みんなでトーク!交流広場

奈良は何と言ってもここです！ 高速餅つきで有名な中谷堂

またまた、断捨離。 今回の断捨離はスポーツタオルと着なくなったスポーツウエア。 確かに枚数は少ない。ほぼビニールに入ったまま。 その前に。図書館まで本の借りと返却。もちろんiHeartHawaii(1/10放送分）を聴きながら。 世界遺産の本を借りました。 過去に世界遺産に何ヵ所行ったか調べてみると29か所。 内10が日本国内。行っていない所が多過ぎだと感じました。 意識して訪問していたわけではないです。 因みにハワイは「ハワイ火山国立公園」で、もう1つは「パパハナウモクアケア」の２つだそうです。 イタリアは必ず行きたいと思っています。見たことないものに感動すると思うとワクワクしてきます。行きたいところが多すぎて困っています、どこでもドアが欲しいです。

OHANAの皆さま おはようございます😊 毎年10月〜ピンクリボン🎀月間が始まります 今朝チラシを見かけ今年もか〜とつくづく 月日の速さを感じます❗️ピンクリボン🎀 関連や協賛のマラソン大会も大分浸透してきて とても良い事だと痛感しております。 女性だけでは無く男性も罹る病気ですし 身近な方も罹ったり本当に早期発見に努めたい 病気ですね❗️ 是非、機会を見つけセミナーや 街頭キャンペーンに参加したいと思います。

来年搭乗分のマイル無料航空券予約は、ホノルル滞在期間中にも争奪戦が勃発。。。 今回、JALマイル特典航空券利用されているOHANA会の皆さんがいらっしゃいますが、3年前からJALの場合、予約開始が搭乗360日前から開始となったことで、1年前からザワつきます。➡他航空会社の予約開始は、もう少し緩い。 と言いますのも、ホノルルまでの片道必要マイル数は、エコノミークラス最低2万マイルで、1便あたり4席の割り当て。埋まるに連れ必要マイル数も増えていきます。添付画像は、今年のタイミングで倍の4万マイルまで跳ね上がっています。➡コロナ前はさらに多くのマイル数に到達。 2万マイル枠で何とかゲットしたいところなのですが、例えば来年12月7日（木）の出発でしたら、今年マラソン当日11日（日）の15：00からの予約開始です（日本時間12日の10：00から）。来年8日金曜出発でしたら翌日月曜日が予約開始日になり、いずれもホノルル滞在中での予約となります。この最低2万マイルでの利用枠はあっという間に、秒殺のキーパンチやタップで埋まります。早すぎても無効です。➡ネット環境にも影響。 フィニッシュ後も気が気ではない時間が待っています（笑）。来年マイル利用をお考えの方々、こちらの争奪戦にも勝利しましょう！

ホノルルマラソンのメダルには及びませんが、念願のノーベル賞メダルチョコをゲットしました！

久しぶりの投稿今まさにライブランで南極点チャレンジ ダジャレの投稿ばっかりで🤣ご無沙汰しております 夕方気温35℃の中歩いては給水走っての繰り返しの ウォーミングアップで約一時間 突然雷雨になり一時待機 土砂降りで気温も下がりより走りやすい環境に 腰高イメージに深い呼吸を意識で 台湾サンダルラン 壱軸の部長ピラとラン 股関節の稼働域をよりいい感じにそしてリラックスされていい感じに

野暮用で、沖縄に行き、走り込みする予定でしたが、台風6号の影響で飛行機が欠航✈️ ホテルに予約キャンセルを連絡しました。 沖縄の友人から、仕事帰りスーパーに寄ったら、食品が売り切れとLINEが というか、この状況で営業を続けるスーパーは、なんのメリットがあるのかな？ ハワイに比べて、沖縄は湿気が多いですが… 夏の沖縄は、なぜか行きたくなる☀️ 何年か前、沖縄で台風直撃🌀 風速50mを経験、夜の報道番組が、ホテル近くから中継していたので、映れると雨の中、走って行ったら…中継が終了していました😵 友人から台風パーティの誘いを、断って決死のチャレンジだったのに☔️ ちなみに友人の娘さんは受験生✏️ 台風も、娘さんも進路が気になりますね😆

