みんなでトーク!交流広場

本日午前のカムチャッカ地震、日本各地に警報が発出されていますが、ホノルルも大変な様子です。 https://www.allhawaii.jp/htjnews/7467/ 日本国内と併せ、現地在住の皆様と滞在中の皆様のご無事をお祈り致します🙏

毎月フルマラソンの7月度、サンフランシスコ・マラソンを走ってきました。　もうすぐ12月のホノルル・マラソン。 楽しみです。 今回もフルマラソンのビデオを作ってみました。　以前はゴールデンゲート・ブリッジの上を走れなかったり、またゴールデンゲートブリッジの車道を走った年もありましたが、ここ数年はゴールデンゲート・ブリッジの歩道を走ります。 日本の猛暑は続いているようですが皆様、トレーニングにはお気を付けください。 YouTubeビデオ: https://youtu.be/JjP06FLmSdc

昼間、ジョギングして7月も、目標距離を走れました 気温表示が42度🥵 ミネラル入りドリンクを、何度も飲んで熱中症対策 しましたが… クラクラ😵‍💫 帰宅して、水風呂に入ったら温い🛁 ハワイより、暑いですね☀️

今日の最高気温は東京、横浜で36℃、大阪では38℃と今年一番の暑さだったのではないでしょうか？今朝のウォーキングで感じましたのは同じ時間でも日陰が長く、日陰となる面積が多くなった、ということでした。今年の夏至は6月21日ですからもう１カ月以上経過しているので当たり前でしょうが、急に日影が多くなったと感じました。それだけ日照時間が短くなって来ているので、今は朝早く走っても、夕方暗くなる前に走っても暑くて汗びっしょりになりますが、秋の気配が僅かに感じられるようになってきました。 　台風9号は速度が遅いですが、関東に向ってきているようですし、水不足だから雨は歓迎ですが、雨が降って走れなくなるのもまた困りますが、早く気温が下がってくれることを祈ります。

今年はホノマラ行けそうにないので、キャッスルひとみーさんに一目会いに、 7/27にトレイルイベントに参加してきました！ トレイルを走った後に、川に浸かりながらカレーを食べたり、サウナに入って、 また川に浸かってととのったり、と童心に戻って楽しんできました(笑) キャッスルさんはトレイル中もずっと喋っていて、流石やなと思いましたね。 本当は前半片道約4km、カレーを食べた後の後半は片道約6kmのコースを走る 予定でしたが、後半は誰も希望者がおらず、みんな川でひたすら遊んでました。 カレーも美味しく、サウナ＆川風呂も気持ちよく、また9月も開催する予定らしいので、 また参加したいです。 肝心のトレイルの方は、、、トレイルシューズを借りて走ったものの、 アップダウンがきつくて、ほとんど歩いてました。。。^^;

今朝は🌺LIVERUN🌺を聴きながら🤙 https://www.liverunapp.com/honolulu2025

みなさんはじめまして、よろしくお願いします。 今年初めて10kに参加します。死ぬまでに１度は参加したいと思っていたので勇気を出して申し込みしました。 当日お会い出来たら良いな～と思っています、

