みんなでトーク!交流広場

YouTubeでホノルルマラソン2021を観ました。スタート前の花火に皆さん感動されるみたいですね🥺 私も早くその感動を味わいたい🥹 沿道の声援やボランティアの方々の参加者への思いに感激したり、感謝したり。ゴールした時の達成感！ 想像するだけでワクワクします。ホノルルマラソンにハマる！のではないかと、そんな気がします( ◠‿◠ ) そして、クリスマスのイルミネーション🎄も楽しみです😆🎶

アロハ〜。ハワイでパンケーキを食べてこようと思っています。みなさんのオススメのパンケーキ屋さんはございますか？食べてみて美味しかったお店などを紹介していただけると、ありがたいです。またインスタ映えするパンケーキも探しています。これは、というパンケーキがございましたら、紹介していただけるとうれしいです。ハワイの次世代パンケーキ、是非食べてみたいものですね。

福岡遠征、天神からサザエさん通りまで、ジョギングしました。 途中、日差しが強く暑かった。 けど、ハワイの日差しに比べたら序ノ口、なんて言い聞かせました。 通り沿いに友人宅があり、水を飲ませてもらえるよう頼んだら… よかよって言われ 博多弁っていいですね😆

東京も10度を切って寒い朝ですが、砧公園のクロカンコースで疲労抜きジョグ👟 昨夜はサイラス練に2度目の参加でした🇰🇪 3時間30分グループのメニューは、3000m 4'35"〜600mジョグ〜2000m 4'25"〜400mジョグ〜1000m 4'15"↗︎ ペーサーの方から腕や肩の力を抜くように何度も声掛けがあり、スピードよりもフォームを意識してたら、あっという間に終了〜。 最後の1000mも、全力じゃなく気持ち良く走り抜けるようにと言われ、リラックスしたまま4'00"くらいで行けたかな、多分。 トータル7kmと距離は短いのに、美味しいところがギュッと詰まったような満足感。少しはコツを掴んだのか⁉︎😆

Aloha〜 今朝の富士山です。 朝の日課ジョグで撮影しましたが、久し振りに綺麗な富士山と思ったら雪化粧していてビックリです！ 数日前は無かったはず！ 急に寒くなってきましたから〜　早くHawaiiに行きたいですね！

早速いつもより1分遅いキロ6分でハーフラン。 途中ダイヤモンドヘッドを想定した小山(2km12%)を登って下って。 1分遅いペースだけれど、これはこれで後半の疲労の蓄積が多い気がする。

冬のトレーニングについて皆さんの気をつけていること教えて下さい！ 私は北海道在住のため、ホノルル出発前に気温1桁＆根雪にならない程度の積雪が見込まれます。 学生時代スポーツで膝を酷使した為、冬季は痛みが出ないように走る量を落としています。 日本とホノルルで環境の差がありますが、皆さんはホノルルマラソンに向けてトレーニングで気をつけていることがあれば教えてください！ 因みに北海道はホノルルから帰国するとすぐにウインタースポーツが始まります！笑

こんにちは。私は、犬を飼っているのですが、ハワイに行く際、ペットホテルに預けていこうと思っています。ちなみにワンちゃんは、トイプードルの女の子、5歳のマロンちゃんといいます。みなさんの中にも、ペットを飼っていらっしゃる方が何人かいらっしゃると思うのですが、ハワイに行かれている間はどうされますでしょうか？一応、ペットホテルは、COO&RIKUを予定していますよ。大事な家族なので、本当はハワイにも一緒に行けるといいんですけどね。マロンちゃんには、しばしの辛抱ですね。

　10月23日（日）に「京都マラソン2023おんらいん」を１回のフルマラソンで完走しました！ 　リアル大会では過去4回完走している京都マラソンですが、今回はホノルルまでの計画「ホノルル1か月半前＆1か月前40km以上」の１つとしてオンラインで走ってみました。 　コースは家の近くの上野（上野恩賜公園と東京藝大周辺）で1周約2.5kmを17周しました。 　実は皇居１周5km×約8.5周にするか迷いましたが、皇居に比べて坂が緩い上野で1人黙々とチャレンジしました(^^) 　勝田マラソン以来の2年9か月もブランクがあったフルでしたが、ホノルルのコースを思い浮かべながら10km（カピオラニ公園）、15km（ダイアモンドヘッドの下り坂）、ハーフ（ハイウェイ）、ここで給水して25km（ハワイカイ）･･･40km（ダイアモンドヘッドの上り坂の上）、実際のホノルルだったらこの後は下り坂で飛ばすのですが、今回は飛ばす体力が全く残っていませんでした。 　でも2週間前に不安要素だった股関節の痛みは全くなく走れました。下半身のトレーニングなどアドバイスをくださった皆さまありがとうございました！！ 　今回も筋肉痛はほぼなく、オクトーバーランで毎日走ってきたことで徐々に以前の走りに近づいている実感はありますが、自己ベストにはまだまだほど遠い走りです。いつか自己ベストが更新できるよう、まずは準備を重ねて次のステップ「ホノルル1か月前40km以上」（今から3週間後の11月13日（日）にフル再チャレンジ）に挑みたいと思います♪♪ 【京都マラソン2023おんらいん情報】 ・10/22～11/20までに42.195kmを1回フルまたは複数回に分けて走るオンラインイベント。 ・参加人数1,852人　10/25現在136人達成（うち20人が1回フル、116人が複数回） ・完走証は写真のようにTATTAアプリ内に表示されます。タイムは省略（お見せできるタイムではないためご容赦ください）

