みんなでトーク!交流広場

今日は3週前という事で最後の30キロ走。ホノルルで着用するランパンにジェル5個詰めて走るテストも兼ねました。ジェルは１つ40gくらいなので、5つでも200gと許容範囲。特に気にせず走れますね♪ 仮装される方はテスト走されるのかな？🤔 問題は今日の体調。昨夜の飲み会のせいか、最初から脚が重いし、腿の付け根や踝などあちこち痛い。目標ペースから10秒遅れがやっと。不調の時にどれだけまとめられるか、そういう練習にしようと頭を切り替えて淡々と。 すると15キロくらいでアルコールが抜けたのか、すこしずつ楽に。結果、後半の方が早いネガティブスプリットを初体験！これか‼︎ 先行逃げ切りばかり考えてましたが、42キロをどう走るか、作戦を考え直す事にしました。小出監督の本のおかげかな〜😄

おはようございます。先日の「やらかした」話が一部の方に好評（社交辞令含みとは思いますが）でしたので、シリーズ第二弾です。 所はハワイ島。ヒルトン・ワイコロアビレッジの近くの地元の人しか知らないビーチというか岩場＋少さなお砂場みたいなところ。道路からは入り口も目印もなく、茂みをかき分けて行く感じなのでホントに誰もいません。 水も景色もとってもキレイだし、カワイイ熱帯魚はもちろんカメさんまでいるし、全くヒト気はなくて気分は最高！！泳いでいる間に盗まれたりしないよう、娘は携帯を車に置いて来ていたのですが、誰もいないので盗まれる心配もないし、至近距離でカメさんを撮れそうということで携帯を取りに行きました。（3m以内に近寄ってはいけないというルールがあるという話を聞いたことがありますが、向こうから寄ってくるのです） そのとき、親心で「裸足で走ると危ないからこれを履いていきなさい」と私のビーチ用シューズを貸したのが運の尽き。シュノーケリングをしようと数メートル前進したら右足に激痛が！咄嗟にウツボに咬まれた？と思ったほどのあまりの痛さに腰を抜かして倒れこんで、おそるおそる右足を持ち上げてみると・・・・ナント！足の裏に長さ１５～２０センチのくらいのウニの棘が３０本くらいささっているではありませんか！２本や３本じゃないんです。ドリフターズのコントじゃあるまいし、本当にこんなに刺さるかというくらい、右足のウラからモジャモジャとウニの棘が生えているのです。とにかくケンケンして岩の上に座って、棘の先っぽが残らないように注意しながら１本１本抜きました。その時、ようやく携帯を持って帰ってきた娘に、早くも腫れつつある、ポツポツの棘のあとだらけの足を見せて事の顛末を話したところ、第一声が爆笑しながら「なぜ抜いた？？」(>_<) 　たしかに、あの光景は再現しようとしても絶対ムリ。ホントにあり得ないくらい足のウラが棘だらけの光景は一生忘れられません。 写真に撮っておけばヨカッタかも・・・・ その年は幸いホノルルマラソン出走とかはなく、「お酢」がいいと言われたのでホテルの部屋で終日お酢入りの洗面器に足を突っ込んでじっとしている羽目になりました。情けないことこのうえなく、しかもカミサンも娘たちも私を見るたびに吹き出しやがって、腹が立つけど痛い、痛いけど腹が立つ、の繰り返し。この時、ウニがSea Urchinということを初めて知りました。 　ワイキキのビーチではまず大丈夫だとは思いますが、皆さんも気を付けましょう！　

土曜日のあさ１０時~１１時は89.7MHz TOKYO InterFMインター「iHeart Hawaii」を聞きながらハワイの雰囲気を楽しんでいます。 今日も楽しいMUSIC＆TALKで楽しいですよ。

