みんなでトーク!交流広場

◼️いつ　2025/8/6 ◼️どこを 図書館 たまには外に出て歩かないとと思い。 ◼️トレーニングの感想 とにかく暑い ◼️OHANAの皆さんに一言　走っている数年前は早朝に走りシャワーを浴びていました。 暑さに弱い私は最近の暑さに負け、家で読書をしながらゴロゴロ。これじゃダメだ。 本日は原爆記念日だったので記念式典をTVで観ました。特に広島県知事と小学生のメッセージは心に刺さりました。

アロハ〜！🤙ホノルルマラソン🏃‍♀️✖️ Lilly & Emma 『FEEL ALOHA』コラボTシャツ 気に入って買ってしまいました。LaniLaniの雑誌付きでした。嬉しい！☺️ MAKE YOUR ANNIVERSARY あなたが作るあなたの記念日 JAL HONOLULU MARATHON 2025 もうすぐですね！🌈

クルーズ船寄港予定表を見たら今日は飛鳥Ⅱが寄港するので朝ランはLIVERUNで飛鳥Ⅱの出迎えランはお昼に近い頃にゆるランしました明日の帰港になるらしいので今夜はねぶた祭りを見るのでしょう

アロハ〜！🤙ライブラン始めて一年七ヶ月、10000km超えて目標だった10kクラブ入り出来てとても嬉しいです！☺️ 沢山のお祝い🎉の言葉ありがとうございました！これからもコツコツ頑張ります！😉

金沢マラソンまで3カ月切ってしまったので、オンデマンドチャレンジ第4回、5回と兼ねて、 土曜日にハーフの距離を走ってみました。 いや～、朝早く出たものの暑かったですね・・・💦 オンデマンドチャレンジ第4回は調子に乗って、頑張っていつものペースで走っていたのですが、 第5回になると配信に合わせて頭の中だけ全力疾走でも、徐々にペースが落ちて、 オンデマンドチャレンジが終わると、もうグダグダでした・・・(笑) 途中、公園で水浴び休憩をとるも、最初はお湯で、いつもでたってもぬるま湯。。。 気持ち悪くなってやめました^^; 週1ランナーなので、昨年辺りからどうやって練習距離を延ばせるか悩んでますが、 なかなかよい対策が思い浮かびませんね。。。

朝ランで中央埠頭に行ったら昨日寄港したセレブリティミレニアムがまだ係留していたのでMITUI OCEAN 　FUJI が直線で2,000Mほど離れた沖館埠頭に寄港してました乗客も今夜のねぶた祭りを見てから出港『23：00』予定らしい

アロハ〜！🤙SUPER CLUBメンバーが始まって一年になりますね！ 健康寿命を伸ばすのを学ぶLRアーリーといつでも走ったり🏃‍♀️歩いたり🚶出来る一万分セッション、月間ライブランランキングレポートと最近始まったSUPER CLUB用のランチタイムウォークなどのサービスです。興味ある方はぜひ参加されて下さい。🌈 また、何かはじまりそうですが。。。 個人的に走行距離は伸びて月200〜400kmが月500〜700km以上等に伸びて、体力がついてより健康的になりました。7月は637kmでした。（最高は記録上1002km）また病気に打ち勝ち個人的に健康を保てるようになったので良かったと思っています！☺️ 今日は朝4時起きして一万分セッション入って、10km程進み、朝一では3位だったのが、最後の踏ん張りがきいて二位になり、一位の方は計測ミスあったようで結果は一位金メダル🥇、運がいいのが続いてますね！😆 コツコツ、"継続は力なり"でマイペースで頑張ります！ホノルル気分で走ろうのセッションがライブラン始めたきっかけです。感謝です！🙏ホノルルマラソン20回目の参加楽しみです！マハロ〜🌈

高島屋 京都のハワイフェアに行ってきましたが、写真撮るの忘れてました。 クラブハリエのバームクーヘンの箱をデザインされてるヒロクメさんも会場におられました。 写真は会場入りする前、HARBSでケーキを頂きました。

本日のRCの練習会は60分ジョグ後はまたトラックで10分間走の予定でしたが日曜日の参加者からビルドアップの要望が出たので昨日に引き続き1周毎にペースを上げ暑い中無事終了しました

今日のRCの練習会はいつもの通り６０分ジョグ後はトラックで１周毎にペースを上げるビルドアップで無事終了しました 暑い時でも最後は刺激をつけてランニングした方が秋以降のレースに役立ちますよ

本日8月2日より青森ねぶた祭が開催されますランニングコースとなっている歩道にも観覧桟敷席が設けられていますがここ数年からプレミアム桟敷席なるものが出現しました あまり興味が無かったのですがネットで調べたらとんでも無い料金であることが判明しました一番料金が高い席でVIPシート1組8名で1,320,000円ですねぶた師や青森ねぶた祭の担い手によるねぶた祭の解説や座席を担当する専属コンシェルジュによる接客 ＶＩＰシートの為に用意された本物青森の旬を感じられる食事と飲み物付きです この下のランクサービスも前列1組4名で352,000円、後列で同じく4名で308000円です プレミアムシート2名は154,000円です当然食事、飲み物付きです

みなさん、はじめまして！🌺 7年ぶり3回目のホノルルマラソン2025に参加します。 5年前に交通事故で右脚の脛に少し後遺症が残ったので自分としてはガチランでも　ゆるランになりますが、楽しみたいと思っています😊 10月にレガシーハーフ、11月にMINATOシティハーフを走るので、少しは脚作りになるかな⁉️ 無理せず頑張ります💪 よろしくお願いします🙇‍♀️

