◼️いつ 7月23日（火）18:30頃から ◼️どこを　家の近くの平坦で直線距離が長い道路をぐるぐる ◼️トレーニングの感想　ようやく今月のお題に挑戦できました。この日は曇りだったので18時30分以降は走り易かったですが、インターバルの全力ランで一気に汗が吹き出しました。きつい。 ◼️OHA

かおりさん、 おはようございます。 ご連絡ありがとうございます。 今日は早朝からパリオリンピック開会式の放送を観ていて、少し寝不足です。 明日は午後OHANAコミュニティの任意練習会、懇親会がありますので、ホノ気分はウォーキングか応援参加にします。 今の時期猛暑のため、午後走る場合には軽めにゆるラン

◼️いつ　本日7/27 ◼️どこを 埼玉県川越市　伊佐沼周囲 ◼️トレーニングの感想　4.5キロをラン＆ウォーク。昨年のホノルルマラソンは完歩だったので、今年は少しでも走りたいです。🙋 ◼️OHANAの皆さんに一言

◼️いつ　7月25日 ◼️どこを　いつものドーム外周 ◼️トレーニングの感想　Alohaで初フル.インターバル２　今月のお題、2つ目クリアしました！ラストの4分がかなりキツかったです🥲風があるのはいいのですが、反対側はかなりの向い風で進まない？！笑 いい汗かきました！これからも時々インターバルや

◼️いつ 7月24日 ◼️どこを 近所（ふじみんの街） ◼️トレーニングの感想 グループランでなきゃ1kmでタレるところ ◼️OHANAの皆さんに一言 夜ならば暑さ控えめですね

全9種類のハワイグルメが楽しめるファミリーマートの「ハワイのおいしさ大集合！」。既に購入されたOHANAの皆さんもいらっしゃいますが、私も数回リピートしました。 近くにファミリーマートはけっこう多くあるのですが、「ポテトチップスSPAM®味」と「マラサダ（マカダミアホイップ）」が無ぁ〜いッ😭。7月1

◼️いつ:本日 ◼️どこを:家の近く ◼️トレーニングの感想出遅れましたが、ウォーキング&ランのインターバルトレーニングして来ました！ 病み上がりなので短めに！ ◼️OHANAの皆さんに一言

OHANAの皆さん 　 🍍 すくすくと成長中です。 🌈 いつ頃　収穫祭になるなか楽しみです。 ☂️ 梅雨はいつ頃　明けるのか ☀️ 果物にとっては良いのですが 🏃‍♀️‍➡️ 熱中症🥵には気をつけてください🙇‍♀️🙇

こんにちわ😊OHANAの中にお仲間が居ると思うと何となく嬉しいです😀楽しく走れるようにお互い頑張りましょうね🏃

こんにちわ😊　なんと！「金沢マラソン」当選してしまいました🏃ホノルルマラソンの約一か月前に人生初フルマラソン💦急に緊張感が・・・大丈夫だろうか？会社の同僚も「当たった！」って喜んでいましたが、彼はマラソン歴ベテランさん😲OHANAの皆さんの中で金沢マラソン出られる方いらっしゃいますかー？