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第44回八戸うみねこマラソン全国大会ハーフマラソンを走って来ました、この大会は僕が走り始めて初めて参加した大会なので思い出深い大会です初期の頃からかなり種目、コースが変更になってますが思い出深い大会には変わりありません全コース海を見ながらのコースになるのでホノルルマラソンコースのハワイカイの内海を重ねて走りました、特に6Kから10.5K付近折り返しコースはアップダウンの激しい太平洋を見ながらのシーサイドコースになります特に当日は気温が高く風の強い条件でしたがまだ脚の状態が回復してなかったのでフィニッシュタイムを2時間以内に設定していたので楽に走る事が出来ました

5年ぶりに京都の桜を堪能しました🌸 宇治川沿い、京都迎賓館、京都国際会館、玉水、伏見 などなど5年分の桜見たかも😆 今朝は母校の高校の校門前に見事な桜並木があるから、ライブラン聴きながら30分お花見ラン。 写真は京都御所隣の要人接遇時に使用される、京都迎賓館内のしだれ桜。1月に迎賓館見学した際にぜったいこのしだれ桜が見たい！と思い、また来て、ほぼ満開の枝垂れ桜を見て、超感激しました。 今から南国へ帰ります✈️

朝ラン〜、じゃなくて夜ラン。昨日投稿しようと思ったら、パスワードを忘れてログインできなかったよ。というわけで、昨夜は氷川丸からハンマヘッドまでのんびり旅ランでした。涼しかった〜

朝ランは雨模様なので地下道でランニングしましたここは国道４号線と７号線の分岐点の下にあります４号線は日本橋まで７号線は新潟市までです

ホノルルマラソンの予行練習のつもりで、7月4日に開かれたハーフマラソンに出場してきました。結果は、足切り（3時間）直前に気合いだけで駆け込みゴール。最後までお付き合いいただいたスタッフの皆さん、ありがとうございました！ハーフの棄権率は約3割だったとのこと。私自身もショッキングな結果でしたが、ゴール出来たことをポジティブに…（笑）コースコンディション、天候条件がベストではなかったにせよ、今回の成功（失敗）体験を糧に残り半年トレーニング頑張ります！ケセラセラ…😄

アロハ〜！🤙ライブラン SUPER CLUB I万分セッション１月5日分からスタートしました。抜きつ抜かれつ大変でしたが、2026初金メダル🥇になりました！😆 51個目嬉しいです！☺️ 継続は力なりと考えてますが1週間毎日積み重ねるのはきついですね。。。今年もコツコツと頑張ります！🌈

OHANAの皆さんがあまりにも投稿するので僕も我慢しきれずに買いに行って来ました カフェオレシュークリームとカフェオレエクレアです残念ながらコーヒーはLIONでは無くジュピターブレンドです

今日の練習会で是非ペーサーをしたいと志願して来たＲＣメンバーの一人に任せてみました２本目の500Ｍをなんと１分５５秒で引っ張り無事終了しました

◼️いつ　6月13日 ◼️どこを 近所 ◼️トレーニングの感想　いつもダラダラしちゃうけどお題をクリアするためシャキシャキ動きました ◼️OHANAの皆さんに一言　ゆるランナーですがよろしくお願いします❣️

おはようございます。今朝は5キロ走りました。ランニングにいい季節ですよね。夏は暑くてなかなか走れないので、今のうちに走りこんでおきたいですね。最近、体の調子がとてもいいです。ランニングの効果だと思います。みなさんも、ご自分のペースで、ランニング楽しまれて下さい〜。

仙台ハーフマラソンを走って来ました、第一ウェーブからのスタートでしたがかなり後の方だったのでスタートラインまでは2分ほどを用しました まだ左ハムストリングの状態が良くなかったので2時間くらいでゴールが出来れば良いかなと気が楽になりましたこの大会もボランティアスタッフの暖かいおもてなしで素晴らしい大会運営です 来年も参加しようと思った次第です

昨日は乳酸閾値トレーニング目標は5:55/kmで21分でしたがなかなかきつく6:05/kmでした。このペースで3.5キロも走れるようになるなんて今年の1月には想像もできませんでした(キロ8分が限界でした)ホノルルマラソンゴールできるように引き続き稽古に励みます

アロハ〜！🤙ライブランの走行距離が1399kmになりメダル🎖️ゲットしました。宮城から福岡の距離進めて嬉しいです。これからもコツコツ積み重ねたいですね！😊😊😊

今週も函館マラソンに向けた走り込みを先週同様に標高差120M 1周6Kのコースでやる予定でしたが、2日ほど前にこのコースに熊出没の報道がありこのコースでやるのは危険なので普段利用している運動公園周回コースでやる事になりましたここも多少アップダウンはあるのでフラットな所でランニングよりは効果はあるでしょう

