みんなでトーク!交流広場

　ホノルルマラソンは3回目ですが、過去2回はコロナ禍前なので念のため確認させてください。（何事も後手後手に回ることが多く、なぜか毎朝駅まで走るハメに陥っています。これはトレーニング目的の走りではありません‥‥(><)） 　昨日、ようやくESTAの申請を3人分終えました。これで、ホノルルマラソンのエントリーOK、パスポートの期限OK、飛行機・ホテルの予約OK、後は持ち物の用意やレストラン・オプショナルツアー等の予約を別にすると日本でやるべきことはワクチンの接種証明をとることと宣誓書記入くらいかなと思うのですが何かぬけていますでしょうか？　それから接種証明書を役所で取るのは本人でないとだめなのでしょうか？　いろいろな情報を読ませて頂いてはいるのですが、なんか頭の中がぐちゃぐちゃで・・・・情けないですがどなたかご教示いただけると大変助かります。m(_)m 　

みなさん、こんばんは😊 みなさんはドルへの両替どれくらいされて行くのでしょうか？ 私はHISのツアーで行くのでHISに聞いてみたら２００〜３００ドルくらいで問題ないとの返事でした。（私は３泊５日です）もちろん滞在日数等にもよるとは思いますが、買い物はほとんどクレジットが使えるとのことなので、そんなにも両替いるかなと思ったりして､､､ 両替は空港か銀行でできるとのことですが、地方銀行でもできるのですかね？ と言っても渡ハまで平日はずっと仕事で行けそうにないので空港でするしかないかなと思ってますが､､､ あとチップは１ドルが相場と思っていていいでしょうか？ すみません💦いつもいろいろ質問して､､､

芸能人ランナー！！ 今年のホノルルマラソンは、吉田沙保里さんと、オリラジの藤森さんが走りますね。特番は2023年1月15日午後4時からテレビ放送ですが、関東だけかな？？ 吉田沙保里さんは2019年は番組ナビゲーターとしてホノルルマラソンの現地にいらっしゃいましたが、今回は走るの、楽しみです！

お久しぶりです♪ 昨日、京都マラソンの関連イベント、世界遺産を走る！二条城朝ランに参加してきました。 参加ランナーも30人ぐらいしかいなくて、こんな人がいない二条城は生まれて初めてでした！ 7時から8時半まで1.2キロコースを何周してもOKで、写真撮りながら（はい、こっちメイン）の6周走りました。 めちゃくちゃ楽しかったし、紅葉も少しだけ見れました❣️

朝ヨガに参加 以前、コンベンションセンターでゼッケンを受け取り、さまざまな出展ブースを覗いたとき、ヨガ体験が行われており参加しました🧘‍♂️ 体が硬くマラソン中、ハムストリングを痙攣することが、たびたびあり、脇腹、お尻、ハムストリングが伸びてる〜と実感😊 その体験が、きっかけで可動域を広げるため、定期的にヨガをやっています。 全身スッキリしました👍 写真は、前の組の方々です。

こんにちは。ホノルルマラソンの日本エントリー、今日までとなります。ホノルルマラソンに参加される予定の方は、もうエントリーされていることと思います。まだ迷ってる方やエントリーを忘れていた方は、是非エントリーなさってみて下さい。一緒に、ホノルルマラソン楽しみましょう。

このサイトにはホノルルマラソンに毎年出場されている正しくレジェンドと呼ばれる方々が沢山いらっしゃいますが、長時間の飛行機内での便利グッズ、毎年これを機内で活用してるよ！っていう物があれば教えてください！ 今年はコロナ禍の影響もありマスクを常時着用しながらのフライトだと思いますが、寝る時はアイマスをしますか？上も下もマスクをしてると変な人に思われないか心配です笑 また、前回ダイソーで空気で膨らませるネックピローを持参しましたが、厚さが足りず思うようなポジションで寝られない＆頭を動かすとグググっとなる音が気になって、結局外して寝ました。何かおすすめはありますか？

