みんなのトレーニング日記

ワイラナ・コーヒーの跡地に新しいお店ができましたね。 エキスポ行くついでに寄ってみたくなりました。 https://www.aloha-street.com/article/2024/04/399490/

こんにちは。15日連続でライブラン参加したので、メダルがもらえましたよ。これで、3日連続、7日連続とあわせて、3個目のメダルです。次は、59日連続らしいので、ちょっと難しいかなと思います。みなさんも、3日連続くらいだったら、ちょっと気にしていればもらえると思いますので、是非チャレンジされてみて下さい。

8月26、27日と野暮用で東京 24時間テレビのメイン会場、両国国技館が近いホテルに宿泊だったので、募金に行きました。 芦田愛菜ちゃんを見ることが、できるかな？ なんてステージ上を見ながら、僅かですが募金💰 愛菜ちゃん見れなかった😢 その後、都内を回り用事を済ませたら… 目の前を、チャリティーマラソンランナー ヒロミさんが通り😵 慌てて写真を撮りましたが後ろ姿、炎天下の中、全国放送、さまざまな思いを背負ってのチャレンジ🏃‍♂️ 普段、気楽に走る私のジョギングとは、比べものにならず、チャリティーランナー大変ですね。 ヒロミさん頑張ってと、応援することしかできませんでしたがっ、沿道からの声援が、どれほど力になるか、知っているだけに自然と声が出ました👋 ヒロミさんって、ワイキキビーチ近くに別荘を持っていて、ホノルルマラソンを走るランナーを応援していたと、何かの番組で言っていたので、これを機にチャレンジあるかも？ ちなみに私も炎天下の中、自転車移動、お茶を飲んで水分補給していたので… チャリ🚲ティー🍵でした😆

今月の走行距離は242.46㎞、ランオフ1日。 早朝走ってみたり日陰を走ってみたりしながら、キロ7分のゆっくりペースでなんとか続けています。 来月も頑張ります！

札幌に帰省中で北海道大学の構内を少し走ってきました今日の札幌は初夏のような天気でした構内は木々の緑が濃く八重桜も咲いていてとても綺麗でした🌸

　気分よく走れてた時期があったので、楽しかったんですが。　膝に水が溜まるっていう最悪の状況に。　　ウォークに切り替えてるけど、やっぱりダメで2週間おきに水抜き！　毎回痛ーい！　 　でも我慢しかない。　12月完走目指してるけど、途中から歩きかな？　棄権かな？　いやいや　ドクター信じて頑張るぞ💪！

初めまして！今回１０キロマラソンに11歳の娘と親子で初参戦！　何からすればいいのか全く分からないのですが、楽しく走り終えれるように準備したいと思います！

今日の練習会で是非ペーサーをしたいと志願して来たＲＣメンバーの一人に任せてみました２本目の500Ｍをなんと１分５５秒で引っ張り無事終了しました

今月は雨が多くてなかなか20キロ越えのペース走が出来ていなかったのでライブランの『ホノルル気分でで走ろうLSD120分』に参加しました。今朝は雨上がりの天気で路面は濡れていましたが、気温は19℃と低く走り易い天気でしたが、久しぶりの20キロ越えで、長く感じました。来月25日の金沢マラソンに向けて、ハーフの距離を9月中に走れて良かったです。😊

アロハ〜。ライブランに、298日連続参加で、メダルもらえてました。気づくのが遅れてしまいました。もうもらえないと思っていたので、うれしかったです。これからも、ライブラン頑張っていこうと思います。

みなさん、はじめまして！！！ Haruと申します。 普段も走らないのに、思い立ったが吉日ということで、ホノルルマラソンにアーリエントリーいたしました。 初マラソンにて、おそらく（？）お一人様ランになると思いますので、当日のことや渡航などについていろいろと質問の投稿をすると思いますが、よろしくお願いいたします。

メリークリスマス！ 今朝7時から40分間のライブラン「ホノルル気分で走ろう！2022」がありますね♪ ※この企画は1月まで継続して行われます！！ （明日も同時間帯の7時から40分間で開催されますよ） 今回のゲストは、ホノルルのエキスポ会場で複数の講演をされたホノルルマラソン日本事務局オフィシャルトレーナーの森川優さんと、元マラソン日本代表の市河麻由美部長（ライブランでそう呼ばれています）です！ この2人のライブランは、会話がとっても面白くて大好き♪ 今朝の募集コメントは「ホノルル走られた方、レースの思い出教えて下さい。」と「レースでこんなサポートがあったら嬉しいな。ありますか？」です。 ホノルルマラソンから早くも2週間経ちましたが、参加の皆さまからの色々なコメントが聴けるのを楽しみにしています！ 私も股関節痛がずっと心配の種でしたが、現地ホノルルで森川優さんから教わったテーピングとアドバイスのお陰で、痛くならず楽に完走できました！ とても楽しい50回記念大会になったのでお礼を伝えたいと思っています(^^) 今朝はかなり寒そうですが、皆さまもご一緒に走りませんか？ ★写真は今年の完走後に食べたマラサダです！ アツアツで美味しかったですね♪ ★今回のホノルルマラソンは動画を撮りながら走りました！ ただいま編集中ですので完成したらお知らせしたいと思います♪♪

◼️いつ 6/20 AM8:00過ぎ ◼️どこを 湘南海沿いのサイクリングロード ◼️トレーニングの感想 暑くて汗びっしょりかきましたが気持ち良かったです ◼️OHANAの皆さんに一言 これから暑くなるので熱中症に気をつけて頑張りましょう！

あっという間に6月ですね。今日は城攻めラン。多聞城跡に行ってみました。グーグルさんの案内では学校の敷地内に入ってしまうルートを案内されましたが、実際城跡に学校が建ったようです。 さてラン自体は5kmほど。最初の3kmは根性出して今月の課題チャレンジと思ったのですが、山城の坂に負けました。まあそれ以前に普段キロ8分ペースを目指してる私にはハードが高かったです。最初の20分で2.44kmでした。 どこか3kmゆるい下が続くようなところでチャレンジしないとダメかもしれません。

6月のお題が変更されましたので、ご案内いたします。 今月のお題は「20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える」となりました。 （すでに変更前の6月のお題でクリアされていらっしゃる方、もちろんそのままで大丈夫です。） ご自身のペースに合わせて、お題クリアを目指しましょう！ ※今後のお題は、毎月参加者のご意見を聞きながら、変更する可能性があります。

今週も函館マラソンに向けた走り込みを先週同様に標高差120M 1周6Kのコースでやる予定でしたが、2日ほど前にこのコースに熊出没の報道がありこのコースでやるのは危険なので普段利用している運動公園周回コースでやる事になりましたここも多少アップダウンはあるのでフラットな所でランニングよりは効果はあるでしょう

アロハ〜！🤙ライブランの走行距離が1399kmになりメダル🎖️ゲットしました。宮城から福岡の距離進めて嬉しいです。これからもコツコツ積み重ねたいですね！😊😊😊

みなさん！ GWはいかがお過ごしですか？ ホノルルマラソンに向けて、 カラダ動かしてますか？ 私は、毎年恒例の箱根5区RUNをしてきました！ 上りのトレーニングで、ダイヤモンドヘッドもスイスイ上れるように！ 明日6日の朝にLIVERUNあります！ ご参加お待ちしてます！

5年ぶりに京都の桜を堪能しました🌸 宇治川沿い、京都迎賓館、京都国際会館、玉水、伏見 などなど5年分の桜見たかも😆 今朝は母校の高校の校門前に見事な桜並木があるから、ライブラン聴きながら30分お花見ラン。 写真は京都御所隣の要人接遇時に使用される、京都迎賓館内のしだれ桜。1月に迎賓館見学した際にぜったいこのしだれ桜が見たい！と思い、また来て、ほぼ満開の枝垂れ桜を見て、超感激しました。 今から南国へ帰ります✈️

◼️いつ　6月13日 ◼️どこを 近所 ◼️トレーニングの感想　いつもダラダラしちゃうけどお題をクリアするためシャキシャキ動きました ◼️OHANAの皆さんに一言　ゆるランナーですがよろしくお願いします❣️

OHANAの皆さんがあまりにも投稿するので僕も我慢しきれずに買いに行って来ました カフェオレシュークリームとカフェオレエクレアです残念ながらコーヒーはLIONでは無くジュピターブレンドです

◼️いつ。。6月17日 ◼️どこを。。家の近所のトレイル ◼️トレーニングの感想。。アメリカ🇺🇸に出張中は毎晩酒盛りで眠くて朝起きられず😅　帰宅後これでは“やば〜い”と思って走りました😝　 ライブラン櫻木トレーナーの朝20分セッションを2回続けて走ってとりあえずホッとしました♪ ◼️OHANAの皆さんに一言。。出張中でも朝に起きて走られる方は多いと思いますが、飲んだ次の日でも朝起きられる秘訣を教えて頂きたいです😆

北海道旅行記✈️美瑛で宿泊しつつ、早朝ランニングをしようと思いましたが、ヒグマの生息地とのことでスマホのAIに止められました（苦笑）…てなことで、名所の青い池と白ひげの滝の滝のスナップSHOTを📷️

久しぶりにヒルトン村から、朝練しました。やっぱりダイヤモンドヘッドの坂道はキツかったです。

皆さん、はじめまして。かずです。 今回、初めてホノルルマラソンのフルに参加することになりました。 マラソンをはじめてからの夢でしたので楽しみにしておりますが、ハワイでの火事の大惨事に心を痛めております。被害にあわれた方や行方不明の方々の無事をお祈りいたします。