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アロハ〜！🤙ライブラン月末ラン（10月27日朝から31日昼迄）一位金メダル🥇キープしました。これで9、10月の全ての一万分セッション金メダルで46個目嬉しいです！☺️ 走行距離合計12000km越え、10月は800km越えました！トップライブランナー🏃‍♀️に入れてたらいいですね！月変わり丁度区切り目という事で11月からはゆったり出来たらなと思ったりしています！マハロ〜🌈

アロハ〜　👍🌈 ホノルルマラソン2025も終わりました。 今回7回目でしたがスタート前の雨☔は凄かった〜。 初めて、ゴミ袋ポンチョを着てスタートしました。 最後の2kmでペースアップするも片足ずつ攣り出してなかなかペースが上がらないのに目標にしていたサブ5を達成出来て嬉しかった。去年より4分遅かったのはびっくり🫢。 しかし　何より　念願の歩き無しでの完走ができたことが、いつも自分との戦いだったのでガチで嬉しかった。 ホノマのサイト行ったら2026のresidence entryが始まっていたので先着2000名のエントリー価格で既にエントリーしました！😁😊 目指せホノマ10回の出走？！ マハロ〜😁🤙🌈

ハパルア2023 無事走り終えました！ 今回は、紫吹淳さんもチャレンジして見事ゴール！ 今年ハパルア走ったランナーさん、楽しめましたか！？ また、ハパルアバーチャルも始まりました！ まだまだ楽しんでいきましょ♪ オフィシャルトレーナー 森川優

昨年の12月20日から走り始めた、ホノルルマラソンバーチャルファンラン、14日でランニング期間が終了となります。昨年末でフルマラソンの距離は走りましたが、ライブランで距離を計測しているので最後まで走行距離の順位争いになっています。今日で目標としていました、100km、50位内を達成しましたのでこれで終了します。OHANAの皆さんのホノマラ2025でのインタビューや『ここはホノルルのど〜こだ⁉️』クイズ等、楽しませて頂きました。これからもLRを活用したトレーニングを実施して大会に参加します。

本日9/6 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 台風一過、気温湿度とも最高のコンディションでラン＆ウォーク出来ました。🏃いつも割と足元を見て走ってましたが、今日は前を見て走る事を意識しました。🤗重心が上へ行き、推進力が増すようで、いつも7.5分/kmが6.45分/kmくらいで軽く走る事が出来たのが今日の収穫です。

　残念な情報が入ってきました。ワイキキのミーBBQが閉店です。　お財布にもやさしくて、うまいし、ボリューミーな韓国BBQで、ワイキキに行ったら必ずテイクアウトしてたお店でした。　 　ここ７-8年は有名になってたようで急に日本人客も増えてたのに残念です。

また、本の紹介です。 ランニングマガジン社から出ている、50・60代からの ランニングBOOKを、図書館から借りてきました。 70歳でマラソンを始めて、初めてのホノマラで4時間44分とか驚きの内容でした。 思い起こせばマラソンを始めたときに読んだ本が、 福岡大学の田中先生の、「ランニングする前に読む本」で、スロージョギングが、有効と書かれていて 実践したのですがサブ４は無理、サブ5がギリギリで、やはり学生時代に運動をしていた方とは、 根本的に、基礎体力が違うんだと思い知らされましたね。 ちなみに、私は文系の部活動でした。

1981年、1983年と2度ホノルルマラソンにチャレンジされた🏃‍♂️ ザ・ドリフターズのメンバー 志村けんの大爆笑展に行きました。 コントで使用された小道具、衣装が展示されており、金盥を体験😵 生い立ちを見ましたが…ホノルルマラソンのことは、書かれていませんでした。 1981年 第9回大会、全体で7270人中、日本人977人 その内5人がドリフターズ😆 当時、日本人には、あまり知られていない大会だったようです。 変なおじさんパジャマを購入 もし12月ハワイ旅行できたら、着用して走ろうかな？と検討しています🏃‍♂️

