日々のトレーニングや、マラソン大会参加情報等を投稿してください！
名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪ 本日は、週末のロングラン。明日は、雨模様の予報なので今日中にRUNしました。熱田神宮へ片道約9kmを10マイル、16.1km目指してLSDです。熱田神宮は、日本三大神宮のひとつと言わられており、三種の神器のひとつ「草薙神剣」が祀られている由緒ある古社です。ゴールは、名古屋駅のジェイアール名古屋タカシマヤ前で終了しました。
あと１ヶ月で始まる『ねぶた祭り』そのねぶた作りもだいぶ形に成ってきました散歩がてらどの程度出来ているか？見に行って来ましたまだ色を付けていないねぶたが殆どなので現在の状況をお知らせします今後も少しずつお知らせします
本日 7/4埼玉県川越市水上公園外周＆イチョウコース走り始めはミストシャワーのような霧雨で梅雨時も悪くありませんね。😅来週は小布施見にハーフマラソン🏃エイドが楽しみです。
今日は長距離ラン10キロ1:14:13だいぶ楽に走れるようになってきました
名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪本日は、NRCプログラム残り6週間、5日目、スピードランのテンポランでした。RUNに35分、5.3km。コースは、中村公園の木陰の外周。道路沿いには、サルスベリの花が美しいです。 話しは、かわりますが、昨日伊勢神宮の日帰りバスツアーで、参拝して参りました。あと、赤福をいただき朔日餅もお土産でいただき美味しくいただきました。
ホノルルマラソンだけでなくNAHAマラソンもエントリーしたので、これからまじめに練習しないといけないと思い、今日は10.5km走りました。気温はそれほど高くなかったのですが、雨上がりで湿度が高かったせいか汗びっしょりになってしまいました。12月を目指してこれからがんばって走りたいと思います。
朝ランはシーサイドコースをランニングしてフェリー埠頭方面へ青函フェリー航行は２社が受け持っていますこちら側は同じ埠頭から函館方面へ函館は会社ごとで埠頭が違いますJAF会員ならば青函フェリー(株)の運賃が10%,引きになります
久しぶりの投稿です。昨年に続き、今年もNAHAマラソンにエントリーしました。ホノルルマラソンの一週間前に開催されるというのがちょっと不安ですが、沿道の皆さんの温かい応援が忘れられず、今年もエントリーしてしまいました。今年は40回記念大会のようです。12月が楽しみです。
朝ランは以前とは違い気温が高くなりハーフタイツと半袖で出掛けても寒く無くなりました今日はマリーナからベイブリッジを通り中央埠頭方面へ途中でラン友とバッタリ会い北防波堤先の化粧された灯台前でツーショット撮影しました
名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪森保JAPAN! 惜しかった。よく頑張りました！結局、朝までTV観戦し眠気とたたかいながら本日のRUN。 NRC．スピードラン・インターバル走で10Kペース、5Kペース、1マイルペース、全力のペースの繰り返しで34分。ゴールは、中村公園、太閤池のほとりで終了しました。
名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪ 梅雨の中休みの晴天で爽やかな朝です。本日は、NRC、ハーフマラソンプログラム残り6週間の初日。前日ロングランしたので今日は、リカバリーランとウォーキングを各15分。中村公園ミニスポーツ広場の土のグランドでjogです。中村公園の参道では、29日で「九」のつく日なので「九の市」がひらかれています。
名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪ 台風がすぎ去り、お昼から雨があがって、12時からスタート。 本日は、週に一度のロングラン、NRC残り7週間の最終日、豊国神社前をスタートして、名古屋でも有数のラベンダー畑のある「荒子川公園」へ片道約8kmを往復して最後は丁度、豊国神社前で終了、10マイル(16.1km)120分のLSDでした♪
本日の練習会は天候も最高気温も高く60分ジョグを一周1,400mのコースで６周後トラックで今日もペーサーを変えて一番若手にしましたK4分45秒で2,000m走り無事終了しました
長距離ラン1:08 9.27キロ 7:20/キロ湿気多くて汗やばかったけど、だんだん走れるようになってきて楽しくなってきました
昨日からの雨模様が朝方に上がり練習会が始まる辺りから日がさして来て気温も上がりはじめましたジョグだけで汗をかき60分ジョグ後はトラックでK4分30秒のペースで2,000mランニングして無事終了しました
本日 6/27埼玉県川越市水上公園外周コース午前中に前泊の秩父から戻り、雨の降る前にとひとっ走り。🏃しかしながら、ホテルの朝食バイキングの食べ過ぎとドライブ疲れからか、6km程度で今日は取り止め。😅無理してもダメですから😂
朝ランはベイエリアの今は固定されている八甲田丸の横を通り中央埠頭方面へランニングしました八甲田丸の前には『津軽海峡冬景色』の歌謡碑がありスイッチを押せば曲が流れますランニングの終わり頃スマホから地震情報が流れ間もなく地面が揺れはじめました
昨日の夜19時から、ライブランの『ホノルル気分で走ろう』に参加しました。19時はまだ明るかったですが、次第に暗くなるので、舗装された道路で、なるべく平坦な道を選んで走りました。走り始めは涼しい感じでしたが、結構汗💦びっしょりになりました。今回のメダルはマラサダメダルでした。
名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日、NRCスピードラン・ファルトレク 22分2.86k Seven Minute Run 7分1.17k。 コースは、中村高校前から豊公橋のたもとまで約150メートルの坂道を往復RUN。ファルトレクは、5分のウォームアップ後、1分のハードなランと1分の軽いランを交互に15分。ラン後に1分のクールダウン。合計22分。
朝ランはベイブリッジを抜けて中央埠頭迄のランニングでした中央埠頭向かい側にはかつて青森港～函館港を４時間ちょっとで航行していた八甲田丸が今はレガシーの記憶を残した記念館となってますちょっと古い話になりますが僕が小学生の初めての修学旅行が函館でしたこの八甲田丸で行った記憶が有ります
昨晩は仕事終わりラン47分で6.4キロ、7:22/kmのペースあと半年頑張るぞー
名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪本日、NRCハーフマラソンプログラム残り7週間2日目、スピードラン・インターバル走37分5Kペース:2分を１０本、インターバル1分。中村公園の外周を、日差しが強いので、名古屋ケイリンBMXコース横の木陰をRUNしましたゴールは、太閤秀吉、生誕の地で産湯をつかったという井戸のある常泉寺の前で終了。
エグコです。今日は大阪城から自宅まで約20kmを妻と休憩しながらスローJOGです。よく頑張りました😊
名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪ 朝方は、雨模様で、時間を遅らせてスタート。本日は、NRC残り8週間最終日、ロングラン15kmを LSDで120分。最後は足🦵が攣りそうになり失速気味でした。コースは、豊国神社前を出て、白川公園の科学館経由で鶴舞公園へ。帰りは、大須観音経由で最後は、豊国神社参道で終了、都合15kmでした。
今日のランニングは昨日とは天候が変わり朝からの雨と低温のため地下道でボッチランでした
