みんなのトレーニング日記

ALO〜HA🌴近所のスポーツ店が閉店セールを🎈ジェルもセール対象だったのでまとめ買い💸北海道マラソンまで色々試して見ます🏃💨どこで何を飲むかって戦略立てるのも小さな楽しみの一つです🍌皆さんの好きなジェルオススメも知りたい！

今朝はライブランに合わせて2ヶ月ぶりに歩きました。2月末に痛めた左膝はなんとかもちこたえることができて、90分間歩き続ける事が出来ました。12月のホノルルマラソンに向けて明日からまた頑張ります。

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓を久々に投稿します。ホノルル気分で走ろうのおかげで、足など調子は良くないですが、まとまった運動が出来たので良かったです。スロージョグ、ウォークで約8.5km +約7.5kmの約16kmぐらいでした。後から記念メダルも付与いただき嬉しい☺️です。また、コツコツと頑張ります。マハロ〜！🌈

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪ゴールデンウィーク真っ最中の憲法記念日の本日は、NRCの音声ガイドランで35分jog。ガイドは、ナイキトレーナーの「Saori」さんでわンポイントアドバイスもありました！jogの途中の歩道の植え込みには、きれいな花💐が手入れされてました！

本日 5/3埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆西郵便局爽やかな陽気で、今年初めてTシャツ1枚でアンダーシャツ無しでジョギングできました😊

おはようございました🐈️朝調整ラン6km雲ってるけど気持ち良かった☀まだ下半身張ってるけど明日もリカバリーしましょう💨

笑福駅伝開会式、このメンバーが集まるのはなかなか無いでしょう？

　今朝のライブラン『ホノルル気分で走ろう』に参加しました。西日本は雨だったと思いますが、横浜は曇りで気温も上がらず、走り易い天気となりました。 　今朝の『ホノルル気分で走ろう』は90分LSDで90分間何とか走り続けられました。脱線しがちなトモさんと冷静なゆうこさんの掛け合いトークも楽しかったです。リリハベーカリーのフライドチキンは絶品というお話もしっかりチェックしました。今日は、426人の参加者で、名だたるライブランナーやOHANAのメンバーも沢山参加されていました。お疲れ様でした。

本日は5／17の洞爺湖マラソンに向けて想定レースペース4分25秒での20K走に取り組みましたが、後半向かい風で粘れず失速💦　最後の1Kだけ意地でビルドアップしましたが、結果は散々でした、、💦ここからは調整期に入りますので足の疲労を抜きながらですが、残りの期間もう少しスピード練習に取り組もうと思います😄

今日は、今月末のウルトラマラソンに向けた最後の追い込みをしてきました。本当は往復60kmのつもりでしたが、後半はほとんど歩いて、途中電車も乗ってしまい、50kmで終了😥自信をつけるつもりが、自信喪失です…(笑)

ALO〜HA🌴愛犬の食欲不振が気になる1日でした🐾指名手配されてるかのような寝相に癒されたので明日は回復ランします🏃💨みなさんはレース後、何日でJOG再開してます？その目安は？

RUNNING ALOHA #9・10、拝聴しました。茂木健一郎さんとのお話はたいへんおもしろく、脳科学的にも勉強になりました。ランニング中の Live Run や radiko は、どうしようかと一瞬迷いましたが、やっぱり飽きちゃうので、引き続き、ながらランをしようと思っています。

本日のランニングは明日の『笑福駅伝』に備え60分ジョグ後はトラックで女性は1,000Mを4分25秒で僕は4分30秒で走りました

昨日は雨でしたので、ジムのトレッドミルで1時間ランニング🏃最近サボりがちで全然走れてませんが走ったらやっぱりスッキリして気持ちいい😊継続して頑張ります！

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪５月晴れ☀️快晴で清々しい朝の本日、約2時間15km LSD。豊国神社前をスタートして、あま市の尾張四観音の１つ「甚目寺観音」へ、歴史ある建造物でした。その後大治町を通り抜け中村区に戻りゴールは、再び豊国神社⛩️前で終了です。

