みんなでトーク!交流広場

年齢を除いて、決してベテランではありませんが、Honolulumasakunさんの書き込みを見て、ホノルルマラソン（フルマラソンも初）初参加の時に強烈に悔やんだことがあったのを思い出しましたので、ご参考までに。 　初めてのフルマラソン、初めてのコース、42.195キロの間に自分の体に何が起こるのか、果たしてもってくれるのか、トイレは大丈夫だろうか、と不安がいっぱいの中でスタート。 　そのうちに10キロあたりのカピオラニ公園で最初のトイレが・・・たいして行きたくもなかったのですが、約４分の１走ったという安心感（甘え？）と、トイレに対する先々の不安、前半ペースを抑えるということの都合の良い解釈、などなどでまだ元気なのに10分以上も並ぶはめになってしまいました。その先もトイレはありますし、他のフルマラソンもそうですが傾向としてゴールが近づけば近づくほどトイレはすいています。少なくとも、体が求めていないのに敢えてカピオラニ公園で並ぶ必要はないと思います。 （因みに二回目のホノルルマラソンでは、脱水症状にならないように十分給水しましたが、大量に汗をかくせいかトイレには行かないで済みました。いずれにしてもスタート直前にトイレにいけるかがとても大事です。トイレに並ぶ時間を計算に入れるとともに、スタート付近の比較的空いているトイレ情報を収集してください。たしか、スタート最前列付近が空いているという情報がありましたね。） 　

ホノルルマラソンまで、楽しみで待ちきれない方 初フルマラソンで不安の方、人それぞれの あと1ヶ月ですね。 寒い日本から⛄️暖かいハワイに旅行🏝 自宅から空港まで防寒着を着て行きますが ハワイでは不要🧥 厚手の防寒着では旅行中、かなりの荷物になり、薄手では帰国したときハワイの気候に慣れた体が武者震い🥶 空港では旅行中、防寒着を預かってくれますが、結構な料金だった気がします。 みなさんは、自宅から着る防寒着どのようにされていますか？ 私は、身軽なほうがいいため、寒い時期、ジョギングのとき着る薄手のウインドブレーカーで行きます。 ジョギング中なら、それほど寒いと感じませんが、帰宅途中は、かなりの身震いです😆

今朝の腰痛トークから お土産リストに入れ忘れてたものを思い出しました！ 腰痛さん、肩凝りさん、筋肉痛さんに ぜひ！お勧めです😀 ベルヴィーのEHAジェル‼︎ 10分ぐらい？割と即効性で、効果を実感すると思います😆 店舗は、ワイキキショッピングプラザ ハワイに行った時は毎回買います😊

こんにちはー 湘南地区はいい天気で暖かいですよ。 ホノマラまで1ヶ月切りましたね〜 今日は90分走ってきました。 本番まで無理せず頑張ろうと思ってます😊

明日は福岡マラソン2022に参加します！！ ホノルル迄ちょうど１ヶ月、出来上がりの確認をしたいと思います。 とは言っても、約３年振りのフルマラソン、まずは完走目標です！ ただ、お天気がチョットな感じです。 スタートブロック待機中に雨に打たれそうな予報です。 https://tenki.jp/forecast/9/43/8210/40133/1hour.html#forecast-point-1h-tomorrow 聞くところでは、スターターのT市長が雨男らしく、確かに過去の福岡マラソンでも、T市長がスタート会場を離れると天気回復！てな場面が何度かありました（泣） お願いだから天気予報ハズレて～ （祈）

昨日、休暇を頂いてトレーニングを兼ねて「スピードゴルフ」の大会に参加しました。基本ルールは任意の7本以内のゴルフクラブを持って１８ホールを走り、そのタイムとスコアの合計を競う、というもので、世界選手権もあります。マラソンをやっていて、ゴルフも好きなので知人から紹介されて始めてみました。１８ホールと言っても各ホールの合計が長くて６～７千ヤード（５キロ前後）なので、正直甘く見ていましたが、各ホール間の移動が結構長く、アップダウンもあって、そして何よりゴルフの腕前が腕前だけにあっちへ行ったりこっちへ来たりで、更にペース配分ができない不規則ダッシュの連続で参りました。実際に走った感じでは１０キロくらいだったでしょうか・・・・結果はゴルフのスコア９７＋ラン６６分でスピードゴルフ・スコア１６３。極めて無念な結果となってしまいました。その反省も込めて、今日は午前中はゴルフのレッスン、午後は『 ONE TOKYO PREMIUM VIRTUAL RUN Series（PVR Series） 2022-23 2nd 10K 』を走る予定です。

