬いろいろホノマラの情報を教えてほしいです。これからどうぞよろしくお願いします。

お疲れ様です。今日もいつものコース10km走ったり、走ったり走ったりして来ました。あの坂道を登りきるとこの絶景が待っています。去年迄は見る事が出来なかった景色です。 この反対側に空港の展望公園があったのですが、それが無くなってレンタルオフィスが出来たら、この絶景の前にあった木々が伐採されてこの絶景が現れました♪ 皆さんも楽しんで練習していきましょう♪♪♪

久々の❓️『やらかした小劇場』😵 先だってさらりとお伝えしましたが、ONE TOKYOのイベントで畏れ多くもベルリンマラソンの出走権が当たり、今晩フライトです。 その準備で、『荷物は小ぶりに限る！』とちっちゃなハミガキ粉をわざわざココカラファインまで買いに行ったのですが、荷造りしていてナント‼️それが『入れ歯の定着剤』であることが判明‼️😱 ヤレヤレ、先が思いやられます🙇‍♀️💦💦

今日は明るい時間にプチ旅ラン。名古屋城を攻めてきました。地面がよく見えると安心ですね〜♪ 膝の擦傷は、おかげさまで随分良くなっていますが、完治まではもう少しかかりそうです。なんか、年々治るのが遅くなっていくような気がします。 とは言え、地元で走るよりもモチベーションは上がるので、お散歩ランなペースですが、走ろうって言うキッカケにはなりますよね！

https://youtu.be/esJi2hVIDsM ケガ防止の為にウエイトトレーニング始めました🤙 ハワイにゆかりのある「８」が付く日に、YouTube公開しています🌈 チャンネル登録していただけると嬉しいです🤙

リンツさんの投稿を目にして、練習用シューズ綺麗にしました。 皆さん、道具は大切にしましょう❣️

ハワイとは関係ないのですが、今度の日曜にベルリンマラソンがあります。 Saimaruさんが出場されますので、現在の気温をお知らせします。 日によって全然違うのですが、晴れてると24度くらいまで上がります。 天気の悪い夜は8度くらい。 昨夜は悪くなかったですが、半袖では寒いです。 現在フランクフルト、この後ハノーバーへ向かいます。

ぽっかぽかランナーズです。 また、教えてください。 団体で参加する場合、メンバーとの連絡方法を教えてください。 それから、現地の方で大会ボランティアではなく、直接ランナーのサポートをお願いできるボランティアの方をご存じないですか？

皇居ランを最近再開しました。 通っているスポーツジムのおにいさんが、10年前にホノルルマラソンを走ったということで、今の時期どんな練習をしていたか聞いたので参考にしたいと思います。 10月 週に1回は20㎞を走る。（それ以外は自由） 30㎞にチャレンジするなら10月中に。 11月 10km5㎞の組み合わせ　だんだん減らしていく（調整） うん、これなら頭に入れておけそうだ！ もう最終的には持久力と忍耐と気合と根性だと思っています。 あと3か月弱、がんばります。

2時間走のつもりが10キロに… アップダウンのある2時間走を走るには まだまだ、準備が必要です…

アロハ〜。ライブランでヨガセッションが、今日の夜9時からあります。30分のクラスで、月ヨガですよ。トレーナーは、えみこトレーナーです。えみこトレーナーのヨガは、初心者でもわかりやすいですよ。ヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

そろそろ、ホノルルマラソンの予定を決めて行かないといけないかなと思いつつ、いまだにエアもホテルも手配していない私です。なんか、去年に続き今年も高くて、なかなかポチってする勇気がないんです。 みなさんは、どうやって行きますか？やっぱり超高いけれど、JALさんでしょうか？ZIPはフライトの日程的にいまいちなので選択肢に入らなかったです。 去年は溜まっていたマイルをどど〜〜〜〜んと、消費して参加したので、金銭的には出費がなかったのですけれど、本当だと２回行けるマイルの消化だったのは悔しいです。 JALかなぁ、ANAかなぁ、Hawaiianかなぁ、Deltaかなぁ？いつもだと安めのKoreanも同じくらいで横並びだしなぁ・・・・。ちょっと、安めのを見つけたのは帰りが月曜日のフィニッシャーマンデーに参加できない月曜午前便なんだよなぁ。悩みます。 とにかく、エアだけでもそろそろ決めたいので、なんかいいアイデアあったら教えてくださいね！

サロマ湖100ｋｍウルトラマラソン、オンラインチャレンジ（マンスリーですけど）の完走メダルが届きました。 首に下げると天地が逆なんですよね。 あ～、残念。

9月下旬だからそこまで暑くないだろうと思い、午前中走ったのですが、かなり暑かったですね。少し遠回りになりそうでも、日陰を探しながら走りました。今日は日陰に助けてもらった感じです笑 涼しくなるのが待ち遠しいです！

2時間走リベンジ‼️と思って走って来ました。 相変わらずの朝寝坊で本日も出発が8時。9月中旬過ぎましたよね。この暑さは⁇ 先週は八幡さまでウキウキしすぎちゃったので、今日はお詣りなし。給水とトイレ休憩、日焼け止め塗り直しと少々の写真撮影と私にしては寄り道少なめで頑張りました。 頑張ってみたのですが、すっかりアップダウンを入れての部分を忘れてしまいました。鎌倉着いたらもうアップダウンない😂それでも、自宅から江ノ島まで約19km、楽しんで走れました。 写真はラン後のご褒美にオシャレなアサイースムージーです。美味しかったです😋

アロハ〜 朝夕は多少涼しい気もしますが、走るとまだまだ滝汗です💦 シューズもビショビショになっちゃうので、昨日、今日と連日サッと洗いました♪ マジックスピード2、マッハX、どとらも100km超えて、ようやく馴染んできた感じ。少しずつ乗れるようになってきました。 相変わらずスピードは戻ってこないのですが、シューズだけ見るとなんだか速そうで、誤解されますね〜😆

今朝、ヒルトン成田の朝食会場で昨年のホノルルマラソンフィニッシャーTシャツ着た方がおられました。 日本で見るのは初めてです。