\ 月明かりのヨガ🌙🧘🏼‍♀️🐶 × ハワイアンディナー🍽️🌺 のお知らせ📣 / みなさん、こんにちは！ 再び、 @life_tuning_days さんで素敵なイベントに登壇させていただきます🩷 ハワイアンレストラン、Tikisとコラボなのでこちらでもご案内させていただきます🌺 みんなで一足先にハワイ気分を味わいませんか？😊 場所は、代々木公園に新しくできた @yoyogipark_bestage 🌿 (ランナーの皆さん！ @runtrip_jp があるところですよ😆) 夜風と月明かりに包まれながら、芝生の上で深く呼吸をして ココロとカラダをゆるめる、特別な夜のヨガタイム🧘🏼‍♀️ 喧騒の中に静けさが宿るこのひととき、 日々がんばる自分への“ご褒美”を贈りませんか？🤍 わんちゃんとのご参加もOKです🐶 レッスン後は、日本初上陸のハワイアンレストラン 【Tiki’s Tokyo】で特別ディナー🌴 ハワイの味を感じながら、月夜の余韻に浸る贅沢な時間を🌺 🌕 Moonlight Yoga 📅 2025年8月21日(木) 🕖 19:30〜20:30（ヨガ60分＋ディナー） 📍会場：代々木公園BESTAGE 👕初心者OK・レンタルマットあり 🐶愛犬と参加OK 🎟️ヨガ&ドリンク or ディナー ※雨天中止 🌺詳細・ご予約はこちら ▶︎ https://life-tuning-online.com/products/0821moonlightyogarun?_pos=4&_fid=76cb67146&_ss=c ——— 風を感じて、心を整える💙 月の光の下で、そっと深呼吸を🌙

ちょっと遅れてしまいましたが、先週オンデマンドチャレンジの１と２を行いました。 改めて初心に返って参加すると多くの学びと気づきを得ることができました。 8月の終わりにポーランドシュチェチンのハーフマラソンに参加するので、残りのトレーニングも上手く使いながら準備を続けます！

https://www.allhawaii.jp/event_jp/6245/ 毎年恒例の、京都高島屋Fresh！Fun！HAWAI‘Iが開催されます マコトちゃんやサーシャが来店 今年初めてウルフギャング君が出店！ 整理券の抽選はと今年も外れましたが楽しみにしています 7/30～8/5

アロハ〜！🤙今日迄の一万分セッションは久々銀メダルでした。一位の方は週末一日はフルマラソンの距離走られて186kmでした。完敗ですがベストは尽くせたので良かったです！180km以上は大変な負荷なので、おめでとう🎉といいたいですね。また、追いかけるのは気が楽だったりします。コツコツ走行距離は10000km狙って積み重ねられています！もうすぐ第一目標達成ですね。マハロ〜😉

アロハ〜。昨日、OHANA懇親会がありましたよ。暑い中、20名のOHANAのみなさんが集結しました。北海道や、関西からお越しの方もいらっしゃって、楽しくお酒やお料理をいただきましたよ。8月も、練習会はなしで、懇親会だけですが、興味を持たれた方は、是非参加なさってみてください。すごく楽しかったです。ご参加のみなさん、ありがとうございました。

今日も暑いですね🥵 今回はゴールデンパインとグアバにアサイーベリーを入れてのフラペチーノです😋 暑い日には最高ですね🥰

朝ランでいつも利用させてもらってる中央埠頭に一昨日より寄港している帆船日本丸の船内見学をして来ましたこの帆船で現在研修中の人達が船内の説明をして大変参考になります 今朝この埠頭をランニングしていた際には船尾の甲板で運動をしている研修生の姿を見つけていましたので話したら毎朝6：30より毎日の日課だそうです

東京への帰省時の朝ランは両さんの周辺 本当なら中川の土手を走りたいけど日陰がない為断念 しかし朝から暑い🥵 今夜はOHANAの懇親会があるので楽しみにしています！

今朝は台湾サンダルでライブランの6:30のセッションに参加、その後続けてオンデマンドチャレンジ第4回をタップしたつもりが5回のインターバルを選んでしまいました。初めて台湾サンダルで全力ダッシュしました。暑すぎて全然スピードアップできませんでしたが、また後日チャレンジします。

　今月最後のロングランを朝5時半にスタートしました。既に暑かったですが、5時台はまだ日陰が多く走り易いです。途中、水分補給の短い休憩を取りながら15キロを走りました。今月は月間走行距離が80キロを超え、私的には真夏でもあり上出来です。写真は今回のランとは関係がありませんが，昨年のホノマラ参加時に行ったハナウマ湾です。

