みんなでトーク!交流広場

◼️いつ : 毎週2回と本日 ◼️どこを : 自宅と今日は自宅付近 ◼️トレーニングの感想 : 週2回のTomoさんのYouTubeでのトレーニングは継続中、またもや1ヶ月ぶり再開ですが、7kほどやってきました。 やはり連続で走れず、1kウォーク、1kジョグで7kさいごの1kは500ずつウォーク&ラン！ 横っ腹が痛くなるのは何故😅⁉️ ◼️OHANAの皆さんに一言 : 皆さんのトレーニングのタイムを見ているとやはり流石だなーと思います！ 本当に完走出来るのか俺😱 もーこうなったら10時間切りを目指して頑張ります😅

今朝のライブラン「40分 ホノルル気分で走ろう！」はずっと冷たい雨の中、8.17km走って今年の走り納めしました！ 今年を振り返ってみますと、フル６大会（東京・かすみがうら・函館・ベルリン・水戸黄門・ホノルル）とハーフ２大会（東京レガシー・上尾）を走りました。 連続18回目となった今年のホノルルは昨年のホノルルより1時間縮めて4時間12分。ベルリンが4時間9分。10年ぶりのハーフは1時間51分と52分。フルもハーフも15年前の自己ベストに近づく状態まで復活してきた1年でした。 ライブランで刺激を受け、OHANAの皆さまにアドバイスを頂き取り組んできましたが、夏には故障が続いて不安な時期もありました。 でもなんとか乗り越えられて、やればやるだけ結果に繋がるんだと思いました。皆さまには感謝の気持ちでいっぱいです。 目標はフル完走100回。まだまだ先ですが、今年61回目まできたので、来年7大会（館山若潮・さいたま・板橋city・かすみがうら・ベルリン・シカゴ・ホノルル）を無事に完走して目標に近づけたいと思います。自己ベストも更新したいです！ 来年も挑戦を続けますので引き続き宜しくお願い致します。 よいお年をお迎えくださいませ。 ※写真は2023年ホノルルです。

アロハ〜🌺 14日(日)は代々木NB RUN BUBにて1080V15シューズの試走会＆jogの大切さの座学セッションでした。 順天堂駅伝監督もお話しされ科学的データに基づいたとてもために成る内容でした。 今年の駅伝🎽のお話しも少し出来長門監督はとても気さくな方で来年は更にリベンジだ〜と張り切っていらっしゃいました。 代々木公園の紅梅も保々満開で素敵でした🥰 来月は名古屋WMも参加ですが踵の抜釘が4月に控えてるので完走のみ楽しみたいと思っています。