アロハ〜。15日土曜日、朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。今回は、90分のLSDとなっていますよ。前回のライブランで、ぱきこさんとデイジーライオンさんがリアルライブランしたということでしたね。みなさんのお近くにも、OHANAの誰かが走っているかもしれませんよ。（笑）朝早いですが、頑張りましょうね。メダルも、楽しみですね。

　3月1日の三浦国際市民マラソン後、ウォーキングだけで走っていませんでしたが、2週間ぶりに10キロ走りました。インタバルがあったので息が上がりましたが，日中は汗ばむ陽気で気持ち良く走りました。 　写真は昨日の朝、綺麗に見えた富士山です。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 三浦国際市民マラソン後、2週間ぶりに10キロ走った。日中は汗ばむ陽気でした。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

あっという間に6月ですね。今日は城攻めラン。多聞城跡に行ってみました。グーグルさんの案内では学校の敷地内に入ってしまうルートを案内されましたが、実際城跡に学校が建ったようです。 さてラン自体は5kmほど。最初の3kmは根性出して今月の課題チャレンジと思ったのですが、山城の坂に負けました。まあそれ以前に普段キロ8分ペースを目指してる私にはハードが高かったです。最初の20分で2.44kmでした。 どこか3kmゆるい下が続くようなところでチャレンジしないとダメかもしれません。

北海道マラソン、ついにこの日が来ました。前日の今日は、雨のち曇り気温20℃。明日も同じような天候なら嬉しいですが予報では27℃。それでも去年一昨年よりはマシ。 さすがに3年連続リタイアはしたくなく、前回はトレッドミルばかりだったところを屋外練習に徹しました。 ああ、めちゃ緊張する。 【無念】北海道マラソン2024、リベンジならず https://youtu.be/LtOm-tP8SCc

今日は30キロ弱でしたがサブ３.５ペースで走りました🏃 思ったより一昨日の30キロ走の影響なく思ったペースで最後までしっかり走れたと思います！🙌 ここからは少しずつ走る距離減らしていきますが、まだ20キロ越えも走る予定ですし、スピード練習もしていくので、怪我なくやれる事をしっかり準備していきたいと思います！

8月26、27日と野暮用で東京 24時間テレビのメイン会場、両国国技館が近いホテルに宿泊だったので、募金に行きました。 芦田愛菜ちゃんを見ることが、できるかな？ なんてステージ上を見ながら、僅かですが募金💰 愛菜ちゃん見れなかった😢 その後、都内を回り用事を済ませたら… 目の前を、チャリティーマラソンランナー ヒロミさんが通り😵 慌てて写真を撮りましたが後ろ姿、炎天下の中、全国放送、さまざまな思いを背負ってのチャレンジ🏃‍♂️ 普段、気楽に走る私のジョギングとは、比べものにならず、チャリティーランナー大変ですね。 ヒロミさん頑張ってと、応援することしかできませんでしたがっ、沿道からの声援が、どれほど力になるか、知っているだけに自然と声が出ました👋 ヒロミさんって、ワイキキビーチ近くに別荘を持っていて、ホノルルマラソンを走るランナーを応援していたと、何かの番組で言っていたので、これを機にチャレンジあるかも？ ちなみに私も炎天下の中、自転車移動、お茶を飲んで水分補給していたので… チャリ🚲ティー🍵でした😆

6月のお題が変更されましたので、ご案内いたします。 今月のお題は「20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える」となりました。 （すでに変更前の6月のお題でクリアされていらっしゃる方、もちろんそのままで大丈夫です。） ご自身のペースに合わせて、お題クリアを目指しましょう！ ※今後のお題は、毎月参加者のご意見を聞きながら、変更する可能性があります。

おはようございます。 2週間にGARを走って次はハパルアと思いきや 今年は10km King’s runにエントリーしていたことを忘れていました。今朝　来たメールで気がつきました。🥲 ってことで土曜日のBBQパーティの翌朝日曜日にジョグしてきます。あー😩　ゆっくり寝られなくなってしまった。🤦🏻‍♂️ 今朝のアラモアナ。青空快晴です。☀️☀️☀️

久しぶりにヒルトン村から、朝練しました。やっぱりダイヤモンドヘッドの坂道はキツかったです。

本日、ダイヤモンドヘッド攻略に向けて 激坂トレーニング。普段平坦なコースばかりの 練習なのでキツかったですがいい刺激なりました。

野暮用で横浜 ホテルにチェックイン後、ストレッチをして海沿いまで走りました🏃‍♂️ 真夏に比べて、多少の涼しさはありましたが… やはり暑かった🥵 1ヶ月後、横浜マラソンを走りますが、コースの下見ではなく、中華街から山下公園 ハマ女子を下見😍 動揺、赤い靴👠のモデルとなった、きみちゃんが お出迎えしてくれました。 異人さんが、ハワイに連れて行ってくれないかな🏝️ なんて私の夢も、赤い靴も、はかない（履かない）ものでした😆