みんなのトレーニング日記

皆さま、初めまして！ 今年初めてホノルルマラソン参加したい！と思いアーリーエントリーしてしまいました笑 1年前は走ることすらしていなかった超初心者ですが､､､ 少しずつ練習しています🏃🏻‍♀️なかなか思うようには走れませんが少しだけ手ごたえ感じられてきてるところです😊 分からないことだらけなのでとりあえずツアーで行こうと思っていますのでまだまだ準備はこれからです！ ツアーで行かれたことのある方おすすめとかあったらぜひ教えて下さい🙏

はじめまして！ 2022ホノルルM出ることにしました！ 何年も前から出たい出たいと思っていたのですが、思い切って飛行機&ホテル取っちゃいました✈️✈️ もう後戻りはできません！ 楽しみで仕方ない〜〜🌺🌴 目標は楽しみながらゴールですが、3:30位でゴール出来ればと思ってます。 よろしくお願いします✨

明日は久し振りの大会参加です。千歳市で開催されます千歳JAL国際マラソンの17キロの部(通年はハーフ)です。 とても、爽やかな気候で暑くもなくコンディション的には最高ですね。コースの三分の二が新緑溢れる林道で残りも、支笏湖を源とする千歳川沿いのコースになります。 せっかくの北海道なので、タイムは気にせずじっくり満喫したいと思います。 このコミュニテのなかで、明日の大会に出場する方もいると思いますが、怪我なくフィニッシュしましょう❗️

今朝の駒沢公園です。 どこかで大会でもあったのか、普段よりランナーが少なめでしたね。その代わり、走りやすさと気持ち良さは💯 カピオラニ公園のゴール付近を思い出すのはボクだけでしょうか？😅

今週は、毎日会社の昼休みランニングしました。　気温３０℃の日もあり、暑かったです。　みなさんはどんな頻度でトレーニングしてますか？

トレーニングについて④ 今朝は土の上を走ってきました👟 普段、サクッと走りたい時は多摩川沿い、タイムを気にしたり他のランナーから刺激を貰いたい時は駒沢公園を走るようにしてます。 そして最近、ベテランの方に教えてもらい、第3のコースとして砧公園も使うようになりました。 ここはアスファルトの周回の内側に1.5kmのクロスカントリーコースがあるんです。狭くて凸凹だし、木の根や草だらけで一つ間違うと足を挫きそうと、慣れるまで大変ですが、森の中みたいでとにかく気持ちイイ！ 膝や腰の調子がイマイチな時、ちょっとランに飽きた時など、着地も柔らかいし気分転換にも最適。クロカン、結構おススメです！ （そんなの常識だったらゴメンなさい〜） ホノルルまであと6ヶ月。上手くリズムを取りながら、準備を進めたいですね😄

はじめまして！にわかランナーとはまさに私のことです（笑）２００９年大会に初めて参加して今までに３回感動のホノルルマラソン体験しました！走るというよりまたあの感動を味わいたいです！

念願のホノルルマラソン出走が叶いました!!! しかもなんと記念すべき50th !! 2年振りのフルマラソンですが、タイムを気にせずに思いっきり満喫したいと思います。皆さん ! 宜しくお願い致します !!!

初めてのマラソン登録しました。昼休みランニングして鍛えてます。楽しみです。

皆様はじめまして! 2019年に初めて参加して、コロナで行けずじまい。 バーチャルビーチフェスにエントリーしてモチベーションをキープしてきました。 今年は50周年ということもあり、アーリーエントリー済みで参加予定です。 またあの活気溢れる大会になることを切に願っております。

こんにちは、りゅーチャンネルと申します。 こちらのメンバーが増えて、あらためて自己紹介です。マラソンとは無縁でしたが、2006年に初めてホノルルマラソンに参加し、マラソンが趣味になりました。昨年は6回目の参加で、もうひとつの趣味である動画投稿でもまとめていますので、ぜひご覧下さい。 今年もエントリー、航空チケット、ホテル、手配済みです！ ハワイ旅行2021 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxaqyVbAi9jXjp_lQ1S3H3EHKsOSpfEVZ