＜　【再掲】初参加も大歓迎！23年10月29日（日）17:00~、OHANAメンバーの懇親会＠品川　ホノルルマラソン2023に向けて、ゆるぅ～い懇親会を企画しましたー😊✨　＞ ・ 皆さん、こんにちは。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」と申します。 ・ お忙しい中、23年10月29日（日）の懇親会への参加表明、ありがとうございます！ 今回、OHANAの参加メンバーは、下記の通り、私を含め18名です😊✨ もしかすると、もうお二人増えるかもしれず…今のところ、最大で21名の予定です。 ・ ★小金井のしんちゃんさん ★李さん ★まーさん ★デイジーライオンさん ★Saimaruさん ★ハマのしんちゃんさん ★サンチェンさん ★yoooookoさん ★084さん ★チャーリーさん ★micchiiさん ★かおりさん ★TOSHIKOさん ★ユウさん ★nancyさん ★セシリアさん ★Run玉っちゃんねるさん ★リンツさん ★ひで ・ 一旦、締切日本日22（日）に設定しましたが、参加希望の方がいらっしゃいましたら、大丈夫です！…私の各SNS宛に連絡をいただけますと嬉しいです🙇✨ ・ ご面倒をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ＜　初参加も大歓迎！23年10月29日（日）17:00~、OHANAメンバーの懇親会＠品川　ホノルルマラソン2023に向けて、ゆるぅ～い懇親会を企画しましたー😊✨　＞ ・ 皆さん、こんにちは。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」と申します。 ・ OHANAメンバーの皆さま、いつも楽しい＆有意義な情報をありがとうございます！ ・ 先日8月20日（日）に開催しました懇親会は、二次会まで行って、とても楽しい時間を過ごしましたー♪ https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/u5vc7kd4u6kdqgtv ・ ホノルルマラソン2023の本番まで、約40日。 ここは、皆さんの士気をチョイ高めるためにも、またまた、懇親会を企画してみました😊✨ ・ 懇親会の日時＆場所は、下記の通りになります♪ ・ 🍂日時 23年10月29（日）17:00~ ・ 🍂場所 SCHMATZ Bakery＆Beer 品川港南 ※https://tabelog.com/tokyo/A1314/A131403/13244663/ JR品川駅 徒歩2分 京急本線 品川駅 徒歩6分 ・ 🍂会費 5,500円（税込） ※【2時間プレミアム飲み放題付】オクトーバーフェストを申込みました 全7品＆ビール、ビアーカクテル等の飲み放題付きです！ ※アルコールNGの方も、各種ソフトドリンクは揃っていますのでご安心ください🙆‍♂️🆗 ・ 🍂備考 20名で予約済です。 ※最大25名様まで変更可能😍✨ ・ 大変恐縮ですが…参加希望の方は、LINEで繋がっている方はLINEまで、 もしくは、私のプロフィールに記載していますSNSにハンドルネームを付記して、参加の旨、メッセージを頂けると助かります。。。 ★例）Instagram https://www.instagram.com/fitnesszero_uchida/ ★例）Facebook https://www.facebook.com/zero.uchida/ ・ ちなみに…企画しました私は、昨年のホノルルマラソンが初参加（しかも10K！）今年4月のホノルルハーフマラソン・ハパルア2023参加の計2回と、ホノルルマラソン“ほぼ初心者”です😅💦 ・ ハワイ好き＆ホノルル初参加のOHANAメンバーの参加、大・大・大歓迎です♪ ・ せっかく、OHANAでのトークが盛り上がっていますので、リアルにお会いして… 🎽ホノルルマラソンを目一杯楽しむぞー♪ 🎽賢い宿泊やエアーの手配情報が知りたい！ 🎽とにかく、ハワイが大好きなんです♪ 等、情報交換を楽しみましょうー！ ・ そして、今年のホノルルマラソン2023を、より一層楽しめるよう、交流が深められればと思っています😊✨ ・ ※23年10月29日（日）懇親会の案内は、ホノルルマラソン日本事務局様の承認を得て、掲載＆募集させていただいております。

お久しぶりです！ 久しぶりの投稿を。 昨夜はハワイ・HNLより13年ぶりの来日。 Jack Johnsonの単独Liveを観に出かけて来ました！ 最近Liveと言うと何故か日本公演finalに当たっています👍 昨夜が日本での公演は最終日。 次は香港へ🇭🇰 公演時間は少し遅れたものの2時間バッチリ聴かせてくれて昨夜から余韻に浸ってます。 バンドはめちゃくちゃ楽しい雰囲気いっぱーいに 多幸感・至福な時間が流れてました。 JackのギターもですがPAザックのパフォーマンスも目が離せな〜い😆 アコーディオン🪗やピアニカも披露したりで最高に盛り上がったLiveでした❣️ バックスクリーンのハワイ感じる映像・演出も最高❣️でした。 Jackはビーサンでエフェクター操作は庭先でLiveやってる感も感じられて良き良き❤️ 東京公演も大いに盛り上がってのお開きになりました。 ハワイに、なかなか行けないのでまた観に行きたいLiveでした🌺

◼️いつ　本日　8/24 ◼️どこを 埼玉県川越市　近所 ◼️トレーニングの感想　だいぶ暑さは和らぎましたが、蒸し暑さが半端なく、汗が止まりません。🙋 ◼️OHANAの皆さんに一言

野暮用で京都 鴨川沿いから、清水寺へ回りました🏃‍♂️ 五条坂は、本堂まで上り坂で、きつかった… がっダイヤモンドヘッドの坂に比べたら、お茶の子さいさい👍 でも、なかったです 外国人旅行者で賑わっており、まともに走ることが、できませんでした せっかくなので、拝観料を払って観桜🌸 清水の舞台から飛び降りる、必死の覚悟を意味しますが、高さを見ると相当な覚悟😵 12月ホノルルマラソン、必死の覚悟で挑みます💪

