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肩の怪我で安静に 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 肩の怪我により変則メニュー。しばらく体幹メインで GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ レストデー ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 身体中痛いな。。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

おはようございます＾＾ ナゴヤアドベンチャーマラソンのハーフから走るの5日間も休んでしまった…(ハーフ走るといつもこれなんです🤦‍♀️💦)今日からマラソン再開し、朝ラン始めます。 今日のタイムは身体慣らしタイムでした。 まだ暗い中朝早くに起きて誰もいない静かな場所を走るってこんなにも気持ちいいんですね！！ 朝から得した気分で、素敵な1日になりそうです💭🕊️

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと8日 (11日(木)の出発まであと5日) 今朝は快適ペースの12キロ走でした。 富士山は隠れてましたが、いい天気で絶好の朝ラン日和でした。 今日明日で買い出しして荷作りします。 (現地調達を必要最小限にすべく4日分の食料持ち込みます) GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハ〜！🤙今日は近所の公園で10kmランをしました。ホノルルマラソン🏃‍♀️もマイペースで頑張りたいです！😉 🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ランニング🏃‍♀️&ウォーク🚶 ■今日の成果は？ ライブラン一万分セッション40km😆 ■ひとこと！ マイペースで10kmラン＋30kmウォーク🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今週は調整期間として、ストレッチのみ というか忙殺されてまだ明後日出発の準備が何もできていません・・・・待っててね！！HAWAII！！！

会社グループのラン仲間と夜の皇居ランを行いました 仲間同士で、ついついレース気分で走ってしまいますが、今回はホノルル本番を控えているため、無理をせずに！ 皇居のガタガタ道で、転んでも仕方がないのですからね

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ライブラン40minランからのホノルル気分で走ろうオンデマンドチャレンジ90min LSD。通算30回目。 川崎大師に今年の護摩札を納めて、来年の元旦願置の予約をしました。 ホノルルマラソンまであと350日。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

2025年走り納め 朝日を見ながら少しだけ走ってきました 11月に腰を痛め足を上げるのも痛くて走れずにいましたが 来年のホノルルマラソン参加に向けて数日前から少しづつ 練習再開しました チケットは予約済みです✈️😊 あとは練習あるのみ！頑張ります‼️ 皆さまよいお年をお迎えください♡

明けましておめでとうございます㊗️ 今日は恒例の1月1日にちなんだ11キロの元旦ラン行いました🏃曇りマイナス8度で鼻がチクチク痛いくらいの寒さで路面も氷のコンディションでしたが途中霞がかりながらも初日の出も見ることも出来、良き初ランとなりました😆 今年はホノマラ出たいと思ってるので、今年は、さっさと別大会でPB出して、ホノマラはご褒美ファンランにする事が目標です！💪

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。日曜日、朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。90分のLSDになっております。是非、みなさん、参加なさってみてくださいね。いつもねライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

第73回の勝田マラソンのDNS決定しましたがそれでもランニングを継続してます、今回は勝田マラソンが走れないのも残念ですがそれより当日ホノルルマラソンOHANAの東京での懇親会に参加出来ない事がより残念です

本日　1/25 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今日は気温5℃。寒風が身に沁みるので軽めにジョギング。🏃以前は8分台/kmが軽めでしたが、最近は7.5分/kmくらいで軽く感じられるようになってきました。🙋少しは進化しているようです。😂雪がチラつく大阪のランナーの方々、頑張って下さい😊

近鉄奈良駅にある有名な行基の像です。 ここで問題です この像はどこを向いているのでしょうか？ ①春日大社 ②東大寺 ③若草山 ④興福寺

風邪ひいてしばらく走れてないのが悔しい。 体が鈍っていくのが嫌すぎる。

ライブランLR120、１時間だけ傘さしウォーク参加しました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ライブランLR120 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！

昨日は牡蠣小屋でお昼から御神酒に浸りました🍶 今日は朝から酔い覚ましのゆるラン!! 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ラン前日のお酒はホドホドに🙄 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、久しぶりに早起きして、LRセッション入れました。8.5kmだけでしたが、月🌕が見えてる時スタートして、ローソンよってサンライズ🌄で戻りました。今は朝はたまに寒くなったりするので毎日は外に出るのが大変ですが、コツコツ、朝セッション参加、投稿続けたいです。無理せずマイペースで頑張ろう！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 約8.5kmの走行距離！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

桜パトロールラン　2日目 福岡出身の椎名林檎さんの正しい街という曲に登場する「室見川」の緑地公園をパトロールランしました。 桜はまだ一分咲き程度で、お花はポツリポツリ程度でした。 今日は、さくらの日　らしいです 語呂合わせ(咲3✖️9＝27)と七十二候の「桜始開(さくらはじめてひらく)」の時期にあたることに由来するとのこと。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 気持ちよく走りました。 ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 福岡市の桜🌸の満開はまだまだ！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

本日　3/28 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 絶好のラン＆ウォーク日和。🤗ランニング中に吹く風が、やっと涼しいと感じられる気候になりました。🙋ハパルアのビブス引換メールも到着して、後は仕事に支障がないようにまとめなくては🏃

アロハ〜！🤙今朝のトレーニング日記📓、久しぶりに朝のライブランクラブセッションも入れて、ゆっくりスロージョグ出来たので良かったです！☺️ また、今月箱根ランフェス🏃に出てみようと思いまして、計測アプリTATTAで練習記録2000km超えました。嬉しいですね！当日は写真のような景色見れたらいいな〜🌈

名古屋のヤスヒロです。おはようございます♪本日は、一日中雨降りだそうです。そんな雨の中、傘さしウォーキング30分。中村公園の隣りの名古屋ケイリンBMXコース横と豊臣秀吉生誕地で産湯をつかったという井戸がある常泉寺、周辺をwalking 2km。

名古屋のヤスヒロです。おはようございます♪本日は、気候もよく体の具合も良かったのでロングランjog 15km。中村公園豊国神社前をスタートして庄内川と新川沿いを走って、街中に戻りラストは中村公園のジョギングコースでゴール！公園内はサクラ🌸吹雪でもうツツジ🌺が咲きはじめていました。　春☘️ですね‼️　本日、アーリーエントリー申し込みました！ホテル、フライトも手配し、いよいよ12月に向けてトレーニングに励みたいです‼️‼️

ALO…HA🌴【悲報】12連休初日の目覚めに…⚡️五十肩⚡️様子見ながら本番に備えます💧

本日　4/25埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆川越西郵便局ハパルアから戻って初練習。過去3回のホノルルマラソンと2回のハパルアマラソンの経験から、私達夫婦に足りないのは持久走力と思い、今回からはできるだけ走り続ける事を目標に練習する事にしました。🏃3年前から比べれば、身体がようやく走る事を覚えたようなので、少しでもサブ8に近づけるようにしたいです😊