みんなでトーク!交流広場

こんにちは。 私は今回が初のホノルルマラソンなのですが、本番に向けて練習しています。 今日は15.7Kmを走りました。 先々週から風邪を引き、なかなか治らないのですが、完治までもう少しのところまで快復してきました。 みなさん、体調を万全にして本番を楽しみましょう。

初投稿、これで合ってるのかな？！ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 日々継続！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと22日。 ホノルル気分で走ろう　90min LSD 今日で通算21回目！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

こんにちは♪ 近づいてまいりました〜ワクワクの毎日ですねぇ〜 昨年エントリーしましたが、急遽断念することになって、リベンジ参加となります。 ホノルルマラソンは初めてなのでワクワクと不安が入り混じっていますが、とにかく楽しみでしかないです♪ よろしくお願いします。 ただここに来て、左の臀部から腰にかけて痛みが出てきており練習もストップしています。休むのも練習と思い調整中です。

本日　11/22 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆少し 来週の小江戸川越マラソン(10km)の一部コースを走ってみました🏃

ホノマラ出場の方は調整順調でしょうか？😊 もうすぐですねー🏃 私は今年は出場しないのでマイペースでトレーニングしてます🏃今走り方の改善中なのですが、そもそもどんな風に走ってるの？🤔って所から始めたく、リモコン付きの三脚購入して今日初めてスマホで動画撮影してみました🤣 時速12.13.14.15キロそれぞれ一定距離走ってみましたがなかなか想像と違う所もあり面白かったです😄 直したい所もあったので節目で動画確認しつつフォーム改善に取り組もうと思ってます！🙌

出張先の京都で早朝ラン！ ふくらはぎとか膝とか心配な箇所があるので、テーピングのテストも兼ねてフル装備で走ってみました。

Hi everyone, Just a quick question if taping services is available at the expo - does anyone know? Thanks!

今朝もウオーキング♪ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 図書館まで遠回りして８㎞ウオーキング！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

JALホノルルマラソンまでいよいよ1か月を切りました！ このタイミングに合わせて、LIVERUN「オンデマンドチャレンジ」参加者の皆さま限定で、特別オンライン講座を実施します。 📘 特別オンライン講座 『ランニング基礎〜長距離を楽に走る秘密』 日時: 11月24日（祝・月）10:00〜11:00AM 対象: オンデマンドチャレンジを4セッション以上クリアしている方 ※対象者にはメールでご案内をお送りしています。 ただ、一部の方から「参加方法のメールが届いていない」というご連絡もいただいたため、こちらにも情報をまとめて掲載します。迷惑メールフォルダも念のためご確認ください。 参加形式: Google Meet（顔出し不要） 参加申し込み: 不要 参加リンク: ➡︎ meet.google.com/tue-ymgn-duk 📚 講座内容 走り方で重要なポイント フォーム：３つの大事なポイント 体の何を、どう強化するべきか 「80：20ルール」とは？ などなど。 世界トップクラスのアスリート50名以上へのインタビュー、 トップランニングコーチの書籍30冊以上の読破、 体の仕組みについての8年間の徹底的な研究、 さらに、日本代表選手・箱根駅伝優勝監督・元マラソン日本記録保持者との一対一の対話など、 膨大な経験と知見を1時間に凝縮してお届けします。 「ただ走る」から「賢く走る」へ。 長距離をもっと楽に、もっと効率よく走るための“秘密”を科学的視点からわかりやすく解説します。 通常はSUPER CLUBメンバー限定の内容を、 今回は特別に“オンデマンドチャレンジ”参加者向けにライブ配信。 ホノルルマラソン本番前のラストスパートに、ぜひお役立てください！ ＊SUPER CLUBメンバーの方はオンデマンドチャレンジ４つを達成していなくても、いつものように参加可能です。

アロハ〜🤙！いつも通りのルーティンには戻れていないですが、ホノルルまでには通常に戻したいです。😉 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 身体の調整として10kmウォーク🚶 ■今日の成果は？ 今週は体調良くなく控えめですが、 歩いていたら気持ち落ち着きました！☺️ 昨日とあわせて30kmウォーク!🏃‍♀️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！🌈 写真は田舎の畑道、サンライズ、サンセットです。マハロ〜🌈

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ#9。ようやく全9セッションコンプリートしました。最後は30分で一旦終わるかのように見せかけての35分のトレーニング？引っかけられました。 ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 昨日だけど、昼間久々晴れたから昼休みラン🏃午後から汗だくで仕事💦 仕事の服のままで走ったので、午後から恥ずかしいくらいに汗、汗、汗💦 でも、ずーっと雨で４日走れなかったから、行ってみた🏃