昨日の皇居は皆さん北海道マラソン参加??というくらいランナーさん少なめでした。でも暑かった🥵

明日は函館ハーフ大会に参加します。 OHANA会の方でフル又はハーフに参加する方も多数いると思います。 気温もスタート時は17度前後らしく最高気温も21度予報なので、コンディション的には申し分ありませんね。 各々の目標に向かってけが無く楽しんで頑張っていきましょう。 また、エリート選手(川内優輝、鈴木健吾、一山麻緒さんなど)の走りも少しでも見たい！そして、フィニッシュ後小さいけどメロンを楽しみにしてます。 関東などの所は気温が高く蒸し暑くなるので、ライブランの時も熱中症に注意してください。

旅日記🌺同じ職場の方に、ホームパーティヘ誘われ参加🍽️ 場所は、KCCファーマーズマーケット会場に近く、お腹を空かせながら、てくてく歩いて行きました🚶‍♀️ 朝市で買った野菜、フルーツ、調味料などで料理されたとのことで、美味しいのは当然😋 ハワイ滞在中、ケータリング、飲食店などで食べてばかりだったので手料理最高👍 みなさん日系アメリカ人で22人が集まり大盛況、当然ながら初対面の方ばかりだったので、浮いちゃうかと思ったら、日本に縁があるけど、行ったことがないとかで、いろいろと質問攻めにされました 御先祖が、サトウキビ農場て労働者として、移民されたそうで沖縄に親戚がいる方ばかり🏝️ 私の先祖は、なんで移民してくれなかったのか？ そうか私が移民すれば、いいのか？ なんて思っただけです😊

第十回筑波連山天空ロード＆トレイルランinいしおか(ミドル完走) 寝坊しました〜 GPSを忘れてしまいましたorz 暑いし、蜂？アブ？に右脹ら脛を刺されて痛い〜 で、結構なダメージです！ 結果は昨年より10分短縮したので良し良しです😀 8月の茨城ってキツイですけど楽しいですよ！

昨晩は駒沢公園で1時間ラン。 何か国際大会のようなイベントがあったのか、園内の駐車場が封鎖されていて、ランナーはいつもの半分以下。 少し寂しい雰囲気でした。

みなさんAloha🤙 今日はホノマラに向けて最後の調整ランしました 天気も程よく気持ちよく走りきりました🤗 初ジェルを10キロ走ったところで摂取したのですが、ジェルってこんな水分少なめな感じなんですね〜💦 水を持参して無かったので摂取するのに苦労😥しました。 フルのイメージも体も頭もいけそうです💪 みなさんもお怪我などなさらずに当日楽しみましょう！

今日は5Ｋ走➕5Kジョグのトレーニングメニューでした🏃 5K走はキロ4分ペース目標でしたが後半だれてしまい思ったペースとはなりませんでした💦 今年は走れてない分この時期まだ伸びしろある事信じて頑張ります！💪

本日の練習会は60分ジョグ後に来週参加するリレーマラソン(42.195Ｋ)のペース走をやりましたＫ４分30秒で2Ｋをランニングしてみましたその日僕は東北・みやぎ復興マラソンに参加です今年のレースはこれが最後になります

2月14日 バレンタインデー 残念ながら、本命チョコ０でしたが ありがたいことに義理チョコ？ 最近では友チョコ、世話チョコというのが あるそうで何個か、いただきました😆🍫 普段、チョコを買うことはありませんが ホノルルマラソンで、ハワイ旅行のとき 自分自身への御褒美にと、DFS内のGODIVAでハワイ限定チョコを購入🍫 28ドル15個入り、3個買うと1個おまけ パッケージのデザインがいいですね。 チョコ好きな方に、おみやげであげると 日本では、売っていないため喜ばれました。 5月、アメリカが非常事態宣言を解除すると ネットニュースを見て、4年ぶりにハワイ旅行、ホノルルマラソンにチャレンジできることを願っています✈️ 久しぶりにハワイ限定なんて見たら… 衝動買いしそうです😆👛

