みんなでトーク!交流広場

10月月間走行距離300k超え&月間距離自己ベスト達成です！😆

こんにちわ😊昨日、ランニングの基礎を学ぶ教室へ行ってきました！走る前のウォーミングアップから走り方など色々教えて頂いて、シューズのサイズも見てもらってとっても有意義な時間を過ごせました。皆さんに行った方がいいよ～って背中を押してもらって参加してみてとても良かったです🌈ありがとうございます！ いつも一人で市街地を走ってるのと、トラックで大勢の人達と走ることの違いにビックリ😲周りの人につられて自分のペース忘れてしまいそうになりました・・・あと、ウォーミングアップは下半身だけでなく上半身が重要だということ、肩の脱力＆下を見ずに笑顔などなど。初心者は完走したいならしんどくなったら歩いて進むことも大切だと！前にこちらで相談した左足を振ることについてもアドバイス頂きました。シューズのサイズ選びも１サイズ大きくした方が良いとのこと。長文になりましたが、本当に楽しかったので、、、２時間じゃ足りなかった。

４日、５日に行われた関西エクストリーム１００キロウォーキングに挑戦し ４月の゙１００キロウォーキングの途中棄権の゙リベンジを果たしました＼(^o^)／ 昨夜は爆睡しスッキリ　足はまだヨボヨボですが 明日からはホノルルマラソンに向けて準備です

今週は9日の夕方6時過ぎから、ホノルル気分で走ろうオンデマンドチャレンジの第1回基本知識ランを走りました。夕方6時過ぎはまだ暑く、滝汗でしたが第1回を無事に完了しました。毎週1回ずつ残り8回を頑張ります。

今日も皇居ラン。9月に入りましたが、暑い🥵なので2周目はショートカットして、皇居内東御苑を散策。売店でアイスクリーム購入しました。(アイスクリームは全て160円)

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   本日は、雨上がりで蒸し暑さを感じるあさでした。AM6:30からスピードラン、インターバル走28分。中村公園外周と公園内のジョギングコースをRUNしました。ゴールは「豊臣兄弟」のはめこみ写真パネル前で終了してお気に入りの休憩場所の藤棚下のベンチから景色を眺めてひと息つきました。

アロハ〜。ライブランに、132日連続して参加しました。132日連続メダル、ゲットしましたよ。101日連続メダルをいただいて、あとはないかなと思っていたので、すごくうれしかったです。この先も、まだありそうかなと思いますので、毎日ライブラン頑張りたいと思います。

走っていると、ダイヤモンドヘッド灯台の所で虹が出て来たので写真撮りました。　

日中は暑いので朝ランです！

アロハ〜 今日はアロハタワー方面約10キロのランしました🙌 ホノマラでアロハタワーがライトアップされて非常に綺麗で印象的だったのでもう一度観ておこうと思いました😁 その後20年以上前ですが結婚式を挙げたカワイアハオ教会目掛けて走りました🏃　結婚式挙げた時の牧師さんが札幌在住経験ありという事で地元ネタで盛り上がったのは今でも良く覚えています😊　その後カカアコのアートを横目に走りました🏃 ダウンタウン方面は流石に信号多めでしたがホノマラや昔を思い出しながら気持ち良く走れました！😆

アロハ〜。日曜日朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。90分のLSDとなっておりますよ。みなさん、メダルはコンプリートなさいましたでしょうか？私は、すでにコンプリートしましたが、何のメダルがもらえるか、毎回楽しみにしています。まだ参加されたことのない方も、是非参加なさってみて下さいね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

OHANAの皆さん、こんにちは。 お盆休みも終わり今日から仕事！かと思いきや棚ぼたで休みに😆 これは走りに出かける！って思い準備して外を出ると… 趣味で雲を観察してるので 「こりゃ〜雨が降って来そうな雲だよなぁ」が 案の定、大当たり🎯 折り返し辺りで天然のシャワー浴びましたぁ😂 幸い雷や激雨じゃなかったのが救いでしたが相変わらず ユルユル走って来ました。 帰宅してシャワー浴びて、のんびり過ごしています。 画像は午前中の東京湾の様子です。 あちこち遠くでは雨が降っている様で雨柱も見えてました。

個人的に三連休なので沖縄に来ました！ 梅雨空を心配でしたが、まさかの梅雨明け！ 夜アルコールに飲まれる事なく サクッと走ってました

野暮用で金沢に来ました。 加賀百万石、徳川幕府に次いで石高二位の城下町🏯 平日にも関わらず… 金沢駅は、観光客がたくさん🚆 北陸新幹線が開通したことで、関東からの旅行者が増えているそうです。 ホテルにチェックイン後、兼六園🌲金沢城跡地🏯方面にジョギング🏃‍♀️ 肌寒かったけど、走るには最適でした。 マイナスイオンを浴びるため、兼六園内を散策してホテルに戻ろうとしたら… 兼六園前の交番勤務する警察官が、水分補給して頑張ってねと声をかけてくれました👮 城下町だけあって、街並みも警察官も… 景観（警官）が、よかったです😆

リレーマラソンに向けてトレーニングふと振り返ったらみずほpaypayドームの屋根が開いていました。屋根が開くというのは意外と珍しいことです。5月のデーゲームで行われるルーフオープンデーでしょうか？

まだ足が治らないので走れませんが、何とか今日は大嫌いなウォーキングでも頑張ろうかと･･･ とりあえず5kmを1時間ほどかけて歩いてきました もう少し歩きで調子を見てから来週辺りからのんびり走れればいいんですが🏃‍♂️ 走らなくなって3週間、食欲は落ちることなく3kg体重増えました🤪 それでも今日も休みの日のルーティーン、息子とお好み焼きからのスタバ、お約束のティラミスマラサダ付きで腹いっぱいいっちゃいました 我慢しようか、すまいか天使と悪魔が毎日戦っておりますが、毎回悪魔の完勝です🥶⃟⃝⃤🤪⃟⃝⃤😈⃟⃝⃤.