用事で昨夜マレーシアに来ました。　観光の時間がないので、練習と観光をかねて朝走って来ました。

アロハ〜！🤙JALホノルルマラソンオリジナル2026卓上カレンダー発売開始しましたね！毎年の必需品になっているので早速購入しました！毎日の生活のお供に。。。嬉しいです！☺️

このクソ暑い中、みなさんはどのようなトレーニングをされていますか？私は早朝の早い時間帯に走ったり（この暑さでは10キロ走るのが精一杯ですが…）、高尾山にひと月に2度くらいの頻度で登っています。

今年初めてホノルルマラソンに参加します カラカウアメアリーマイルマラソンについての質問です 今年は田中希実選手がエリートの部で参加されるため応援に行きたいのですが7時に一般の方々がスタートした後にスタートするとありますが大体何時ぐらいになるか知っている方は教えていただきたいです 昨年の時間でも参考になるのでどうかよろしくお願いします みなさん素敵な写真や情報ありがとうございました！ 応援だけではなく参加するもの楽しそうなので検討してみます😃 本番まであと1ヶ月となりましたがみなさんも体調の方に気をつけてくださいホノルルマラソンでみなさんと一緒に走るの楽しみにしてます！

久しぶりに京都で走りました🏃‍♂️ 2月15日　京都マラソン開催 至るところに開催案内、交通規制が掲示されており 私は走りませんが、参加される方、頑張ってください 京都駅から北大路を往復、途中にある京都御苑でトイレ🚽 水分補給しようとしたら…水道が故障中 一級河川 鴨川の水を浄水したものか？ 不明ですが、京美人の肌を白くさせたと言われる水を飲んでみたかった😵 水は、タダで飲める時代では、なくなったのかも🦆

ハパルア2023で観てきた景色をリールにまとめてみました！ https://www.instagram.com/reel/CrlEj1ILgzQ/?igshid=MDJmNzVkMjY= GWに、ちょっとしたハワイをお届けします！ 　 ホノルルマラソン2023 アーリーエントリー始まりまして、 AYAさんのコンテンツがリリースされたり、 今年はフルスペックでホノルルマラソンを楽しめそう！ 皆さま、素敵なGWを🌺

こんにちは！ホノルルで食事をする時などに最初悩むのがチップなのですが、僕は毎朝ルームサービス用に１ドル枕元におくことと、レストランでは15％から20％の金額を足して払うことを考えているぐらいなのですが、先にチップ代も含まれているところもあって悩んだりします。みなさんはチップをどのようにしていますか？

皆さん初めまして。 70歳の記念として初めて１０ｋをエントリーしました 皆さんと楽しみながら完走したいと思います

今日は友達と銀座ランチへ。 ランチ前に資生堂パーラーのショーウィンドウ見てきました。ぱきこさんの作品、本当に素敵でした。 今日のランチはあおママさんと一緒だったので、ホノルルマラソンの話をしてOHANAの話もしまくって、仲間に引き込んでしまいました😆 そして思ったよりボリュームあるランチだったので、お家に帰ってからカロリー消費に走ってみました。 2人ともハワイ大好きなんですが、ランやウォークはまだまだなので本番まで頑張ろうと思います。

◼️8月のお題：室内筋肉運動(２回目) ◼️いつ ８月２５日 ◼️どこを 自宅室内 ◼️トレーニングの感想 室内筋肉運動２回目もYouTube版の｢90歳超えても〜｣(視聴回数:878)を再びTomoトレーナーの映像を見ながら実施。１回目よりもバタバタしないで運動する事が出来ましたが、コイン拾いは先回と同じくバランスを上手く取れず、グラグラ・ヨロヨロとなってしまいます。 ◼️OHANAの皆さんに一言 室内筋肉運動を取り入れつつ、12月に向けてトレーニングを積んで行きたいと思います。

九州での楽しかった旅ランを胸に今日より本格的にトレーニング再開です🏃 痛めた腰の様子もみながらなので、平日は質重視、休日は量重視で、休息も充分に取りつつ、が大まかな方針です😄 道マラに向けて急に質も量も負荷上げてその疲れが腰に来たと思うのでその反省踏まえてです😅 今日はキロ走➕ジョグのセットを3本やりました😄 キロ走は3分45秒ペースとしましたが3本目はちょっと流し気味になってしまい相変わらず意志の弱さを露呈してます😭