HMFの皆さん!本日3連発❗️ 昨日、届き物が…何だろ…⁉️ こんなのいつ注文した⁉️ 酔っ払って、ポチッた…⁉️ 無駄遣い😅😭😑

HMFの皆さんおはよ〜モ〜ニングです！ 最近、離せない持ち物。それは！ 寒くなるとすぐにギックリ腰になるので、ホカロン 足裏痛で痛いので、フェイタス貼って痛み止め 渡ハにも持って行くかなぁ😅

Honolulu Marathon Family (HMF勝手に付けた😅)の皆さん、土曜日天気が良いのでお外でちょこっとジョグして来ます。脚への負担を減らす為，ランニングマシーンでラバーの上での練習でしたが、やっぱり外が良いですよね❗️よ〜しｨ🏃

海外旅行保険どうされてますか？ コロナも心配ですが、マラソンで怪我とかも気になります。 コロナ前は、クレジットカード付帯の保険だけでした。 皆さん保険に入られるのであれば、おすすめとかあれば教えて下さい。

昨日しごおわランの記録でーす＼(^o^)／ 何故か画像のアップロードが全くできなかったので、今しました😊 日が短くなったので、帰宅したらもう真っ暗です🌙ﾟ 朝、しご前ランしようと思っても、まだ暗い😂😂 夜道は怖いので、この季節、平日は長距離は難しいです🥲 でももうあんまり無理に走って故障しても大変なので、ほどほどですね(^^*) 筋トレ頑張ろーっと！

　今、スキューバのためにグアムに来ているんですが5時発で1時間ほどジョグしてきました。　気温も高くて朝5時で26度　それより流石にグアムの湿度ハンパじゃないです。ランシャツ搾ったら滴るほどの汗でした。　その点、ホノマラは冬だし、いいですよね。 　グアムの地元の人に聞いたんですけど、グアムマラソンって以前あったらしいです。　この温湿度で走るのもそれはそれで達成感あるかもですね。　復活予定あるのかな？ 　オアフでスキューバやったことないけど、スキューバのポイントってどこなのかな？　西の方かな　ホヌいそうだし。

こんにちは。ハワイに着いて、ゼッケン引き換えをすると思うのですが、どのくらい時間かかりますでしょうか？また、コンベンションセンターの場所は、わかりやすいところにありますか？ホノルルマラソンに参加されたことのある方、教えていただけるとうれしいです。まもなくハワイですね。今から楽しみですね。

いよいよ１か月後がホノルルマラソンとなりましたね！ ホノルルに向け準備を進める中、大阪・横浜・函館で旅ランしてきました♪ 旅ランは大好きで、国内海外問わずマラソン大会がない旅行でも必ず走るグッズは持参し現地をランニングしています♪ 朝の清々しい空気、素敵な発見など、観光も兼ねて走るのがいつも旅の楽しみの１つです♪ 10月は大阪にて、ホテルから御堂筋や大阪城公園一周など２日間で16.4km、横浜にてホテルからみなとみらいの海沿いを5.5km走りました。 11月は函館にて函館マラソン（フル）のコースを２日間で32km走りました。本当は42km走るつもりでしたが雨の中で23kmになってしまい翌朝9km走って東京へ戻ったため10km分残してしまいました。来年は残りを走るつもりです！そして出来れば函館マラソンも走りたいです！！ ホノルルではマラソンコース以外に、いつもアラワイ運河沿いを走っているので、今年も３年ぶりで走れるのが楽しみです！ それと、マラソンコース上のダイアモンドヘッドの坂を事前に上り下りすると大会の予習にもなっていいですよね♪♪ それでは皆さま、あと１か月！ 怪我のないよう準備を続けていきましょうね(^^) ※写真は11月4日朝7:30、全長約2kmのともえ大橋にて。 函館マラソンのコースではこの橋を往復します。前日の雨が嘘のように晴れ渡った青空と函館山がとてもキレイでした。