身内の急逝からもうすぐ１０日ほど経ちますが、片付ける事が多すぎて(ほぼ全て妻がやってくれてる)中々ランニングが再開できず。 そうこうしているうちに北海道の南西部(道南)でも天気予報で最低気温が1桁前半。今月末から夜間早朝に雪マーク。 はやくあたたかい国で楽しくマラソン走ってゆっくりしたい！

いよいよ1ヵ月を切って練習も怪我無く順調です。 来週は最後のロング走を予定してます。 心配事は予約していた飛行機が運休になったとJALからメール来たんですが、未だ代替便の連絡もなく電話しても繋がらない！ 大丈夫かな・・・・ 12/9 関西空港発を予約した人は、それなにいると思いますけどね～？ 早く安心したいなあ。

最近この番組にハマってます‼️ 身体を動かして、お腹を空かしからのお酒🍻と食事🍽❗️最高のパターンですよね🤩 さて、42.195kmを達成した後の至福ベスコンは、皆さん、どの様なメニュ〜の予定ですか⁉️既に予定されてる書込みもありますが、待遠しいですね🤩🤩🤩 ホノマラベスコン　　ヒ〜〜ハ〜〜🥳

こんばんは ようやく重くのしかかっていたホノルルマラソン迄のミッション 30キロランを完了しました。 朝食を摂らずにすスーパーバームを飲んでスタート ゆっくりですが、帰宅迄ほぼイーブンで走れました 入浴後、主人と近くの焼肉屋で打ち上げ あとはぼちぼち練習なので気分的にスッキリです。 途中スイーツランでチョコレートソフトをチャージしましたよ

本日、30kmランに挑戦しましたが、途中棄権しました。先週、25kmを完走したので、いけるかなぁと思っていましたが、身体に疲れが残っていて走れませんでした。20km、22km、25kmと毎週走ってきて、いつも18km過ぎからペースダウンとなるので、リンツさんに教えて頂いたアミノ酸系ジェルを３つ持って走りました。どんぐりにゃんさんの教えに従い、早め早めの補給ということで8kmと16kmでアミノ酸系ジェルを補給し、元気になりました。このまま行けるかなと思いましたが、折り返しを過ぎてちょうどハーフの距離を走った後に足が悲鳴を上げて走れなくなりました。心配していた膝は大丈夫でしたが、今回は足の甲の外側が痛くなり、股関節もだるくなったので走るのを止めました。今までスタミナ切ればかり心配していましたが、今日の状況を考えますと、20km超えのロング走の疲労が蓄積しているんだなと思いました。若い方ならば３日もあれば回復するのでしょうが、60歳を過ぎた私の場合は１週間でも完全に回復していないようです。ホノルルに万全の体制に臨むため、ロング走はこれで止めて、後は坂道を含めた10km以下の走りに切り替えます。30km走は失敗しましたが、Resilienceさんからアドバイスがありましたペース配分を考えて、ということでは今回、入りのペースをいつもより30秒/km程落として自分がロングに耐えられそうなペースを掴めました。これが大きな収穫でした。

絶滅危惧種のモンクアザラシ🦭を見た事はありますか？ 私は2019年1月に初めて見ました😀 オプショナルツアーのドライバーさんが「滅多に見る事が出来ないんですよ！皆さん、ラッキーですね」と言っていたので日本に帰って凄く自慢しました😆 そして同じ年の6月、ハナウマベイのシュノーケリングの時🤿日向ぼっこをしている2頭🦭を見ました😆 またまた同じ年の12月、金曜日の夜、ヒルトンの花火を見るために海岸に行った時、すでに沢山の人がいたのですが、サーっと人々が移動して道が出来たんです。すると海からアザラシ🦭が1頭上がって来たんです😲 こんなに沢山の人がいるところに来るなんて！ そして暫くその場所にいたんです😀 もうビックリ‼︎ 絶滅危惧種のアザラシ🦭に行くたびに🌴🌺🌈会えたのです。 今回も出会えるかなぁ〜と期待しているのです、ワタクシ😀