アロハ〜！🤙ライブランの一万分セッション5月再スタートして久しぶりに一位金メダル🥇26個目取れました。大変だったので嬉しかったです！☺️トータル走行距離8227kmなので10kクラブは今年到達出来そうです。また、今日は2800回目の記念セッションになりました。一位は目指さずマイペースでこれからもコツコツ頑張ります！😉

アロハ〜。ハワイで、マロンちゃん用のお洋服を購入してきましたよ。TRUE FRIENDSという、アラモアナショッピングセンター内に入っている、ワンちゃん専門店で買いました。ハワイ柄で可愛いお洋服ですよね。ぱきこさんが、ハッチくんにアロハシャツを作ってあげるのも、楽しみですね。次回渡ハの際には、ワンちゃんがいらっしゃる方は、TRUE FRIENDSも行かれてみて下さいね。たくさんのワンちゃん用アロハシャツやワンピースなど、売られていましたよ。店員さんも気さくな方で、良さげなお店でしたよ。

アロハ〜。私にも、ハパルアバーチャルの完走Tシャツと完走メダル、届きました。素敵なTシャツとメダルで、すごくうれしいです。マロンちゃんも喜んでいますよ。（笑）ありがとうございました。

こんにちは。今日から6月ですね。ピンクリボンウォークのオンラインマラソンが始まりました。私は、一カ月で30キロ走ればクリアになります。ピンクリボンとあるように、乳がんの周知、支えるといった意義のある大会です。Hilomiさん、LoveLEVIさん、ヒット万さん、そして寄付参加のパンさん、よろしくお願いします。最近、ランニングがおろそかになっていたので、良いイベントだと思います。みなさんも、興味を持たれた方は是非参加なさってみて下さい。参加費は、1000円です。

GWも終わりますね。 今年のGWは走るのとヨガで終わりになりますが、ホノルルマラソンの目標があるのでそれでもすごく楽しく充実したお休みに感じられました。 さて、特に女性の皆さまに質問なんですが、ランの時の日焼け対策とかメイクとかどうなさってますか？ GW中に60分走ると決めて走った時に日焼け止め二重塗りしてメイクもしてと頑張ってみましたが、頬や鼻の頭が赤くなってました。1時間でこうならばフルマラソンとなったら😵😵😵 皆さま、お薦めの日焼け止めやメイク方、焼けてしまった後のお手入れとか有りましたら是非教えていただきたいです。

＜　24年12月22日（日）　OHANAメンバーが国立競技場に集合！リレーマラソンに参加してきましたー😍✨　＞ ・ おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です。 ・ 22日（日）、国立競技場でのリレーマラソン「一般社団法人MDRT日本会主催　第4回チャリティー・リレーマラソンin国立競技場」に、メンバー10名と3時間リレーマラソンの部に参加しました😊✨ ・ 競技場内を走ること一人2～3周。国立競技場1周1.4kmのスタートとゴールは、東京オリンピックでも選手が駆け抜けたコースをランしてゴール出来、爽快感満載でした！ ・ リレーマラソン開催中、ランニングアドバイザー兼タレントとして有名な三津家貴也さんにお会い出来たりと、リレーマラソンの他にも笑顔が絶えない一日で盛り上がりました。 ・ 終了後は表参道まで移動し、メンバーの皆さんと美味しい中華で乾杯！…熱々の中華料理もさることながら、ハッピーアワーの際限無い300円ビアーが嬉し過ぎました😍✨ ・ 2025年の練習会&懇親会も、OHANAの皆さんと楽しく過ごしたいと思います🙋‍♂️❗️ ※25年の練習会＆懇親会スケジュールはこちら（↓）になります。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4

◼️いつ　6/4ライブラン19:00の20分セッションで2.6km、6/7 20:00の30分セッションで3.68km ◼️どこを　理科大外周のランニングコース ◼️トレーニングの感想　毎晩、ライブランで走ってます。夕食後はいつもゆっくり目で走っているので、2.5、3.5は走れないことが多いのですが、この日は気分が乗って頑張れました。　 ◼️OHANAの皆さんに一言　6月のお題の内容、変わりました？20分で３kmと記憶していたので、2か月目の課題はいきなりハードルが高くなるなと諦めかけていました。最近お題を確認したら、2.5kmになっていたので、それならイケる！と光がさした感じでした😊でも、諦めるのはだめですよね。達成できてよかったです。