11月19日公園でLIVERUNしました😊 いいお天気で紅葉がきれいで気持ち良かった❗️

アロハ〜🌈 かおりさん推しのLIVE RUN、今さらですが、はじめて参加してみました。何回も名前呼ばれてコメントまで読まれてビックリしました🫢そういうシステムだったんですね、はじめて知りました。笑 確かに1人で黙々と走るより楽しいですね。 また参加しようと思いました。

アロハ〜。昨日のライブラン、楽しかったですね。今日は、ホノルル気分で走ろう！ライブランの、森川コーチの回ですよ。森川コーチの、ためになるお話が聴けるので、神回ですね。朝8時から、40分のスケジュールで、ライブランが行われる予定ですよ。まだ参加されたことのない方は、是非この機会にチャレンジされてみて下さい。今日も、いつもライブランに参加されているみなさん、よろしくお願いしますね。

ストレッチ、ヨガ効果か？ 可動域が広がっていると実感 大阪城公園を周回する予定でしたが 長居公園までの往復30kmラン🏃‍♂️ あっ途中、寄り道もありました😆 初めて走るコース、コンビニを見つけては 飲料水を購入して… ときにはトイレを使用🚽 あとは、信号待ちがなければ、走りやすいと 感じました👍

今日は御殿場アウトレットに行って来ました。 自宅から一般道で1時間掛からないのでよく行きます。 ハワイに行くのに何か必要なものがあるかな？と思い、そして[さわやか]のハンバーグが食べたくて😋 結果、買ったものはFrancfrancでマスクと携帯用マグボトル140ml さわやかのハンバーグは整理券で予想時間が13時20分。10時に整理券ゲットしたのに（ ; ; ）それが13時40分に延び、50分にまでなり、 ショッピングしながら待っていたけど、お腹空き過ぎてフラフラしてきたので諦めました😭(裾野のお気に入りのお寿司屋さんに変更) アウトレットに行っての1番の収穫は 日本一の富士山🗻 雄大！そして、美しい！

ワイキキ周辺で推奨できるランニング4コース。。。 デイジーライオンさんも少し触れられていましたが、ホノルル到着後本番までに、最後のフォーム調整や肩慣らし、暑さ慣らしの目的に走られると思いますが、概ね4つのコースがあると思います。皆さんはどのコースを走られますか。 【カピオラニ公園周辺】 言わずと知れたフィニッシュ地点。その雰囲気も感じながらの1周約3.5kmのコースです。 【アラモアナ・ビーチパーク周辺】 ここはスタート地点のある所。公園1周が約3kmで、マジックアイランドも含めると約4.5kmのコースです。 【アラワイ運河沿い】 ここは珍しい直線コースの舗装道路。やや道幅は狭いですが、直線で約2.1kmのコースです。 【ダイヤモンドヘッド1周】 こちらは本番を見据えた実地コースで約7.1km。右回りでも左回りでも可。ただし疲労しないように程々に。 【番外編：ワイキキ・カラカウア通り】 わざわざ大勢の人通りの中、信号も多い中を走るのは、欧米ランナーが多いのですが、聞くとランナー同士の接触防止を想定してとの答えでした。そんな練習もあるのかなぁ（笑）。 皆さん、最後の調整怠りなく！ 【画像出展：地球の歩き方特別版より】

これから色々なお店やオンラインショップでブラックフライデーセールが始まりますが、皆さんはホノルルマラソンに向けて何か狙っている(購入する)ものはありますか？ 私は以前皆さんから教えていただいたネックピロー＆アイマスクをカートに入れて待機中です！ 普段は買わないけど、これを機に購入を考えてるものや、ホノルルマラソンに持って行く便利グッズなども教えてください！変圧器などは必要ですか？

