みんなでトーク!交流広場

今朝の札幌は＋４℃、暖かい。 写真の地点で戻りました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ライブラン五時半のセッションでウォーキング。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ロング走は賑やかなところじゃないとモチベ保てないので、大阪城公園へ。ホノマラ前の最後のLSDのつもりで走り始め、キリよくハーフまで。 そんで大阪城来たら楽しみがポキ。

ホノルルマラソンまであと20日余りとなりました...最後のロングラン🏃37キロ👣ワラーチ履いて良い感じ気持ちはアロハ🌴です🙋

天気が良かったのでちょっと長めの朝の散歩。 画像は２日にあったイスタンブールマラソン完走メダルです。 インターコンチネンタル・ランナーと書かれているのに最近気付きました。 アジア大陸とヨーロッパを走った証しと思っています。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 西野緑道まで往復してから町内の花壇整理をしました。9.6km。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハ〜！🤙今日はいつものように通院🏥ウォーク5km、それに合わせて久々にリハビリでのストレッチ、体幹トレーニング！☺️ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ リハビリテーションの一環で体幹トレーニングと通院ウォーク ■今日の成果は？ ストレッチ含めてプログラム参加出来たので良かった！ ■ひとこと！ 通院期間は長く心理療法、薬、リハビリは続いていますが、一障がい者として理解の上で。。。 今年もホノルルマラソン🏃‍♀️はゴール目指します！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

東京マラソン　落選 シドニーマラソン　落選 ベルリンマラソン　落選 ここまで、2026年AWMM3連敗 次はホノルル直前にシカゴの結果発表 当たれー！！ 当たってノリノリでホノルルを走りたい。 ボストンは別枠 ロンドンは九蓮宝燈並み ニューヨークは国士無双並み ツアー枠は懐が… 抽選に当たれば家族にも言い訳が立つのですが。

12月に入りましたね！来週にはホノルルに行きます！ 皆さんはどれくらい前にハワイに行くんですか？

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと10日‼️ 6:30からのライブランはストレッチしながら応援参加でした。その後の朝ランは12キロ走しました。本番前に国内であと4、5回、ハワイ入りしてからも3回走るつもりです。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ユッサユッサ揺れる…😱 実際に走る時の持ち物をポーチに詰めて走ってみると 揺れる揺れる… この揺れが負担になるんだろうなぁ🌀 どうしたものか…

おはようございます。 最終調整ランニングと思いましたが、山形県は路面圧雪凍結で無理せずにウォーキングにしました。もう少して憧れのホノルルマラソン！

私は枚方市と寝屋川市の境あたりを今朝9キロ程ジョグして来ました。キロ8分を目処に走りましたが、少し速くなって7分程になってました。昨日は契約しているパーソナルトレーニングでフォームの調整と筋トレやって来ました。ここ数年で一番調子が良くホノルルが楽しみになって来ました。あとは暑さ対策かと思っています。昨年の神戸マラソンでは熱中症による脱水症状で背中から足まで痙攣起こして倒れそうになったので、今回は水分補給に注意しながら走りたいと思っています。みなさんも脱水症には気をつけてくださいね。

NAHAマラソン、無事完走しました。添付は完走メダルです。 勾配はそれほどでもなかったのですが長く続く坂があり、結構きつかったです。でも途切れることなく続く沿道の応援が最高でした。子供たちが差し出す食べ物を受け取ると「やったー！ 取ってくれた！」と本当に嬉しそうで、その姿を見ると疲れなんて吹き飛んでしまいます。今日の夕方の便で帰るのが残念です。 NAHAマラソン、今年は26000人以上のエントリーがあったとのことです。来年も参加したくなりました。 さあ、いよいよホノルルマラソンです。本当に待ち遠しいです。

アロ〜ハ🌈 おはようございます😃 気温がまだ涼しい夜明け前に軽くジョグしてきました。 うちは川沿いなのでいつもリバーサイドランを楽しんでいます。 日が昇ると一気に気温が上がりますね。 本当は暑熱順化のためには日中走るべきなのでしょうが、ぼちぼちやります😅　いつもは夏は早朝か夕方以降しか走らないのですが、今年の夏は日中もサボらず走るつもりでいます！ でもこの時間帯は本当に気持ちいいですね〜！ みなさん、よい1日を！

私のトレーニングはおもにウォーキングです😊 今年の目標はサブ６❗️です 来年はサブ５❗️再来年はサブ４と、いけば良いのですが😅

今朝は仕事でLiverunのホノマラセッションは応援参加でした。仕事前に30分だけランニング。ここからの景色、ダイアモンドヘッドみたいで、テンションあがります😆

今朝もAM8:00からのライブランに参加してきました！ （ホノルルマラソンスペシャルセッション「ホノルル気分で走ろう！」40分間） ホノルルマラソンのウェアを着て走ってテンションアップ♪ 今朝は小雨。涼しくて走りやすく、先週と同じ40分間でしたが少し長く走れました。 来週は土日とも18:00から開催されます！ 楽しかったのでランニング仲間にもオススメしました！ 皆さまもいかがでしょうか(^^) ※写真は昨年の「ホノルルマラソン・バーチャル・ビーチフェス2021」のフルマラソン記念品です。 バーチャル・ビーチフェスには2020年も参加しました。 ホノルルには行けませんでしたが走る励みにもなり、完走して素敵な記念品もいただいて嬉しかったです！ 今年は現地ホノルルで再び走れることを楽しみにトレーニングを続けていきたいと思います♪

