みんなのトレーニング日記

初めてのホノルルマラソン！ 楽しみ〜

◼️いつ　5月19日 ◼️どこを 荒川戸田陸上競技場 ◼️トレーニングの感想　気温32度の中、駅伝に参加。2.4キロを全力で走って来ました。LSDとは違う疲労感でした。 ◼️OHANAの皆さんに一言　初めてのハワイ　私は暑さに弱いので、ホノルルマラソンは暑さが心配です。 笑顔でフィニッシュ目指して、日々頑張ります。

◼️いつ　5月18日 ◼️どこを 鵠沼海岸でビーチラン　砂地です。 ◼️トレーニングの感想　折り返しの上り下りが苦しかったです。 ◼️OHANAの皆さんに一言　27℃予報でしたが海風が強くスタート前はウィンドブレーカー必須でした。 たびたびの小田急江ノ島線、今回も階段トレも頑張りました。登った回数11回でした。

◼️いつ 5/17,18 ◼️どこを 近所を5.5kmのウオーキング ◼️トレーニングの感想 1週間前に帰国し未だに時差ボケが治らず（夜中に目が覚め寝て、９時ごろ目が覚める）、日光を浴びながらのウオーキング。歩きながらも眠い。が、汗をかいた後のシャワーが爽快！！ １週間で２キロ減。 ◼️OHANAの皆さんに一言　こんな時差ボケ初めてです。

はじめまして！ 昨年からフルマラソンに挑戦してます！ もともとジムに通ってランニングマシーンで走ってたら 走り足りないなと思い、思いきってマラソンに挑戦したらとっても楽しく爽快な気分を味わったのがきっかけです。 昨年から京都と岡山のフルマラソンに挑戦し、2024は初のホノルルに一人参加の予定です！ ここにいる皆さんと仲良くなれたら嬉しいです。 どうぞよろしくお願い致します😀！

◼️いつ本日 ◼️どこを埼玉県川越市　水上公園 ◼️トレーニングの感想　朝の8時は、風もまだ涼やかで、目をつぶれば「ハワイかな？」と還暦超え夫婦は2.7キロのイチョウコースを走りました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　ゆる～く、のんびりやってます。皆さん、ハワイでお会いしましょう。

ヒロ　ホームメード　アイスクリームのヒロはハワイ島のヒロ、らしい‼️

この前来た時も思ったけど、サーフィンの方が楽しそう、なんだけど…

アロハ〜。昨日、T3の練習会がありました。フォームについて、お習いしましたよ。フルマラソン完走クラスということで、徐々にステップアップしていっています。クラスの仲間とも、仲良くなれたし、3月名古屋ウィメンズマラソン完走に向けて、頑張っていきたいですね。

今月のお題『1時間歩き続ける』、まだの方、5月26日に皇居でいかがでしょうか？一人ではなかなか…や、OHANAの仲間とリアルで会いたい等、練習会の開催をご案内します♪ ◼️いつ ・5月26日(日曜日)15時から ◼️どこを ・皇居（集合はASICS Run 丸の内というRUNステーション） ◼️トレーニングの感想 ・過去の様子はこちらのYouTubeから ① https://youtu.be/k1oW99WHJLY ② https://youtu.be/O9KiP7HkdiQ ◼️OHANAの皆さんに一言 ・スポーツトレーナーの『ひでさん』主催で、OHANAの仲間が集まっています。 ・懇親会もあり、懇親会だけ参加の方もいらっしゃいます。 ・🌈参加のご希望🌈は、ひでさんへの連絡 or 吉祥寺ランニングクラブのFacebookページまで🤙 https://www.facebook.com/groups/3264473063787114

アロハ〜！🤙 今日は会場の下見に江ノ島の海岸へウォーキング 波の音と綺麗な海にワクワク☺️ 心もあらわれるよう。 この海の先はハワイにつながっているのかな〜！😊

5月のお題: 1時間歩き続ける ◼️いつ 5月16日 ◼️どこを 福岡市西区の海浜公園 ◼️トレーニングの感想 いつも走っているコースを歩いてみました。 走っているとあっという間ですが、1時間のウォーキングって意外と長く感じました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 初心に戻って課題クリアに向けコツコツと頑張ります。

