みんなでトーク!交流広場

本日のランニングは60分ジョグ後はアップダウンのあるコースをフルマラソンフィニッシュタイム3時間45分ペースから入り最終には3時間25分ペースまで上げ無事終了しました

アロハ〜！🤙SUPER CLUBメンバーとして一年と2ヶ月になりました。頑張った成果として再びV3として金メダル🥇40個目取得しました。嬉しいです！☺️ 頑張ったな〜！😉

アロハ〜！🤙ホノルル気分で走ろう！11回目も参加出来ました。☺️メダルはマーラマでしたね。5km目標にしましたが、0.01km足らずでした。次もまた楽しみにしています！🌈

本日の朝ランもクルーズ船お出迎えで中央埠頭へ昨日のクルーズ船に似たようなウエステルダム(82,350ｔ)です

10月4日、5日は八戸に行ってきたので、1週間ぶりのランは、久しぶりのホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第7回のLT走。20分間自分の最速のペースで走るトレーニングでした。最速とは言えないまでも頑張りました。20分後もペースを落として7.5キロ、涼しい中良い汗をかきました。

今日は夕方からホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGEのセッション7と9を走りました😊 LT走疲れた😓 セッション7は5分前くらいにプチっと切れて､セッション9は最後の方は途中から遡って同じ音声が流れて途中で終わりました😂 皆さんはどうでしょうか？ これで､9セッションのコンプリートのはずです❣️ いつメダル🥇をもらえるのかな🥰

本日　10/19 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今日は朝から西の空に虹がかかり、昨日の暑さのせいか、昨年もそうでしたが、桜の木には花がチラホラ咲いております。🎉

◼️いつ　2025/10/22　ホノマラと全く関係ありません。 ◼️どこを 自宅から図書館まで往復 ◼️トレーニングの感想 先日ピックルボールを体験しとても楽しかったのですが、数日後から膝に痛みが出てきました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　急に寒くなったのでお風邪などひかれないように。かつ、無理は禁物です。 p.s. ロンドンマラソンの案内が来て驚愕。 旅費4泊６日で659,000円/人で一人参加だと更に割増。 更にマラソンエントリー費が190,000円。更に燃油サーチャージや諸税等は含まないとのこと。自分にとっては異次元の感覚です。 今まで以上にmyselfが重要ですね？ P.S.2 レッスン170 マウイ島からALOHA！～最新情報～【2025年11月15日（土）】があるそうです。10:00-10:45 iHeartHawaiiとかぶります。 https://www.aloha-program.com/curriculum/webseminar/live/171 p.s.3 英国で永住権が無くなる話が出ているらしい。 この方向嫌だなあ。無法者による措置？

本日　10/25 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 気温13℃、小雨模様なので、今日は体を温める意味でも、いつものラン＆ウォークではなく、軽めのジョギングにしてみました🏃　2年前は8分/kmでもシンドイ感じでしたが、地道な練習のせいか、夫婦共々軽いと感じられるようになったので嬉しく思ってます🤗

アロハ〜🤙！いつも通りのルーティンには戻れていないですが、ホノルルまでには通常に戻したいです。😉 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 身体の調整として10kmウォーク🚶 ■今日の成果は？ 今週は体調良くなく控えめですが、 歩いていたら気持ち落ち着きました！☺️ 昨日とあわせて30kmウォーク!🏃‍♀️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！🌈 写真は田舎の畑道、サンライズ、サンセットです。マハロ〜🌈

今朝の札幌は＋４℃、暖かい。 写真の地点で戻りました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ライブラン五時半のセッションでウォーキング。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ロング走は賑やかなところじゃないとモチベ保てないので、大阪城公園へ。ホノマラ前の最後のLSDのつもりで走り始め、キリよくハーフまで。 そんで大阪城来たら楽しみがポキ。

天気が良かったのでちょっと長めの朝の散歩。 画像は２日にあったイスタンブールマラソン完走メダルです。 インターコンチネンタル・ランナーと書かれているのに最近気付きました。 アジア大陸とヨーロッパを走った証しと思っています。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 西野緑道まで往復してから町内の花壇整理をしました。9.6km。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハ〜！🤙今日はいつものように通院🏥ウォーク5km、それに合わせて久々にリハビリでのストレッチ、体幹トレーニング！☺️ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ リハビリテーションの一環で体幹トレーニングと通院ウォーク ■今日の成果は？ ストレッチ含めてプログラム参加出来たので良かった！ ■ひとこと！ 通院期間は長く心理療法、薬、リハビリは続いていますが、一障がい者として理解の上で。。。 今年もホノルルマラソン🏃‍♀️はゴール目指します！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

東京マラソン　落選 シドニーマラソン　落選 ベルリンマラソン　落選 ここまで、2026年AWMM3連敗 次はホノルル直前にシカゴの結果発表 当たれー！！ 当たってノリノリでホノルルを走りたい。 ボストンは別枠 ロンドンは九蓮宝燈並み ニューヨークは国士無双並み ツアー枠は懐が… 抽選に当たれば家族にも言い訳が立つのですが。

12月に入りましたね！来週にはホノルルに行きます！ 皆さんはどれくらい前にハワイに行くんですか？

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと10日‼️ 6:30からのライブランはストレッチしながら応援参加でした。その後の朝ランは12キロ走しました。本番前に国内であと4、5回、ハワイ入りしてからも3回走るつもりです。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ユッサユッサ揺れる…😱 実際に走る時の持ち物をポーチに詰めて走ってみると 揺れる揺れる… この揺れが負担になるんだろうなぁ🌀 どうしたものか…

おはようございます。 最終調整ランニングと思いましたが、山形県は路面圧雪凍結で無理せずにウォーキングにしました。もう少して憧れのホノルルマラソン！

今日はいい天気ですね！ 初めてのワイキキ朝ラン。最高でした。 テーピングのお陰か、膝痛もなく気持ちよく走れました。

2026年、２回目のハパルアに挑戦します。フルを走った方、お疲れさまでした。湘南国際マラソンの順位がわかりました。後ろに200人ほど、いるようです。みなさん、頑張りましょう。

バーチャルホノマラ 初日に31.03km進みましたが２日目にリセットされていました。 今夜、修正して累積されました。 エンジニアさんに感謝♬ ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノマラセッションで40分間ウオーキング GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！

ライブランのLR90に参加。 雪道なので走ったり歩いたりして参加しました。 途中、西野神社で初詣。 怪我なく一年を過ごせるようにお参りしました。

アロハ〜！🤙ライブラン3年目一万分セッションで2026年走り始めになりました。運動をしばらくしていなかったので、きつかったです。。まずはコツコツ頑張ってトータル走行距離15000kmを目指していきたいと思います。😉 マハロ〜🌈 p.s. 現在約2年で13000km超えています。

アロハ〜！🤙今日は足に不調がありましたが、2回に分けて20kmウォークしました。😉 投稿してませんでしたが、5日からコツコツ頑張れています！マハロ〜🌈 p.s.写真は浅間山です。。。