今度の日曜日の勝田マラソンに向けて最後のペース走を室内レーンでやりました1周543Mを18周＋226M(10K)を53分45秒で無事終了しました

旅日記🌺同じ職場の方に、ホームパーティヘ誘われ参加🍽️ 場所は、KCCファーマーズマーケット会場に近く、お腹を空かせながら、てくてく歩いて行きました🚶‍♀️ 朝市で買った野菜、フルーツ、調味料などで料理されたとのことで、美味しいのは当然😋 ハワイ滞在中、ケータリング、飲食店などで食べてばかりだったので手料理最高👍 みなさん日系アメリカ人で22人が集まり大盛況、当然ながら初対面の方ばかりだったので、浮いちゃうかと思ったら、日本に縁があるけど、行ったことがないとかで、いろいろと質問攻めにされました 御先祖が、サトウキビ農場て労働者として、移民されたそうで沖縄に親戚がいる方ばかり🏝️ 私の先祖は、なんで移民してくれなかったのか？ そうか私が移民すれば、いいのか？ なんて思っただけです😊

毎月連続フルマラソンの2025年1月度は、カールスバッドマラソン。　これが、昨年12月のホノルルマラソンの100回目に続く101回目。　今朝のフルマラソンですが、早速ビデオにしてみました。 12月のホノルルマラソン目指して、今年も毎月フルマラソンに挑戦していきます。 https://youtu.be/IHW15PsZy0o

アロハ〜。ランクがリセットされましたね。また、レジェンドオハナ目指して頑張りたいです。みなさんも、頑張っていきましょう。

アロハ~ ハワイアンのトークとは関係ないことですが、 最近YOKU MOKU青山本店内の喫茶コーナーでかき氷を販売しているようです。 席の予約はできないようです。 それは、4代目徳次郎の日光天然氷のかき氷、イチゴ味、抹茶味の2種類で、税込1760円だそうです。 夏にピッタリの商品なので、紹介してみました。

28日、北海道マラソン事務局から参加者あてに、スタート時刻の連絡などがメールできました。 私は第二グループでスタートが8時45分になりました。 しかし、1か月後の気温がどの程度になるか分かりませんが、今現在と同じとしたら既に28度を超えるようです。 コースもアスファルト、市街地のコース(15から35キロ)にでると、陽射しを遮る木々も少なくなります。これは、本当にサバイバルな大会になりそうです。

aloha！ 今日は無事にLR参加できました^−☆ 実は今年の課題「年齢走(エイジラン)」をクリアしていなかったので7:30から皇居をグルグル走ってチャレンジしていました(笑) 1周5kmを？周で年齢分をクリアー かと思ったら、実は皇居って5kmなくてヘトヘトの状態で800mを走ることに・・・それでも課題クリアできて達成感MAXでした〜 ちなみに、周回は年齢がバレるので極秘です^−☆

前日の様子をまとめたYouTube動画を公開しました。第5弾「Day3 2023/12/9 」 https://youtu.be/UAOX2VDor68?si=EnWwHppODK6nDPf7 ライブランの交流会も一部入ってます。無加工なのでohanaの皆さんも写り込んでたらすみません。 まだまだ初心者で、諸先輩方のような素敵な編集ができていませんが、よろしければご覧ください。

7月のお題　インターバル　2回目 ◼️いつ 7月10日 ◼️どこを 福岡市の海浜公園 ◼️トレーニングの感想 今日の福岡は日差しがない、曇り空 WBGTは、28 ここ数日では走りやすいコンディションでした。 今日のメニューは、 ・ウォーミングアップ　10分 ・ゾーン4 (5:15/km)ペースで15分 ・ゾーン2 リカバリーペースで75秒 ・①→②を5回 　　①ゾーン4(5:15/km)ペースで1km ②ゾーン2 リカバリーペースで75秒 ・ゾーン4 (5:15/km)ペースで15分 ・ゾーン2 リカバリーペースで75秒 ・クーリングダウン　10分 ・ストレッチ ◼️OHANAの皆さんに一言 今週はまた梅雨に戻って曇りや雨の天気が続くようです。体調管理に気をつけてトレーニングを頑張りましょう！