今日は楽しみにしていた世田谷ハーフマラソン。 駒沢公園〜国道246〜多摩川沿い〜目黒通り〜駒沢公園と超地元コース。 ただし駒澤大や日大などの選手達も招待されてる高速レース。5箇所の関門が設置され、制限時間は2時間10分と厳しめ。 前半をある程度抑えて、後半上げる作戦だったのに、スタートブロックが後方で、いきなりペースが乱れる。（一番あかんやつ） 抜いても抜いても1時間40分のペーサーが見えない...。5キロ過ぎでようやく視界に捉えるも、そこからはイーブンペース。多摩川沿いの折り返しが向かい風で我慢が続き、目黒通りはダイヤモンドヘッドを彷彿させる長い坂。そしていつのまにかペーサーは視界から消えてる...orz ネット1:41:33。キロ4'48" 1400人中544位。う〜ん...悪くはないがスッキリしない🤔 （帰宅後にプログラムを見たら、大学生200名を含む陸連登録者が、男子だけで375名！高速なはずだわ） ペース配分、位置取り、給水所の利用方法etc. イイ勉強になりました。公道を走るレースは、整備されたジョギングコースを走るのと、やっぱり全然違いますね。ホノルル前に経験しておいて良かった、と思いたい。 来週末は3週前なので、最後の30キロ走のつもりです。上手く仕上がるでしょうか😅

HMFの皆さん！日曜日雨で☔️す。 昨日、リハビリジョグしましたが、ハーフでギブでした。その際、ウエストバックに370mlのペットボトル、携帯、補給食も入れてみましたが、これが限界の重さかなって思いました。意外に水重い😬(ペットボトルをやめて、HydraPak 250mlに替えようか？)。 給水復活して欲しいなｧ〜 かなり楽になるのに…

みなさまアロハ🤙です🌺 本日が雨予報ということをすっかり忘れていて、昨日たらふく食べてしまったことを後悔してたのですが、午前中走れました！ 今はザアザア降りです☔️ 間に合って良かったぁε-(´∀｀;)ﾎｯ 筋トレもしとこっと！ しかしお休みの日の雨はツラいですね(´；ω；｀)

Aloha！ 1か月前からhawaii入り！ だと良いのですが、Tour De OKINAWAの応援runです！ 十分に海は綺麗ですが・・・ 今回のメンバー(妻と息子ファミリー)で12月のHonolulu marathon なので、やっぱり話題はHawaiiですね！ これで、11月のイベントは終了だし、もういーくつ寝ると〜・・・って日々ですね！

空港⇔ホテルの送迎で質問です。 初めての一人参加なので、空港からロバーツエアポートシャトルを利用したいと思うのですが、JCBとJALOALOとKAUKAUでは値段が違うんですね。KAUKAUが往復チップ込みで32ドルなので一番リーズナブルなのですが、皆さんはどうされてますか？

アロハ〜🌈 突然の腰痛に悩まされておりますが、なんとか横浜オンラインマラソン完走致しました😂 今年はいろいろなことが重なりホノルル断念しましたが、結果辞めておいて正解のようです💦 27日には小江戸川越ハーフマラソンが控えておりますので養生したいと思います…鍼に行こ😂 みなさんはもうホノルルまで1ヶ月切りましたね❗️ 盛り上がりを感じます‼️それぞれのドラマが生まれますね😊 私はまずこの腰痛を治して一から出直します。川越の後、ホノルルマラソンバーチャルビーチフェス、ハイテクハーフ、フロストバイトとありますのでがんばりまーす🏃💨