　7月最後のランはライブランのホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第4回　ペース感覚ランで締めました。ペース走は長距離を一定のスピードで走るトレーニングで、スマートウォッチに頼らず、自分のペースで走れるようにならないとダメとのこと。フルマラソン5時間切りを目指す私はキロ7分以内のペースでずっと走れば良いのですが、20キロくらいまでは良いのですが25キロ、30キロと次第にペースが落ちてくるので、後半も同じぺースで走れる走力をつけなくては。7月のランは暑い中、月間90キロを超えて、私としてはまずまずでした。

おはようございます。 ホノルルも初心者です。マラサダのレナーズベーカリーは行って食べたほうがいいのかなぁ…？ 凄い行列かなぁ？揚げパン？

本日　8/2 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース＆入間川土手 台風は東へ逸れて行きましたが、やや蒸し暑い朝。入間川土手からはうっすらと富士山の清楚な山影が見えて、まあまあ気分良くラン＆ウォークができました😊

　　🌈 OHANAの皆さん🌺 🤙　お土産の定番は何でしょうか🥰 🍫　我が家では1番はやはりﾊﾜｲｱﾝﾎｰｽﾄﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂﾁｮｺﾚｰﾄ 🥜　2番目はﾏｳﾅﾛｱ•ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂorﾁｮｺﾚｰﾄ 🦁　3番目はﾗｲｵﾝｺｰﾋｰのｶｶｱｺｷｬﾗﾒﾙﾌﾚｰﾊﾞｰです。 🏪　ABCｽﾄｱｰはもちろんですがﾄﾞﾝｷｰにWalmartちょっと遠出してCostcoへ買いに行きます。 🥩　食材を買いながら1番安価な商品を見つけて☝️ 🌈　あと4ヶ月ですね🙌🙌 🌺　皆さんのお勧めを教えて下さい🙇‍♀️🙇

２０２４年大会、１０kをゴールしてからホテルに帰る時にはカラカウア通りに大きな虹が🌈

本日、ENJOY WAREHOUSEで、ピンレスビブホルダーを購入しました。 以前から、ビブスのピン留めは面倒と思っていたので、機能性とデザイン、シャレオツで、即買いしてしまいました。 今から、到着が楽しみです。

2025年7月27日のサンフランシスコ・マラソンです。 8分は長いので、1分未満でざっと先日のサンフランシスコ・マラソンのコースが分かるショートビデオにしてみました。　 いつも応援して頂いている人からパワーをもらって走っております。　感謝、感謝です。 Short(1分未満): https://youtube.com/shorts/XnrvLromxb4 Full Video(8分): https://youtu.be/JjP06FLmSdc

　　🌈 OHANAの皆さん🌺 🤙　連日の暑さほんと厳しいですね🥵 🏠　本日　2台のｴｱｺﾝを取付けてもらいました 💁‍♀️ 次女もやっと熱帯夜から解放されます☺️ 🏃‍♀️‍➡️ 週に2回ほど兄妹でﾅｲﾄﾗﾝを 🏃‍♂️‍➡️ 10/12ﾗﾝﾌｪｽきたかみ 🏃‍➡️ 10/19 盛岡ｼﾃｨﾏﾗｿﾝ 🍐　11/3ﾗﾌﾗﾝｽ•ﾏﾗｿﾝと出場するそうです🤗 🍫　Hawaiiのお土産のﾁｮｺを美味しく頂きました💕 🏝️ 暑さでとけそうなので🙇‍♀️🙇

アロハ〜！🤙今日はライブランオンデマンドCHALLENGE 4 〜 6 を室内トレーニング → ペース感覚ラン → インターバルトレーニング とセットで実施しました！きつかったですが気分良かったです。 また、月またぎのための一万分足らずの7月 FINISH ラン🏃‍♀️は運よく、金メダル🥇33個目取得出来て、トータル走行距離 9900km を超えたので、目標の10000kmに近づけてとても嬉しかったです！☺️ これからもコツコツ頑張ります！😆

東京レガシーハーフマラソン プレミアムメンバー→落選 一般抽選→落選 二次抽選→復活当選！！（嬉泣） これでホノルル前の脚作りが少し安心になりました。 夏は体調に気をつけて暑熱順応に努めます。

昨日はほぼ40℃でした。 7月25日に工場用冷風扇を購入、お店（山善）からは7月26日に出荷メールが届き一安心していたのですが、なかなか届かないので荷物番号（佐川急便）で追跡するも出てこない。 電話をかけたら、8月3日以降のお届けとなりますとの事でした。 「急」はどこにいってしまったのでしょか、、、 注文する時には運送会社もチェックしないとダメですね。

今朝のランニングもベイアリアへベイブリッジ(約1,500ｍ)を渡り青森マリーナへ既に日が登っていたので大量の汗が噴き出ていました 今日の夕方は9月の駅伝に青森市代表で出場予定の小学生とランニング予定です

今日距離合わせのトレッドミルやってなんとか月間200キロ達成です😅昨年のこの時期は300キロ走ってたことを考えると全然足りてないですが今シーズン200キロ走った月が無かったので一つ階段上がれたと前向きに捉えることにします😆8月は月間300キロ目標に道マラPB目指して頑張ります！💪