みんなのトレーニング日記

朝ランはベイブリッジを抜けて中央埠頭迄のランニングでした中央埠頭向かい側にはかつて青森港～函館港を４時間ちょっとで航行していた八甲田丸が今はレガシーの記憶を残した記念館となってますちょっと古い話になりますが僕が小学生の初めての修学旅行が函館でしたこの八甲田丸で行った記憶が有ります

昨晩は仕事終わりラン47分で6.4キロ、7:22/kmのペースあと半年頑張るぞー

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪本日、NRCハーフマラソンプログラム残り7週間2日目、スピードラン・インターバル走37分5Kペース:2分を１０本、インターバル1分。中村公園の外周を、日差しが強いので、名古屋ケイリンBMXコース横の木陰をRUNしましたゴールは、太閤秀吉、生誕の地で産湯をつかったという井戸のある常泉寺の前で終了。

ALO〜HA🌴今日は一ヶ月振りのちょこ活仕事帰りに何故か左脹脛の次は左太腿に違和感🌀負荷掛からない程度にまだ雨降らないうちに明日は🏃💨

エグコです。今日は大阪城から自宅まで約20kmを妻と休憩しながらスローJOGです。よく頑張りました😊

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   朝方は、雨模様で、時間を遅らせてスタート。本日は、NRC残り8週間最終日、ロングラン15kmを LSDで120分。最後は足🦵が攣りそうになり失速気味でした。コースは、豊国神社前を出て、白川公園の科学館経由で鶴舞公園へ。帰りは、大須観音経由で最後は、豊国神社参道で終了、都合15kmでした。

ALO〜HA🌴今朝の朝ラン謎の脹脛の痛みもある程度癒えたのでただ、心肺がキツかった。平日減酒したいのに…最近飲んじゃうのはダメね🍺。自分との約束破ってる…⚽️チュニジア戦🍻観たら明日から減酒モードに切り替えます👍️

今日のランニングは昨日とは天候が変わり朝からの雨と低温のため地下道でボッチランでした

本日　6/21埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース小雨の中でしたが、ワールドカップテレビ観戦の前にひとっ走り🏃

人生初のフルマラソンを走ってきました😊朝2時半に起床し、6時スタート。ミシガン湖沿いや林の中のトレイルなど、景色のきれいなコースでした🌅スタート直後は自撮りする余裕もありましたが😎✌️、後半は足の指やふくらはぎが攣って大苦戦💦それでもなんとかゴールまでたどり着くことができました🏅

アロハ〜🌺 Honolulu marathon 2026presents TOKYO FM ALL-TIME BEST Honolulu running Club 皇居ランセッション@JOGLISにまさか当選するとは思わず一昨日当選に気づき参加‼️ OHANAからも数人参加されキャッスルひとみさんにも名古屋ウィメンズマラソン以来お会い出来とても楽しいセッションでした😃 生憎の雨で全員でのランは出来ませんでしたがひでさん始め有志で皇居ラン一周🏃して久しぶりの皇居ラン本当に有意義な楽しいランと成りました。 ご参加された方々本当にお疲れ様でした〜🥰

本日　6/20埼玉県川越市水上公園外周＆イチョウコース雨の上がった合間にさっとジョギング🏃距離も10km弱で頑張りました🙋

本日のRCのランニングは来週の日曜日に函館マラソンハーフを走る🏃メンバーのペース走をやりました30分ジョグ後にトラックで2時間を切りたいとリクエストがあったのでギリ2時間きりは平均K5分40秒で良いのですが本日はK5分20秒で2,000Mまでペーサーをつとめ残り3,000Mは本人が先頭にたち無事終了しました

名古屋のヤスヒロです。おはようございます♪梅雨らしい蒸し暑い朝ですが、本日はインターバル速歩を中村公園のウォーキングコースで15分🚶。　　コース沿いには、季節の花々が綺麗に咲いています。キョウチクトウ、　アジサイ、　アヤメ、など。

今日は短めに3.5キロラン前夜のエアロビの全身疲労感の中心地よく走りました週5日なんらかの運動をする習慣が身についてきました。怪我しないように気をつけながら神と仏にお願いしてます

早朝、iHeart Hawaii と RUNNIG ALOHA #14 を聴きながら、10kmほど走りました。iHeart Hawaii では、実布さんのトークと選曲が気持ちよく、RUNNIG ALOHA では、野田先生のお話がたいへん楽しく、ためになりました。実布さんには、ALOHA TOKYO でお会いできなかったので、野田先生には、コンベンションセンターで、生で拝聴してみたいです。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪本日は、Nike Run C lub  の音声ガイドラン「Tempo Run with Suguru」で25分　3.4km大迫傑選手とSHINGOコーチのガイドで「ファルトレク」を走りましたが、良いトレーニングとなりました。

最近は良い感じに走れています。

ALO〜HA🌴昨日は夜ランからのわんポちょっと疲れがあったのか、心肺高かったなぁ💦わんポの時に左足脹脛に炎症を感じて冷湿布して目覚めたら内出血の様な赤味と腫れが⁉️なんじゃこりゃ〜ぁ😱#ゆるJOG#高強度だった#車山高原

14日の日曜日に味の素スタジアムで開催された、BOOSTランニングフェスタ2026の駅伝に参加しました。OHANAで知り合った早稲田駅伝のチームに参加させて頂き、8人で21kmを一人3周または2週で走って、襷を繋ぎました。天候は曇りでも蒸し暑い中、8人全員が離脱することなく、頑張りました。　近くの温泉に浸かった後はメンバーで誕生日を迎えた方のバースデーパーティを兼ねて祝杯を上げました。皆さん、お疲れ様でした。

富里スイカロードレース（10ｋ）6/14、各地で大会が多かったこの日。行ってきましたスイカの産地、千葉県富里市。ＳＮＳを見て、いつか行きたいと思っていたこの大会。今年初モノのスイカを楽しんで来ました。もうそんな時期なんですね。８ｋ地点では給水場ならぬ、’給スイカ場’があり、走りながらしっかり頂き(*^^)v、更にゴール後は無制限にスイカが振舞われていました。（そんなに食べられないのですが）スタート時の気温25度、ゴール時28度。素晴らしい晴天。素晴らしいスイカ日和。とっても甘くて美味しいスイカを堪能！　ＭＣは岡田拓海さんとこれまた盛り上がり、またひとつ、推しの大会が増えました。

朝ランは中央埠頭からマリーナを通りフェリー埠頭までランニングしました来月の『海の日』が決められたのが青森市だと言う記念碑が中央埠頭の入口に有ります明治天皇が東北地方の視察を終え青森港から横浜港へ船で帰られた事が始まりになってます

ALO〜HA🌴久し振りの夜ランみなさん地震大丈夫でしたか？私はラン後直後のアラートに気付き、地震は気付かなかった…私もフラフラしてたからか💦

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪  本日NRCプログラム残り8週間、2日目スピードラン、インターバル走　28分。　　豊公橋の坂道を使ってのトレーニングで最後はバテました。　　　午後からは「ハレイワ子」さんに教えていただいた、タカシマヤのハワイフェアに行って、チキンの入ったテイクアウトの弁当を買わせてもらいました。　　美味しいくいただきました。会場は、ハワイ好きのご婦人で賑わって

今日、先週と同じコースを２周走り🏃‍♀️プラス１周ウォーキングしました🚶‍♀️湖の外周3.3kmなので距離的にはまだまだですが、私にしてはよくやりました✨️こんな私を走らせる気持ちにさせてくれるホノルルマラソンに感謝です!!