< ホノルルマラソン前、最後の練習会&懇親会! 24年11月24日(日)15:00~ ホノルルマラソンOHANA練習会&懇親会@皇居/東京駅周辺を開催します! >
・
こんばんは。深夜遅くのリリースになりますこと、ご容赦願います。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です!
・
ホノルルマラソン2024まで、1ヶ月。本番前の練習会&懇親会になります。
・
今回も、初めて参加される方にも参加しやすいように、ウォーキング部門も継続します🙋♂️❗️
・
詳細は下記の通りです。参加希望の方は、コメント欄にその旨を記入していただけると嬉しいです!
===== ===== =====
★集合時間&場所
▪15:00~ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi
※ロッカールーム&シャワー完備のランニングステーションです。
※利用料の880円(税込)は、各自でお支払い願います。
・
★練習会@皇居(1周約5.0㎞のコース)
▪15:15~ ⚠️皇居桜田門時計台周辺に集合!挨拶タイムを終えた後…
→ 竹橋付近まで(約2.0㎞)は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。
🎽 ➀ウォーキング部門
・竹橋を過ぎても絶対に走りません!たまに速歩します!
・皇居を1周ウォーキング、途中で国会議事堂に立ち寄る約6.0キロのウォーキングです。
・水分補給は各自のペースでお願いします。
🎽②ランニング部門
・竹橋以降、数名まとまってのファンランも良し!ひとりでガチランも有り!等、各自のペースで行います。
・皇居を2~3周、約10~15㎞前後を目途にランニングします。
・各自のペースで水分補給&トイレ休憩をお願いします。
🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います!
➀②を終えるタイミングで、再度、桜田門時計台周辺に全員で集まり、マラソンに役立つ、簡単な体幹トレーニングを行って終了&ランニングステーションへ戻ります🙆♂️🆗
★懇親会
▪18:15~ MUS MUS(ムスムス)
https://www.marunouchi.com/tenants/4705/
※新丸ビルの7Fです。新丸ビルまでのアクセスはこちら(↓)
https://www.marunouchi.com/building/shinmaru/information-access/
※JJR東京駅徒歩2分(丸の内北口、地下通路直結)
▪参加費
5,000円(予定)
※席のみを予約しており、当日、揃ったタイミングで注文する流れになります🙇💦
※ノンアルコールも種類が豊富です!
※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦
▪定員
設けていません😆✨
※懇親会のみ15名前後を予定していますが、一人でも多くのOHANA&ランナーの皆さんで楽しめればと思います!
★申込み締切
⚠️11月22日(金)22:00
★備考
・場所が不明の場合、私:ひで(内田)のLINE(ID:1864zero)に一報願います。
・急遽、参加出来る!という方は、当日の開始前までに連絡してください!
・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦
===== ===== =====
来年の定期的に開催するOHANAコミュニティーの練習会&懇親会。OHANAの皆さん&ランナー繋がりで、皇居ラン&懇親会を楽しみましょうー♪
・
年間スケジュール最新版は、こちら(↓)になります。
https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/o9plxpa8ubr2sfsv
・
※こちらの内容は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を頂き掲載しています。
< ホノルルマラソン前、最後の練習会&懇親会! 24年11月24日(日)15:00~ ホノルルマラソンOHANA練習会&懇親会@皇居/東京駅周辺を開催します! >
・
こんばんは。深夜遅くのリリースになりますこと、ご容赦願います。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です!
・
ホノルルマラソン2024まで、1ヶ月。本番前の練習会&懇親会になります。
・
今回も、初めて参加される方にも参加しやすいように、ウォーキング部門も継続します🙋♂️❗️
・
詳細は下記の通りです。参加希望の方は、コメント欄にその旨を記入していただけると嬉しいです!
===== ===== =====
★集合時間&場所
▪15:00~ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi
※ロッカールーム&シャワー完備のランニングステーションです。
※利用料の880円(税込)は、各自でお支払い願います。
・
★練習会@皇居(1周約5.0㎞のコース)
▪15:15~ ⚠️皇居桜田門時計台周辺に集合!挨拶タイムを終えた後…
→ 竹橋付近まで(約2.0㎞)は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。
🎽 ➀ウォーキング部門
・竹橋を過ぎても絶対に走りません!たまに速歩します!
・皇居を1周ウォーキング、途中で国会議事堂に立ち寄る約6.0キロのウォーキングです。
・水分補給は各自のペースでお願いします。
🎽②ランニング部門
・竹橋以降、数名まとまってのファンランも良し!ひとりでガチランも有り!等、各自のペースで行います。
・皇居を2~3周、約10~15㎞前後を目途にランニングします。
・各自のペースで水分補給&トイレ休憩をお願いします。
🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います!
➀②を終えるタイミングで、再度、桜田門時計台周辺に全員で集まり、マラソンに役立つ、簡単な体幹トレーニングを行って終了&ランニングステーションへ戻ります🙆♂️🆗
★懇親会
▪18:15~ MUS MUS(ムスムス)
https://www.marunouchi.com/tenants/4705/
※新丸ビルの7Fです。新丸ビルまでのアクセスはこちら(↓)
https://www.marunouchi.com/building/shinmaru/information-access/
※JJR東京駅徒歩2分(丸の内北口、地下通路直結)
▪参加費
5,000円(予定)
※席のみを予約しており、当日、揃ったタイミングで注文する流れになります🙇💦
※ノンアルコールも種類が豊富です!
※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦
▪定員
設けていません😆✨
※懇親会のみ15名前後を予定していますが、一人でも多くのOHANA&ランナーの皆さんで楽しめればと思います!
★申込み締切
⚠️11月22日(金)22:00
★備考
・場所が不明の場合、私:ひで(内田)のLINE(ID:1864zero)に一報願います。
・急遽、参加出来る!という方は、当日の開始前までに連絡してください!
・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦
===== ===== =====
来年の定期的に開催するOHANAコミュニティーの練習会&懇親会。OHANAの皆さん&ランナー繋がりで、皇居ラン&懇親会を楽しみましょうー♪
・
年間スケジュール最新版は、こちら(↓)になります。
https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/o9plxpa8ubr2sfsv
・
※こちらの内容は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を頂き掲載しています。
0
33
ひで
|
11/08
|
ハワイ大好き集まれ!みんなでハワイトーク