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ここのポケ丼も美味しいです☺️

アロハ〜👍🌈マラソンの為にランやジムでのワークアウトされていますが泳ぐ？なんて方もいますかね？今日はランのためにもスイスの為にもここで汗をかいてみました。　スイムが上手になったらトライアスロンをもう一回やろうかな、って欲が出て来ました。ちなみに無料でーす。マハロ〜🤙🌈

＜　26年7月1日（水）~7月31日（金）　渋谷がハワイになる1ヶ月　ハワイペア旅行チケットプレゼント企画も✈️🌺】　＞ ・ ローカルネタで恐縮です！ 渋谷区民の皆さん、渋谷によく行く方、必見です！ ・ 2026年7月、渋谷区で超豪華な「ハワイプロモーション」が開催されます😊✨ ・ 実は、私が住んでいる渋谷区とハワイ・ホノルル市は姉妹都市。協定2周年を記念して、街全体を巻き込んだビッグなキャンペーンがスタートするようです😊✨ ・ 一番の注目は、渋谷区のデジタル地域通貨アプリ 「ハチペイ」を使った【ハチペイハワイ祭】📱✨ ・ 📅 期間：2026年7月1日(水)〜7月31日(金) ＼ 豪華すぎるキャンペーン内容 ／ 🎁 お買い物抽選 期間中に対象店舗でハチペイを使ってお買い物すると、可愛いハワイアングッズが当たるチャンス！ 🎁 渋谷区民限定の特大特典！ 区民の方限定で、アンケートに回答すると… なんと【ハワイペア旅行チケット✈️🌺】が当たる豪華抽選プロモーションも実施されます！ ・ これ凄すぎませんか！？7月は渋谷で買い物や食事を楽しんで、ハワイ気分を味わっちゃいましょう🤙 詳細は下記「ハチペイ公式サイト」で随時更新されるので、今のうちにアプリをダウンロードしてチェックしてみてくださいね！ https://www.hachi-pay.tokyo/news/detail/?id=3134223

＜　26年6月28日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠駒沢公園周辺　＞ ・ おはようございます。。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です。 ・ 先月の練習会＆懇親会は、初の中止になってしまいましたが、今月も変わらず、練習会＆懇親会を開催します😊✨ ・ 6月は駒沢公園で実施。公園内の駒沢トレーニングルームで着替え、公園内をぐるぐるラン＆ウォークした後、ランニングのパフォーマンスアップのためのコア・トレーニングを行います！ ・ 駒沢トレーニングルームの施設利用は、2時間で500円。シャワー施設も充実していますが、シャンプー＆ボディソープ等アメニティ関連はご自身でご用意いただくことになります🙇💦 ーーーーー　ーーーーー ▼【東京】6月28日（日） 15:00~：練習会＠駒沢公園 ※駒沢トレーニングルームに15:00集合 https://www.tef.or.jp/kopgp/access.html 18:00~：懇親会＠pizzeria TONINO 駒沢店 https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131707/13315563/ ーーーーー　ーーーーー ※その他の練習会＆懇親会の詳細は、下記URLを参照 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/invx3kwyqgfbnw5v ・ 参加希望の方は、コメントを頂けますと助かります！ ・ ホノルルマラソン2026まで、残り6か月。本番までの期間を、月イチの練習会＆懇親会で楽しく過ごせればと思います😍✨ ※写真は、昨年25年6月に開催されました練習会＆懇親会の模様です。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪梅雨の中休みで今日は、爽やかな朝を迎えました☀️   本日はNRCハーフマラソンプログラム残り9週間の3日目、スピードラン、インターバル走37分。　　5分のウォームアップ後、30秒を1マイルと5Kペースを20回繰り返して、ランの間に1分間のリカバリーで合計37分。コースは、お気に入りの庄内川沿いの「湯吉郎」前で走ってみました。

ガーミンのトレーニングプランに従って乳酸閾値ラン。トータルで5キロ33分自分で思ってたより速く走れるようになってて満足感と達成感あり

ようやく重い腰をあげ走ろうと🏃‍♀️富士宮にある田貫湖の外周を走ってみました🏃‍♀️こちらの外周は3.3kmで、私のようにゆるく走るのにはちょうどよかったです。ドライブがてら出かけて無理しない程度に走るという感じなのであまあまですが。走ることが好きではないのに、ホノルルマラソンのあの雰囲気が好きでホノルルマラソンに出たいがために走る私です！

朝ラン〜、じゃなくて夜ラン。昨日投稿しようと思ったら、パスワードを忘れてログインできなかったよ。というわけで、昨夜は氷川丸からハンマヘッドまでのんびり旅ランでした。涼しかった〜

ALO〜HA🌴今日のわんポ日中の腰痛は湿布とロキソニンで抑制するも、会議の一番キモなテーマで薬切れ🌀急遽休日Missionが決まり6/15に代休取得！⚽️オランダ観戦決定！

