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土曜日にオンデマンドチャレンジ8のLSDをやってきました。 すでに9は終えてるので、これでコンプリートのはず。。 （確認の方法はあるんですかね・・・？） このペースが保てれば、来月の神戸マラソンで自己PBを更新できるのですが、、、かなり厳しい😣 さて、今週末はいよいよ金沢マラソン！エイドを楽しみます🍴♪

アロハ〜🌺 レガシーハーフマラソン参加しました。 お仲間ビーンさん　リンツさん　ぱきこさんもご参加されお力を頂きました😊 夫とお約束10K迄で復帰レースに成り楽しくて痛みも無くホントに良かったです。リンツさん、ビーンさんから途中エールを頂きこのままゴール行けそうでしたがお約束11.5K収容地点はとバスに乗りDNFしました。 今回はスタートにも立て楽しく参加出来ましたのでホントに大満足〜👍 大迫選手颯爽と走られて昨年のホノマラ思い出しました。今年の大会がとても楽しみ〜👍 チャーリーさん、たむGーさんお会い出来ず残念でしたが沿道応援ホントに有難う御座いました。 来週は水戸黄門DNSしますがご参加される方々応援📣しております🥰

本日　10/19 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今日は朝から西の空に虹がかかり、昨日の暑さのせいか、昨年もそうでしたが、桜の木には花がチラホラ咲いております。🎉

プロ野球のペナントレースが終わり、これからの季節は、毎年、母校の男女駅伝とラグビーに関心が高まります。 卒業後、数十年経ちますが、愛校心はありますね。 昨日の箱根駅伝予選会も、どうにか突破できたので、お正月に応援できます😭。

関西万博が終わり、ようやくマラソンの事が頭にチラホラと。 といっても7回しか行ってないのですが、最終日は特に楽しかったです。 本日からジムに通い始めました。

本日　10/18 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今日は前日から宿泊の温泉宿のテレビで箱根予選会を観戦して、川越に戻ってからのラン＆ウォーク。🏃あまり無理せず軽めにしました。

アロハ～👍🌈 今日もランとは関係ないですが最近のハワイということで一つご紹介したい写真がありました。 私の友達がFBのハワイ愛で投稿していますがここではリンクを直接シェアできないので写真を添付しますね。 場所は、そう、コンベンションセンターの近辺にあるYMCAのところです。（コンベンションセンターからアラモアナパーク方面へ歩くこと1，2分位です。） 建て替えの話がでており、取り壊す前にこのようなアートが描かれました。 お時間があれば是非～。 そこにフードトラックもあって お勧めのPAIA Fishのプレートも食べれます。 マハロ～👍🌈

アロハ〜！🤙今朝はオンデマンドチャレンジ8と9を連続して実施しました。これでチャレンジ全てコンプリート嬉しいです！☺️ 一万分セッションも含めて約3時間のランになりハーフを走ったかたちになりました。ルーティンの朝レンは終了、午後またコツコツ頑張ります！😉

　11日に、最後のロングラン30キロを走ったので昨日の朝は疲労抜きランで姿勢に気をつけながら、8キロ走りました。横浜マラソンまで10日となりましたので、風邪を引いたり、怪我に気をつけて、コンディションを整えています。 　写真は10月4日に行って来た八戸の海岸です。

今週末急遽リアルイベントあるみたいですね😊

ツアー会社から、ハワイ旅行中、傷害保険の申込書が届き、記入しようとしたら… ボールペンからインクが出ない😵🖊️ このご時世、様々な手続きがインターネットで出来るため、ボールペンを長い間、眠っていた 仕事ではノート型パソコン 行動予定やジョギングしたタイム、距離の記録を専用アプリという感じで、ボールペン、鉛筆を使っていませんでした ホノルルマラソンへのエントリーも、以前は専用の用紙に記入していましたが… いつしか専用サイトから手続き 約15kmジョギングした後、近所のコンビニまでボールペンを買いに行くのが、なんだか疲労感が満載でした😵

用事でワシントンDCに来ました。ホノルルまで時間がないので、もちろん練習をしました。 政府が閉まっているので、非常に人が少ない写真が撮れましたので、添付します。 2ヶ月弱、皆様も怪我なく練習頑張って下さい。