早起きしてしてダラダラジョギング🏃‍♀️この時間、まだ気持ち良い。

天気予報では昼頃に雨が降る予報だったので午前中にクルーズ船が寄港していた中央埠頭までランニングしてきました、今日は先週に寄港したシーボーン*アンコール(41,885t)が着岸してました今回は函館港から来てコディアックへ向かう様です

10kアップテンポラン。NRCの使い方がいまいち分からず気が散りました😅最初の2マイル、記録されてないと思って余計に走ったらちゃんと測れてたようでよかったです。途中、トレイルと車道との交差場所で野生のターキー登場で車が並んで待っているのに遭遇、自分も止まって撮影してました。トレイルランはこういうのも面白いです😊

もう無理と思っていたフルマラソン、昨年69歳時７年ぶり達成（ホノマラ）。もう一度70歳で最後になるかもしれないチャレンジとして国内マラソン”神戸マラソン”参加を決意し、ロング走（16ｋ走を週２回）頑張っていましたが、先週飲み会で酔っぱらい、エレベーターで転倒。左頬と左肩打撲で痛い。又一昨日は寝違いをして右首が痛い。もともと腰痛治療をしているので、今は全身ぼろぼろ。11月でなくてよかった。おとなしく日々を過ごし参加決意した神戸マラソン（ふるさと納税10万円）の詳細をふとみてみると優先出走権だけで参加料18000円は別途しっかり必要とのこと。なんてこった。主な収入源の株の日経平均は上がっているものの自分の株は２月絶好調だったのが嘘のようにぼろぼろ。だめだこりゃ。連休はおとなしくしているので明日は”井上VS中谷”の放映権を買い（6050円もするじゃないか）ビールを飲みながら楽しみます。今月は運気がかわり、国内マラソン失敗した時のために今年もエントリーしたホノマラが悲壮感で参加するのではなく、楽しめることを願うばかり。昨年もホノマラ２週間前に事故（相手の車が一旦停止を無視して突っ込んできた）一瞬中止かと。。注意していても、世の中何が起こるかわかりません。あっ、今回は飲み過ぎ、自業自得か。。。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪本日は、中村公園内の一周650mのジョギングコースでjog & walk 約40分、4.8km。最後は豊臣横丁の広場の「初代中村勘三郎生誕像」の前で終了。コース横の太閤池のほとりには、アヤメ。花壇には、加藤清正公の「蛇の目紋」をイメージしたペチュニアの花も美しく手入れされてました。

今日は完全オフ下半身錆び付いてますが、愛犬連れてリカバリードライブ🚙💨抱っこもさんぽも私の必須トレーニング🐾2日連続ハンバーグはナイショ🌹

本日のランニングは今度の日曜日に開催される『笑福駅伝』笑って走れば福来たる駅伝に参加しますので60分ジョグ後は中央埠頭でスピード走を最後にやりました今回の笑福駅伝は福士加代子さんの地元青森県板柳町で行う大会です、今回はかつて活躍した女性レジェント達が集合します当然福士加代子、増田明美、有森裕子、渋谷陽子、野口みずき、那須川瑞穂さん他後２名ほど参加予定です昨年迄は香川県で３度開催されてました

ALO〜HA🌴春の情熱ハーフマラソン大会無事完走💨暑さも程よくフラットだったので先月の記録から7分縮める事が出来ました！こういう小さな達成感が次の小さな目標へ背中押してくれます👍️残念ながらゴール数分前に猫ひろしさんに抜かれたwとりあえず肉の日なので、喰らって気絶します💤

本日　4/29埼玉県川越市水上公園イチョウコース夕方から雨模様なので今のうちにジョギング🏃。先週末に、腰に痛みが出たので週明け早々に鍼灸院へ😃。毎年1回は御世話になります。でも1回行けば1年は大丈夫🙋。

初投稿です。おはようございます！昨日、ホノルルマラソンマラソン2026のエントリーを完了しました。少しトレーニングのスイッチを入れて、ハーフを走ってきました。タイムはまずまず…。初のフルマラソン！目標の完走に向けて練習頑張ります！！