みんなのトレーニング日記

本日　8/15埼玉県川越市　伊佐沼外周＆川越運動公園曇天と思いきや、突然の日差しや湿気で汗は結構出ます🏃。田んぼの稲も頭を垂れ始め、夏が過ぎていきます😊。

朝ランは６時頃から中央埠頭の更に先の先日花火大会で花火を打ち上げた場所の北防波堤まで行きました、この場所は釣り禁止ですが朝からかなりの釣りびとがいました天候が良いので『津軽富士』と呼ばれる岩木山がくっきり見えてました

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪   本日NRCマラソン、トレーニングプラン残り18週間、4日目。スピードラン27分　インターバル:　5Kのペースで1分間のインターバルランを8回。ランの間に1分間のリカバリー。右足ふくらはぎの違和感も徐々に良くなってきてる感じです。　　ランは、庄内川豊公橋の坂道で往復のトレーニング。ゴールは、豊国神社、境内前にて終了です。

毎日5時過ぎに起きての朝ランは日差しが出てなければ涼しいのですが、日差しが出ているともう暑いです！それでも日中よりは走りやすいかな🏃毎日同じ顔ぶれのランナーに遭遇しています

今朝のランは兼六園を通り越して、金沢の観光地「東茶屋街」まで🏃‍♀️ゆるゆると🏃‍♀️早朝の人が居ない茶屋街を独り占めした気分で気持ちよく走れました。もう朝の風は寒いくらいで、夏が終わっていくのが少し寂しいです〜🥹

朝ランは霧雨の中をスタートしいつも通りベイエリア方面へランニングし帰宅途中に突然日が差したらこんなご褒美が現れた

今日はお盆前の4連休の最終日。8日の朝は5時台から走りましたが、既に滝汗で水分補給の小休憩を2回入れて、何とか12キロ強走りました。今朝は台風直前の影響か、薄曇りの天気で風もあり6時台でも涼しく走れました。まずは10キロ走ってから水分補給の小休憩後に再開して、約16キロ走って終了。前回の12キロと併せて、2日間で28.6キロ走りました。　写真は9日に参加しました、ダイニング梅亭さん主催の金沢海の公園でのBBQの様子です。

LIVERUNオンデマンドチャレンジ・VOL1を聴きながら、10㎞ランしました。ホノマラ初フルに向け、いつものコースを走っているだけではダメなのか？LSDはともかく、年齢的にもスピードは求めず・出せず、インターバル走など、計画的なトレーニングプランに取り組んでいません。目標を下げたとは言え、完走が不安になった朝ランでした。

本日　8/11埼玉県川越市　伊佐沼外周＆川越運動公園今日は日照りも無く、風も涼やかなランニング日和でした🏃。伊佐沼の周りのヒマワリも満開です😊

朝ランの途中、青森駅構内を通った際後２ヶ月を切った国スポ、障スポを盛り上げる広告物が至るところに有りました

2027年ホノマラ10kに向けて日々頑張ってました。なんだか、突然ひょっこり目標達成できちゃった‼️嬉しい‼️まぐれでなく、また再び10キロ走れるように、日々精進します〜❤︎❤︎❤︎

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪12月13日「JALホノルルマラソン2026」まであと18週間。Nike Run Club 「マラソントレーニングプラン」をスタートしました。ここがスタートライン。　　初日は、リカバリーラン10分と短めでしたけど、プランどおりRUN。中村公園、ジョギングコースを走りゴールは「豊臣ミュージアム」前にて終了です。あとはジムにてswim、エアロバイク、筋トレを少々。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪   本日NRCハーフマラソンプログラム残り1週間最終日。プランでは21.1km RUNでしたが、右足アクシデントの為残念ながら達成出来ず。朝から庄内緑地にて30分…夕方に中村公園で30分、それぞれスロージョグのリカバリーラン…朝、日の出の5時は、気温25℃で爽やかな朝です。明日からは、いよいよマラソン・トレーニングプラン。12月13日のホノルルマラソンまで残り18週間がスタートです。

昨日から夏休みに入りました。休みになっても、生活のリズムを守った方が良いので、いつも通りの起床。奥様と子供が旅行に行ったので、尚更。朝4時半に起床してみなとみらいまで、軽めのRUN。まだというか、もうなのか気温は、28度なので海風を受けながら1日を始動します。

本日の練習会は昨日と比べ気温も８℃ほど低い中10Kジョグ後はトラックでK4分30秒で1,000Mスピード走で無事終了しました

アロハ〜☀️今朝はホノルル気分で走ろう！LIVEランに初めて参加しました！120分LSDをゆっくり完走（歩）🏃‍♀️投稿メッセージを読んで貰えて、めちゃ励みになりました♪…マラサダ食べたーい🍩（笑）

​エグコです。ホノルル気分で走ろう！120分のLSDセッション​に初めて参加しました😊TOMOさんのトークに耳を傾けて約16km、私は93位でしたがトップ集団の方々は凄いですねー、競走ですねー😁また楽しく走りたいです。

アロハ〜！🤙今朝のトレーニング日記📓、ホノルル気分で走ろう、オンデマンドチャレンジ、通常クラブセッションあわせて、最近は走れないため、休憩いれながら計200分約12.5km歩いて参加しました！😉 早くはないですが、長い距離を無事に参加出来て良かったです！☺️ちなみにLR走行距離16000km超えて嬉しかったです！マハロ〜！🌈

本日　8/9 埼玉県川越市　川越運動公園曇天でもやや蒸し暑い中のジョギング🏃。初めてイヤホンでSpotifyを聞きながら走ってみました😁ハワイミュージックを聞いてると、気分はカピオラニ公園。🤗無心で走る事が出来て、楽に走る事が出来ました🤗

LR LSD 走ってきました。ゆっくりゆっくりランのLSDでした。信号機，トイレ以外はノンストップ、暑かった〜福岡城址お堀の水蓮、大濠公園のランナー、朝のいい光景でした。

本日の練習会は既に30℃を越える気温の中スタートし予定では10K走だったのですが暑さのせいで7Kに短縮しいつもはトラックでのスピード走を木陰のあるコースに変更しました

本日　8/8埼玉県川越市水上公園外周＆イチョウコースやはり陽が照り始めると体が重く感じるようでツライ😅。無理せず、楽しく走ります😊

今年のねぶた祭りの最後はネブタの海上運行と花火大会です花火の打ち上げ場所がランニングでほぼ毎回行く北防波堤、座った場所が毎朝ランニングで通るコースの所でした

コツコツ頑張って、6キロ走れるところまできた‼️転倒前の、自己ベスト距離7キロまであともうひと頑張り‼️最後の1キロキツかった〜笑

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪   本日、NRCハーフマラソンプログラム残り1週間5日目。ゴールも近づいてきましたがいまだにRUN出来ず、ウォーキング30分、ジムにてストレッチポールヨガ、エアロバイク20分、swim30分のクロストレーニング。　　ウォーキングでは、木陰のある通称「富士山公園」にて、ゴールは中村図書館前にて終了です。