本番までほぼ1か月切りましたね。 コロナが全国的に増え始めまた、 インフルエンザも流行し始めているようです。体調には気をつけていきましょう。 さて、ホノルルに向けて新しい靴等も購入する方もいると思いますが、靴ひもがほどけないように対応をしましょう。 私も過去の大会でほどけかけていた時、ヒモを踏まれ転倒しそうになりました。それも、ヒルトン付近8キロ付近の給水地点だったため、路面が水で滑りやすく、非常に危なかったです。是非、ゆるまない 結び方をしてくださいね。 アシックスさんとランネットに結び方の記事がありましたので、参考にしてください。他にも動画などでもいろいろあります。 https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/support/help/shoes/lace https://runnet.jp/smp/community/beginners/goods/1188022_1646.html

アロハ〜。昨日、30キロ走りましたよ。夢舞いマラソンで、フル走ってからは、20キロ走をメインにトレーニングしてきましたが、30キロはなかなか手強かったですね。アートスポーツで購入した塩ジェルも、摂取して走ったのですが、途中で辛くなってしまいましたよ。もう一度、30キロをやれればやりたいと思っています。今日もトレーニング、頑張りましょう。

チャーリーです。 ホノルルマラソンの前哨戦として、明日つくばマラソンに参加します。 サブ4狙いで走ります。 つくばは記録、ホノルルは楽しみたいと思っております。😊

年齢を除いて、決してベテランではありませんが、Honolulumasakunさんの書き込みを見て、ホノルルマラソン（フルマラソンも初）初参加の時に強烈に悔やんだことがあったのを思い出しましたので、ご参考までに。 　初めてのフルマラソン、初めてのコース、42.195キロの間に自分の体に何が起こるのか、果たしてもってくれるのか、トイレは大丈夫だろうか、と不安がいっぱいの中でスタート。 　そのうちに10キロあたりのカピオラニ公園で最初のトイレが・・・たいして行きたくもなかったのですが、約４分の１走ったという安心感（甘え？）と、トイレに対する先々の不安、前半ペースを抑えるということの都合の良い解釈、などなどでまだ元気なのに10分以上も並ぶはめになってしまいました。その先もトイレはありますし、他のフルマラソンもそうですが傾向としてゴールが近づけば近づくほどトイレはすいています。少なくとも、体が求めていないのに敢えてカピオラニ公園で並ぶ必要はないと思います。 （因みに二回目のホノルルマラソンでは、脱水症状にならないように十分給水しましたが、大量に汗をかくせいかトイレには行かないで済みました。いずれにしてもスタート直前にトイレにいけるかがとても大事です。トイレに並ぶ時間を計算に入れるとともに、スタート付近の比較的空いているトイレ情報を収集してください。たしか、スタート最前列付近が空いているという情報がありましたね。） 　

ホノルルマラソンまで、楽しみで待ちきれない方 初フルマラソンで不安の方、人それぞれの あと1ヶ月ですね。 寒い日本から⛄️暖かいハワイに旅行🏝 自宅から空港まで防寒着を着て行きますが ハワイでは不要🧥 厚手の防寒着では旅行中、かなりの荷物になり、薄手では帰国したときハワイの気候に慣れた体が武者震い🥶 空港では旅行中、防寒着を預かってくれますが、結構な料金だった気がします。 みなさんは、自宅から着る防寒着どのようにされていますか？ 私は、身軽なほうがいいため、寒い時期、ジョギングのとき着る薄手のウインドブレーカーで行きます。 ジョギング中なら、それほど寒いと感じませんが、帰宅途中は、かなりの身震いです😆

今朝の腰痛トークから お土産リストに入れ忘れてたものを思い出しました！ 腰痛さん、肩凝りさん、筋肉痛さんに ぜひ！お勧めです😀 ベルヴィーのEHAジェル‼︎ 10分ぐらい？割と即効性で、効果を実感すると思います😆 店舗は、ワイキキショッピングプラザ ハワイに行った時は毎回買います😊