ホノルルマラソン開催の日も良いお天気だといいな😃

ALO〜HA🌴週明け一発目はわんポのみ🐾しかも腰痛再発⚡️ん～～これからテンポ良く週ランしたかったのに！明日も様子見よう…週末のビールの量は調整しないと…⚖️

アロハ〜！🤙 今日はトータル14km程歩きました！ 僕にとってはいい運動です。。☺️ 今日はBS12の『ハワイに恋して！』❤️ ワイキキサンセットショート動画に癒されました！ 週末はナオトインティライミのライブツアー🎶元気出ました！😆 ホノルル気分はウォーク参加でした。。。 メダルゲット嬉しい。。。☺️ また今月は西武vs巨人戦⚾️ ミスチルのライブ、3代目JSBのライブツアー参戦🎶楽しみです。 時間はかかるかもですが、、、 ハワイ🌺ホノルルへ行けるように頑張りたいですね！🌈🌈🌈 様々な障がいに負けないように！ 今日この頃新しい施設通所頑張ってます！🤙 マハロ〜！🌈🌈🌈

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪   東海地方も7日に梅雨入りしたとの事ですが、本日の朝は、爽やかな天気でした！　　NRCハーフマラソンプログラム残り9週間の1日目は、リカバリーラン、スロージョグで15分。そのあとインターバル速歩を15分でした。話しは変わりますが、先日「村上春樹」のランニングについてのエッセイを読みましたが、コメントの返信で「WACKYさん」に教えていただいた村上春樹の著書「ノルウェイの森」を早速購入しました。恋愛❤️小説ということは、知らなかったのでワクワクしながら読み始めたところです。

久しぶりのおひさま🌼２日ほどお天気悪く、昨日もどしゃ降りでした☔️今日は、午後からまた雨だそうで、おひさまの機嫌が良い午前中に、ミニトレやりました…🚶‍♀️ちょっとピッチのあげ気味を意識しましたが、すぐ息が上がります…走ったり歩いたり、自分のペースをつかめるようになるまで、まだまだですが、頑張ります✊

朝ランは雨模様なので地下道でランニングしましたここは国道４号線と７号線の分岐点の下にあります４号線は日本橋まで７号線は新潟市までです

🌈　OHANAの皆様　🌺🤙　どこまで値上がりをするのでしょうか💰　円安に　🛫　サーチャージびっくりですねコレから航空券を手配する方は大変ですね【独自】燃油サーチャージ、7月も大幅増　ANAとJAL、過去最高更新へ（共同通信） - Yahoo!ニュースhttps://news.yahoo.co.jp/articles/7a7225d9a2ab4c7dcdc52d9fe203e002aef87bf9

本日のRCの練習会は60分ジョグ後はトラックで2,000MをK4分45秒で北海道マラソンで初フルマラソンに挑戦する若いランナーにペーサーになってもらいましたペーサーを経験する事でペースの大切さを身に付ける様になります

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   本日は、朝から雨が降りそうな曇り空ですがNRCプログラム残り10週間の最終日、ロングランで80分のLSD、10kmです。コースは、尾張四観音のひとつ「荒子観音」を目指して約5kmの片道をスタート。この寺院には「円空」作の仏像が門の中に飾られています。　　ゴールは、毎朝ウォームアップのストレッチをおこなっている「中村図書館」前で終了でした。

　5日（金）の朝と今朝、ライブランを走りました。5日は『ビズラン』、今朝は人気のセッション『ホノルル気分で走ろう』でした。今朝の『ホノルル気分で走ろう』では，過去1の19位となり、距離も2回目の7km越えとなりました。この年になって、スピードアップが実感出来て素直に嬉しいです。😊😊😊

今日は8時からのホノルル気分で走ろうに参加しました🥰朝寝坊な私には8時開始がありがたいです😅応援📣の音声が流れると本当にホノルルマラソンを走っている気分になり､思わず手を振ってしまいました❗️フードランドのポケは美味しいですよね。私はスパイシーと醤油アヒの組み合わせで買ってます😍

本日　6/7埼玉県川越市水上公園イチョウコース雨が降り出す前にひとっ走り🏃この公園では私も以前ウクレレなど弾いてマッタリしてましたが、今朝はスチールパンを弾いている方がいて、なんだか南国気分🏝️。川越クレアモールのバーガーキングでワッパーも買えたので言う事無しでした😊

おはようございます昨日のハチャメチャ?!ランからの、今朝はいい感じにリカバリウォーク出来ました♪まだ、五分咲きといった感じでしたが、爽やかな空気感であじさい寺を見学させてもらいました❀

6/7日(日)8AMのライブランで、現地の親友がイチオシするスーパーをライブランセッションで紹介します。ホノルル気分で走ろう! ここはどーこだ答え合わせセッションでお待ちしてます。

毎年恒例のフラフェスタ✨久しぶりにゆっくり見学😊ハワイアンミュージックも心地良い😄

ランニングではなくプールでトレーニング出来た