みんなでトーク!交流広場

コロナ禍前は10kmウォークに参加したキッズ 長女が4年生の年にマラソンが再開となり、フルマラソンを初参加させました。 タイムではなく，ゴールをしたという達成感を味わってほしいとその後2024年には次女が4年生になり初参加 そして2026年は三女が4年生となるので初参加の年！ 我が家は2学年差の4姉弟で末っ子が4年生になる年には長女が高校生になってしまい欠席日数なども気になるので今年長男は2年生で参加することを決意！ そろそろ暖かくなってきたから、ゆっくりトレーニングを始めようとこの3連休は山登りをしてまいりました^^ とりあえずゴールができたら万々歳！ ゆっくり頑張ります！

今朝のランニングは霧の中でした、終わる頃には霧もだいぶ取れあおもり桜マラソンのゴール地点にはまだ雪があり、近くには国道４、７号線の分岐点があります

今日はバイトが休みだったのでクルーズ船が寄港する中央埠頭でペース走をしました今週の土曜日に『赤羽桜マラソン』スリークォーター60歳以上部門に参加します30.15Kを平均ペースK6分以上ペースで走りきるスピードが要求されます

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪4月2日、LA旅行✈️から帰国しました。大谷様を応援📣できて感動の連続でした‼️名古屋に帰ってくると中村公園の桜🌸は、出発前は、三分咲だったのがはやくも葉桜がすこし出ていました。久々の名古屋のランは、春が感じられていい気分でした。やっぱり日本の春は、最高の季節です。ランは、いつもの中村公園周辺と庄内川沿いをjog 13kmでした。

はらはらと桜🌸の舞い散る中、radikoを聴きながら10kmランしました。既に皆さまはご存知かも知れませんが、Inter fmさんのiHeart Hawaii、音楽・情報など、ハワイ🌺に浸れる番組で、気持ち良く走れました。

雨上がりのトレイル。ぬかるみ＆鼻水でなかなか忙しいランでした😂近くに高校や大学があって若いランナーも多く、みんないい走り。還暦前のフルマラソン初挑戦なので、フォームをこっそり参考にしています😊

今朝、年末年始に頑張ったバーチャルファンランの完走Tシャツやメダル、ステッカー等の賞品がようやく届きました。　ハパルアに参加される皆さん、ホノルルは連日雨模様の様ですが、当日は小雨程度で気持ち良いシャワーランとなることをお祈りしています。🤗

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪本日は、NIKE RUN CLUBのハーフマラソン、プログラムでスピードラン、インターバル走35分。最後は少々バテました。NRCは、さまざまなメニューがあり結構楽しかやらさせてもらってます！中村公園内のツツジ🌺は、満開です。豊臣ミュージアム前には、秀吉の幼少期の日吉丸のモニュメントもあります。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪本日は、中村公園周辺を5km jog。いつもと少し違うコースで地下鉄「中村公園」駅前の赤鳥居⛩️を通り最後は、公園内で土日、祝日に茶屋がひらかれる広場で終了。ここには、秀吉、秀長、ねねの顔ハメパネルもあります。

ALO〜HA🌴春の情熱ハーフマラソン大会無事完走💨暑さも程よくフラットだったので先月の記録から7分縮める事が出来ました！こういう小さな達成感が次の小さな目標へ背中押してくれます👍️残念ながらゴール数分前に猫ひろしさんに抜かれたwとりあえず肉の日なので、喰らって気絶します💤

10kアップテンポラン。NRCの使い方がいまいち分からず気が散りました😅最初の2マイル、記録されてないと思って余計に走ったらちゃんと測れてたようでよかったです。途中、トレイルと車道との交差場所で野生のターキー登場で車が並んで待っているのに遭遇、自分も止まって撮影してました。トレイルランはこういうのも面白いです😊

今日は疲労感が結構あったので軽めのジョグで１2キロ走ってきました。

名古屋のヤスヒロです。おはようございます♪ Nike  Run Clubのハーフマラソンプログラムも残すところあと13日。本日はスピードラン・インターバルランを40分。　　5:00 ウォームアップ、　3:00 5Kペース、0:30 1マイルペースをインターバルをはさみ4本。一連の流れを3回繰り返し計40分。　　庄内川豊公橋の坂道を使ってRUNしました♪