PRESIDENTで2025.8.1号、2025.8.15号で以下の記事が掲載されていたので読んでみようと思います。 ・医者に頼らない！腰痛、ひざ痛、肩こり 腰痛は体の歪みが原因。ひざ痛は太ももケアが良いらしい、肩こりは未読　早速実践してみようと思います。 ・心と体が楽になる気分の整え方 昨日、広島からの便で羽田に戻ると何と端っこの47番ゲート。時計を確認しなかったので違うかもしれませんが、バス乗り場まで15分近くかかったような気がします。 夜8時半過ぎ到着なのでもっと近くのゲートを使ってほしいと思いました。 暑すぎますよね。タイミングよく？「暑さにうんざりしたら、冬のニュージーランドへ－8月～9月出発が今だけおトク」というメールが届きました。宝くじでも当たらないかな～！ JALサブチャンネルで2025年ハパルアの現役パイロットのランの模様と買い物など結構面白かったです。国際線以外でJALにも乗ってみようかなあ。。 今年の暑さと健康について p.s. テレビで暑さのアラートで注意と報道をしているが何を伝えたいのやら?、最高気温36度の予想にもかかわらず、「お出かけ日和」とのたまうアナウンサーまで。。。おいおい。 一番の問題が自衛できる暑さに対し不用意による熱中症で救急搬送が増加し、緊急治療が必要な患者の搬送ができなくなること。これって人災???

アロハ〜！🤙昨日は久しぶりに Eggs'n Things で Omlets と Virgin Blue Hawaii をいただきました。またハワイ🌺気分にしたりました。美味しかったです!🌈 また、Mrs. Green Apple の横浜山下ふ頭特設会場での野外ライブに参加しました。花火🎇も見られて夏を感じました！最高に楽しいライブでした！😆

その後、オンデマンドチャレンジ3を終了して、今朝、4〜6を聴きながらランしました。 5・6のトレーニングは、再度、別メニューでやりたいと思います。 今までは、Spotifyやradikoで走っていましたが、LiveRunに出会い、学びや励みになっていいですね。

今日は5月の洞爺湖フル以来の30キロオーバーの距離をはしりました🏃久しぶりのロングでジョグペースでしたがもういっぱいいっぱいでした😭なんとか道マラまでにフル走れるよう調整していこうと思います！🙌

今日はサンセットヒルズ桟橋下のparkrunに参加しました。8時スタートはもう暑いですね🥵 ボラの皆さんの散水と参加者の皆さんのスライド時の声がけに元気をもらいながら走りましたが 途中で足の痛みが酷くなり途中でウォーキングに切り替えました🥲 こちらのparkrunに参加した後は、千葉のハワイこと DA PLATELUNCH 808で朝ごはんを食べます 今日のスペシャルメニュー リリハのjane’s fountainスタイルの ハワイアンチョップドステーキプレートを 平らげてきました 醤油ベースのタレでご飯もすすみました😋 朝ランしてお気に入りのお店でご飯を食べれる 幸せはありがたいですね☺️🙏

ハワイのクラフトビールブルワリ－情報＆備忘録 最終編です。 ハワイ大学近辺 ビア・ラボ・ハワイ 再開発で、ユニバーシティ・アベニュー沿いにあったお店が、通りの向かい、S King St 沿いに移転 他に、パールリッジ店、ベレタニア店があります。 omakaseという名前のビールが、私のお気に入りです。 https://www.beerlabhi.com/ カイルア ラニカイブリューイングカンパニー https://www.lanikaibrewing.com/ カネオヘ イヌ・アイランド・エールズ https://inuislandales.com/ ハワイカイ コナ・ブルーイング・ハワイ https://konabrewinghawaii.com/locations/hawaii-kai

走っていると、ダイヤモンドヘッド灯台の所で虹が出て来たので写真撮りました。　

こんにちは。毎日暑いですね… 山形県は最高気温が37℃越えでウォーキングも朝早くにちょっとだけです。 皆さんはホノルルマラソン大会の前後はどんな観光をしていますか? 私はパールハーバーは行ってみたいと思っています。 お薦めがあれば教えて下さい。 よろしくお願い致します。