ハワイアン航空を利用の方でも、大会当日カピオラニ公園内の、JALテントが、利用できるようです。ハワイ・コンベンションセンター1階　パケット・ピックアップ会場内「JALテント受付」で 現地受け付け時に先着順での受け付けとなります。定員になり次第、現地での受け付けを終了するみたいなので、お早めに 詳細は、下記をクリックしてください。 https://www.jal.co.jp/jp/ja/inter/route/hawaii/event/honolulumarathon/2022/?mi_u=212494825&mi_ecmp=emmp_enewsletter_jp_20221116&mi_ign=202211161203&LID=1140525_&HACMP=EMMP_eNewsletter_JP_20221116&MID=1140525&RID=307402166&segment=JP&mi_ArrivalAirportLocationsCode=&xcheck_segment=JP&Marketing_test=&mi_cmp=8f5f709b127e036d&mi_sc=t

こんにちは。今日は、ホノルル気分で走ろう！ライブランの日です。夜7時から、40分のスケジュールで、ライブランが行われます。ホノルルマラソンの練習の仕上げに、参加されてみてはいかがですか？聞くだけの応援参加も、ありだと思いますよ。それから、いつものライブランメンバーのみなさん、今日もよろしくお願いします。楽しいライブランになるといいですね。

最近走れていませんが、 書類などが届き、いよいよホノルルマラソンが近づいて来ましたね。 今年は黄色！幼稚園帽子みたい笑 私は自分で用意した白いランニングキャップを被ろうと思います。笑

初めまして。ヒロといいます。 初めてのホノルルマラソンです。今年還暦で50回大会ということでエントリーしました。本当はかみさんと行きたかったのですがかみさんが病気のためランニング仲間と行くことになりました。ツアーでなく個人参加なので不安もありますが楽しく走りたいと思います。皆さんよろしくお願いします。

はじめまして！かつです。 今年初めて参加します しかもツアーでもなく完全な個人参加。 分からないことばかりで不安ですが楽しく参加したいと思います 皆さん、宜しくお願いします #初参加 #個人参加

今更な質問で申し訳ありません。 最近急に目覚めてliverun頑張ってるのですが、いつも「下を見ないで20-30m先を見る」よう言われています。 が、、、　私はすぐ前の足元を見る癖があります。 なぜならこの国のマナーが悪いのか公園内には🐶の落とし物が放置状態なのです😡😡😡 出来れば踏みたくないですし　元々目が悪いため そんな先の物体を見つけて避ける自信がありません😨 でもこの癖を直さねば！と真剣に悩んでいます。 昔同じように下を向いて走っていたけど克服された経験がある方や　いいアドバイスを頂ければ嬉しいです。 来年のために(いつも強調していますが今年は10km参加です)頑張ってみたいです。

Resilienceさん、Honolulumasakunさん、ぱきこさん） 唐突ですが、折り入ってご相談したいことがあります。（もちろんマラソン関係です。食べ物ではありません。公序良俗にも反しません!(^^)!）　メールアドレスなどはここに載せてはいけないルールみたいなので、どうしたらいいかわかりません。「ぱきこの部屋」を訪れた際に、私のメールアドレスは記載してあります。うかつにもその時にぱきこさんの連絡先を聞き忘れてしまいました。（「お部屋」が常設だと勘違いしていたこともありまして。聞き忘れたというよりは「教えたくなかった説」もありますが・・・）それを聞いて頂いて、メールを頂戴することは可能でしょうか？　決して怪しい者ではないつもり（かなりヘンテコではありますが）ですが、その判定はぱきこさんにお願いできればと存じます。ホノルルでお会いできたとしても、その時ではマニアじゃない、いや「間に合わない」ので・・・・

私は成田からJAL✈️のビジネスクラスを利用して ホノルル迄行くのですが、機内食の和食を頼んだ時に付いてくる鶴の箸置きなんですけど記念に貰えたら良いのですが分からないので、もし知っている方がおられましたら教えてもらえればありがたいです。

皆さん、はじめまして。 今年、はじめてホノルルマラソン10Kラン＆ウォークに、妻と一緒に参加いたします。 2年前、妻が股関節の手術後、リハビリがてらどの位まで歩けるか…二人で"体力測定"がてらの参加です😅✨ 今まで、ローカル感満載のグアム＆サイパンでのランニングイベントには参加していますが、ホノルルマラソンは初の参加になります😊✨ 皆さまからの情報を参考に、ファンラン＆ウォークを楽しみたいと思っています。 よろしくお願いいたします！