初めてのホノルルマラソン、登録しました！ 飛行機も予約しました。ホテルも予約しました。 楽しみです。

仕事おわランしましたー😆💨 今日は暑かったぁ🥵 ハワイアンレストランのバーガー🍔ﾒﾁｬﾒﾁｬおいしかったぁ。 早くハワイに行っておいしいもの食べたいなぁ😋 トレーニングが厳しくなる季節ですが、無理せず、怠けず、鍛えてこ┗(˘ω˘ )┓三

本日12.22kmの軽めのジョグ ホノルル走りたい～

本日12.22kmの軽めのジョグ ホノルル走りたい～

東京は昨日と打って変わって快晴！☀️ 駒沢公園はランナーで大賑わい‼︎ 今日はフォーム練習会4回目でした。 上半身の力の抜き方がようやく分かってきた気が...。自然と出来るようになるには、まだまだですが（笑 皆さん、よい週末を過ごされたでしょうか？ ※昨日の大会で2位だったコーチを囲んで。ボクは右奥です。

2019年まで連続30回出場、20年はバーチャル参加、21年は仲間(10人)が不参加の為、出場を断念しました。今夏で67歳ですが今年(50回記念大会)は既にアーリーエントリー完了です。老兵になってしまいましたが精一杯頑張ろうと思います！

こんにちは、初めまして、 本日初ホノルルマラソンエントリーしました。 もう緊張しています！！ マラソン歴11年で、今までフルを4回完走してます。 ただね、遅いんですよ、タイムが。 まあ気にしてませんが、チャレンジだと思って やってきました。 とうとう念願のホノルルです。 マラソンの経験はあるので、海外旅行を10年以上 していないのでそちらのほうが不安であります。 どうやって行ったらいいのか！！(笑) スマホも持ち込み方わかりません。 若い時は格安航空券で2年間ほど バックパックでヨーロッパしてたことあるので サバイバルできますが、年も取ったので（55歳） しかも今回1人でのチャンレンジで すこし不安もありますが、ガッツで乗り切ります。 パスポートも期限切れてるから取り直し。 飛行機乗りかたも忘れた。 持ち物も、忘れないよう まあ、まだ時間あるからじっくり準備して 望みたいです。 ありがとう。

現在65歳です。55歳の時に家族に60歳になったらホノルルマラソンに出ることを宣言しました。2017年から2019年まで連続出場を果たしましたが、その後はコロナ禍の為行けてません。今年は航空便も通常運行になるようなのでエントリーしました。ホノルルマラソンは制限時間がないので無理なく参加でき大好きです。

体調を壊し2年間のブランク😔4年ぶりのホノルルマラソンを以前の様に走る事は無理かな〜🙅でも、Hawaiiの空気をたくさん吸いながら楽しく楽しく走ります😊

初の海外、初の1人旅（今のところ💦）、飛行機恐怖症のちぃです😌 今は不安しかないですが、みなさんからの情報を頼りに頑張ります⤴️（走ることより、飛行機と、初の海外に怖気付いています😅） 初挑戦の方からベテランさんまで、みなさまよろしくお願いします🤲✨

初の海外がハワイでした！今はないHawaii World High school ekidenで、日本代表チームで走ったのがとても思い出深くまた、あの素敵な景色の中で楽しく走りたいです😆

65才になった記念に、初めての参加、初マラソン、解らない事づくし、足こぎ車椅子の方との伴走です。8時間完走時速6km位を目標でトレーニングしています。宜しくお願い致します。

トレーニングについて③ ランニングを始めて、GWでちょうど一年。 昨年は本やネットの情報を拾いつつも、基本は自己流。夏までは週末に10キロ走を、秋口からハーフ走やゆっくりめの30キロ走にもトライし、走る力を強化。 おかげで昨年のホノルルは第2目標のタイムでゴールと、まぁまぁ満足。ところが写真を見ると、どれも大きく口を開けて苦しそうにバタバタ走ってる。もっとカッコいいと思ってた...😅 そんな反省もあり、先月からランニングフォーム練習会に参加。（昨日で3回目）ビデオで撮影してもらうと、手の振りや脚の着地など、自分の癖が色々と！知らなかった〜　今は、ひたすら腕振りを意識してます。 今年は自己流を脱却し、効率の良いフォームでもっと楽に走って、昨年未達の第1目標タイムを切りたい！ 皆さんはフォームを気にして走られていますか？ ではGW仕上げのランに行ってきます〜

去年の１２月のバーチャルマラソン以来、５月３日４日と走って現在筋肉痛真っ只中です。でも心地よいかな。