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ホノマラ2025旅行記5日目の様子をアップしました。自分にご褒美ステーキは毎年恒例になりました。 【旅行記5周年⑤】ホノルルマラソン2025　ハワイ旅行記5日目 https://youtu.be/5-Vs9gbd79o

気温0℃ 福岡市で日中の気温が0℃まで下がることは滅多にありません。 雪☃️❄️が舞う中、海風と闘いながら、10Kをサブ4ペースで走ってきました。 来週の北九州マラソンで、メーテルのメダル🥇をゲットします。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 来週の北九州マラソンは、いいコンディションで走れますように！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

本日の奈良は雪です 観光客もまばら

起きたら5cmぐらいの積雪。雪の中でも練習されている方の投稿を拝見し、見習わなきゃと思いつつも早々に走ることを断念してしまいました。 そこで今日は撮りっぱなしにしていた昨年のホノルルマラソンの写真を整理しました。昨年の写真、ホノルルマラソンの前日までとホノルルマラソンの日以降で空の色が全く違っています。きれいな青空がハワイらしくない灰色の空に. . . 添付の写真はスカイラインのEast Kapolei駅で撮ったものですがハワイの空ではないですよね。 今年は滞在中、ずっと晴天が続くことを祈っています。

アロハ〜！🤙ハワイ🌺州観光局が運営しているアロハプログラムのメンバーになりました。 以前、他の方が投稿した時に興味を持って、ハワイスペシャリスト検定初級（クプクプ）受験して見ました。なんと1時間の勉強📖で一発100点合格💯 😆 上級の問題は歯がたたない感じで無理かなと思いつつ、たまたまですが受験結果はとても嬉しかったです！☺️ マハロ〜！🌈

　昨日、ライブランからホノルル気分で走ろう2025〜オンデマンドチャレンジのプレゼントで当選したTシャツが届きました。ありがとうございました。 　ファッションに疎い私は知りませんでしたが、ホノルルでは有名なTシャツのブランドでホノルルマラソンとのコラボTシャツだけあって、なかなかオシャレなデザインです。ホノルル気分で走ろうではぜひ着て走ってみたいです。😊

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、雪の中迷いましたが、少しでもと朝5時ぐらいから歩いたり、公園でジョギング🏃しました。寒く身が引き締まる思いでした。雪景色☃️は綺麗でした！😆 🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 雪☃️の中、LRセッション7.5km、滑りそうなので早めに引き上げました。コツコツ継続して頑張れました！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 昨日 2月6日は、30分のリカバリーラン。名古屋庄内川の堤防道路沿いのコースをRUNNING。 午後は、ニューバランス名古屋のランニングカウンセリングで、スペシャリストのコーチングをマンツーマンで1時間半、ご指導していただきました。 　明日は、モリコロパークの10kmランです。 頑張ります！

2月15日の熊本城マラソンに向けて、テーパリング・10kmラン実施!! 寒い😭🥶＋6km過ぎの登り坂の風がアゲンストMAXでした😭 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ この後は炬燵でマッタリさせていただきます😁 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

東京も雪がチラついてますが、ジョギングから帰ってポストを見るとライブランからプレゼント🎁 ライブランのホノルル気分で走ろうのコンプリートメダルの抽選で当選したみたいです😊 Lilly and EmmaのオシャレTシャツでした♪ とっても嬉しいです😆 コレ着てホノルル気分で走ります🏃‍➡️

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、今日は更に寒いし曇ってましたが、頑張って朝5時からマイペースで運動しました。運動した後は久しぶりに朝マック☕️🍔にしました。美味しいです！☺️ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ いつものルーティン、足があまり動かず、気持ちものらずLRセッションで11kmウォークのみしました。少しでも続ける事が大事と思い、コツコツ頑張ってます！😉 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ホノルルクッキーカンパニー🍪 大丸梅田店にて、期間限定で出店中 ハワイ旅行でも、たくさん買ってきましたが あまりの美味しさで、ペロリ完食😋 ネット通販で購入しようかと考えていたら インスタで出店することを見て、連日のように買いに行っています ハワイの味が楽しめる、ありがたいですね バレンタインは、チョコレートではなく🍫 ホノルルクッキーを、お願いします🙇

ここ数年、ホノマラ後の２月か３月に熱海、伊東に一泊で一人旅します😆 理由は２つ⁉️ １つはホノマラ後の激務から身体を癒す為 もう１つは海が懐かしくなる⁉️ まぁとにかくリフレッシュしたいと思います😊

これはランコ一スにある東大寺の国宝転害門(てがいもん)です 東大寺の北西の隅の為訪れる人はかなり少ないですが、門の前の道が平城宮と一直線で繋がっているので天皇が参拝する最も便利な門だったようです 3月のお水取りの時には真竹が二月堂へ届けられる際に転害門で出迎えのセレモニーが行われます 奈良の人々に大切にされて来た建造物の為、門の付近には観光案内まであります

本日　2/6 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 明日、明後日がかなり寒いとの予報と今日のポカポカ陽気のおかげで、仕事に一区切り付けてジョギングしてみました。🏃

ひっさしぶりのライブラン 肉離れも問題なく、古傷の膝も大人しくしてくれていました。

今日はランニングできませんでした。

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓です。日の出🌅より早めにラン🏃‍♀️等して来ました。🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 寒さに負けず早朝4時過ぎからの10km走！LRセッション！寒くて早めに引き上げました。。。😉 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

負傷後初のジムトレーニングの経過に気をよくして走ってみます。 ちょうど30分のライブランがあるので参加します。無理しないで軽く30分頑張ってみます。

応援のはずが2ヶ月前になって、急遽ハーフを走ることになったマラソン全くの未経験者です。今とりあえず1日2キロからゆっくり走っています。ハワイのきれいな景色に気を取られ、ごまかしながら何とか完走？完歩？出来たらいいなと思っています。不安しかありませんが、がんばります！

今年のホノルルマラソンに向け、航空券とホテルを予約しました。航空券、ホテルとも昨年と同じにしました。航空券は昨年より安くなっていましたが、ホテルはドルべースで値上がりしていました。12月には円高になっていることを祈るのみです。 航空券とホテルを予約したことでテンションが上がっています。次は4月のアーリーエントリーだな。楽しみです。

本格的にランニング始めて1ヶ月ちょっと。 今日は10キロ走ってみました！！とりあえず10キロ走れる自信がついたので、しばらくこの距離に慣れていきたいと思います！！

今日はメインランコ一スの平城宮跡での発掘調査場所で奈良文化財研究所の研究員の方からレクチャーを受けて来ました。 柱の跡みたいです もしかしたら偉い人が住んでいたのかも？

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪ 今日は、NRCのスピードラン(インタバル走) 5:00 ウォームアップ　7:00 5Kペース　7:00 5Kペース 7:00 5Kペース　　インターバル間に2:30のリカバリー 合計33分　　やり切りました！ いつも走っている中村公園には、豊臣秀吉が祀られている「豊国神社」があり毎朝ランニングの前に参拝しております。　名古屋競輪🚴‍♀️も隣接しており、新たにBMXのコースもOpenしました。立派な施設です！

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、朝二度寝してしまい、久しぶりの5時起床、日課で歩きました。また、サンライズ🌄と月🌕がよく見えました。今日も一日頑張ります。。。🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 足の不調もあり8km程度歩きました。。。今日のポイントとしては姿勢に気をつけた事です。少しだけ、ラン、HIITもして見ましたが、まだ、足はもどりきりません。コツコツ積み重ねます！😉 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます