みんなでトーク!交流広場

なかなか筋肉がつかない🤦🏻‍♀️ 体力ついてきたな〜と思ったらあれーそうでもないなー？みたいな日々🤷🏻‍♀️ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

53歳、ハワイ大好きで7回目です🌈 2年前にホノルルマラソン10キロに挑戦し、去年フルマラソンにエントリーしていましたが、直前で乳がん発覚。泣く泣くキャンセルし、治療を受けました。経過はあまり良いとは言えなく、今もなお抗がん剤中です。その副作用で足の皮がむけ、指の爪も3本しか残っていません。でも、今年チャレンジします。 初のフルマラソンの上、足のコンディションも悪く、どうなるかわからない状況ですがあきらめたくありません。 やり遂げたいです。なので死ぬ気でがんばります。 ハワイ大好きなので、初フルマラソンはホノルルマラソンと決めていました。ハワイもマラソンも楽しみたいと思います。 今回は娘が同行してくれます👩 あと、サンセットランとアロハヨガ当選しました。そちらも楽しみです。 皆さん、よろしくお願いします✨

アロハ〜👍🌈 土曜になりますが練習ランしてきました。 前回と同様　ダイアモンドヘッドをカピオラニ公園から時計回り一周しました。短い距離ですが自分なりにはとっても早いペースで頑張りました。 本来なら日曜日のロングでしたが最近はピックルボールのリーグ戦が佳境でして、午前も別の予定があったりで走れませんでした。 今度の日曜日は練習会で走れるかな？！ マハロ〜🤙🌈

アロハ〜。4日朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。前回で終わりかと思っていたので、ありがたいですね。是非、参加されてみてください。12月にはいりましたね。頑張っていきましょう。

今朝も光が丘公園をジョギング 左脚の張りは、前日にセルフのマッサージで、だいぶほぐれて来ました🎵 体の前側のお腹から腿のマッサージが効いた気がする 本番まで、ストレッチ、マッサージを怠らないようにします！

リンゴの話をさせてください、20年ほど前のホノルルマラソンで完走後はリンゴを頂いていたような記憶がありますが、現在はありませんよね？ リンゴは繊維質が多い果物なのでランニング途中の摂取は止めた方が良いと言われています この写真のリンゴ左側が現在リンゴの代名詞である(ふじ)、右側は今日初めて知った千雪(ちゆき)ですこの品種も全国展開はしてないかもとても甘みのあるリンゴです

ダイヤモンドヘッドに登って日の出を見る予定でしたが、予約を後回しにしていたら6時ー7時の枠がうまっておりました😭日の出時間は7時くらいみたいで、。山頂からの日の出は諦めようと思うのですが、ダイヤモンドヘッドのふもとでも日の出は見れるのでしょうか？もしくは、ダイヤモンドヘッド以外に日の出見れるおススメをご存知の方はいらっしゃいますでしょうか？

おはようございます。 初ホノルルまで2週間をきり、仕事中でもホノルルマラソンで頭がいっぱいです。 色々な行動予定を頭の中がグルグルです。 楽しみ！

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ レストデー ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 身体中痛いので治ってくれるといいんだけど。。 次のルーティンが渡米前最後 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

2週間をきってるのに今年は例年以上にテンションが上がりませんでしたが週末にビブスが届き旅行の手続きが完了し小江戸川越マラソンで調整も出来て、ようやく少し盛り上がって来ました😅 16回目のホノルルマラソン‼️ うち14回は１人旅✨ 皆様との出会いを楽しみにしてます😊 皆さんのリクエストもあり今回も富士山🗻です😅

ご助言をお願いしたいです！ 初海外からのホノルルマラソン参加者と言う、ど初心者です。 走るにあたって、こんなの持ってるといいよ！などご経験をお伺いしたいです。日本ではフルマラソンは何回か走っているのですが、海外となると全く無知なもので。。。。すみませんが、諸先輩方のアドバイスをお聞きできると助かります。よろしくお願いいたします。

ホノルルマラソンに向けてコンディションを整えるために鍼灸に行って、股関節周りと下半身中心に鍼を打ってもらったら、スッキリ！ しっかり疲労を抜いていこうと思います

はじめまして。 還暦記念の、1人初海外　初ホノマラ参加です。初めての海外…わからん事だらけで焦ってますが、 10年前からの目標が近づいてきましたッ！笑顔でゴールします！ お相撲さんを見かけましたらお声がけ下さーい🎵よろこびます(^^)

アロハ〜🌺 今日から師走〜ホントに一年はあっと言う間に過ぎて仕舞いますね！ 今年は自身の怪我も有チョッピり人生を改めて考える事も出来た貴重な一年と成りました。 2週間後のホノマラではきっと今年の出来事など噛みめながら参加することに成ると思います。普通に歩いて走れる事に感謝です〜🥰 一昨年のシェラトンからホヌが結構泳いでました。

筋肉痛がある日は筋トレしなくていいって聞いたことがあります 月曜日は仕事頑張ったので…🤣 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 未選択 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

食べ物が高いと聞き、なるべく日本からとお餅、ホットケーキ粉、カップ麺、おやつと詰めてみたら、下着の枚数を減らす事に、洗濯間に合うかなあ🤔 パスポート以外に何か手続きは必要だろうか？ハワイアンエアラインから抽選での特別アップグレードの案内が来たが、これは有料なのだろうか？ いろいろ気にすると不安になってきた、やばい💦

これといったキッカケはなく、腰をやってしまいました。歩くことと走る上ではさほど問題ないのですが、それ以外の腰を使う動作が辛い。ぎっくり腰手前の状態じゃないかとのこと。 ということで、腰に負担かけないよう、ホノマラ当日まで練習やめておきます。Bダッシュできないマリオで最遅記録濃厚。

アロハ〜！🤙ライブランCLUBメンバーとして1年と11ヶ月過ぎましたが、継続は何とか出来ていてトータル走行距離12700km超えました。一万分セッション久しぶりに一位金メダル🥇48個目取得も嬉しいです！☺️ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 体幹バランストレーニング、ストレッチ、エアロビクス、瞑想、ウォーキングなど ■今日の成果は？ オンデマンドチャレンジ9"レース前の最終準備ラン"2回目、今日からのライブランSUPER CLUB一万分セッション参加！😉 ■ひとこと！ 寒くなって来たので体調に気をつけて、ホノルルに向けてコツコツ頑張りたいです！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 肩痛い GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

12月に入りましたね！来週にはホノルルに行きます！ 皆さんはどれくらい前にハワイに行くんですか？

みなさんから「ビブス（ゼッケン）引換票」が届いたとコメントがありましたが、私にはなかなか届かないと焦っていましたが、迷惑メールフォルダにありました 事務局へ連絡したいといけないかなと悩んでいましたが、ホッとしました マラソン本番も２週間を切り、ワクワク、ドキドキです

今朝も光が丘公園にジョギングへ行って来ました まだ左脚に張りの気になります 体の前側のマッサージでほぐれて来ています

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと13日。 朝ランパスしてチョコザップでマッサージチェア他。 明日から本番前にあと100kmは踏んでおきたいです。 とにかく円高、円高、円高になって〜。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

皆様 確認です おしえてください フルマラソンのビブス引換票メールの内容がカラカウアメリーマイルと同じだった方、 修正・再送メールを11/28日夜間に受け取ってますか？ 事務局に修正依頼したら修正・再送メールを送ったと返答がありました。 迷惑メール振り分けも確認しましたが私のところには届いておらず、再再送を依頼しました。

沖縄KAITOです🌊ついに12月に入りましたね☀️ 僕は11月最後の週末は箱根駅伝出場経験のある方にランニングフォームを診てもらいました。とにかくリラックスして走ることを意識して残りの日々を過ごします‼️皆さま頑張りましょう