こんにちは。今日は、5キロ走りました。まだまだ日差しは強かったのですが、風が涼しいので走りやすかったです。この調子で、秋めいてくれるといいなと思います。

アロハ〜🌈 OHANA勝手にオフ会シリーズ第4弾❗️ 日曜日、個展にデイジーライオンさんがいらっしゃいました❣️(東京レガシーハーフに出走のダンナ様の応援の帰りとのこと) まず、このお召し物見てください、もうさすがとしか言いようがありません。一目でデイジーライオンさんだとわかりました。笑 ランナーのお客さま多いと言えど、ランニングウェアで来られた方ははじめてです😆その理由が中野からご自宅まで11kmを走って帰られるおつもりでのこのウェアだそうです、さすが過ぎる😅 お顔出しはNGとのことでしたのでマスクから下の写真ですが、お綺麗な方でした❣️輝かしい歴戦の情報から私は勝手にご年配の方を想像してたのですが、お若い方でしたのでびっくりしました。(お歳はわかりませんが!) ちょうどスポボラをしていた私の友人が居合わせたのでその話でも盛り上がりました。あとはお互いの骨折自慢や転倒自慢をしあったり、CWXに穴が開いた時のショックとその穴を修復する方法の話など😂シェフが横で引いてました😅 デイジーライオンさん、めちゃくちゃ面白い方でした🤣お会いできてよかったです‼️ありがとうございました‼️ 以上ご報告でした。

Aloha〜 朝の日課ジョグで山羊の画像をGET！ 散歩の人が驚かないように早い時間に散歩するそうですが、驚くのは山羊じゃないんだ！ Hawaiiでも山羊の散歩は見かけないですね！

Aloha〜 今朝の富士山です。 朝の日課ジョグで撮影しましたが、久し振りに綺麗な富士山と思ったら雪化粧していてビックリです！ 数日前は無かったはず！ 急に寒くなってきましたから〜　早くHawaiiに行きたいですね！

東京も10度を切って寒い朝ですが、砧公園のクロカンコースで疲労抜きジョグ👟 昨夜はサイラス練に2度目の参加でした🇰🇪 3時間30分グループのメニューは、3000m 4'35"〜600mジョグ〜2000m 4'25"〜400mジョグ〜1000m 4'15"↗︎ ペーサーの方から腕や肩の力を抜くように何度も声掛けがあり、スピードよりもフォームを意識してたら、あっという間に終了〜。 最後の1000mも、全力じゃなく気持ち良く走り抜けるようにと言われ、リラックスしたまま4'00"くらいで行けたかな、多分。 トータル7kmと距離は短いのに、美味しいところがギュッと詰まったような満足感。少しはコツを掴んだのか⁉︎😆

ホノルルに向けて気分をアゲるべく、Garminを新調！Instinct 2 Dual Power⌚️ ラン専用じゃありませんが、マルチに使える優れモノで、旧モデルも3年半使用。唯一不満だったバッテリーが改良され、GPS+心拍使用で30時間+太陽光充電と、ロングライドや縦走でもバッテリー切れの心配無し！ スミマセン、皆さんに関係無いですね...😅 今日は5週前の35km走。ボクはホノルル以外の大会には出ないので、本番前に30kmの壁を経験しておくのが目的。 3日間オフしたおかげか脚の調子も良い。そして何故だかback numberの「高嶺の花子さん」が頭の中で延々とヘビロテ♪ 確かに今週Youtubeで聴いたが、何故？？（笑 でも、おかげでテンポ良く走り切れました〜 皆さんはランニング中のテーマ曲なんてありますか？😆

こんにちは。今日は、ホノルル気分で走ろう！ライブランの日です。夜7時から、40分のスケジュールで、ライブランが行われます。ホノルルマラソンの練習の仕上げに、参加されてみてはいかがですか？聞くだけの応援参加も、ありだと思いますよ。それから、いつものライブランメンバーのみなさん、今日もよろしくお願いします。楽しいライブランになるといいですね。

お久しぶりです♪ 昨日、京都マラソンの関連イベント、世界遺産を走る！二条城朝ランに参加してきました。 参加ランナーも30人ぐらいしかいなくて、こんな人がいない二条城は生まれて初めてでした！ 7時から8時半まで1.2キロコースを何周してもOKで、写真撮りながら（はい、こっちメイン）の6周走りました。 めちゃくちゃ楽しかったし、紅葉も少しだけ見れました❣️

最近走れていませんが、 書類などが届き、いよいよホノルルマラソンが近づいて来ましたね。 今年は黄色！幼稚園帽子みたい笑 私は自分で用意した白いランニングキャップを被ろうと思います。笑