週末、初めてのコースをずーっと走ってたら「一緒にどなたでもラジオ体操しましょう！」って張り紙を見つけて、気になりつつ通過したのですが、久々のラジオ体操が気になってUターンして体操の輪に入ってしまいました😁でも気づいたらメンバーは私の両親くらい(70代から80代くらい?)の方々で、いきなり入ってきたド派手な色の私に気づいたおじさんが、粗品用のタオルとチラシを持ってきて「ようこそ、ようこそ」と！会員帳に名前と住所を書いてと言われ、周りに居たおばちゃん達にいろんな質問攻めにあい、「１年中、毎朝やってるからまた来てね～」と見送られながら走って帰りました。🤣不思議な出会いも楽しい朝RUNでした🏃

ふくい桜マラソン走ってきました😀 気温高めでしたが時折涼しい風も吹き、ボランティアや途切れない沿道の声援もあり、もがきながら楽しんできました。 ソースかつ丼や焼き鯖寿司、越前そばなど給食も堪能し、電信柱の応援メッセージ（今年から？）に勇気づけられ、少しですが桜も咲いており満喫出来ました。 福井駅からの動線も最高ですのでお薦めの大会です😀

　横浜マラソン前の週最後のランは、ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ最後の「レース前の最終準備ラン」としました。朝も夜も急に寒くなりましたね。今朝もTシャツの上に長袖を重ね着しないと肌寒い感じでした。実際にマラソンを走ることを想定した速度で姿勢を確認しながら、レース前の最終ランを走りました。この最終回はホノルルマラソンに参加するための旅の注意事項などの情報満載です。初めて参加される方はぜひチャレンジすることをおすすめします。

アロハ〜。6月がはじまりましたね。ライブラン、700回達成することができました。次は、800回目指して、頑張りたいと思います。トレーニングルームのお題も、頑張りましょう。

ときおり、青空が見えましたが曇り空のなか 大濠公園を周回しました🏃‍♂️ ホテルから、公園まで走って行き、更に公園を5周したため、何キロ走ったのか？ 計測アプリを見たら… またスタート押していなかった😵 公園内に健康遊歩道があったので、裸足になって歩いたら気持ちいい👍 足裏は、第二の心臓と言われ何年か前、足裏マッサージが流行りましたね。 とっ親指の付け根に激痛😣🦶 どこが悪いのか、案内看板を見たら頭部 胃、肝臓は大丈夫なのに、頭が悪いようです😆

７月お題、インターバル走の② ◼️いつ　７月16日午前８時 ◼️どこを　西野緑道 ◼️トレーニングの感想　ライブラン・オンデマンドの「ALOHAで初フル・インターバル②」に挑戦しました。 疲れ果てました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　走り終わって終了画面を見ると応援参加となっていました。 　履歴一覧には「3.98m、37位/113人中」と数値が残っていたので、ほっとしました。 　インターバルの時間が告知されずに始まるので、ドキドキできますよ。

本日の練習会は６月３０日の函館マラソンを走るRCメンバーの為標高差120M１周6Kのコースを４周ランニングしました 皆さんもハーフ、フルマラソン大会の１ヶ月ほど前には是非やってみましょうね

こんにちは。いよいよ今日で最終回（40回目）のライブラン「ホノルル気分で走ろう！2022」のセッション！ 今夜18時から40分間あります♪ 昨日、主催側のトレーナーTomoさんからもご案内がありましたが、私も以前からこのセッションについてはOHANAで参加を呼びかけておりましたので、最終回の呼びかけをさせていただきます！ 最終回のご担当はトレーナーTomoさんです！ そして今夜の募集コメントは「あなたにとっての『ホノルルマラソンは、〇〇（まるまる）だ！』を教えてください。」です。 皆さまのコメントが楽しみです♪ このところ寒さが厳しく、夜の開催ですので気温もぐんと下がっていると思います。 私は、夜は転倒が怖くて走れないため、ウォーキングで参加しようと思っております(^^) ご参加の皆さま、今までありがとうございました。 本日の最終回も、怪我や風邪に気をつけてご一緒に楽しみましょうね！！ ★ライブラン初めての方へ★ 過去の投稿にライブラン参加について記載しておりますのでご興味のある方はそちらもご覧になってくださいませ(^^) ※写真は2022年12月ホノルルマラソンでのワンシーンをまとめてみました！

今日は昨年11月以来の織田フィールドへ。 相変わらずの熱気に圧倒されまくり。ちょうど学生から社会人に入れ替わる時間帯とはいえ、一体何百人のランナーが集まっているのか？ さて、本日のサイラス練は、ケニア式ドリルで醜態を晒した後に、インターバル 1000m x 6本。もうダメダメで、5本目から遅れ始め、6本面は完全なソロ...🏃 もうちょっとイケると思っていたけど、半年のブランクは大きい。 しかもダウンジョグ中に脹脛と足の指が攣る始末。 10日後に迫ったリレーマラソンは不安だらけ😰