本日の夜、日本を飛び立って、 朝9:00ごろにホノルルに到着します🌺💞 荷造りもマラソンの準備もばっちり！！当日前後のスケジュールもしおりにまとめて完璧です♪（1人参加なのに楽しすぎて、つい作っちゃいました…予定どおりには行かない気がするけど自己満ですねwww） ひとつ不安なのは……… 格安で取ったホテルのクチコミがなかなかの地獄で… そこだけは覚悟を決めて挑みます。はい😇 初めてのフル、初ホノルルマラソンの目標は３つ‼︎ ① 現地でマラソン友達を作る👥🍀 ② 怪我なく完走！！！ ③ 全力で、悔いなく学生ラスト海外を楽しむ✌︎ みなさん無事にホノルル着くことを祈ってます🎶 楽しみましょう！！！(打ち上げとか懇親会的なのあったら参加したいな……と心の中で密かに思ってます👀)

昨日は仙台市～名取市までの東北・みやぎ復興マラソンで走って来ました ボランティアスタッフの暖かいおもてなしと声援のお陰で無事完走する事ができ開催して頂いた事に感謝してます 途中ではアロハさんに写真を撮って頂き、ゴールではかおりさんに声を掛けて頂き写真まで取って頂きました 素晴らしいOHANAの皆さんと今回は繋がっているのだと実感する素晴らしい経験でしたこれからも練習トレーニング方法投稿、大会参加で更に盛り上がっていくことを目指して行けるのではないでしょうか

最近、食べ物がちょこちょことアップされているので僕も少しだけハワイ気分を味わいたくてファミリーマートで買ってきました❣️ 美味しく頂きましたが、ホノマラ完走後のマラサダを早く食べたいですね‼️

アロハ〜👍🌈 今日は態々に車を30分走らせコオラウ山脈を視野にカイルアにあるレイクを一周する6マイルのルートで汗💦かきました。 グループの数人除いてランの後はピルボックスハイクに行ってましたねー。私はピックルボールがあるのでマクドナルド寄って移動です。 ランは先週のペース1ではなくペース2で走ってみて違う感触を掴んだ感じ。でもこのペースの走り方でもう少し速く走るにはトレーニング必要なんだろうなぁ〜と。 写真は走りながらでは上手く撮れないですがコオラウ山脈は壮大ですね。 マハロ〜🤙🌈

ハワイ島に行ったときの、キラウエア火山の思い出がよみがえる 日本で火山涙が見れる場所 「鬼岳」に行ってきました！ 鬼岳は標高315ｍの緑の芝生に覆われた噴石丘です。 ハワイ島キラウエア火山でも見られる火山涙（ペレの涙）を見ることができる珍しい場所です。 次回の鬼岳訪問のときは晴れてよ～ ホノルル気分コースにも登録 https://meglocal.com/go/honolulu_courses/accea45ae3fbdb7823ee.52

4年振りのホノルルマラソン楽しみです😊マラソンの後に4年前に登ったココヘッドに筋肉痛に耐えながら再度チャレンジしようと思います。4年前は、ツアーでの参加でしたが、今回は、バスを使いココヘッド迄行こうと思ってますが、バスの表示が英語で分かりません😅何かアドバイスありましたら教えてください。 登るのはかなりキツイですが、頂上からの景色がとても綺麗で忘れられません。もう一度見たいで〜す☺️👍

◼️いつ　7月5日 ◼️どこを 自宅近く ◼️トレーニングの感想　暑かった ◼️OHANAの皆さんに一言　ホノルルマラソンまで、あと5ヶ月となりましま。少しずつ、距離を伸ばして、脚力アップを目指します。

今日の夕方動物園の裏側(山側)で、えらく早い人がいるなと、思いましたが、田中希美さんでした。早すぎて後ろ姿しか取れませんでした。

今日20㎞チャレンジしようと思っていたけど あいにくの猛暑日(´;ω;｀) もうすぐ梅雨も明けると思うので今日は筋トレで我慢しよう・・・ 成長したなって思うのが、 15kmは正直つらいのですが、じゃあ5㎞って短くしたら、なんとタイムが上がった＆息があがらない＆足が軽やか 日々のトレーニングがちゃんと身になっていてうれしい☆彡 隣の部署の上司が「最近やせた？大丈夫？」ってランチ御馳走してくださいました。 はい、ちょっと痩せましたけど、仕事じゃないよ♪