昨日、朝は何ともなかったのですが昼頃から急に熱っぽくなり、午後から休暇を取って病院へ行きました。病院で熱を測ると38.8℃、検査結果はインフルエンザA型でした。 先生から5日間は安静に過ごすように言われてしまいました。明日からの連休、ガッツリ走ろうと思っていただけに残念です。 ホノルルマラソンまで一ヶ月を切ったこの時期にインフルエンザにかかるなんて… でもこれで免疫ができたかな…

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 本番まで怪我や風邪ひかないように気をつけます♪ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください ジムでランニング後インボディ測ったらご褒美デタ インボディの設定を誰かイタズラした？？ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ＩｎＢｏｄｙが 大喜利だった 体脂肪率●●%(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠) GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ホノルル気分で走ろう、オンデマンドチャレンジ90min LSD 20回目到達。 ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日は3キロのプチランを予定していました。 午後からテニスの予定がありグズグズしてしまい2.3キロしか走れず。 今日は晴天でテニス日和です🎾 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ diaryを投稿すると30ポイントいただけるというのでやってみます。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ゴミ拾いしながら１㎞ウオーキング。プロギング？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください ホノルルDIARY初投稿です。普段はウォーキングだけでは投稿しませんが、ご勘弁を‼️😆 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日も1万歩以上歩いて、ストレッチもやった。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

先程ホノルルマラソン日本事務局から現地でリストバンドのプレゼント🎁を実施するとの告知がありました。 このところ投稿するようなエピソードがないのですが、リストバンドが欲しいなと。 先日の土曜日今年ホノルルマラソンに参加する知人を誘ってロング走をしました。 いつもなら15キロ先を目指して往復するのですが、今回は変形性膝関節症が完治しておらず不安だったので1周3.5キロの谷津干潟の周回に 周回はいつでも終了出来るのが良し悪しで､友人や主人より2周減で早々に終了してしまいました。 何となく消化不良でもやもやしています。 しかし天気が良く､良い感じの紅葉🍁の中自分のゆっくりペースでラン出来たことは良かったです。 これから本番まではインフルエンザに気をつけて完走に向けた体調管理にシフトします。 お互いに頑張りましょう！

皆さんこんにちは！ もう当日が目の前に迫ってきましたね！ 日々のトレーニングは順調でしょうか？ 私は先日、マラソンシューズをホノルル参加の為に新調しようとスポーツショップに行ったところ、何と右足首がオーバープロネーションであることがわかりました、、それ故なのかこの頃は 数キロ走ると足腰に微痛的不調を感じます。 今のシューズにパッドやアーチを加えて調整してはいますが、当日の42kを完走、いや完歩できるかいささか不安です。 もし皆さんのなかで、オーバープロネーションに対処された経験のある方がみえましたらどんなことでもご助言いただけたら幸いです。よろしくお願いいたします。

16日の日曜日に神戸マラソンを走ってきました。 今年からコース変更に伴い、比較的フラットなコースに変わったので、 8年ぶりの自己PB更新を狙いましたが、8年ぶりのサブ3.5は達成したものの、 自己PBまであと2分及ばず。。😵 沿道の声援にもあまり応えることができないくらい気張りましたが、 残念な結果に。。。 たかが2分、、、されど2分。。。 でも久しぶりに出し尽くしました😀 それにしても暑かった。。🥵 ちなみに、ついにガーミンデビューしました㊗️ 自己PB更新するからと妻に許可を得たのですが、、 まあ頑張ったのでいいでしょう(笑) （ガーミンさんはちょうど3時間30分を計測してくれてましたが、 　正式時間は7秒ほど早かったようです😅）

こんばんは！2件目の投稿です。 本番3〜4週前ということで、炭水化物を意識した休息日を間に挟みつつ、徐々に距離を伸ばしております🏃‍♂️ 私自身、5歳から高校3年生まで水泳をやっていたということもあり、スポーツ心臓なので、身体の耐久次第かもしれません。 普段は、平坦なコースを走っているのですが、今夜皇居ランというものを初めてやってみました！坂道けっこーキツいですね😅 せっかくきたんだからということで、週末には30kmランも控えてることですし、4周の20km走ってみました。 はやくYouTubeみて、ストレッチしないと…。

アロハ〜！🤙先週の一万分ランは3位銅メダル🥉6個目でした。週末は皆さん頑張ったようで拍手👏ですね。無理に追いかけず正解でした！😉 僕はというと体調不良で2日間寝ていたり、足首に違和感と少し痛みがあって可能な範囲で歩いただけでした。それで3位のメダルは嬉しいですね。☺️ 予定してた茅ヶ崎でのハーフの大会は無理せずDNSにしました。まだ、痛み残っているのでホノルルまでには治して無理せず楽しめるようにしたいですね！ ホノルルではマラニック（マラソンとピクニックあわせた言葉）予定、ファンランで完走、完歩目指します！ 参加される方、お互いホノルルマラソン🏃‍♀️楽しみましょう！😆マハロ〜🌈🌈🌈