朝のライブラン応援参加しました。 SNSでフォローしているそらた君のお父さんでした！ 走るを始めると世界が拡がりますね。

◼️いつ　5/15 ◼️どこを 善福寺公園 ◼️トレーニングの感想　木々が茂る公園の周りをやっと6km走れました。去年のホノルルマラソン以来、膝を痛めて病院通い、リハビリをしていました。のんびりペースでいきます😃 ◼️OHANAの皆さんに一言　🌺Aloha〜🤙

久しぶりに投稿します。 １２日昨年のホノフルシャツを着て STYLE BIKE主催の「SAYSKY COPRUN 2024 MAY IN 皇居」イベントに参加してきました。 昨年私にとって人生初フル初ホノフル、その時選んだ SAYSKYのシャツ。そのSAYSKYJAPANイベントにホノフルで友達となったサイマルさんとリンツさんと3人でエントリー。それぞれ個々に練習し、この日はホノフル以来久しぶりの走りの成果をあげて楽しみました。 昨年５月に初ホノフルにエントリーし、OHANAに登録してこんなにも仲良くして頂けるとは思ってもいませんでした。今年のホノフルのエントリーはまだ検討中ですがOHANAの出会いはずっと大事にしたいと思います。投稿は減りますがどうぞ宜しくお願い致します！

ばったり ライブランナーに遭遇しよう！ の企画の呼びかけに従って、ホノマラ完走 Tシャツで福岡の指定場所の大濠公園を 走ってきました。 この人ライブランナーかなっていう人には 残念ながら遭遇出来ませんでした。

アロハ〜！🤙 雨の中ホノルル気分で走ろう傘さしジョグ&ウォーク出来ました！週末の湘南ビーチマラソン🏃に向けてアロハ気分で〜す！😊 嬉しい☺️のでアロハフライデーナイトメダル🎖️添付しま〜す p.s.名前とコメント一部読まれて雨の中走ったかいがありました。良かったです！

ホノルルを楽しみたい‼️

今年もオハナポイントが10000いきました！去年と比べてあまり投稿だったりコメントできず、10000はいかないかなと思っていたので、よかったです！ 今年もこれからたくさん投稿コメントしていきたいです！

アロハ〜。今日、夜7時から、ホノルル気分で走ろうライブランがあります。40分のランニングセッションになっていますよ。あの三津家さんがゲスト出演されるということでも、楽しみですよね。あいにくの天気ですが、応援参加でもいいと思いますので、是非参加なさってみて下さい。いつもの、ライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

今年も、ナスそうめんの季節がやってきました。❣️ 今週は湘南ビーチランを走ります⛱️⛱️⛱️

今日は菜の花畑の中を走る地元大会を走って来ましたゲストランナーは小林祐梨子さんです、ご存じ無い方もいるのでちょっと紹介します須磨学園から岡山大学へ進学その後豊田自動織機で北京オリンピック、世界選手権に出場しました僕が一番記憶にあるのは都道府県女子駅伝の2区の区間記録を今だに破られていない事です 今年は田中希美さんが破るのではないかと言われていましたが新記録とは行きませんでした この事を彼女に話したら喜んでいましたね 今日は10Kの部に出ましたがランニングクラブの人のペーサーを務めたので要望する55分を6秒ほどオーバーしましたが自分では合格点をつけます残り1Kが登りだったのでと言い訳しておきます（笑）

◼️いつ　5月11日 ◼️どこを @秩父 ◼️トレーニングの感想　初めてのホノルルマラソン。 爽やかな暑さの中で、トレーニングできました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　皆さんの投稿見ながら、私も頑張ります。

◼️5月11日10時〜 ◼️鎌倉　源氏山公園 ◼️トレーニングの感想　ノルディックスローウォーキングの会にジョイン ◼️OHANAの皆さんに一言 人が溢れる鎌倉駅前を離れて緑あふれる隠れ里佐助からの源氏山公園をポールを手に楽しみました。 お昼には解散し、午後からは友人と浄妙寺杉本寺、お楽しみのガーデンテラスでお庭とおやつを楽しみました。

◼️いつ　 今日朝6時から80分弱 ◼️どこを　 家周辺を15キロ程度 ◼️トレーニングの感想　 寝違えて首を痛めていたので数日ぶりのランでしたが、問題なく走り終えることができたので、よかったです！ ◼️OHANAの皆さんに一言 これから暑い季節が来ますがお互い頑張りましょう！