JAL✈︎Wellness&Travelアプリ🚶‍♂️🚶‍♀️ 以前きょうこさんやResilienceさんからも紹介があったこのアプリですが、今なら最大２ヶ月間無料とのことでキリのいい１１月１日から登録してみました😀 10日間での歩数と獲得マイルですが、写真のように合計123mileとなりました💡 単純に３倍といかないとは思いますが少なくても１ヶ月360mileくらいは貯まりそう？です😆 月550円の会費ですが、メリットありそうですね🤔✨ ホノルルマラソン中のボーナス？は必死でで獲得しなくては😆✨ そして、ここでこういうのを書くのは気が引けるのですが、現在紹介キャンペーン実施中で、紹介された人にも（した人にも）200mileをプレゼントとのこと🎁 JAL Wellness＆Travelの友達紹介キャンペーンで特典マイルをもらおう！ https://enq.jal.co.jp/cre/?enq=Etz26BLZ7g0%3d 紹介者のJMBお得意様番号 323420449 ※200マイルを獲得するには入会前に必ずエントリーしてください。 これからやろうと思っている方で周囲に既に登録してる人がいないという方は、是非こちらを活用くださいませ〜😅 周辺にやられている方がいる場合は是非その方にJMB番号聞いてみてくださいね🤗 合計獲得マイルは今後も記録して定期的に⁈アップしたいと思っています📝 あ、ホノルルマラソンまであと30日ですね〜😆 明日はインフルエンザとコロちゃんワクチン４回目接種してきます💉

あのハワイカイの印象的なランドマーク（建物）。。。 ちょうどHonolulumasakunさんが、きつくて正念場である”ハワイカイ”について述べられていました。この画像の正面左に見える建物。何度も走られている方には馴染みのある建物。これが見えてきたら、長い長いハイウェイも、折り返しが近いハワイカイ25km地点が直ぐそこに！ ちなみにこの建物、名称を"Mt. Terrace"（マウントテラス）というコンドミニアムです。1974年築の24階建て。全ての部屋が150㎡以上という広さ。人気の高い物件で、50年近く経っても1億円は下らないそうです（くじら俱楽部の話）。あの当日、住民の方は、上からどんな応援をしてくれているのでしょうか。 ハイウェイに入り長い道中、この建物が見えたら後半戦もう一息です。ここで再びスイッチを入れる所ですね。Go for Broke! 【画像出展：Google Mapより】

皆さん、1ヶ月後の今頃(ホノルル時間)はソワソワしてますね！今日は11/1、11/4に続きまして「レース中」「レース後のケア」「打上げ等」について私の過去30回の経験から良かったと思われる点についてご紹介させて頂きます。 ①レース中:コースは特にハワイカイ(30k付近)からキツくなります。30kが半分と思って走ってください。エイドステーションは2マイル(約3k)毎に有りますのでご安心を。スタートしてからの最初のトイレはカピオラニ公園(10k)に有ります。以降は確か数カ所(5k毎位)有りますので大丈夫かと。またボランティアの方々からお声掛けがあったら苦しいけどthank youで返してください。残り5k(カハラ地区以降)からは、根性のみです。今まで練習して来た事を浮かべ頑張ってください。 ②レース後のケア:私はホテルのプールとジャグジーを繰り返しています。疲れた脚は冷やす⇄温水でほぐすのがベターと思います。結構回復しますよ。そして少しでも良いので歩く事です。 ③「打上げ等」:私は過去10数年、一緒に来ている仲間(10名)と「ヤードハウス」と言うアメリカンレストラン(地ビール等美味しいです)で17時ごろから完走パーティーをします。実際には17時前には始めていますのでハッピーアワー(アルコール等安く提供)も利用しています。早く開始する理由は疲れている事も有りますが、月曜日に帰国される仲間もいるからです。 色々長く書いてしまいましたが、あくまで私見ですので、最終的には皆さんが思っておられるやり方で走って、楽しんでください。最後に9(金)は「1989年の完走Tシャツ」を着てコンベンションセンターへ行く予定です、70前(実際は67歳ですが)の初老を見たら是非お声掛けください。

ESTA申請完了しました😮‍💨 今までよりも必須項目が少なかったので、割と簡単に済みました。 間違えのないようにと緊張しましたが、、 あとオプショナルツアーの申し込みも👌

Aloha！ 10月に走ったHOLOHOLO CHALLRNGE by HawaiianAirlinesのレースパックが届きました！ フーディTシャツ、メダル、イラスト、箱もお気に入り！ 海外からFedExで発送されるので気分も上がりますね！ 12月のhawaiiは朝晩が少し寒いのでロンTは有り難いです。 でも、勿体無くて普段着を着ちゃうんですけどね（笑）

こんにちは。ホノルルマラソン一カ月前となりました。みなさん、トレーニングは順調ですか？私も、練習頑張っていますよ。フルマラソンの距離は、夢舞いマラソンの時に走っているので、感覚はつかめています。あとは、当日まで怪我なく過ごせるようにしたいですね。ハワイに渡航準備もすすんでいますか？ESTAやワクチン証明など、まだの方はお早めに済ませて下さいね。残り一カ月、頑張りましょう。

ホノルル在住または最近の動向がわかる方の中で 現在のホノルルでの新型コロナへの付き合い方？関心度？をご存知の方教えてください！ ホノルルマラソン期間中はおそらく日本人も増えるので感染防止意識は少し変わると思いますが、現在のハワイはどの程度新型コロナウイルスと向き合っていますか？ また日本から参加する方は マスク(不織布、布マスクなど)はどの程度持参していきますか？ ハワイ滞在中マスクはしますか？現地人に合わせる？ アルコールスプレーなどは持参しますか？(飛行機の関係でできない？) などなど世間を賑わすウイルスをどの程度意識して渡航するのか伺いたいです！

　マラソンが好きでホノルルでも走るって、いうマジなランナーじゃなくて、ハワイが好きで、あのホノルルマラソンの雰囲気が好きだから走るチャラーいランナーです。 　で、いつも音楽きいて走るんすが、同じように音楽聴いて参加する方いらっします？　どんな曲でしょうか？ 　私スタートまでは、アナウンスメント楽しむんですが、スタート直後からiPhoneの自分で選んだハワイアン曲集に切り替えて楽しん走ります。　意味のわからないハワイアン、なんとなく知ってるJAKEなど　当然ハワイ語理解できないんで、ゴール直前には、大好きなIZの英語バージョンの曲になるように設定なんですが、今年のゴール狙いはIZのあの英語曲です。

ホノルルマラソンまで1か月。出発までは1か月切っている。 ここに来て身内の突然の不幸 インフルエンザワクチン コロナワクチン5回目 更には国内ではコロナ第8波？ 夫婦共々トレーニングする時間がないのはしょうがない(妻には申し訳ない)として またコロナの拡大で海外渡航＆イベント中止にならない事を祈るばかりです。

こんにちは。去年の12月からトレーニングを始めて、ホノルルマラソンまで1000キロ走ろうと思って練習してきました。とうとう、累計1000キロ走ることができ、目標を達成することができましたよ。あとは、ホノルルマラソンに向けて、調整していきたいですね。1000キロ走ったことで、自信にもつながりましたよ。はじめの頃は、5キロ走るのも大変だったことを思い出しました。みなさんも、ホノルルマラソンに向けて、自信を持って頑張っていきましょうね。

ホノマランナーのみなさま☆ こんばんは。 先程やっと、ESTA申請完了しました。 どんくさいので、何度も途中でページが消えて何度も何度も入力しなおしてやっとです🥲ﾂｶﾚﾀ。。 何せ初海外のボッチなので、不安でいっぱい😢 今海外用ワクチン💉接種証明の申請中です。 他になんか手続き関係でしとかないといけないことあったかなぁ🤔🤔 色んなことが分からなすぎてドッキドキです😗 無事スタート地点🚩にたどりつけるかなぁ🥸