アロハ〜👍🌈 ランとは関係ないですが、ハワイと日本に関わる今時な話題。 私は息子もフットボール🏈していたこともあり、カレッジフットボールも含め大好きなのです。UH(ハワイ大学)はWarriorsと称するフットボールチームがあります。決してそれほど強くないですがMountain West Conferenceで13チーム中５位。そもそもMWは強いconferenceでもない。 今日シェアしたいのは「松澤寛政」君。日本の高校を卒業後、NFL のキッカーを夢見て、まずはローカルの英語の習得の為にあえて日本人のいないオハイオのとある町のコミュニティカレッジにはいり、YouTube でフットボールのキッカーのknow howを独学で覚え、カレッジJuniorの時にUHにトランスファー。今年シニアでWarriorsのフットボールの2シーズン目。これだけでも凄いのは分かるのですがもっと凄いのはfield goalを今シーズンは全て成功して歴代のWarriors のキッカーの記録に並んでいるのです。 今シーズン2回観に行っていますが本当に正確です。”Tokyo toe”って言われています。 NFL🏈は難しいでしょうけど、アメリカンドリームを掴んでほしいですね。 https://bit.ly/42GpRmQ あまりにも反響が大きいので日本でもライブで見れるようですね。 有名な選手になるとジャージが売っているのですがUHマノアのライブラリーやオンラインで「松澤」の漢字が入ったジャージを入手できます。今後の活躍次第でワイキキの街中でも買えるかも？！ マハロ〜🤙🌈

Nike Melbourne マラソン 参加してきました♪ 地元なのに初めてでドキドキでしたが楽しかったので、ホノルルマラソン前哨戦にぜひお越し頂きたくレポートを😅 コースはゴールドコーストに似てるフラットで、海岸線を約10 km走ります💨 観光bookの表紙になる『フリンダースストリートステーション』を二回も通り、F1開催地の公園内も走ります🏃‍♀️ 写真映えバッチリ👌 からの→収容人数11万人のクリケットグランド🏟️でゴールです♪ フルマラソンはスタート6：30am(13000人参加)、ハーフは7：30am(12500人)スタートです。10kmや5kmもあります！ フルマラソンのみNikeのフィニッシャーもらえます。 さすがNike、黒いシャツがかっこいい😎 国立競技場ゴールも感動しましたが、クリケットグランドも、泣きそうに感動しました🥺 スタートもそこまで混んでなくて　ゆる〜い感じでした♪ エイドは無いけど、モルテンのジェル2回配っていたし、私設エイドでコーラ貰ったり、小さいドーナツ🍩(これは口の中の水分持って行かれてヤバかった😅) 楽しめます。 荷物ドロップもあるし、終わってからグランドのシート座って友達の応援出来たりします。 先着ですぐ埋まっちゃう大会で、日本事務局が無いので(日本からツアーあるのか🤔) まぁお越し頂くのは大変かもですが、終わったら我が家で完走BBQ🍖パーティーしましょう！　 ご興味ある方、ホノルルもいいけど、ぜひメルボルンもね😝😝 あ、今回Ohanaのチャーリーさんがハーフ走りに来てくれました♪ 遠い所ありがとうございました😊

30年近く毎年ホノルルマラソンに出場していましたが、今年は諸事情により参加できなくなりました。 ホノルルマラソンに参加する為に購入したヒルトンのコンドミニアム会員ですが今年の12/13～20（7泊）を1泊1000USDで貸し出します。 お部屋はヒルトンビレッジのラグーンタワーのペントハウス3BRです。 フルキッチンに電化製品、食器類、炊飯器等も揃っています。 リビングは2層吹き抜けで天井高6ｍ程あり開放的です。 1階に1部屋、2階に2部屋ありリビングから吹き抜けを階段で上がります。 バストイレ洗面は2か所あります。洗濯機は同じフロアにあります。 ラナイも広く当日のお部屋の割り当てにもよりますがヒルトンの花火も目の前でみれます。 最大8名の宿泊が可能です。 通常料金は4000USD程らしいですが、このペントハウスはオーナーでないとまず予約が取れません。 少々お値段高いかもしれませんが、1000ドルでこのクラスのお部屋はホノルルではまず泊まれません。 ホノルルマラソンにチェレンジする仲間と一緒に、またファミリーでご利用いただけたらきっと素敵な記念になると思います。

toco 作品展　toco夏をのせて～ 南国の植物を優しい色彩で描くtocoさんの初の個展が 上野松坂屋で行われるそうです うちにもtocoさんとシャドーボックスアーテイストの大角周子さんコラボの作品がありハワイ気分を 醸し出してくれてます😊 私もレガシーの前日にお邪魔しようと思ってます お近くの方はぜひ😆🌺 会期 2025年10月15日(水)→21日(火) 会場 松坂屋上野店 7階 アートスペース https://shopblog.dmdepart.jp/ueno/detail/?cd=112000&scd=000405&_ga=2.116225476.311091057.1760484471-1044313312.1760484471&_gl=1*ns35vx*_gcl_au*MTMxOTE0MjAxNy4xNzYwNDg0NDcw*_ga*MTA0NDMxMzMxMi4xNzYwNDg0NDcx*_ga_HLWL32T03Q*czE3NjA0ODQ0NzAkbzEkZzAkdDE3NjA0ODQ0NzAkajYwJGwwJGgw