goooood game‼️10/25 京セラドーム 哲人　　NICE バッティング。 選手会長の一振り… ありがとう〜😭

ハワイでも個性的アメリカンハンバーガーを。。。 炭水化物・脂肪・高カロリーと来れば、即効のエナジー源。手軽な時短メニューですが、味も進化している実食した注目店のご紹介です。 【ワイキキ地区】 ● マハロハバーガー 食材を地元産にこだわって作っているバーガーは、他では味わえない良い意味での手作り感がある。低価格でボリューム感あり。 ● テディーズ・ビガー・バーガーズ 数々のグルメ賞を受賞するローカルに人気で、３つのサイズから選べる。コナ・コーヒー味のシェイクも絶品。 ● アロハテーブル・ワイキキ 特製ソースとジューシーなパテ、カリカリのフライドオニオンの相性が抜群です。ボリュームがあるので、数人でシェアして食べるのもおすすめ。 ● ウルフギャング・ステーキハウス 肉のうまみがギュッと凝縮されたパテが自慢。肉汁溢れるジューシーなパテがはさまったバーガーは厚みもたっぷり。 ● ファイヤーグリル 肉の旨味がたっぷり堪能できる王道バーガー。肉質と焼き具合が絶妙！ ボリュームがすごい。 ● ハード・ロック・カフェ・ホノルル ビーフパテ＆オニオンリングが大迫力のプレミアム。バーガー以外のアメリカンメニューも充実。米本土感を味合うならばここ。 ● チーズバーガー・イン・パラダイス とろけるチーズとジューシーなパテのハーモニーが絶妙。ビールと一緒に豪快に食べるのがオススメ。 画像はHard Rock Cafeの物です。ここは店自体が面白いです。入ると天井から降り注がんばかりの大量のギター。流れる音楽はもちろんグルーヴ感あふれるRock'n Roll。店員も乗り乗りで接客。ロゴマーク入りのグッズも充実しています！

北海道マラソンから2か月。 やっと再起動？ ホノルルマラソンは妻に合わせて6:30〜7:30ペースで走る予定だから、ゆっくり長く走る練習も必要かな？

こんにちは。すっかり秋めいて、ランニングに適した季節になりましたね。今日は、ホノルル気分で走ろう！ライブランのミズノセッションの日です。前回は、3名1組のチーム戦で、楽しかったですね。今日は、夜7時から40分のライブランです。マルチポケットパンツの話題が聞けるようですよ。興味を持たれた方は、是非参加されてみて下さい。参加予定の方、今日もよろしくお願いします。

トレーニング？というか、 ご存知の方は、たくさんいらっしゃるとは思いますが、歩数によってマイルをもらうことができるwellness ＡＮＤTravel　のアプリをダウンロードしてウォーキングの励みにしています。1ヶ月間で大体500マイル貯まります 体力もマイルもたまり、一石二鳥かな 今日もこれからウォーキングに出発します

Aloha〜 朝の日課ジョグで山羊の画像をGET！ 散歩の人が驚かないように早い時間に散歩するそうですが、驚くのは山羊じゃないんだ！ Hawaiiでも山羊の散歩は見かけないですね！

こんにちは。ホノルルマラソンOHANAに、アプリが登場し、便利になりましたよね。みなさんは、もうアプリをチェックされましたでしょうか？私も使用しているのですが、以前よりだいぶ楽になりましたね。アプリができてから、新しいOHANA会のメンバーが続々と投稿されていて、OHANAが盛り上がってきたなと感じております。新しくOHANA会のメンバーになられた方々、よろしくお願いいたします。コメントやいいねなどで盛り上げていきましょう。まだ、アプリをインストールされてない方は、是非使用されてみて下さい。詳しくは、お知らせをご覧下さいね。