おはようございます。先日、上野御徒町のアートスポーツに行ってきました。ランニングウェアなどをみてまわったあと、ジェルを購入しましたよ。塩ジェルというジェルで、ここぞという時に活躍してくれそうです。上野御徒町のアートスポーツは、けっこう頻繁に出入りしていて、ランニング用品などを購入することが多いですね。みなさんも、上野御徒町のアートスポーツ、品揃えがいいので、是非行かれてみて下さいね。

アロハ〜。私は、飛行機JALなんですが、今から機内食楽しみですよね。12月は、鶏もも肉の赤ワインソース煮山椒添え、ポロ葱のバヴァロア蟹、フレッシュサラダ、緑茶と小豆ティラミスなんですよ。JALの機内食はけっこう美味しいので、すぐに食べ終わってしまいますよね。それから、飲み物も何をたのもうか、考え中です。せっかくのハワイ行きですから、ワインなんかも良さそうですね。今からすごい楽しみです。

次期ハワイ州知事の"Josh Green"氏が来日し、本日、日本航空を訪問。。。 「ハワイに戻ってきてほしい」と訴え、ホノルルマラソンについても報道しています。以下。yahoo ニュースからです。（提供元TBS ニュース） https://news.yahoo.co.jp/articles/1a8c58b79abde4c33f4393983ebf95a332a379a2

小銭➡紙幣両替機"Coinstar"は、財布を軽くしてくれて便利。。。 ホノルル滞在の終わりに、小銭が一杯になってどうしよう？となった時に役に立つのが、紙幣に両替する機械”コインスター”が活躍します。また自宅にたまって多くの小銭がある方は、この際持参して両替しましょう。日本語表記はありませんが、シンプルな内容ですので、理解には困らないと思います。緑色が目印です。 設置場所ですが、主にスーパーで"Foodland"や"Times", "Walmart"にあるのは確認しています。他にもあるかも知れません。 ちなみに米国のコインには、それぞれ名前（愛称）が付いています。 25セント Quarter クウォーター 10セント Dime ダイム 5セント Nickel ニッケル 1セント Penny ペニー その他、古銭に当たる50セントや、記念日に発行された1ドル硬貨等は、お目にかかる機会は少ないです。

はじめまして。 2年前の銀婚式記念を今年に延期して、はじめてホノルルマラソンに参加します。記念旅行なので、ちょっとぜいたくに現地11泊を予定しています。 ハワイは約20年ぶりですが、ホノルルにはほとんど宿泊したことがなく、今回はじっくりオアフ島に滞在します。海外レースも久しぶりです。 以前はランニングやサイクリングが日常でしたが、私も夫もそれぞれに怪我などの理由で走るのが難しくなってしまいました。それでも目標をもってトレーニングする生活をしたくて、コロナ禍で習慣となったウォーキングの距離と頻度を増やし、フルマラソン完歩をめざしています。 どうぞよろしくお願いいたします。

昨日も北海道の海でドライスーツスキューバしました！ 天候曇り、気温1桁、水温10℃程度 水中では寒さは感じませんでしたが、海から上がると寒すぎて震えます！本格的な冬になったらどうしようと今から少々不安です。笑 泳ぎが苦手な私でもここ半年間、海に行く機会が増えて海への恐怖感がだいぶ減り、ホノルルの綺麗な海にも是非入りたいと思っています。 過去のトラベル系ブログなどを見るとマスク、シュノーケル、フィンなどはABCストアで購入できるみたいなのですが、それは今もかわらずでしょうか？ 性能は求めず、1日２日遊び程度で使用する安価な物で構いません。 マスクとシュノーケルくらいは日本から持っていこうかな？