今日のライブランは雨が降りそうだったので、応援参加の気持ちいっぱいでしたが、スタート時刻に雨が降っていなかったのでランに出撃。 途中でライブランの音声が切れてちょっとパニクりました。終了時間まで音声が戻らず配信トラブルかと思ったのですが、帰宅後調べたら、デュアルSIMの設定を海外用にしたままで、肝心なところでローミングの期限が来てしまったのが原因でした。 ちゃんと走った事になってるのかなぁ？苦笑

ホノルル準備4 クレジットカードは必須 楽天店舗があるので、休憩がてらコーヒー無料がもらえそう JCBでピンクバス無料になりそう アメリカンエキスプレスやVISAはアメリカで使える店が多そう 海外使用手数料は、イオンカードが安そう ワイズカードが便利そうだけど、友人紹介がないと作成に1200円かかる さあどうしよう 新規作成をするならば、そろそろ手続きをしないと 皆さんおすすめはどれですか？ ハワイは物価が高そうなので、少しでも経費を抑える策を練りたいです。

今日は開始時間には間に合わないので、ホノルル気分で走ろうの応援📣参加しました🥰

おはようございます。 あと2ヶ月後に初めてのホノルル&ホノルルマラソンのフルマラソン参加者です。 私は東北地方の山形県在住者なのですが、こちらはもう寒くてストーブ&薄手のダウンジャケットか必要な時期です。 ところでホノルル入国時期は現地はどんな服装で行ったら大丈夫でしょうか? 多分ダウンジャケット&毛糸の帽子&手袋て日本の空港に行き→ホノルルでは半袖かなぁ？ 感覚がわかりません… 先輩方々教えて頂けると助かります。 よろしくお願い致します。

アロハ〜👍🌈 ホノマとは関係ないですが　 朝のランからの日の出🌅 夕方Fort DeRussyでピックルボール中でのサンセット🌇 です。 日中は暑すぎない暑さで🍻も美味しいです マハロ〜🤙🌈

昨年に続き舞鶴赤れんがハーフマラソンを走ってきました😀 舞鶴湾に臨む海上自衛隊航空基地の護衛艦を見ながら走ることができるコースです。スタート時は小雨混じりもしっかり汗をかいてきました！ タイムは停滞気味ですが大会を経るにつれ変な緊張感は無くなってきたような気がします😀

昨年も投稿しましたがおそらく本州で最北端(旧三厩村)のマラソン大会だと思います、龍飛・義経マラソンを走って来ました年齢別カテゴリーが60歳別なので70歳以上の僕にとってはレベルが高いクラスです 昨年も説明しましたが源義経が平泉から逃れここ津軽半島の先端の龍飛から蝦夷地(北海道)に渡りそこから更に中国大陸に渡りジンギスハンになったと言う言い伝えがあります

アロハ〜👍🌈 ホノマ当日 まで　9週の日曜日 10/12 ロングランに参加してきました。 今日は16km 道中2km毎に2分間のsurgeを入れてラン。 今日は、出だしに速いグループの背中を見て走ってみました。当然置いてかれたものの終わってみればsurge の効果と16kmと短めだったので平均タイムが9.9kmhと普段より0.7位あがった。 来週は距離を伸ばすのかな。 2度目のサブ5を目指す55歳。 ダイアモンドヘッドのビューポイントにコーヒートラックが出現。(営業許可ないと思うけど。) 観光客に重宝しているようでした。 🌅は綺麗ですね〜 マハロ〜🤙🌈

アロハ〜！🤙コツコツと毎日積み重ねた結果、ライブラン一万分セッション トリック・オア・トリート Week1、また一位金メダル🥇43個目になりました🌈 これで走行距離11500km超えました。 途中、セッションが突然終了して驚きましたが、😳マイペースで再スタート。🏃‍♀️ 今週は足に不調有り休憩も取り入れましたが結果は良かったです。ひとがんばりの差だったのですが"継続は力なり"ですね。嬉しいです！☺️