諏訪湖ハーフ、走ってきました。クチコミ通り、景色のきれいな走りやすいコースでした。残念ながら、チャーリーさんのお姿を拝見することはできませんでした（おそらく自分が遅すぎたためと思われます）　アキレス腱痛上がりの足を多少気にしつつ、先週の東京レガシー対比結構頑張ったつもりですが、タイムは６分しか改善しませんでした。自己ベストからはまだほど遠いのに・・・　天候が良すぎたことも有って結構苦しみました。改めてコロナの影響（大会中止、マスクの着用など）を言い訳にした自分のサボリ癖を反省しています。来週の横浜（フル）が思いやられます。

今シーズンロード初戦ヴェニスマラソン完走しました❗️後半、足が攣りそうになったので、失速して景色見ながらになりましたが。観光地で声援も多く気持ちよく走れましたよ😁 もしかしたら、攣りそうになったのは観光で歩きすぎたのかも😅ホノマラのいい教訓にします💦

何かと利用しちゃうABCストアー。 ワイキキにいくつもある便利なABCストアーですが、私も滞在時にはいつの間にか、100ドルくらいは買っていました。 知っている人もいると思いますがレシート合計が100以上、300以上、500以上、700ドル以上に応じてお土産がもらえます。ちなみな100ドル以上だと、マグカップまたはエコバックの選択です。 写真は以前、いままで選んだものです。カメのマグカップはかわいいので使っていません。

ホノマラとは全く関係ありませんが、今宵も日本シリーズ❗️準備も出来ました。 昨日に続いてスワホ〜〜〜と叫びたい‼️ 頑張ってツバメちゃん

アロハ―❣ 初めて投稿させていただきます。 段々ホノルルマラソンの日が近づいてきて、ワクワクしてます。 教えていただきたいことがあります。 ゼッケンは前日12/10にどこかに取りに行くのですよね？ では、ゼッケンの返却と完走したときにいただけるTシャツは、 12/11にゴール後、返却＆いただけるのでしょうか？

今日も走って来ました。天気予報では横浜は25℃まで気温が上がるということでしたのでなるべく早く走ろうと思っていつもの新横浜公園に7時40分頃に到着。さあ、荷物をレストハウスのコインロッカーに預けて走ろうかと思ったら、レストハウスは8時半からということで閉まっていました。荷物を置いて走る訳にもいかないので8時半まで待って、荷物をロッカーに預けてスタートしました。 　今日は新横浜公園到着時点で既に暑く、いつものアンダーウェアを脱いで、Tシャツと短パンだけで走りました。ハワイも日中は暑くなるだろうと想像しながら。 　前回は15km完走出来たので今回は18kmを目標にしていましたが、内心は20kmを狙っていました。でも今朝は新横浜公園到着までの足取りも重く、走り始めてからもなかなかペースが上がりません。こんなんで大丈夫かなと思いましたが、5km走ったところでようやく6分30秒のラップタイムに到達し、さあこれからペースを上げて行こうと意気込むものの、なかなか上がらない。多分、気温がどんどん上がっているせいだとラップタイムの短縮は諦め、距離を伸ばすことに専念しましたが、後半はばてて、何度も歩きたくなりましたが、我慢して何とか20kmを完走しました。ラップタイムは前回の6分17秒を更新できず、6分21秒に終わりました。それでも20km走は2019年のハーフマラソン以来だったので素直に嬉しい。

Aloha‼️ 2週間振りくらいで、ジョグって来ました。 正直ガタガタ😵‍💫😵かも 6:30/kmくらいで7km汗💦流しましたが、天候も良かったので気持ち良かった〜 右モモにはサポーターグルグルです。 大会迄にはなんとか間に合わしたいです。

Aloha〜 皆さん、お土産ってどうしていますか？ 仕事関係とか義理土産は買わないのですが、身内や自分で帰国後に楽しめる土産を物色するようにしています。 画像はABCなどで売っている20cmほどのプルメリア茎を10年くらい前に買って帰り育てた花です。 5年くらいは花がなかったのですが、今では身長より大きくなって、たくさんの蕾が付くようになりました！ ちょっと変わった、楽しいお土産情報を共有したいですね！

　アメリカへの入国要件、日本への帰国要件ずいぶん変化してきていますね。　ご存じでしょうが、５月は渡米前、帰国前のPCR検査に円換算で５－６万円、時間も取られましたが、９月はそれもなくなりました。 　また、航空会社により搭乗要件も違っており、 5月のJALはVERIFLYアプリの利用、 9月のANAは、Travel Ready （和文）への事前入力、 来たる11月UA使ってGUAM（スキューバダイビング）に行くんですが、こちらもTravel ready（英文）の入力を求められております。 　COVID対策に関しては帰国後のCOCOAも不要、mySOS　も不要と　便利になりましたが、米国への入国の宣誓書のフォームが渡米のたびにんどん変わって、事前準備のCDC関連の宣誓書が役に立たず、チェックインカウンターで５ページの宣誓書に目を通してサインなど面倒でした。　12月までに変更なければいいんですけどね。