◼️いつ　7月21日　朝7時 ◼️どこを🌈カピオラニ公園外周🌈@🇺🇸 ◼️トレーニングの感想 7月のお題インターバルトレーニングの2回目。7月も残り10日を切ったので早めに課題をクリア。前回のLiveRunの教訓から　MapMyRunでも計測して　LiveRun オンデマンドのオンデマンドセッションを敢行。 2回目は正直キッツイなぁ〜。最後は足が上がらない。 お腹から呼吸するのを忘れて終いには顎が上がってしまう、でも気づいて修正。の繰り返しでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言 あー　LiveRunの計測が上手く動かないのは海外からだから？！LiveRunのインスタとかあるのかな？！何処に報告すればいいのでしょうか。 本当はお題のあとそのままダイアモンドヘッド通りを海岸を右手に上がっていこうと思ったのですがお題の達成感でお腹一杯になりました。😆撃沈君 なので公園で寝そべった写真と青空(雲が少し出てて残念) 今日は私が着ている In training Tシャツを数人見かけました👍

　記念すべき第50回ホノルルマラソンは、私の出場5回目の大会です。 　ハワイの風を感じながら楽しく完走します。

今日のハワ恋観た〜😳 皆さん，最後の追込みに余念が無い様ですが、 私は、痛い所が治らないから、もう練習しない から、ハワ恋観てます。番組の最後に2022ホノルルマラソンの話題が出てました。(ちょこっとネ) 再放送観ましょう❗️🤙🤙🤙

なんか今日は天気予報がハズレてほとんど雨が降らず。そんなわけで、3km20分最終チャレンジしてみましたが、やっぱりキロ7分を切るのは無理でした。まあ、新しい方の課題はクリアしてるのでヨシとしましょう。 そしてテレビでヒルトン花火。また間近で見たいなぁ〜

あと3週間で東京マラソンなので室内レーンでダメ押しの30K走をやりました外は雪が降ったり時々日が差したりの天候でしたが室内なので真冬でもランパンでランニングが出来ます

ホノマランナーのみなさま☆ こんばんは。 先程やっと、ESTA申請完了しました。 どんくさいので、何度も途中でページが消えて何度も何度も入力しなおしてやっとです🥲ﾂｶﾚﾀ。。 何せ初海外のボッチなので、不安でいっぱい😢 今海外用ワクチン💉接種証明の申請中です。 他になんか手続き関係でしとかないといけないことあったかなぁ🤔🤔 色んなことが分からなすぎてドッキドキです😗 無事スタート地点🚩にたどりつけるかなぁ🥸

ホノルルマラソン ハパルア2023 先日の仕切り直しでオンライン走りました🏃‍♂️ 夕方から、天気は雨予報☔️ 予定を早めてスタート 我ながら順調なペースでしたが、途中から降り出した。 とある交差点で信号待ち、屋根があるところで体の動きを止めないよう足踏み、ジャンプなどしていたら… 警察官に職務質問された。 👮あなた、ここで何をやっているんですか？ 🏃ジョギング中です 👮柱に隠れて何かしていたよね 身元を証明するものを見せてくれる？ だって… 🏃思わず、ジョギングするのに身分証明書を持って走る人なんていないでしょ。と言い返した。 名前を言ったら、無線で本部と何やら照会して、犯罪歴がないとわかり、雨だから気をつけてねだって… その間、計測アプリは時を刻んでいた😵 変に断って、公務執行妨害なんてことに、なりかねないので協力しましたが、警察官にはどのような不審な行動に見えたのか？問いたいですね。 また後日、チャレンジします。

プラチナにステップアップ！！ 🌈嬉しいです🤙 今年もレジェンド目指して頑張ります🏝️