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪   本日、ジムのアスティにてトレッドミルでリカバリーラン15分 2.13km。昨日は、はいむるぶしさんの情報で教えていただいた名古屋、栄での「NAGOYA  HAWAI'I Festival」いってまいりました‼️      フラダンスとハワイアンダンスのショーを見させていただき、マラサダを美味しくいただきました。                    

腰周りの重い感じは、筋膜リリースガンで何とか解消👍　色々不安になるけれど、まずは10kmしっかり歩いてみようかしら？試行錯誤の日々です。（考えばかり膨らみます😅）

本日はランニングしようと考えていた午前時間に雨が降り始め天気予報を見たら午後からは晴れる予定だったので昼食２時間後辺りからベイエリアへその途中にやまぼうしの白と赤の花が同居している場所を思い出し久しぶりに行って来ました

旅先の京都で8.8キロ、1:09:23迷宮の十字路の手毬唄を思い出しながら楽しく走れました

夕方には雨は止みましたが、風が強く路面も濡れていたので、ランニングマシン（ウォーキングマシン？）で、5km/hに設定して、ウォーキング&ランを30分行いました。このマシンを購入して2年かな？30分続けて行ったのは初めて😅　以前は長いと思っていた30分があっという間でした。　少しは歩く&走る力がついてきたのかも知れないと、ポジティブ思考でいます😊🤣

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   本日は、朝から雨が降りそうな曇り空ですがNRCプログラム残り10週間の最終日、ロングランで80分のLSD、10kmです。コースは、尾張四観音のひとつ「荒子観音」を目指して約5kmの片道をスタート。この寺院には「円空」作の仏像が門の中に飾られています。　　ゴールは、毎朝ウォームアップのストレッチをおこなっている「中村図書館」前で終了でした。

ガーミンのトレーニングプランに従って乳酸閾値ラン。トータルで5キロ33分自分で思ってたより速く走れるようになってて満足感と達成感あり

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   北海道旅行も最終日で本日も爽やかな朝でした☀️今朝、Fビレッジ周辺を、約40分　5km jog。エスコンフィルドHOKKAIDOは、何度訪れても素晴らしいスタジアムです👍‼️本日、夜便で帰宅する予定です。

アロハ〜！ トレーニング日記📓、 今日は10kmウォークしました。🏃 一週間積み重ねて目標100km到達出来ました。銀メダル🥈ですが、とても嬉しいです。☺️ 皆さんのレベルが高くなったので大変でした。コツコツ頑張ります！😉 マハロ〜！🌈 ※今日はミセスグリーンアップルの会員限定生配信がありました。楽しかったです！😆

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪  本日NRCプログラム残り8週間、2日目スピードラン、インターバル走　28分。　　豊公橋の坂道を使ってのトレーニングで最後はバテました。　　　午後からは「ハレイワ子」さんに教えていただいた、タカシマヤのハワイフェアに行って、チキンの入ったテイクアウトの弁当を買わせてもらいました。　　美味しいくいただきました。会場は、ハワイ好きのご婦人で賑わって

ホノマランナーの皆様🤙 こんばんは＼(^▽^)／ 週末はロング走をしました。今日は筋肉痛です😆 来週は30～35kmは走っておきたいなぁ。。 いよいよ日が迫ってきたので、気持ちが落ち着かないです🫣 ぼっちなので、色々不安ですが、ここに来るとみなさんがいらっしゃるので心強いです😊

マラソンデビューをホノルルでします。 過去最長は22キロしか走ったことがなく、本番前に30キロかフルを走っていた方がいいとのアドバイスを前回頂き、今週末27日に加古川30キロマラソンを走る予定です。本来は1か月前に走りたかったのですが、本番二週間前はタイトでしょうか？ 前回のハーフランニングはさほどきつくなく、まだまだ走れそうな感じでした。無理して走らない方が良いのか、2週間あれば気にせずペースを無理せず走ればよいのか迷っておりまして、アドバイス頂けたらありがたいです。